《轉季不停咳咳咳……勿以為是都市病而輕視!》
有人以為經常咳嗽好小事,其實可能是哮喘發作的徵狀。紓緩哮喘最常用藍色短效氣管舒張劑(SABA),其實只是治標不治本的權宜之計,最大問題是過度使用SABA反而會増加哮喘嚴重發作的風險,如入院或甚至死亡。香港人普遍落後於全球哮喘創議組織(GINA) 的國際指引,控制哮喘往往忽略針對氣管發炎源頭。GINA建議治療哮喘應該使用含吸入式類固醇(ICS)的藥物,比單用SABA更有助降低惡化風險。
坊間對類固醇常有誤解,以為使用類固醇一定會有好多副作用。但其實類固醇有好多種,有別於口服式或針劑型類固醇,治療哮喘用的吸入式ICS劑量甚低。治療哮喘時使用含ICS的藥物如混合型消炎長效氣管舒張劑,紓緩消炎雙管齊下,才能持續穩定病情。
控制哮喘簡單5招
1. 先評估、後調整、再檢討
哮喘無論屬輕度或嚴重,亦要認真處理,與醫生共同制訂個人化治療策略,定期檢查進展及用藥反應。
2. 保持家居清潔
經常清潔房間寢具,避免灰塵積聚,塵蟎繁殖。
3. 遠離空氣混濁的環境
保持室內空氣流通,避免到人煙稠密的地方。
4. 注意天氣變化
外出時帶備防風衣物,避免出入溫差太大的場所。
5.養成良好生活習慣
要有充足睡眠,均衡營養,多飲溫水保持氣管濕潤。每日適量運動,但病發時必須休息。
#久咳 #哮喘 #國際指引 #紓緩 #消炎 #SABA #ICS
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅C2食光,也在其Youtube影片中提到,四川名菜-宮保雞丁。這道菜的特點為肉質鮮嫩、酥脆的花生、辣而不燥、略帶甜酸味道。 「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師 宮保雞丁剛上桌香辣誘人,總讓人忍不住一口接著一口扒飯,今天來介紹這道料理的靈魂食材之一「花生」,採用炸製的方式,因此能帶出十足花生香氣,每百公克油炸花生約630大卡,蛋白...
哮喘嚴重 在 當張仲景遇上史丹佛 Facebook 八卦
哮喘、嚴重咳嗽到肋骨斷裂
在加州行醫有一個好處,那就是可以看到各種不同種族、生活背景的病人、從華人、亞裔、不同來源地的白人、中南美州人、印度人、中東人、非裔等等,他們症狀的表現及對中藥的反應都不一樣,雖然是個挑戰,但是對醫理的了解及開藥上的拿捏考量,有很大的幫助。
上週有一位日本女士來看診,她說她兩年多前開始咳嗽,咳得非常嚴重,把肋骨咳斷裂了,我想這樣程度的咳嗽,一般人是很難想像的。她給西醫看診,一開始無法找出原因,用藥不是很有效,後來換了特別的專科醫生,認為是一種特殊的哮喘,沒有辦法治好,只能終身用藥物來壓制症狀。這位西醫給她兩種噴霧器(inhalers),一種是終身每天都得使用,另一種是情況嚴重時再多加噴。病人開始使用噴霧器後,沒有再咳斷肋骨,但是還是每天咳嗽,胸口緊痛。
聽起來好像很嚴重,但是我檢查了一下,不覺得病得多深。同時,根據我的經驗,雖然日本人和華人在先天人種上幾乎沒有什麼差異,後天的生活習慣飲食卻差別很大,許多日本女士到了四五十歲仍然很苗條,食物選擇比較單純潔淨,因而對中藥的反應往往比華人來的快。所以,我也沒有開很重的中藥給她,小青龍湯為主,加上已經咳嗽兩年多了,肺氣虛掉了,再幫她加上一下潤肺、補肺氣的藥,和一些些去痰飲的藥。
今天早上這位病人來複診,她說開始服用中藥的第二天,咳嗽明顯馬上下降很多,她說似乎只剩下5%,她就決定停止使用西醫開的噴霧器藥物。再過來兩天,稍微增加一些,她說大概是平時使用噴霧器藥物下的10%~20%。病人非常高興,她表示她原本只希望中醫能夠讓她在每天使用噴霧器藥物的情況下,不要再咳嗽及胸口緊痛,上週看診時聽到中醫應該可以讓她不再需要噴霧器藥物時,她有些懷疑,結果一天之後,她就斷了噴霧器藥物,這週沒有用過任何西藥,感覺非常好,她希望我「乘勝追擊」,讓她整個好起來,不用服用任何中藥或西藥。
其實,病人反應如此快速,是我本來沒有意料到的。我開給她五付中藥,一週的份量,今天提早來回診,只服用了四付藥,還有一付藥正準備要煮,就已經有如此的進步,只能說病人真的是醫生的好老師,而不同種族及背景的病人,確實可以更容易驗證中醫經典書籍裡的論述。
P.S. 正準備把文章放上網時,看到剛剛初診的一位八十八歲日本老太太很輕鬆快速地走過我辦公室門口,剛才她是兒子媳婦扶著進入診間,全身關節炎,兩個膝蓋及髖骨非常痛,無法站直。我幫她下針,兩個環跳穴做呼吸補瀉,及膝五針(鶴頂、外膝眼、內膝眼、陽陵泉透陰陵泉)。診所同仁幫我拔的針,我還不知道起針後的情況,她竟然可以自己快速走過走廊。我特地叫住她兒子問他媽媽是不是不痛了、有力氣走路了?她兒子用帶有日本腔調的英文,很興奮地回答「Yes! Yes!」。看來有些日本女士真的對中藥及針灸的反應特別迅速。
(http://andylee.pro/wp/?p=3889)
哮喘嚴重 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Facebook 八卦
【一定要用生囇淮山】
有不少fans 問我,㷛完淮山水,有D酸味,飲完仲有頂住個胃🤯🤯🤯
一問之下,原來用左「普通淮山」,洗唔乾淨,食哂硫磺落肚,梗有問題😭 唔好比小朋友飲呀!
⚠️淮山水 (講3次)
一定要用「生囇淮山」
一定要用「生囇淮山」
一定要用「生囇淮山」
🧐什麼是「生囇淮山」? 看看下圖
生囇淮山是無經硫製過,表面凹凸不平,比較厚,顏色淡黃白,沒有帶酸味。
普通淮山一般是經硫製過,表面平滑,更薄,顏色超白,氣味帶酸。
😱食左硫磺的中藥會點?
服食經硫磺加工的中藥材有機會對腸胃或氣管造成刺激。
過敏體質若誤服硫磺藥材,會引致皮膚敏感、咳嗽、哮喘嚴重者會呼吸困難致命。
長期則會損肝、腎及消化系統,甚至會中毒。再者,而經硫磺加工會令藥效大減。
😊處理「生囇淮山」?
1.浸2小時
2.開水沖一沖
3.剪碎生囇淮山
4.和其他材料一起煮
🤯買左有硫磺個隻淮山點做?
掉左佢⋯
疫情嚴重,茶療香包不可小
成人茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2vxG7dE
兒童茶療👉🏻👉🏻https://bit.ly/2Ut4QcZ
香包👉🏻👉🏻https://bit.ly/2IZM0mG
#早上飲淮山水 #食得好 #首先要脾胃好
#防疫加強 #更強循環 #全家都要做
#每天聞香包 #提升抗病力 #打好個底
#不要鬆懈
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哮喘嚴重 在 C2食光 Youtube 的評價
四川名菜-宮保雞丁。這道菜的特點為肉質鮮嫩、酥脆的花生、辣而不燥、略帶甜酸味道。
「營養師的貼心小叮嚀」-by 陳小薇營養師
宮保雞丁剛上桌香辣誘人,總讓人忍不住一口接著一口扒飯,今天來介紹這道料理的靈魂食材之一「花生」,採用炸製的方式,因此能帶出十足花生香氣,每百公克油炸花生約630大卡,蛋白質約26公克,脂肪約50公克,因為花生本身油脂含量高,也常作為榨油原料,榨取的花生油以不飽和脂肪酸占比高,會有一股獨特的古早味香氣。
依據「國人每日飲食指南」,花生在飲食指南中屬於油脂與堅果種子類,每日建議攝取一份,有益均衡飲食,一份油脂與堅果約10顆花生提供45大卡左右的熱量,提供不飽和脂肪酸、維生素E、微量礦物質…等攝取來源。
最後營養師貼心小叮嚀,花生對某些朋友是過敏原,會引起皮膚紅腫發癢、嘔吐、腹瀉、過敏性哮喘,嚴重者甚至會出現過敏性休克,需要特別注意喔!
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Ingredients:
200g chicken leg meat
1 egg
1 tsp of Shaoxing wine
1 tsp soy sauce
1 tsp sugar
1 tbsp Potato Starch
5 tbsp oil
3~4 Ginger slices
1 green onion
2g sichuan peppercorns
3 Dried chili
40g peanuts
1/2 tsp salt
2 tbsp of vinegar
a little white pepper
1 tbsp tomato sauce
1 tbsp sugar
1 clove of garlic
5~6 dried chili
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食材:
雞腿肉200g
蒜頭1瓣
乾辣椒5~6條
加入花椒 1g
青蔥1根
花生粒40g
醃料:
蛋1顆
紹興酒1小匙
醬油1小匙
糖1小匙
太白粉1大匙
煉花椒油:
油5大匙
薑片3片
花椒粒2g
乾辣椒3條
醬汁食材:
鹽1/2小匙
烏醋2大匙
白胡椒少許
番茄醬1大匙
糖1大匙
太白粉1大匙
步驟:
煉花椒油:
1.加入花椒粒、 乾辣椒、蔥段,薑片至5大匙油鍋中燒熱至150度,煸出香氣後盛出備用
製作:
1.雞丁加入醃料,醃10分鐘入味
2.宮保雞丁的醬汁調好拌勻備用
3.鍋中加入花椒油2大匙,加入雞肉丁拌炒,加入辣椒,蔥白,花椒,薑片,蒜片,再加入炸過的花生,接著加入調配好的醬汁,拌炒均勻再放進蔥綠即可起鍋
更多影片:
滑蛋蝦仁蓋飯:https://youtu.be/TJwkxFGMioY
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#KungPaoChicken #Chicken #delicious
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