【真正超前部署的,是1995年創立的PTT】
和杜奕瑾的咖啡,剛好約在台灣連續14天零本土病例的這一天,還是 #零確診 的一天。新聞這幾天開始討論豬揚撕破臉各種道歉與破折號究竟在說什麼;或討論嚴重疏失而奪走性命的KTV惡火歸責...。套句歐美最喜歡的:#我們的曲線剷很平了。台灣真的走到「後防疫時代」了嗎?戒心可以稍微放鬆嗎?或是稍微喘口氣的同時,還有什麼可以做更好的?
「用國際標準來看,台灣這次防疫應變做的又深又快又好,很多人覺得因為SARS時期我們學到了經驗,我不覺得這是全部的原因」。
第一次專訪杜奕瑾,是這位創世神剛回來台灣創AI Lab的時候。我記得很清楚,當時團隊在忙器材和現場設定,我在讀腳本,杜大大他就一個人忽然間出現在我的攝影棚。沒人去接他,他也沒有用一種飛天的氣勢降臨:就是安靜,就是觀察。開播前我們閒聊一下,開播後,我發現他鏡頭前後的人設完全沒差別,冷靜、溫和又清晰。3年來,我們陸續在各種演講碰面也都是一樣。而今天同一個人,#熱忱地跟我聊起社交距離APP。
簡單來說,#社交距離APP 是運用手機 #偵測藍芽訊號強度 的原理,讓你只要過去28天內,有和確診病患接觸超過15分鐘,就能立刻知道自己是高危險份子,得趕快去做檢查。這個APP會每15分鐘,針對每一個人隨機產生一個Hash ID。在完全匿名狀態下,精準紀錄每個人和每個人的社交距離和社交時間。但這裡的重點是 #距離 和 #時間,誰是誰?誰跟誰?在哪裡跟誰?這些與特定個人有關的隱私資訊完全不重要。APP單獨篩選出有曾和確診病例相處超過15分鐘案例本身,過程完全匿名。 (#酒店女公關 再有難言之隱,再 #玫瑰瞳鈴眼 的劇情,擔心 #疫調 掀出多角與家庭革命這一類的,全不用擔心,社交距離APP用科技反而能填補疫調漏洞。)(針對這題歡迎留言發問,#我請神來答。)
因為一個APP就能精準掌握和確診病患的接觸史,所以誰需要去快篩這件事,能被用最科學的方式定義出來。好處有二:1) 大家不用成天擔心自己有沒有中標、要不要去快篩,#具體減少焦慮或恐慌 2) 政府不用有嫌疑就全面封鎖店家、行業或城市,#經濟活動能盡可能維持正常。這一切只要你下載APP,並且一鍵同意公佈自己的ID就好。這是便民護民、標準的科技防疫。
「國際不需再用代工製造大國來理解我們,那是一個基礎,但我們還有更多。」。杜奕瑾解釋目前APP已經在進行多版測試,會逐漸GA。我想他講的是台灣在一個非常特別的時機點,結合了研發、數據、平台整合,在防疫上敏捷行動,水到渠成。但我想跟他討論關鍵原因是什麼?是因為SARS我們嚇到了嗎?為什麼這次從口罩地圖、販賣機、群眾集資、Covid謠言查證,到AI Lab馬上要推出人工智慧醫生,協助判讀肺部X光片,判斷是否新冠肺炎確診...這一切成績的核心關鍵是什麼?
我們發現,#PTT鄉民精神功不可沒。
PTT鄉民精神不是在說站上的酸言酸語、推噓、八卦或資訊互通,這是PTT的一部分,但是拉大格局來說,PTT是 #專屬台灣的精神與文化習慣:開放,討論,碰到問題就 #上站集體解決,高手鐵定在民間,群眾力量無論從科學、醫學、設計、創新、闢謠、查證或任何角度,都能發揮出最好的效果。
群策群力,討論結晶再交由 #民間專業 或 #第三方非營利組織發起,(蔡)#政府從旁聰明地整合資源、#尊重專業 #加碼推動,於是 #公民駭客 遍地開花:實名制口罩地圖、LINEBot、疫情數據網站、社交距離APP等等,都是最好的例子。
這些作品在網路上不斷被分享討論、又再不斷被優化或二創,彼此互相增強,不斷正向循環:台灣不僅有今天平坦的疫情曲線,更有大家共識一心、互相尊重的團結。
外媒可以分析說台灣有100多項超前管控,有公衛流行病學的部會首長,蔡總統理性溫柔,但雖然都是原因,但也都有點沒搔到癢處。如果把最底層的PTT精神抽開,另一個國家就算有上述條件,也不一定有台灣的成績。
#PTT精神是我們的汎金屬,#我們是Covid19世界中的瓦干達。
其實新冠肺炎不會是世界最後一場需要全力對抗的大流行病,台灣在詭局變化多端之金正恩到底在哪的世界角力中,也很有可能繼續被誤會、被忽略、被打壓。但只要我們的公民汎金屬儲量夠,一直很團結、很尊重專業(與專業的鄉民),那未來實在不用過度擔心緊張。
PTT精神是真正的超前部署,創立時間:1995年,當時讀資工系大二的杜奕瑾,在宿舍用486電腦和Linux及開放原始碼軟體架設完成。集體鄉民和那些上站看八卦吃滷味的夜晚完全融合在一起,成為我們現在看到的這一切......。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過22萬的網紅6YingWei快樂姊,也在其Youtube影片中提到,《狼王子》網友在PTT上開黑特版,點出3重點直噓「根本神編劇!」 第一點:「《狼王子》後製天黑畫面太模糊了不清楚」 第二點:「當杜澤明(張軒睿飾)被田蜜蜜的同伴、簡浩維(古斌飾)等人包圍時,慘遭棍棒輪翻毆打 … 這段太冗長」 第三點就是:「杜澤明與狼爸的巧克力事件。」 《狼王子》ep2 在昨天 ...
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【贈書】【好書分享:心理學《有本事的人,九成九都愛操煩》】
「這本書...是為我寫的吧!?」咎於煩人的腸躁症,今天第三次坐在馬桶上的我,小心翼翼翻閱《有本事的人,九成九都愛操煩》。「小心別掉到地上了,等下還要拍照呢!」螺媽在門外喊著。
不好意思帶給大家帶些「味道」的開頭,但我從小即為一個太容易操煩以至於和馬桶變成好朋友的人,每天早上到校第一件事是向學校的馬桶道早安,當時尚不知這叫「腸躁」、「焦慮」,卻儼然已是一位能出國比賽的緊張大師。
話說光是搭公車就令我緊張不安,憂慮公車大轉彎時坐在別人腿上怎麼辦(只好跟對方結婚了)?緊急剎車時衝到司機旁邊怎麼辦(只好跟司機要簽名)?乘客擁擠,臨到站下不了車怎麼辦?後來捷運出現,簡直喜極而泣,至少衝到司機旁邊要簽名的可能性極低。
樂觀的人應該無法理解上述事項吧?大家可能不敢相信我是個悲觀多慮的人,如果下周要幹票大的(口氣很像要去搶銀行)(請大家不要通報警察),一個禮拜前我就會手足無措、手腳冰冷、搓手頓足地預設九十九個不幸的可能性或意外。親友總說我杞人憂天,然而個人深信彗星撞地球時,第一個受害的絕對是我。
可是,《有本事的人,九成九都愛操煩》開宗明義說了什麼呢?作者說了,你們這些愛操煩、悲觀焦慮、容易不安的人啊~是「聰明、專注、擅長分析、洞察力敏銳、具有優秀風險管理能力、高度創造力、體貼且與團隊合作出色,然後還很美...」好,我承認最後一句是我加的(被巴頭)。
總之,「悲觀、焦慮、不安」不再被視為缺點或低劣的人格特質,身為腦神經外科醫師的作者認為,「愛操煩」是成功必要條件,越成功的人越愛操煩,比如:松下幸之助、賈伯斯、鈴木一朗,外加螺螄拜恩(出版社派人鞭數十,驅之別院)。
從腦神經學和心理學的觀點看來,「愛操煩」乃上天賦予你的天賦,無須強硬改變天生個性,強迫自己正面思考,若能善用這份武器,將成為跨向成功之捷徑。
不過每把武器皆為雙面刃,譬如美麗的代價是紅顏常烙賽(摸臉),「愛操煩」的負面效應是想太多,就此消極停滯、裹足不前。你是否常常憂慮工作沒完成,卻又因事項太多太難,目標過於巨大,僅能無力而木然地凝視著凝結在咖啡杯外緣的冰冷水珠落下,就像心裡下著小雨西哩嘩啦(老師音樂請下)。
為了幫助讀者跨出第一步,本書二、三、四章從科學角度提供三種訣竅:「控制不安」、「擺脫不安」和「將不安化為行動力」。
這些實用技巧皆非高深大道理,舉例來說,為了改變長期養成之「應該不會順利吧?」之思考習慣,脫離「自我應驗預言」(根據先入為主的預言採取行動時,錯誤預言將自動成真)和「心情一致性結果」(人們容易看到與自己心情一致性的資訊,例如手機預報週三雙子座運氣差,我會覺得今天做什麼都不順利),在「控制不安」方面,作者希望你「模糊化慾望」,勿自行設定極端且不合理的目標。
比方我希望螺弟說我的妝容很美,但這簡直比移民火星更困難!!所以我把目標設定成螺弟說「不醜」或「龐克胖妹~今天很時髦喔!」,由於該目標設定合理且具實現可能性,如此我每天才有走出門的勇氣。
之於「擺脫不安」,作者提供的小技巧之一是「不安時勿接觸太多資訊」,最好給自己一段三天左右的資訊絕食期,因為你收集過多資訊會更加不安,難以判斷和做出理智決定。
以實例來講,當你婚姻出狀況時,可能會上PTT婚姻版搜尋更多婚姻問題的奇葩案例,邊看邊想:「哈哈哈有人比我更倒楣」(邊笑邊吃膝上那碗爆米花),即便得到了安慰與娛樂(喂喂),卻徒然進入思考停滯狀態,對實際狀況毫無幫助,甚至因「心情一致性結果」,導致不安時只看到不安的相關資訊。
「將不安化為行動力」部分,作者認為之所以跨不出那一步,不正是因為「準備不足」嗎?故可利用「跡近錯失」(near miss)管理術進行各種讓你不安狀況的準備,透過收集、分析潛藏於日常生活中的跡近錯失,防範各種事故於未然。
本書寫作方式簡潔明瞭、句句切中要害,每章皆有重點整理輔助理解,且作者具有將複雜內容簡單化之敘述能力,文筆行雲流水,給予讀者「也許我真的能做到」之自信與信心。
最重要的是,本書作者菅原道仁是帥哥啊啊啊(以作者的標準而言)(咦),其實我一開始只想查他和菅原道真的關聯性,卻意外發現搜尋關鍵詞有獨身、結婚等等,疑惑為何那麼多日本讀者好奇作者的婚姻現狀,一估狗之下才發現...好了,現在愛操煩的我利用書中知識,準備了周密計畫要去日本會見作者,化不安為捕獲男人的利器,請大家祝我武運昌隆(背關刀)(到底是去做什麼的)
【抽獎辦法】如下:
1、這裡有『三本』新書,要送給網友,有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』+『公開分享』索取。
2、留言請留:『《有本事的人,九成九都愛操煩》:將不安化為行動的科學方法!』
3、活動時間:即日起,至2018/08/19(日)晚上十一點截止,屆時將於粉絲團公布得獎者名單。
4、請正取得獎者於2018/08/20(一)晚上十二點前,回覆寄件資訊,超過領獎期限未認領者由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
#有本事的人九成九都愛操煩 #將不安化為行動的科學方法 #菅原道仁 #先覺出版社 #腦神經學 #心理學 #不安 #焦慮 #職場 #人生哪
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咖啡焦慮ptt 在 報導者 The Reporter Facebook 八卦
【現實會跟夢境靠攏,因為我們努力地做同一個夢,並且前進著】
文、圖/吳政達
我曾經做過各式各樣的夢,到現在我立志成為一名設計師。但卻從來沒有想過自己人生中的第一個「設計」頭銜,會是來自一個叫做《報導者》的新聞媒體。很多我現在正在做的事情都是我未曾想像過的,一些變數、波折,也是一些奇遇。
這個故事可能要從去年318學運說起。那個時候還沒有〈島嶼天光〉這首歌,桃園縣還未升格為直轄市,五都市長仍然是藍天綠地。人們還不知道自己所處的這個國家的最高立法機關,會被一群學生公民佔領了長達將近一個月的時間。那個時候的我坐在學校圖書館的地下室自習區,日光燈的顏色很窒息,13吋電腦螢幕裡開了好幾個視窗:臉書上來自各個朋友的訊息、五、六個不同媒體的即時新聞、現場直播平台、PTT版...「他們衝進去了!」。記得那時本來是在準備作品集的,距離研究所的申請文件截稿日期僅剩短短一兩週,那個時候的我甚至不太會去思考「國家」這件事。
「做自己該做的,考上研究所,有機會出國唸書,將來是無論如何都要離開這裡的。」
後來《台大新聞E論壇》成立了,林飛帆、陳為廷、黃國昌等人成為了大部分大學生族群心目中的英雄、意見領袖,周遭瀰漫著一股焦慮不安、叛逆躁動的氛圍,但同時也有某種能量醞釀在每個人的自我反思中,蠢蠢欲動、蓄勢待發。我很意外,但幸運地,在幾個朋友的轉介之下與《台大新聞E論壇》第一次合作。
那時我還不懂什麼叫做數位專輯、新聞遊戲、資料互動圖表;講實在話,我不懂什麼是「新聞」,甚至連「文字」都陌生。離開家之後就沒有再接觸過電視,偶爾吃早餐時才會隨意地翻閱報紙,通常還是娛樂版。我也不訂(翻)閱購買雜誌、不看評論,不是為了必要的「學習」我根本不看書,閱讀樂趣是我完全無法體驗與感受的陌生領域。真要說媒體使用習慣,我恐怕是最糟的那群人之一。
此時在咖啡廳裡,面對談話時語氣堅定有力的這群同齡年輕人,感到慚愧的同時,我也第一次萌生了想要為共存於這個社會裡、共享同樣歷史文化的其他人們,做些我力所能及的小事的念頭。於是我讀完了一篇篇他們所寫的報導,努力的完成了與E論壇的第一次合作「繫上歷史記憶的黃絲帶──林義雄數位專輯」,接著又一起完成了村里長專題、五都市長選舉專題......。我的態度好像有些不同了,對於新聞,對於閱讀。
從沒有想過設計可以被這樣應用。在接觸「新媒體新聞」、被這些走得很前面的記者、工程師們強迫餵食各種線上數位互動專輯、新聞遊戲、資料動態視覺化案例之前,我只是享受於轉化一些小情小愛的感性能量到平面視覺上,做些小包裝、海報、DM和貼紙,或是簡單的臉書封面照片。我沒有想過在技術後援之下,設計能夠出現這麼多變化和可能,更沒有想過,這會是一股社會實踐的巨大力量。「創造出最有美感與效果的溝通方式」是設計思維,也是某種使命。而在這幾次的合作之下我有了更多的工具,以及更遠的目標。
又再後來,《台大新聞E論壇》改名《新聞E論壇》,透過募資出版了一本關於學運的書、辦了一些講座、試著獨立運作了一段短暫時間後,因為某些現實因素決定暫時停擺。學運領袖們紛紛被起訴,各種社會問題仍然存在,人們還是上街、還是高舉著布條、灑著眼淚對著政府咆哮。不公不義的事情仍然天天發生,貧富差距、社會歧視、媒體亂象、國際壓力......,這個小島跟島上人民的生活似乎沒有什麼特別的改變。
同時,我周遭朋友們因為受不了超時工作、低劣待遇辭掉了第一份工作;有人在簡陋的台上宣布解散長達六年的獨立樂團,收起斷了弦的琴;有人放棄研究所學歷進入軍中,準備退伍後返鄉啃老。我自己也在夢裡掙扎,有時候甚至會像電影《盜夢偵探》裡的粉川刑警一樣疑惑「我真的清醒嗎?還是全世界都只是在做夢?」
就在這個時候我認識了榮幸大哥這個人,在另一個咖啡廳裡。他談著要建立一個新媒體,那時還未確定名稱,不知道它接下來會擁有一個直白地可愛的名字。榮幸大哥滔滔不絕地說著理想中的運作模式、報導內容、初衷理念,他炯炯有神的眼睛一次又一次的掃過我和另外幾個因為E論壇而認識的朋友(其中有兩位在後來也早我一步加入了報導者的行列),沒有任何退縮跟遲疑。那時我心想:「應該跟我無關吧,我不懂新聞。」
我甚至質疑起了這番談話「真的要繼續這樣做夢嗎?」
然而,下一次再見到榮幸大哥又是幾個月後的事了,在那之前他們已經胸有成足的帶著魄力與滿腔熱血跟所有人打了招呼,在九一記者節,他們高聲疾呼著他們的夢,以及他們的名字:《報導者》。我又再一次意外地、何其榮幸地加入了這個地方。這裡的每個人講話時,都跟當初咖啡廳裡的那個榮幸大哥有著同樣眼神。我或許不懂媒體、不懂產業,但我深深地了解到,當報導者們在論及自己的夢想時,便已經做好了踏上逐夢道路的準備。
也是到後來我才慢慢瞭解,原來在國外的新媒體新聞部門中,除了記者、工程技術之外,設計是必須要能與之抗衡的第三部門。在眾多資深前輩面前,這對我既是沈重的壓力,卻也激發了強烈的自我期許。我要趕上他們的腳步,加入設計的觀點幫助他們找出最好的溝通途徑,去訴說他們想說的故事。這已經不僅止於插畫、排版、美編、使用者介面......,卻是設計價值的真正所在。
在經歷這些未知與奇遇之後,我心想,也許夢是會傳染的。也許在不久的將來,大家會染上一樣的夢。也許那不是一件壞事。那個時候現實會跟夢境靠攏,因為我們都在努力地做同一個夢,並且前進著。一旦這樣想,所有的過程都令人心安且美好。
#報導者
咖啡焦慮ptt 在 6YingWei快樂姊 Youtube 的評價
《狼王子》網友在PTT上開黑特版,點出3重點直噓「根本神編劇!」
第一點:「《狼王子》後製天黑畫面太模糊了不清楚」
第二點:「當杜澤明(張軒睿飾)被田蜜蜜的同伴、簡浩維(古斌飾)等人包圍時,慘遭棍棒輪翻毆打 … 這段太冗長」
第三點就是:「杜澤明與狼爸的巧克力事件。」
《狼王子》ep2 在昨天 7/10 播出,劇中有一幕 張軒睿飾演的杜澤明,給飾演他「狼爸」的哈士奇餵食巧克力,這畫面,影起許多觀眾的焦慮。
餵狗狗吃巧克力,是非常傷害狗狗身體的行為,巧克力含有甲基黃嘌呤(methylxanthines)物質,大量存在可可鹼與咖啡因當中。
由於狗狗無法快速代謝「甲基黃嘌呤」,所以,餵狗狗吃「甲基黃嘌呤」可能會引起癲癇、嘔吐、腹瀉、體溫升高、肌肉僵硬、呼吸急促、心跳加快、心力衰竭、昏迷等致命的問題。
如果你的狗狗不小心誤食巧克力,或是,你不小心在看了《狼王子》後學習 杜澤明,餵狗狗巧克力,你該立刻帶狗狗去看醫生,狗狗巧克力中毒的症狀,會在 24 小時內開始出現,盡快帶狗狗去看醫生。
狼爸主人,已在臉書發言,雖然《狼王子》劇中稱是給狼爸巧克力。但實際上,是餵肉乾,不是真的餵巧克力。
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咖啡焦慮ptt 在 [義式] 有人喝咖啡會變得焦慮嗎- 看板Coffee - 批踢踢實業坊 的八卦
大家好
為自己買下Rocket義式機已經有三四年的時間了
每天固定早上會弄一杯拿鐵來喝
因為喜歡嚐鮮,蠻常會換不同店家的豆子來喝
但總覺得喝完之後,就很容易心情變得很焦躁
試過沒喝咖啡,心情就比較穩定
但我實在很喜歡咖啡的味道,不知道有沒有人也有這個困擾,不知如何解決
還有一次是在外面喝店家的拿鐵
喝完之後有種冷汗直流、頻尿、極度焦躁的感覺
超級不舒服的...
不知道造成這種狀況的原因為何
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.129.222 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Coffee/M.1590384507.A.A1F.html
總之就是喝了咖啡心情比較焦躁
沒喝的時候不會
※ 編輯: cccccccc (114.45.129.222 臺灣), 05/25/2020 14:33:03
但是現在嘗試了不同的咖啡,有些是有名的自烘豆
但還是會焦躁
但是焦躁程度,爛咖啡>>>好咖啡,爛咖啡喝下去會覺得頭昏眼花,幾個小時後才能恢復
※ 編輯: cccccccc (114.45.129.222 臺灣), 05/25/2020 15:55:35
※ 編輯: cccccccc (114.45.129.222 臺灣), 05/25/2020 16:00:24
而且手沖的話好像又更不會感到怪怪的
目前好像是喝義式+中焙以上比較容易有不適感
但是又覺得很好喝Orz
目前喝咖啡都沒有提神的感覺,只有因為要一直跑廁所所以睡不著XD
※ 編輯: cccccccc (114.45.129.222 臺灣), 05/25/2020 17:58:15
※ 編輯: cccccccc (114.45.129.222 臺灣), 05/25/2020 18:02:08
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