昨天有人在懷疑我怎麼有時間經常發文?秘訣當然是,少睡一點、飯吃快一點、工作效率高一點、時間管理好一點,最後,打字速度快一點也很重要喔!^_^
昨天才知道,原來還有不少經常發文的醫師也有被貼酸文留言,包括急診醫師的眼睛(白永嘉醫師)、Jin-Chung Shih,看起來,是某些特定的組織,在刻意的挑釁,所以即日起,就不再浪費時間回應了!
#這個背影是比較像周潤發還是朱自清的爹呢?^_^
回應網友的留言:
#為什麼字體那麼大?
是為了方便錄影啦!不是我老花太嚴重!^_^
#速度好快喔!
一般般的速度而已啦!比一陽指快一些,是真的^_^
#這是什麼鍵盤?
這是Ducky DKON1508S ONE 108 機械式鍵盤(藍光、黑軸),不是業配啦^_^
#這是什麼螢幕?ChiMei
#這是新注音嗎?不是的,是倉頡,因為我發音不太準,很難用注音^_^

#為什麼要貼_喝水? 因為在減重啊~
#這是哪裡? 我在醫院的辦公室
#桌上的是什麼書?《操弄》野人文化出版,談「假新聞」、「網路選戰」
#你身上的衣服去哪裡買的?HangTen
#你敷什麼面膜?Hybolar!海玻啦!太座回收的給我用^_^
#感覺這一篇可以接很多業配?我也這麼覺得!怎麼還沒有人來洽談^_^
#有幾個助理在幫忙化妝錄影拍照?左手、右手和腳架^_^
喝水注音 在 Icu醫生陳志金 Facebook 八卦
昨天有人在懷疑我怎麼有時間經常發文?秘訣當然是,少睡一點、飯吃快一點、工作效率高一點、時間管理好一點,最後,打字速度快一點也很重要喔!^_^
昨天才知道,原來還有不少經常發文的醫師也有被貼酸文留言,包括急診醫師的眼睛(白永嘉醫師)、Jin-Chung Shih,看起來,是某些特定的組織,在刻意的挑釁,所以即日起,就不再浪費時間回應了!
#這個背影是比較像周潤發還是朱自清的爹呢?^_^
回應網友的留言:
#為什麼字體那麼大?
是為了方便錄影啦!不是我老花太嚴重!^_^
#速度好快喔!
一般般的速度而已啦!比一陽指快一些,是真的^_^
#這是什麼鍵盤?
這是Ducky DKON1508S ONE 108 機械式鍵盤(藍光、黑軸),不是業配啦^_^
#這是什麼螢幕?ChiMei
#這是新注音嗎?不是的,是倉頡,因為我發音不太準,很難用注音^_^

#為什麼要貼_喝水? 因為在減重啊~
#這是哪裡? 我在醫院的辦公室
#桌上的是什麼書?《操弄》野人文化出版,談「假新聞」、「網路選戰」
#你身上的衣服去哪裡買的?HangTen
#你敷什麼面膜?Hybolar!海玻啦!太座回收的給我用^_^
#感覺這一篇可以接很多業配?我也這麼覺得!怎麼還沒有人來洽談^_^
#有幾個助理在幫忙化妝錄影拍照?左手、右手和腳架^_^
喝水注音 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦
有沒有人發現 有些鮮奶會有一個白色牛貼紙?有仔細看過嗎?它是「鮮乳標章」 代表這瓶鮮奶是「國產生乳」
👩🏻⚕️奉上 #鮮乳標章 #秒懂攻略
看懂了嗎?
✔️一直有個「鮮乳標章的數字越大越濃醇」的迷思 其實它與濃度無關 只是印刷廠的印刷批號
👉🏻左上為冬、夏期品代碼 可分為冬天英文字母、夏天注音符號
✔️桃紅色數字為流水編號 會每年更換
✔️小牛身上的公升數則是容量 有125ml-3685ml等多種
✔️期別則表示是屬於夏天或冬天生產
👉🏻夏期品代表4月-11月 冬期品代表12至隔年3月
而台灣飼養的牛品種 大多是黑白斑點的荷蘭牛
👉🏻濕熱的天氣會讓乳牛食慾降低 喝水量變多
導致夏天的產出的奶 蛋白質跟乳脂肪含量會較低
👉🏻冬天則相反 乾冷的天氣會讓乳牛食慾上升 吃的比較多
產出的奶 蛋白質跟乳脂肪含量就會比較高
但一般來說 冬天鮮乳的購買率會下降 造成鮮乳過剩
而這時「鮮乳標章」就可以區分夏季與冬季 也能便於追蹤冬季剩餘鮮乳流向。
「鮮乳標章」可說是國產「身分證」 新鮮美味又營養
希望大家能多支持國內酪農產業
多購買國產鮮乳
也建議大家每天早晚各喝一杯牛奶 來補充豐富鈣質喔😉
🔍衛福部建議每日都必須攝取1.5-2杯乳製品、每日鈣攝取量要達到1000mg
但依據國健署營養調查竟發現 高達8-9成的人每天吃不到一份奶類😱、每日平均乳品攝取不足1.5杯者居然高達99.8%...😰
難怪臨床上出現蜂窩式骨頭🦴的案例層出不窮🥺⋯
👩🏻⚕️要預防骨質疏鬆可以怎麼做呢?
✅每天1.5-2杯牛奶🥛或優酪乳、優格、起司替代
但若全素者如果不喝牛奶,還是可以選擇多攝取豆干、傳統豆腐、豆漿唷!😉
✅少吃高糖、高鹹等,避免骨質疏鬆⚠️
✅多運動支撐骨骼健康🦴
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#營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #營養師 #高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師高敏敏 #鮮乳 #鮮乳標章 #台灣酪農加油
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