忙碌小週末小雪還是要來鉑斐美學spa/美容/體雕/紋繡/美睫去做身體 保養一下 ，為明天的聖誕晚會做準備❤️
每次做完都會減少快2公分😍身邊的女生朋友也強力推薦～～～真的會變瘦✨
小雪都是找👉🏻Yin 美容師
喜歡 #分享唷
#體雕 #瘦大腿 #翹屁屁 #美體保養
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同時也有52部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅凱傑KJ，也在其Youtube影片中提到，Deadlift 340KG 💪 ————————- 未來規劃小班制教學 開課方向：（健力三項、健力單項、 舉重抓舉、挺舉） 人數：2人及開課～6人最多（更扎實的學習） —�—�—�—�—�—�—�—� 第二梯開課時間： 12/16（六）課程：舉重（抓舉、挺舉） 地點：台中 中力健身房（南屯館） ...
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忙碌小週末小雪還是要來鉑斐美學spa/美容/體雕/紋繡/美睫去做身體 保養一下 ，為明天的聖誕晚會做準備❤️
每次做完都會減少快2公分😍身邊的女生朋友也強力推薦～～～真的會變瘦✨
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Deadlift 340KG 💪
————————-
未來規劃小班制教學
開課方向：（健力三項、健力單項、 舉重抓舉、挺舉）
人數：2人及開課～6人最多（更扎實的學習）
—�—�—�—�—�—�—�—�
第二梯開課時間：
12/16（六）課程：舉重（抓舉、挺舉）
地點：台中 中力健身房（南屯館）
時間：9:00～12:00
收費：3600元（含入場費）
匯款帳號：822 （中國信託）
090540031743
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#江湖一點訣
#收一對一學生
#舉重 #健力 #健身
#御唐水煮餐
#喜歡分享唷
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我的血淚紀錄影片
這過程 受傷很多次，每一次我都對自己說，加油
這過程 低潮很多次，每一次我都對自己說，堅持
這過程 想放棄，我都對自己說，可以的
這過程 有很多話想說，卻只有槓鈴跟你
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運動是為了創造更好的自己
運動沒有捷徑，只有流汗
用你的汗水來換取你的健康與快樂吧💪
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#收一對一學生👨🎓
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「硬舉deadlift」-發力動作&常出現問題
尋找最佳發力方式
1.「地上拉起」先拉緊槓鈴，讓身體保持最大張力再拉起槓鈴。
2.「下放槓鈴」由上面下放（拮抗方式）槓鈴碰至地上即是最佳出力方式。
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喜歡分享唷 在 造型@ting_stylist MD. @zihui_11 喜歡，可以幫我分享唷 ... 的八卦
Mar 25, 2020 - 14 Likes, 0 Comments - 阿默(@amor.photographer) on Instagram: “造型@ting_stylist MD. @zihui_11 喜歡，可以幫我分享唷～ #photoshoot #wedding ... ... <看更多>
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我一直很喜歡自己動手做卡片，跟閃光在一起一年多他已經收到我很多成品啦哈哈，現在分享給大家我做過的卡片唷～1.去年聖誕節（封面， ... ... <看更多>
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