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從來沒那麼辛苦，這幾天感覺要往生⋯
一個星期了，感覺身體不舒服
心臟絞痛，加上肺部悶悶的⋯
晚上有點呼吸困難，很難入眠
昨天鼓起勇氣，去看了醫生
結果醫生說我熬夜太多，又不定時吃飯
整天工作工作⋯
如今，體驗到了
人生第一次的胃痛，胃酸倒流，加上喉嚨發炎（少喝水）
昨晚非常難熬，基本呼吸苦難+頭暈
我想說是的我一個人住
如果我醒不來，怎麼辦⋯
那沒人知道我發生什麼事
早上起床有點發燒，但現在吃了藥，休息好多了⋯ 我會繼續自我隔離
今天下午去看醫生，發現肥宅我時隔幾年又得腸胃炎了。
為什麼說又呢？
仔細想想，其實我過去滿常得腸胃炎的，患病時往往一三五腹瀉，二四六烙賽，動不動就一兼二顧，放屁兼洗褲。
大學的時候也為此看過很多次醫生，也累積了幾次奇妙的看診經歷。
還記得有一次我病毒性腸胃炎，拉肚子又發燒，準備就醫時卻發現平常去的XX診所人潮洶湧。
我排在掛號的隊伍末端，正好接到班代打來的電話。
「喂，聽說你發燒喔？」班代問。
「對，沒有很嚴重啦，不用擔心。」我說。
「喔喔，是這樣啦，我們八月不是要去墾丁班遊嗎？」班代欲言又止。
「對，怎麼了？」
「大家是想說齁，你要不要在家養病，不然傳染給同學也不好對不對？」
「欸？可是現在才二月……」我錯愕。
「好啦，那就先這樣，我們車票就先不訂你的囉，早日康復，掰掰。」班代掛上電話。
傷心欲絕的我當下就放棄治療，打算回到宿舍自生自滅，卻不料在回學校的路上看到一間過去沒發現的診所。
有別於XX診所的高人氣，這間診所連一位病人都沒有。
我抱著姑且一試的心情走進診所，站在掛號櫃台前面看了半天，卻連個人影都沒見到。
「有人在嗎~~~」我問道。
診所的內部傳來一陣急促的腳步聲，一個沒有穿白大褂的醫生跑了出來。
「直接進來就好。」醫生用手背抹抹嘴。
雖然沒有規定醫生一定要穿白大褂，但我可以清楚地看見診間後面有張餐桌，餐桌上放著幾道家常菜。
感覺就是晚餐吃到一半的醫生坐在辦公桌前，伸了個懶腰。
「健保卡？」醫生漫不經心地說，牙縫上卡著一條肥大的菜渣。
我頗為猶豫地把健保卡放在桌上。
「嗝~~」醫生打了個響亮的嗝，問道：「哪裡不舒服？」
我突然有種收回健保卡的衝動。
醫生彷彿察覺了什麼，眼中精光一閃，一掌快速絕倫地拍在健保卡上，我完全抽不回來。
是個高手。
怕傷到IC晶片的我只好放手。
「哪裡不舒服？」醫生又問了一次。
「發燒，拉肚子。」我小心翼翼地回答。
醫生點點頭，拿出一條水銀溫度計夾在我的腋下。
原來現在還有尚未採用耳溫槍的診所，真是懷念的量體溫方式呢。
接著，醫生拿起掛在診間門把上的聽診器，將圓盤狀的聽頭按在我肚皮上。
我微微皺眉，看著本該掛在醫生脖子上的Ｙ型耳管晾在門把上晃壓晃的。
「嗯……腸胃沒什麼怪聲。」醫生若有所思。
廢話，你根本沒把聽診器另一端的耳竇塞進耳朵裡。
「……咳咳……醫生，聽診器……」我出聲提醒。
「嘖。」醫生不耐煩地咂嘴，用被找麻煩的語氣說道：「好啦好啦，衣服掀起來。」
雖然不知道他想做什麼，我還是依言掀起衣襬。
然後醫生彎下腰，直接側耳貼在我的肚子上。
「……醫生？」我整個傻眼。
「噓──」醫生示意我安靜，神情十分嚴肅。
我嚇了一跳，該不會身體出了什麼事吧？
「你今天中午吃飯糰對吧？」醫生凝重地問。
「對，怎麼了嗎？」我緊張地問。
「厲害齁。」他得意地笑了笑。
厲害是很厲害啦，但跟我發燒到底有甚麼關係啊？
「沒事，應該沒傷到胎氣。」醫生拍了一下我的肚皮，把我的衣襬拉回原位。
「胎氣？」我震驚。
「哈啾！」醫生突然打了個響亮的噴嚏。
我大腦瞬間當機。
「最近氣溫變化大，不小心感冒了，本來想去看XX診所，結果人多到爆你知道嗎？」醫生恬不知恥地聳聳肩，完全沒有身為醫生的覺悟。
我張開嘴巴想說些什麼，卻什麼也說不出口。
「啊──」醫生拿出一根冰棒棍。
「啊──」我本能地張開嘴。
醫生將冰棒棍放進我口中。
一股熟悉的甜膩氣味在口腔中擴散。
「香草口味？」我疑惑。
「你比較喜歡巧克力的嗎？一開始要先講啊，想換的話要再掛號一次喔？」
他攪了攪我口中的冰棒棍，然後抽出來，含進自己的嘴裡。
「嗯──」醫生砸砸嘴，啵的一聲抽出冰棒棍，說道：「喉嚨沒有發炎。」
所以你到底是怎麼判斷的啊！
這種診療法真是令我嘆為觀止啊幹！
接著醫生從我腋下抽出水銀溫度計，放在一邊。
然後他一手摸著自己的額頭一手摸著我的。
「發燒了呢。」他說
那你到底讓我夾溫度計幹嘛啦！好歹也看一下啊！
一系列莫名其妙的觸診、聽診甚至是舌診後，醫生開始在鍵盤上敲敲打打。
他眉頭深鎖，似乎遇到了什麼困難。
就在這個時候，一個應該是他老婆的中年婦女從後面走了出來，一手還端著飯碗。
「這個不用開吧？」婦女用筷子指著螢幕，語出驚人。
她用筷子夾起我先前用過的溫度計，說道：「沒有燒到很高啊。」
廢話，這根溫度計都離開我身體多久了，不要現在才看啦！
「嗯，也對。」醫生依言刪掉了藥單中某個項目。
也對個屁，居然就這樣改了我的藥單。
我連抗議的力氣都沒有，茫然地坐著，心如死灰地接受未知的命運。
醫生寫好藥單，列印出來，囑咐我到另一間藥局領藥。
「回家記得多喝水。」他掀起我的衣服，把健保卡夾在我的腋下。
幹嘛夾在腋下啦？
唉，算了。
我嘆了口氣，筋疲力竭地走出診所，然後騎車噗噗噗地到藥局領藥。
藥局的人看到我的藥單後，臉色變了變，花了超長一段時間才把藥包好給我。
雖然很在意那個臉色變了變，不果我已經放棄思考了。
那天晚上，我回到宿舍後吃了一包藥，昏昏沉沉地睡去。
隔天早上醒來後，我恍如隔世地躺在床上。
突然覺得腋下癢癢的，伸手一摸，拿出還夾在那裡的健保卡。
「啊，退燒了。」手指感受著從健保卡上傳來的輕微體溫，我輕聲道。
我的腸胃炎居然就這樣糊里糊塗地治好了。
也許是人類犯賤的性格使然，我後續又去那間診所看診了幾次。
那又是另一段故事了。
那又是另一段故事了。
【唐綺陽1/4-1/10星座運勢週報】
嗨，跨年後休息得如何？有沒有稍稍恢復元氣？認識的按摩師說「元旦本來照常工作，但預約放鬆的客戶卻紛紛取消」到底為什麼？想必，這個跨年讓大家身心太有感，所以疲憊吧。
跨入新的一週，又是諸星衝刺，依然是狀況多多，來看看是什麼情形。
首先是週四的「火星移位」，週四到來前火牡羊衝刺，火能量強（本週最強喔），過去幾週在火星影響下，小至刺到、發炎、嘴破、脾氣急，大到衝動釀禍、車禍、械鬥等，屢見不鮮，最後四天了，自保之道就是處處小心、切勿躁進。
周四起，火星進金牛，這是「衝動不起來」的火星位置（呼），但卻「最有力道、讓人有感」，尤其又有火天入相，就忽然……「破財，身體不舒服」了，一切都因「突然太想怎樣」而起，所以，你會忽然想要什麼？想投資理財？忽然想快速賺錢？想買什麼東西、搞什麼裝備呢？想大吃大喝？想犒賞自己？錢就花得很快了，身體也胖得很快。人們也探討金錢vs物質，「判斷什麼值、什麼不值」（而且是忽然反轉，本來喜歡的忽然變討厭之類），又是一波省思與斷捨離。人們也容易扭傷筋骨、喉嚨痛、肩頸痛等，而想「整治身體」，相關產業生意要興隆了，食安的討論也熱火朝天，請都做好迎接的準備。
金牛同學請準備迎接你的火星吧，你必會成為焦點（因為你夠怪），然後忙得、紅的抓不住，咳咳，當然也「容易發火、不爽」，大家鬥牛時千萬要小心。
接著是週五的水星與金星移位（所以週五晚之前，都是水、金衝刺），水星週五晚八點前在魔羯，衝進水瓶，金星之前在射手，移入魔羯。所以射手、魔羯相關處仍是「多事」領域，所以航空、交通相關的行業、人事物，或學校、文化人、出版業，與管理階層、勞動階層、政府組織、機構等，都是「爭議多、易出事、討論度高」的領域，各自注意了。（人事物皆然）
週五晚八點水星進水瓶，政治人、社群社團、網紅們有事引發關注，或發生霸凌引發社會討論。這也是人人有想法、眾說紛紜之時，「群眾之事」如民意導向、怎麼群聚（可或不可），都成為討論重點，也較多擔心。水星與土、冥有相，影響雙子、處女，較有關卡感、覺得辛苦或心事重重，建議找有歷練的長輩聊聊、分擔心事。
本週五之前因三顆星連續衝刺，所以動盪感強，變化也多，不宜做太大決定，就先小心行事、仔細觀察，且戰且走吧。
巨蟹有長輩型的貴人運，白羊別太衝動避免破財；是誰對桃花精挑細選，又是誰忙碌中要記得養生，來看唐老師的分析吧~
高清版請看這裡
↬https://youtu.be/S8io0NegCZk
幹 打超久 揪甘心ㄅ
度ㄌ 如果你的問題我沒回答到
代表你問了不錯的問題
我之後再特別拍成影片講
希望你會慢慢等
等紅燈 變綠燈
有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://youtu.be/DJxycgOD5A0
易胖體質 https://youtu.be/VnJzgcKhqOw
易瘦體質 https://youtu.be/lp2Odx9USlc
如何減脂 https://youtu.be/UIYoU_GBYoA
還有這個也是 https://youtu.be/jvJDxKaxHcM
該買什麼補給品 什麼不該買 https://youtu.be/R9M1uXvUFTw
高蛋白怎麼挑 https://youtu.be/feLre9hQoWY
我的健身菜單 https://youtu.be/49kDkfL94pE
但我現在有點不一樣 之後會再放新的
但你可以先參考之前的 因為大同小異
在家健身的方式 https://youtu.be/IfSm5obHlRo
這個我也會再拍新的 但你也可以先參考 大概沒問題
0:19 身高體重
0:31 可不可以固定時段直播
0:45 我都幾點睡覺
0:59 斷食可以喝7-11的美式咖啡嗎 有12卡
1:12 增肌貧頸怎麼辦
1:35 如何減大腿內側,肚子,腰間肉
2:07 怎麼讓小腿變細
2:38 在健身的時候會因為惰性終止嗎？會的話有什麼好的方法可以避掉嗎？
3:00 有去過東海大學嗎？
3:03 喜歡ㄉ異性類型
3:07 健身的時候都是誰幫我拍片的，冰鳥嗎？
3:27 圓肩問題除了臉拉還有什麼動作
3:40 請問一下你健身在哪裡學那些動作
3:52 是不是要先吃胖再練壯
4:01 骨架小的人又矮怎麼練看起來才能沒那麼小隻
4:17 力量跟體脂是不是兩回事 我都沒線條
4:48 喝乳清會不會長痘痘或喉嚨發炎
5:04 減脂停滯期怎麼辦
5:27 會在意體重嗎？
5:34 是說你一天都練2-4小時 是練全身還是每天幾個部位
5:51 gay說話這麼real會不會給你帶來一點點的困擾，還是把你當朋友隨便說什麼都ok?
6:30 和冰鳥怎麼認識的
6:36 只做有氧也可以喝乳清嗎？
6:47 自然健身有沒有極限？會不會為了更好的身材而用藥
7:00 如果喜歡男生，會喜歡怎樣的？
7:13 爆吃後的體重上升怎麼辦？
7:23 健身需要禁慾嗎
7:25 請問怎麼剪片 還有我用的攝影器材
7:46 最喜歡的饒舌歌手是誰
7:52 身為化學系最討厭的科目
8:00 3個月後才會來高雄？
8:05 做8rm跟5rm的組間休息時間
8:20 會空腹訓練嗎 或是吃完東西訓練會有什麼影響
8:45 你有在看摔角嗎
8:47 要怎麼遇到你 想跟你拍照啦！
9:06 女生健身菜單
9:21 有什麼食物是高熱量低飽足感的嗎
9:31 要買西裝嗎哈哈
9:35 讀新竹哪個高中～～（我讀曙光女中）
9:45 硬舉下背很痛怎麼辦（已經舉很輕了）
9:52 深蹲可以每天做嗎？
9:54 粉絲見面會相關問題
10:08 怕去健身房會被笑 可以跑步就好嗎
10:18 有可能跟其他yt合作影片嗎？
10:27 如果腳比較胖 做重訊會不會長蘿蔔
10:38 嗨～你不會覺得自己太壯了嗎？
10:47 可以多拍vlog嗎？
10:50 我體脂10%為什麼腰部還是有贅肉？
11:06 如何運動減肥但不長肌肉？
11:36 用什麼洗面乳？
11:44 什麼時候可以增加重量？
11:55 會吃隔夜燕麥嗎
12:08 新竹最喜歡的早餐店
12:16 有氧跟重訓可以同一天做嗎？
12:20 什麼時候發現自己有裸露的癖好的？
12:29 一定是做到肌肉酸痛才有效嗎？
12:38 乳清建議喝的時間點
12:47 試過生酮飲食嗎
13:00 wanna see you do cheat dayyyy
13:04 是漫威粉嗎？ 喜歡漫威哪一位英雄
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蒼藍鴿/醫師/醫生/醫學/醫學系/台大醫學系/健康/保健/工作細胞
根據統計，全台約有45萬人罹患睡眠呼吸中止症，但8成以上的人並未治療，但看似沒什麼大不了的「打呼、打鼾」症狀，其實暗藏致命危機。
睡眠呼吸中止症的影響？
胸腔重症科蘇一峰醫師指出，睡眠呼吸中止症對身體有很大的影響，包括：
心血管系統
腦血管系統
呼吸系統
新陳代謝系統
蘇一峰醫師指出，有很多病患睡到一半會突然心律不整，甚至突然心肌梗塞，就會增加猝死機會。打呼其實與高血壓、糖尿病一樣是很重要的慢性病，因為睡眠呼吸中止症的病人睡覺時常常吸不到氣、睡到一半又被打呼打斷，長期睡不飽，導致身體一直處在缺氧狀態，時間一長就會發炎，引發心血管疾病。患者中風、腦血管疾病發生率也是一般人的3至4倍。
此外，蘇一峰醫師也提及，臨床上有些人高血壓一直找不到原因，吃好幾顆降血壓藥都沒效，結果打呼問題一解決，高血壓就不藥而癒，可見對身體影響甚鉅。
睡眠呼吸中止症亞洲人更易罹患
以前多半認為只有體重較重、肥胖的人我才會呼吸中止症，但蘇一峰醫師表示，現在發現很多體型標準、甚至偏瘦的人，都有中度或重度的呼吸中止問題。
蘇一峰醫師進一步解釋，亞洲人的頭骨比西方人來得小，所以我們的下顎骨有點向後縮，造成我們的呼吸道、口咽的容量也比西方人還要窄，原本空腔構造就比較小，再放上舌頭、咽喉、其他軟組織等，剩下的空間就變得更小了。東方人明明肥胖的比例少，但打呼、睡眠呼吸中止症的人卻比較多，就是這個原因造成的。
在台灣，女性到中年大概有一成、男性到中年可能三至五成都有相關的困擾，但潛在人口多半都不會就醫治療，但它其實對健康有很大的危害。
惡劣習慣導致打呼
有些惡劣的生活習慣會導致打呼疾病，蘇一峰醫師舉例，常喝酒、常吃安眠藥或肥胖都可能是原因。前二者會讓喉嚨的肌肉失去張力，一躺下來呼吸道就扁了，會造成很嚴重的呼吸中止症。
如果一開始不想就醫，也可以嘗試從改變生活型態下手，蘇一峰醫師表示，患者可從減肥、少喝酒及少服用安眠藥、肌肉鬆弛等藥物改變，並多運動保持肌肉的張力及活力，執行一段時間後觀察身體是否有改善。假如症狀都沒有好轉，而且睡眠呼吸中止症的嚴重度仍維持在中度以上，就會建議尋求專業醫師的幫助，進行治療。
睡眠呼吸中止症如何治療？
至於睡眠呼吸中止症可以如何治療，蘇一峰醫師說明，臨床上有外科或內科的方式可供患者選擇。外科可以動手術將喉嚨附近的軟組織清除、切除扁桃腺等；有些人甚至會整形，將下巴骨頭打斷後拉出來再接回去，藉此增加空間。
但蘇一峰醫師也說，有一半的患者無法靠手術一勞永逸，也有患者不想開刀，此時就可以改由內科協助。內科的治療方式是給患者戴上呼吸器，在睡覺時使用。呼吸器會吹開患者塌陷的呼吸道，輔助患者吸氣。
蘇一峰醫師分享，他有很多病人使用呼吸器後都表示能睡得比較安穩，白天也變得更有精神。他也表示，若是睡眠呼吸中止症的狀況好轉，其實呼吸器也不必戴上一輩子。
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打鼾真的要命！睡眠呼吸中止症【蔡欣蓓牙科醫師】
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