前兩天收到門諾醫院傳給我的感謝照片,我才知道有不願具名的戴小姐,訂了空氣清淨機送到醫院急診室。
其實說不願具名我從訂單後台地址還是找到妳了啦,但我尊重妳的選擇,就這樣知名不具的公開對您說謝謝了。
早上比較有空,我打了電話去謝謝Coway捐了幾百萬的空氣清淨機去各大醫院負壓病房和急診室,也跟Coway的主管說了這件事。
他們表示為了感謝大家的支持,這一團除了滿額禮之外,要大方回饋老顧客贈獎。
✅送十台Drinkmate氣泡水機
✅送十份OXO長方型按壓保鮮盒
1.請大家貼出家中Coway的實拍照
2.分享加留言「空氣清淨機要記得定期去清理和更換濾網」
✅#在6/28日前下單的都符合資格
大家都知道,我上次開Coway團是四月的事,我家365天全年不開窗只開冷氣,而且沒人抽菸,你是不是認為這樣空氣就很乾淨?
這幾天我敏感的鼻子回家就覺得超癢,這似乎怪怪的不太正常,所以趁今天休假,打算清理一下空氣清淨機,打開根本嚇傻。
我家的空氣清淨機每層樓的每個房間都一台,24hr運轉不關機。
上次清濾網就是我上次開團的時候,所以到現在大概兩個多月。看看這厚厚的灰塵,你還覺得家裡空氣真的乾淨嗎?
-以下舊文重發-
如同掃地機器人一樣,空氣清淨機我買過近20台,來寫個比較分析文。
大部分空氣清淨機的原理其實很簡單,裡面有一個風扇把髒空氣吸進去,過濾完再排出。
濾網一般會有二到三道左右,第一道是像家中冷氣的濾網,初步過濾大分子的灰塵,這個濾網可水洗。
有些機器就沒有水洗濾網。
第二道濾網是活性碳,裡面可以看到一些碳粒,這個是除臭用的。
第三道才是重點,HEPA濾網是用來過濾pm 2.5的。
跟逆滲透飲水機一樣,比起要買哪個牌子,#定期更換濾芯絕對更重要。
其餘的功能,什麼連網啊之類的都是多的。
空氣清淨機的使用方式,不是你覺得廚房要烤魚,有人要抽菸了,才打開。
他的耗電量很低,跟一台電扇差不多,所以我家裡是每個空間的空氣清淨機都是24hr開著,沒有在關機的。
📌為什麼我會有那麼多空氣清淨機?
因為在我家空氣清淨機是一個房間一台,客廳餐廳各一台,之前的透天厝,我連樓梯間都各放了一台。
📌你會說,我家都開冷氣沒開窗,是不是不需要空氣清淨機?
圖片會說話,你看看用了兩個多月的濾網就知道了,我家就是365天不開窗只開冷氣,而且沒人抽菸。
📌為什麼我選coway的理由:
1.他很小台,但過濾清淨效果還有安靜度上面可以取得一個平衡。
2.與其它家的設計比起來,#Coway的進氣口在正面,所以它後面可以貼牆放,不占空間。
而且因為這樣,正面的進氣口可以整片拿去水龍頭清洗,完全不用擔心灰塵的問題。
3.積木機是入門機,坪數13坪。小孔劉機的坪數15坪,大小孔劉還有對流效果,省一台循環扇。
4.建議是每個房間可以放積木機或小孔劉,客廳坪數比較大,所以用小孔劉或大孔劉機。
比起積木機,大小孔劉會有循環扇的對流效果,可以省一台循環扇。
最後,你們要的。
📌稍微比較以下各家我買過的空氣清淨機。
1.夏普E70(日本水貨),這個我買了六台,(被太太拍賣掉三台了),日本機的特點是他有加濕器,但台灣都要開除濕機了,加濕功能這六台到現在還是全新沒用過。
夏普日本官網宣稱的是hepa濾網十年換一次,這個是我比較有疑慮的。
2.百慕達一代和二代,這個我各買了一台。其實這個當初會買的原因是他的cadr值很高,但其那個最大風量跟飛機起飛差不多,沒什麼人能長時間忍受。
百慕達二代入手的原因是規格看起來風量更大,但也是這件事讓我發現了一個誤區。
二代的「最大風量」比較大,但如果切換到能忍受24hr開機的靜音風量的時候,其實風太小了,還比一代更低。所以如果要入手百慕達的,買一代比二代推薦。
而且二代莫名其妙的做了一個燈,閃屁閃....空氣清淨機到底為什麼要燈,睡覺亮到睡不著,開飛機噴射的時候甚至燈還會一亮一暗持續閃爍。
小米是「致敬」百慕達的設計,這種精神我不能接受,所以不討論。
3.Honeywell,我買了一台,hepa濾網和活性碳濾網兩側都有,所以每年的耗材費用是兩倍,而且待機實在也是有點吵。
4.Blueair,這個其實是推薦的。但他超大台,家裡正常坪數使用,蒿草費用太高了。然後整機都是金屬的,非常強壯,#在客廳也非常有存在感,藏都藏不起來。
一台兩萬多,每年的耗材費用也太高,每個空間都擺這個也很佔位子,負擔也很大。
#之前跟過團的也可以直接加買濾網
#58折起
✅#耗材務必要記得定期更換
大家大學的時候都有一個經驗吧?印表機一台999,結果後續買墨水匣一組要一千多,比買台新印表機還貴?
Coway的耗材費用算是非常平實的,而且他的Green hepa濾網,有經過長庚大學認證,對於過敏和抗病毒有一定的效果。
(Green HEPA專利加護抗敏塗層濾網°在病毒通過濾網時吸收及破壞病毒表面蛋白質致使病毒分解並失去活性達99.99%長庚大學新興病毒感染研究中心認證
★ 有效抑制A流、B流達99.99%
★ 有效抑制腸.病.毒71型51.34%
★ 國際抗敏認證捕捉0.3u懸浮微粒達99.97%)
以上balabala的,這個自行看看就好,廠商的廣告詞我沒有多相信,但也沒有不信,我只相信我自己的鼻子,你們大家都知道我鼻子過敏還有氣喘,空氣一不好就常常發作急診報到,但我的鼻子過敏在家真的就好很多,空氣清淨機的耗電量並不高,所以我家的空氣清淨機24hr沒有在關機,人不在家也一樣。根本不需要用APP去開開關關的。
#這次的獨家回饋方案:
✅滿四萬,送Coway的濾水器(市價8990)
✅滿兩萬,送恆隆行代理的Corkcicle 710ml杯杯或是OXO三件組。
✅外面買不到的 #獨家三年保固
✅獨家濾網大折扣:
⭕️大孔劉機19000,原本兩年份濾網,再加送兩年份濾網,四年免耗材費。邱醫師粉絲再獨家加贈:蜂巢狀活性碳濾網x1
⭕️小孔劉機13900,原本兩年份濾網,可以用2500加購兩年份濾網,也是四年免耗材費。邱醫師粉絲再獨家加贈:蜂巢狀活性碳濾網x1
⭕️積木機7900,三台包色組再減五百。用3042加購(兩年份濾網+一片蜂巢狀活性碳濾網),光多送的活性碳濾網價值就超過一千。
✅以下組合,享團價再減1,000
⭕️小孔劉機*1 +玩美積木機*2
⭕️大孔劉機*1+玩美積木機*2
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#以上全部包含獨家三年保固。
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(折扣碼將於7天鑑賞期後簡訊寄出)
✅比單價更要比濾網價格,如果別的牌子清淨機比Coway便宜幾百元,但濾網通通貴回去?
📌積木機AP-1019 2年份濾網組
原價$3380 +活性碳原價$1280
=原價4660
♦️本團加價購$3042 (65折)
📌小孔劉機AP-1220B
2年份濾網組原價$4280
♦️本團加購價$2500 (58折)
📌大孔劉機AP-1516D
2年份濾網組原價$4580
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♦️本團買1516D通通(免費)送給你
自己可以算看看,四年下來,光耗材可以省多少。更別提恆隆行在台灣經營多年,信賴且方便的保固服務。
我乍看開了很多團,其實都是重複的東西被敲碗反覆一直開,Coway這已經第四次開團了,我幾乎不接受陌生廠商的邀約,更不會因為你一來就開口說要給我比Coway多50%的分潤(其實我有嚇到),就隨便拿自己的誠信開玩笑。
如果我跟你說Coway好好用,我家用好幾年很有效,然後下個月賣別的牌子?前面跟我團買了Coway的朋友難道不會心裡不舒服?我家日常生活照片都是Coway,要我去幫你賣別家?如果我這樣做了,難道大家不會覺得我的信用It's like shit?
身為醫師,我會選擇合作的廠商,通常都是很有社會責任的大企業。
我也是那天送了Taiwanbox去亞東,聽到亞東急診的醫師請我向Coway道謝,謝謝Coway去年送去亞東的空氣清淨機,我才知道他們光去年就默默的捐了幾百萬的空氣清淨機給全省各大醫院的急診室和負壓病房。
順便一提,不管是前期的開發燒資金,還有能做這麼多TaiwanBox去送,一大部分也都是仰賴Coway團購的分潤,我感激不盡!
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#再拜託大家幫忙分享
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Saisai’s Daily Channel,也在其Youtube影片中提到,: #賽食譜|#肉沫燉蘿蔔 這道料理,我使用的是新購入的真空鍋, 它跟一般的悶燒鍋原理很像, 但我覺得他更智能一些, 使用上也有一些小撇步, 大家可以看看食譜影片就知道了♡ 重點燒開後關火,它還能自沸30分鐘以上, 還是覺得很神奇🤣🤣 這道料理想要使用電鍋的話也沒問題,...
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單切開關原理 在 Stay Fit with Mi Facebook 八卦
筋膜不健康會發生什麼事🤔?體態走鐘、肥胖、胸悶、駝背都可能是因為筋膜緊繃造成😱來認識筋膜的重要還有放鬆小知識🤓
我在生完第二胎後,一直覺得自己的體態很怪,不管我如何努力抬頭挺胸,就是會駝背... 明明我也有練背肌,但平時日常生活中背就是很難挺直,骨盆也會不自覺後傾讓我臀部看起來很扁塌😿 直到產後一年多我去復健科照了腹部筋膜的超音波,才發現了因為開兩次刀導致腹部筋膜嚴重沾黏,讓我平時姿態會腹部沒有意識的緊繃往前捲身,骨盆自然就後傾,使得臀部難以施力,重心都擺在膝蓋與大腿。下半身的肌力不平衡逼使我的上半身必須駝背才能平衡全身重心,所以形成駝背姿態,長期壓迫我的胸椎影響呼吸流暢,才發現這個關鍵因素,透過按摩把沾黏的筋膜放鬆後,我的體態終於慢慢調整回來了!從此之後我不敢在忽視筋膜的重要!
❓什麼是筋膜?
筋膜簡單來說是很多人整天腰痠背痛、彎腰駝背,或是骨盆前傾後傾、身體姿態走鐘的一個關鍵角色。筋膜是人體的締結組織,它把肌肉約束在骨骼上(如果處理生雞肉的時候,看過包覆在肉外面一層薄薄透明的膜,那就是筋膜),所以筋膜其實非常堅韌。筋膜中也含有大量的感受器可以接受或傳遞訊息給大腦,所以筋膜遍佈人體全身並且對人體非常重要。
❓筋膜緊繃會怎麼樣?
健康的筋膜是靈活柔韌又可滑動的,可以讓身體血流通暢,讓肌肉良好正常的活動,當筋膜不健康的時候,會乾燥無彈性,也沒辦法正常滑動,也就是所謂的「沾黏」,當筋膜沾黏在肌肉上,就會造成肌肉緊繃、痠痛,也會影響肌肉的活動。這也是為什麼當我們維持同一個姿勢太久,會突然覺得身體僵硬動不了,低頭滑手機太久,頭會很難抬起來、坐著打電腦太久,伸個懶腰或想站起來的時候會腰痠背痛,覺得很難活動。這都是筋膜長時間乾燥缺水,導致緊繃、沾黏的現象。
筋膜緊繃的第一個影響,會是肌肉變很緊、很難活動,長期這樣下來,肌肉一直處於被黏住、很難活動的情況下,就會漸漸的讓體態走鐘。比如說久坐的人,長期彎著腰駝著背、脖子前傾、骨盆後傾、腿部垂掛在椅子上,久了就會變成— 背肌沒力氣(因為長期駝背伸長了背肌)、腹部緊繃(長期窩著坐著,沒有伸展腹肌)、臀部鬆弛(久坐導致臀肌沒有機會收縮)、大腿前側緊繃、後側無力。當即使這個久坐的人已經離開了椅子,但因為筋膜把肌肉黏住了,就會變成連站著都無法姿態端正,更別說是運動了。這種體態久了會影響胸椎、影響呼吸,也會因為難以活動、肌力不足降低代謝與循環,如果飲食上也沒有重視均衡健康,那麼必定會讓脂肪囤積在腰腹、臀部、手臂等部位.... 所以筋膜的緊繃千萬別忽視!
❓什麼情況下筋膜會容易緊繃沾黏?
- 姿勢不良
- 身體缺少、脫水
- 生活型態很少活動
- 不健康的飲食
- 過度使用肌肉或是肌肉受損
- 壓力過大
所以想要預防及避免筋膜沾黏,保持良好的生活型態非常重要!多活動、多運動、多喝水、健康飲食、睡眠充足、調適壓力等,每個環節都很重要。
❓為什麼要按摩筋膜?
以上只是「預防」筋膜緊繃的方法,那如果筋膜已經緊繃了,該怎麼放鬆呢?最簡單的方式就是按摩,按摩其實就是透過物理方式,促進筋膜中的液體交換、加速體內循環,幫助將代謝廢物排出體外。大部分的人會使用滾筒按摩,但滾筒按摩除了必須學習動作姿勢才能有效按對地方之外,也無法針對特地部分按摩,還需要有空間;想要簡單的針對特定部位按摩的話,可以透過人力指壓、針灸或是更簡單的— 筋膜槍進行放鬆。
❓為什麼我推薦使用筋膜槍放鬆筋膜?
因為我媽媽有中醫背景,而且她本身超愛按摩的關係,所以我也跟著她給不少按摩師按過摩😆 還會私下跟我媽一起打分數,比如說這個按摩師力道抓的好不好?手法是哪一派的?肌肉放鬆有沒有太重太輕?有沒有了解穴位跟筋絡?因為我自己蠻常給按摩師按摩的,所以我常常都覺得一般傳統按摩師很難針對筋膜做到完整的放鬆,畢竟需要很大的力氣但又不能過重,緊繃的筋膜不是靠蠻力硬壓就能放鬆的。
所以,筋膜槍的作用就成了一般大眾放鬆筋膜的一個大優勢,因為筋膜槍利用「震動」的力學原理,通過筋膜槍將震動傳遞到「深層」的筋膜肌肉(比起人工表面的按摩更加深層),這樣就可以放鬆緊繃的肌肉和解開肌肉和筋膜沾黏👌比起泡沫軸還有按摩、針灸等方式,筋膜槍更快速有效率,效果也極佳👍 重點是容易上手、學習成本很低,使用上只需要避開韌帶、關節,力道痛度自己掌握在大概6到8分痛即可,時間也不用過長,一個部位五分鐘就夠了,任何人都可以「哪裡痠痛按哪裡」幫自己的身體做即時的筋膜放鬆。
❓筋膜槍如何使用?
其實就真的很簡單😆 哪裡痠痛就用哪裡,但切記是要打在「肌肉」上唷☝️ 只要把槍頭對準需要按摩肌肉的部位,打開開關進行按摩刺激,一個部位維持20秒到5分鐘,順著筋膜的方向移動,保持受力均勻,訓練前或是訓練後都可使用。
但要注意!如果有拉傷、扭傷、紅腫或灼熱感,就代表肌肉有發炎的現象,如果這時候又用筋膜槍刺激,反而會對肌肉造成二次傷害唷😱 所以自己使用筋膜強時要注意力道要拿捏好,並不是「越痛越有效」。
另外,使用筋膜槍時一定要避開以下這幾點:
- 腋窩
- 頸動脈、股動脈
- 關節 (氣墊頭可使用)
落落長寫到這,這樣大家應該可以完整了解筋膜與按摩的原理了🤓 現在開始可以來業配了😂 先別走開!因為其實這段時間有不只一家筋膜槍廠商找我試用,我還拿著這些槍,對著我很愛按摩的媽媽還有爸爸盲測😂 當時測的時候其實有幾支槍是比較小的品牌,但我沒有告訴爸媽想說讓他們都體驗看看,沒想到他們兩個從肩膀按到背,再按到屁股大腿全身玩了一輪之後,最後我們三人一致認同Hypervolt這個牌子的筋膜槍最好用!其他的筋膜槍只好含淚很不好意思的寄回去給廠商們了😔
我們三個人比較之後,覺得這支筋膜槍很好用的原因有下面幾點:
1. 很輕!爸爸媽媽用起來也覺得這支的重量很可以,拿起來很順手很輕巧,Hypervolt的重量只有1.1kg 而已,體積也不大,就算放到健身包裡帶去健身房練完馬上按也很可以👌
2. 三段式速控制。Hypervolt筋膜槍有三段速,對比我有試用到其他廠牌,有的有做到五段速,本來我以為越多段越好,不過實際使用起來,我跟爸媽都覺得其實三段就很夠用,太多段反而要一直按按鈕才能關機或切換到想要的段速(因為通常都只有一個按鈕),太多段的話,段與段之間的力道差距也蠻小的,所以感覺三段很剛好。Hypervolt按摩槍三段都很穩定,最高可達每分鐘 3,200 次震撃,可以自己依需求調整,我自己覺得剛練完時用第二段或第三段很舒服,大一點肌群我會用高速一點,然後練完隔天乳酸堆積,肌肉很鐵很痛的時候,用第一段溫柔一點按很舒緩也比較承受的住。
3. 無線充電設計,續航力達三小時。通常一個人按30分鐘其實就差不多了,可以連續三小時不間斷使用的話,全家六個人接著使用也都不需要充電耶😆
4. 有五種不同的按摩頭可以替換。其實大部分廠家品牌都可以替換按摩頭,頭的形狀也都長得差不多,但我跟爸媽會選Hypervolt的原因,就是我們還特別比對了按摩頭的材質與品質,某些廠牌的按摩頭用的塑料材質很粗糙,上面還有工廠模具接合不好形成的縫隙或凸起😞 Hypervolt的按摩頭品質與材質明顯好很多👍
我覺得透過使用按摩槍按摩除了可以讓肌肉得到很好的深層修復之外,也能讓自己更了解自己的肌肉狀況,學習體會肌肉緊繃、痠痛的感受。雖然一支筋膜槍價格不斐,但是想想去給按摩師按摩一小時應該也要一千以上🤔 一支筋膜槍可以全家人使用,其實算一算是很值得的投資🤓👌
為什麼Hypervolt在歐美這麼紅?來看看這個影片 - https://m.youtube.com/watch?t=9s&v=Sjeo0nuP4oM
單切開關原理 在 Facebook 八卦
#多一份安心:#餐廳可加強空氣流通
指揮官陳時中昨日(7/6)在記者會上言明,若開放餐飲業內用,「會有些嚴格的要求」,並提到六點餐飲業者應該做到的事情:社交距離、隔板、不共用餐具、實聯制、量體溫、清潔消毒,無法做到就只能外帶;業者也可以開始準備了。
業者還可以準備第七件事:#加強餐廳的空氣流通。
大家都在等待指揮中心頒布正式決定,而若真放寬餐廳內用,不論業者或消費者此刻也都有疑慮。在合法的前提下,各人評估健康風險與營業狀況,說穿了,這其實是 #集體信心 的問題。在這段曖昧不明、疫苗施打持續推進的期間,餐飲業者還能做些什麼賦予多一份安心感?加強營業場所的通風與換氣,是老闆們可以考慮的。
這也是我瀏覽國外資訊時,發現台灣較少人討論的部分。通風(#ventilation)成為美國餐飲業去年下半年起的關鍵字,當時美國各州餐廳開開關關,一度能內用營業時,許多業者著手加強餐廳的通風與換氣設備。這和病毒傳播原理有關,我在上一篇文章中已說明,如果病毒存在於比飛沫更小的氣溶膠(直徑小於5微米)內,即便病毒量較小,但能懸浮在空氣中較長時間,也能傳播較遠(10公尺)。盡量減少懸浮在空氣中帶有病毒的飛沫或氣溶膠,就成為餐飲業者加強內用信心的另一個目標。
#換氣率是什麼?
餐廳通不通風,衡量的標準是 #換氣率— 室內空氣與室外新鮮空氣交換的頻率,亦即室內空氣完成循環更新的頻率,通常以每小時為單位計算(air changes per hour,簡稱為 #ACH)。換氣率(ACH)愈高,就愈能減少人們吸入病毒的風險。
目前還沒有任何官方規定的換氣率標準,因為科學家還沒研究出一個人暴露在多少病毒之中才會染疫。不過,根據美國財經網《Quarts》訪問賓州大學建築工程學教授Bill Bahnfleth所指出,室內空間最好至少有3 ACH,理想上是6 ACH— 亦即,一小時最好能完全換氣3次以上,能達到6次(或更多)更好。
如何得知一個空間的換氣率?
你必須知道這個房間含有多少空氣(長 X 寬 X 天花板高度),以及從室外流入的空氣量(每分鐘多少立方英尺)。有一個公式:
換氣率=每分鐘立方英尺 X 60 / 房間空氣含量
腦袋打結了嗎?交給專業的來吧—不妨聘雇工程師、工業衛生師或空調系統業者來做評估。
#如何減少感染風險?
既然空氣流不流通很重要,有二種方法可以降低感染風險:
1. 從室外引入新鮮空氣(增加換氣率)
2. 過濾室內空氣(移除飛沫或氣溶膠)
其實,不用想得太複雜:某些空間,可能 #打開窗戶與大門 就足夠了;戶外空間更是理想。你可以看到美國媒體從去年夏天起製作大量「最佳戶外用餐體驗」推薦榜;不過,前提是氣候宜人。當冬天逼近,抬出暖爐已不夠時,你可以看到各式各樣的帳篷、雪屋矗立在人行道或露台上。台灣餐廳有什麼室外空間可以使用?酷暑已至,室外營業切實際嗎?應是大家想追問的。
如果打開窗戶大門不夠有效,室外營業不切實際,業者還可考慮 #加強過濾室內空氣。如果你有空氣調節系統(HVAC),可加裝高品質過濾器,《Quarts》就報導某美國連鎖速食企業希望藉此將換氣率調整到6 ACH以上,那已經是醫療機構的水準。
也可在中央空調加裝UV消毒燈,被吸入空調系統的髒空氣會被UV消毒,再與新鮮空氣一起被送回室內。
沒有中央空調的業者也不必沮喪,一般的 #空氣清淨機 就很堪用了。《Quarts》建議「最小過濾效率值」達MERV 13以上,而一般使用HEPA濾網的空氣清淨機,可過濾99.97%的PM0.3懸浮微粒,就已達MERV 17等級,其售價大概新台幣一萬元上下。
一個比較誇張的例子是紐約米其林三星餐廳Le Bernardin。去年九月底至十一月紐約市准許25%客容量的內用營業時,Le Berbardin安裝了「針尖雙極電離」(Needlepoint Bi-Polar Ionization)系統,是什麼外星文呢?意思是,被釋放進入空氣的電離子,會主動出擊吸附灰塵與病毒,並把它們消除,比起UV消毒燈被動等待髒空氣通過,此系統主動性更強,然其成效未被廣泛背書。
#對抗病毒的工具
和病毒對抗至今,我們都明白,謹慎和謙卑能讓我們不致潰敗。#沒有單一有效的防護措施,以上介紹美國餐飲業者針對空氣流通進行改善,給台灣的大家多一種方案,連同我們原本認知的拉開桌距、增加隔板、清潔消毒等等措施,都是餐廳對抗病毒的工具,希望能讓從業人員安心、消費者放心。
在疫苗施打普及前,疫情隨時可能變化,餐廳營業隨時必須調整— 維持高度彈性與應變能力,進行滾動式修正。而觀察英美五月後餐廳恢復內用後的狀況,即便內用營業額已回到將近2019年的水準,外帶外送也沒有大幅衰退,堪稱強勁。餐飲業還是得多元化收入來源,接下來勢必有一段內用與外帶外送、宅配並行的日子,考驗業者們的營運能力。
單切開關原理 在 Saisai’s Daily Channel Youtube 的評價
:
#賽食譜|#肉沫燉蘿蔔
這道料理,我使用的是新購入的真空鍋,
它跟一般的悶燒鍋原理很像,
但我覺得他更智能一些,
使用上也有一些小撇步,
大家可以看看食譜影片就知道了♡
重點燒開後關火,它還能自沸30分鐘以上,
還是覺得很神奇🤣🤣
這道料理想要使用電鍋的話也沒問題,
只需要在第六個步驟後,
倒入可以進電鍋的鍋子,
外鍋加入100毫升的水後,
放入鍋子按下開關(無需墊高加熱),
跳起來後等待30分鐘依舊有好吃的燉蘿蔔🥕
• 食材:
白蘿蔔 2條
絞肉(可用豬肉或是牛肉,或是搭配各半皆可) 500g
• 調味:
醬油 2T
味醂 1T
糖 1T
日本清酒 200ml
日式高湯 1.5公升 (可用鰹魚粉2T加上8碗的水)
• 步驟:
1.蘿蔔清洗後削皮兩層,用滾刀的方式將蘿蔔切成剛好的大小
*用滾刀是因為接觸的面積會更大,更容易入味
*削皮兩層是因為蘿蔔皮太厚亦有苦味,削兩層的話吃起來會更清甜一些
2.開火後立刻加入適量的油(不需要多,主要是讓鍋內不要乾燒)
3.倒入準備好的絞肉,並且拌炒均勻至看不到肉本身的血色即可
4.炒至粒粒分明後,加入200清酒後,中火煮滾
5.放入加入蘿蔔後,翻炒至所有蘿蔔都有拌到醬汁
6.加入1500ml的日式高湯,再加入醬油 2T、味醂 1T、糖 1T後拌勻
7.蓋上蓋子、扣上扣子後,等待15分鐘後開蓋(火依舊沒有關)
8.嚐嚐味道跟看看蘿蔔的熟度後,繼續蓋上鍋蓋,並且關火,等待15-20分鐘,即可完全入味完成!
9.起鍋前可以添加柴魚片、或是蔥做為搭配,或是淋上一些日式辣椒油也是很不錯的選擇~
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
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2.問題描述(請詳述問題在哪):
最近更換新的開關,發現接法和我認知有落差,爬文後才知道原來是偷線的接法,
還想說為什麼全接反了,畢竟是30年屋齡的房子,故沒有要更改成正常接法,但是
因為規格不大一樣,所以想請大家看看我的接法是否有錯.
3.問題存在時間:
2天
4.照片連結:
原本(舊)的接線
因為照片拍得不是很清楚,所以用簡易圖示表示
我是買國際牌這款
背面長這樣,拍得有點模糊
方法1就是和舊的方向一樣,從左到右:插座→單切→雙切,但是0.13符號會與原本
相反,因為這樣我就不能照著原本的接了.
方法2就是倒過來0.13符號方向與原本一樣,但順序會變成:雙切→單切→插座
5.其他 :
最後補充說明我買的那款好像都是雙切按鈕,看賣家說明是說雙切也可以接成單切
功能,試問我方法1還是方法2可行?
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