最近一直被朋友稱讚體態變好了
很多人問我怎麼辦到的
其實在一個月前我在網路看到藝人吳婉君實測的影片
很心動被燒到（有興趣的朋友也可以去網路搜尋）
https://pse.is/wf6ga
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小腹一直是我最困擾的地方也是最容易胖的地方
加上我是上班族每天久坐 下班回到家都懶的運動
所以肚子一天一天的長大了…
由於看到影片的心動之下，才知道
#PocketMeal
#咕嚕餅 有兩種口味：巧克力 甜甜的；心酸鹹檸檬 酸酸鹹鹹
#口袋餐 也是兩種口味：京都抹茶堅果；可可布朗尼
方便沖泡又好喝哦
第一步，就是攻略晚餐，最肥的一餐
所以我都是在晚餐這個時段吃咕嚕餅＋口袋餐
我用這兩個商品的互搭來取代晚餐 飽足感大加倍
還有要每天紀錄，每天照鏡子紀錄之下會讓自己信心加倍
第一個禮拜的晚餐 口袋餐＋水煮蛋（感覺變輕盈了）
第二個禮拜的晚餐 口袋餐泡低脂牛奶＋一根香蕉（廁所順暢）
第三個禮拜的晚餐 口袋餐泡優酪乳＋一包咕嚕餅（朋友都說有明顯的變化）
第四個禮拜的晚餐 口帶餐泡無糖豆漿＋兩包咕嚕餅（搭配簡單運動更明顯）
四個禮拜下來 小腹都不見了！連腹肌都悄悄跑出來了
體重也掉到我理想的數字 真的很開心
雖然有時候工作之餘下午還是會嘴饞
但是盡量吃咕嚕餅來解饞可以延長飽足時間
長時間之下也沒什麼腹胖
因為這樣的每天努力之下
證明吃對東西輔助 #PocketMeal 控制好熱量
效果持久 而且漂亮又健康
#Pocket Meal #咕嚕餅 #口袋餐
#口袋餐搭配咕嚕餅 #餓了就吃咕嚕餅
#嘴饞就吃咕嚕餅
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