不管成績如何,每一次比賽,最大心得就是我一介民女何德何能,卻可以感受到那麼多愛。所以與其說是心得文,不如說是感謝文。
車隊 縱橫天下單車休閒館 每年都全力支持我參加Taiwan KOM. 賽前保養檢修、當日出車運補。比賽前一天我剛好有個專訪,拖到晚上10點才抵達花蓮民宿,一進門,車隊夥伴也立刻進行一個勸酒的動作(誤)。有車隊在,舒緩不少緊張心情。隊上戰友益誠這次更完全拋開個人成績,一路陪騎,還不時提醒「迴轉速踩起來,不然等下更累」、「該吃補給了」,完全是隨身教練的概念,超義氣!
賽前三天氣象預報看來不妙,我毫不猶豫立刻上網訂購Santini 風雨衣。最速闆娘小花不但飛快出貨,還直接幫我刷退,一句霸氣的「贊助妳啦」實在是銘感五內。事情還不只如此,有了風雨衣,小花又擔心我沒有防水手套、鞋套,賽前一晚直接送到我住的民宿;腦闆肥油貓並隨即私訊傳來穿鞋套教學影片。多年老友情誼,暖心盡在不言中。但也因為這樣,完全打消了我棄賽的念頭。人家東西都專程送來了,能不騎嗎🤣🤣🤣 (開玩笑的啦原本就沒打算要棄賽)
從夏天到秋天,我剛好經歷工作極度忙碌期,說實話訓練時間並不多,去年賽前東眼山猛爬,今年卻是外騎次數算得出來。但今年我非常循序漸進,努力做好很多紮實卻無聊的肌力、心肺訓練,也默默地調整飲食,體脂新低,肌肉量也終於接近運動員標準。因此雖然大家說今年KOM「嚴苛又惡劣」,但我除了金馬隧道下滑時膝蓋大腿真的凍翻之外,整體感覺是比去年輕鬆很多的。陪騎的益誠甚至說我騎得太保守,心率都沒有拉起來。不過一年一經驗,明年真的就可以放膽騎了!謝謝我背後專業的教練們:陪我最久的重訓教練 達特舒運動教室 小凱,從受傷、打掉重練、一路調整,總是對我充滿信心地說「我覺得妳這次比賽沒什麼問題。」謝謝 #MCRT跑團 教練Max,不只安排跑步課表,也在基礎期帶我們做了大量的肌耐力訓練,無形中幫助到很多騎車的部分;為我線上排課的胡程均教練不但用科學化課表彌補我時間的不足,也不斷給我許多練習/休息的正確運動觀念;也謝謝賽前一週,RideHz Bike Fitting and Training 的住持品韜百忙中為我排時間做fitting調整,並換掉我「吃苦耐勞型」的坐墊,讓我這次比賽屁股整個飛起來。
以及,謝謝我親愛的爬坡猛獸,我的迪索皇后 #Dizo 和獵犬騎士 #Salukivi,謝謝你們壓過那麼多土,陪我吃了那麼多苦。今年未完待續,繼續加油!
中華民國自行車騎士協會 Taiwan Cyclist Federation
#DIZO自行車EOS #Salukivi獵犬輪組
#Ridea #SantiniCyclingWear
#縱橫天下單車休閒館
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅伊娃 Eva,也在其Youtube影片中提到,Eva有沒有男朋友?Eva有打算辦約騎?Eva職業是什麼? ... 在踩飛輪的當下我什麼問題都不知道,超真實回答啦! (拍攝完快300題大家熱情的發問,我有全看完唷) 當初只是想找個可以放影片的地方,經過八個月時間,沒想到頻道長大了! 未來會騎更多路,拍更多影片,規劃更多瘋狂的路線!? 謝謝一萬...
「單車fitting教學」的推薦目錄:
- 關於單車fitting教學 在 段慧琳 Windy Facebook
- 關於單車fitting教學 在 鐵人柏青哥的休閒教室 Facebook
- 關於單車fitting教學 在 伊娃 Eva Youtube
- 關於單車fitting教學 在 Men's Game 玩物誌 Youtube
- 關於單車fitting教學 在 Men's Game 玩物誌 Youtube
- 關於單車fitting教學 在 公路車fitting DIY 的評價
- 關於單車fitting教學 在 2022單車fitting教學-汽車保養配件資訊,精選在PTT/MOBILE01 ... 的評價
- 關於單車fitting教學 在 2022單車fitting教學-汽車保養配件資訊,精選在PTT/MOBILE01 ... 的評價
- 關於單車fitting教學 在 舒迷fitting的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE、DCARD 的評價
- 關於單車fitting教學 在 舒迷fitting的推薦與評價,FACEBOOK、YOUTUBE、DCARD 的評價
- 關於單車fitting教學 在 Re: [問題] 到底該不該fitting? - bicycle - PTT情感投資事業版 的評價
單車fitting教學 在 鐵人柏青哥的休閒教室 Facebook 八卦
http://unity-fit.com/?page_id=290#acmap
位於大阪的Unity-fit是鐵人強者溝端先生設立,他的實力非常堅強,已經去過多次Kona,超級熱愛鐵人比賽,近二年就比了30場鐵人賽!!
工作室內提供功率訓練、踩踏分析、Fitting服務與單車相關服務,非常厲害的一間工作室!也趁機會跟他交換許多訓練與教學經驗。今年他可能會再度挑戰Ironman Taiwan!
單車fitting教學 在 伊娃 Eva Youtube 的評價
Eva有沒有男朋友?Eva有打算辦約騎?Eva職業是什麼? ...
在踩飛輪的當下我什麼問題都不知道,超真實回答啦!
(拍攝完快300題大家熱情的發問,我有全看完唷)
當初只是想找個可以放影片的地方,經過八個月時間,沒想到頻道長大了!
未來會騎更多路,拍更多影片,規劃更多瘋狂的路線!?
謝謝一萬個辣粉們支持(粉絲們自己想的稱謂好可愛)
特別感謝 LAGA六角運動教室 場地支援
資訊卡放不夠:P 影片中有提及的影片依照順序給大家啦!
2:01挑卡鞋&上卡初體驗(加映上卡小教學)feat.春田單車
https://youtu.be/P_YucYPZ5P8
2:42 單車新手騎河濱該知道的五件事(河濱自行車道板橋—淡水路線)
https://youtu.be/VX_loaj6yoc
7:12 2018一日北高360K全記錄之挑戰屁股痛極限
https://youtu.be/ayfMAAM5aMA
7:21 環花東365挑戰2019全記錄Day1|分組第一怎麼來的?
https://youtu.be/QA6eAStfX_Y
7:52 UPRO台灣蘭陽噶瑪蘭-頭城三星站2019 64K挑戰組全紀錄
https://youtu.be/cBo8gUKTcn4
8:32 中社爬坡2趟|新手必騎路線|復健第二步(加映路邊停公路車小教學)
https://youtu.be/HX7QvwrAD-0
8:39 永安漁港 ∣ 復興空廚 ∣ 西濱公路 ∣ 大家補班我幫你們騎
https://youtu.be/gLUE7bRuf_g
13:03 健身拉力帶聞到瞬間沒力!?|復健第一步
https://youtu.be/K26ugV8QgR4
13:08【伊娃 Eva】來划船啦!日月潭顏值最高輕艇團
https://youtu.be/BU4ntO2Edhc
13:12 公路車Fitting流程大公開#1 身體習慣藏不住 (ft. Dynamic Labs)
https://youtu.be/keqhQCAeUTM
公路車Fitting流程大公開#2 男生能騎女生車架嗎?我想要騎捷安特TCR (ft. Dynamic Labs)
https://youtu.be/-VCx-dbzoug
13:30 首騎不厭亭之滿滿芒草
https://youtu.be/R_gIZM5Z058
13:39 環大台北∣北部經典路線∣160K騎得完嗎?(ft.Mis車隊)
https://youtu.be/CvJBkdMC6-g
16:24 振豐號擱淺貨輪限時打卡 | 西濱公路 | 復興航棧 | 公路車
https://youtu.be/X43reXy_E3M
單車fitting教學 在 Men's Game 玩物誌 Youtube 的評價
感謝您收看我們的頻道,也歡迎如果您有任何對我們頻道有疑問的人,可以寫信給我們,或者加入我們的Line帳號 @allenlai ( @也要加進去)
或用手機按這個連結 http://line.me/ti/p/%40allenlai 就可加入我們的line.
歡迎活動邀請或者拍攝參與報名 allenlai1974@gmail.com
✩ FaceBook - https://www.facebook.com/mrallenlai/
✩ Camera - SONY DSC-RX100 M4 / FDR-AX100 / Gopro Hero 4 / DJI PHANTOM 3 Pro
✩ Camera kit - Zhiyung智云三軸穩定器Z1 EVOLUTION
✩ Video Edit - Final Cut Pro
✩ Roadbike - Wilier Cento1Air, Specialized, new venge,
- Allen Lai
✩ Line http://line.me/ti/p/%40allenlai (用手機按這連結,或搜 我們的Line帳號 @allenlai )
✩ FaceBook - https://www.facebook.com/mrallenlai/
✩ Youtube - http://www.youtube.com/user/allenlai1974
✩ Email - allenlai1974@gmail.com
✩ Vimeo - http://vimeo.com/user7903607
✩ Twitter - http://twitter.com/Mr_AllenLai
✩ Instagram - http://instagram.com/mr.allenlai
✩ 微博 - http://www.weibo.com/5098991826
- Ted Chen
✩ FaceBook - https://www.facebook.com/ted.chen.16547
✩ Instagram - http://instagram.com/tedchen227
單車fitting教學 在 Men's Game 玩物誌 Youtube 的評價
✩ Camera - SONY DSC-RX100 M4 / FDR-AX100 / Gopro Hero 4 / DJI PHANTOM 3 Pro
✩ Camera kit - Zhiyung智云三軸穩定器Z1 EVOLUTION
✩ Video Edit - Final Cut Pro
✩ Roadbike - Wilier Cento1Air, Specialized, new venge,
- Allen Lai
✩ FaceBook - https://www.facebook.com/mrallenlai/
✩ Youtube - http://www.youtube.com/user/allenlai1974
✩ blog - http://allenlai.me
✩ Vimeo - http://vimeo.com/user7903607
✩ Twitter - http://twitter.com/Mr_AllenLai
✩ Instagram - http://instagram.com/allenlai1974
✩ 微博 - http://www.weibo.com/5098991826
- Ted Chen
✩ FaceBook - https://www.facebook.com/ted.chen.16547
✩ Instagram - http://instagram.com/tedchen227
單車fitting教學 在 2022單車fitting教學-汽車保養配件資訊,精選在PTT/MOBILE01 ... 的八卦
2022單車fitting教學-汽車保養配件資訊,精選在PTT/MOBILE01討論議題,找單車fitting教學,捷安特fitting價格,舒迷爭議,力愙Fitting 價格在Facebook社 ... ... <看更多>
單車fitting教學 在 2022單車fitting教學-汽車保養配件資訊,精選在PTT/MOBILE01 ... 的八卦
2022單車fitting教學-汽車保養配件資訊,精選在PTT/MOBILE01討論議題,找單車fitting教學,捷安特fitting價格,舒迷爭議,力愙Fitting 價格在Facebook社 ... ... <看更多>
單車fitting教學 在 公路車fitting DIY 的八卦
公路車fitting DIY - 請教各位大大~照著網路教學自己測量fitting尺寸(女性)得到了幾組數據如果單就Eddy Fit這個組合我要如何應運用這些數據與車架幾何 ... ... <看更多>