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咖啡戒斷想睡在小湘 x COBIE Facebook 八卦

2020-11-25 14:31:46 有 2,373 人按讚

最近常常頭痛
而且會是劇烈痛到會影響我的情緒跟生活作息的那種
我算是很能忍受痛楚的體質
以前我不太喜歡吃藥
平常偶爾看病，醫生開的止痛藥我一次都沒吃過
最後一次吃普拿疼應該是少女時期經痛到受不了的時候
-
昨天早上起床我實在是痛到想哭
這樣頭痛的感覺已經斷斷續續要一個月了
我的太陽穴也被我按到感覺都要烏青了
我請山姆幫我掛號去醫院檢查
自己是蠻擔心的！
很怕腦袋長什麼東西之類
一種頭要爆烈的感覺，感覺大便用個力血管可能會爆開
也很怕會什麼腦神經壓到什麼東西會失明
還是突然昏迷？還是失去記憶（我內心小劇場很多）
-
我有上網看一下懷孕頭痛的原因
可能荷爾蒙和血液量增加的關係
咖啡因戒斷、酒精戒斷
用眼過度、壓力過大都可能
也會擔心是不是有妊娠高血壓
可是妊娠高血壓的症狀除了頭痛以外我都沒符合
-
懷孕中，也沒什麼檢查可以排
也不適合吃什麼藥物
醫生覺得我是壓力過大、睡眠不足
應該多休息就可以改善
不過為了保險還是幫我排了一個腦波的檢查
就是照片這個樣子，李山姆說我看起來像是要跟外太空連線了！！
要等下禮拜報告才會出來～～～
我現在就先戒冰飲，我實在太愛很冰的飲料
盡量早一點睡覺，少用手機

希望沒事囉！！！

Tags: 咖啡戒斷想睡

小湘 x COBIE

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咖啡戒斷想睡在 Stay Fit with Mi Facebook 八卦

By Stay Fit with Mi

2019-12-26 10:06:39 有 1,270 人按讚

到目前為止我已經執行全植物飲食三週了，這三週完全避開奶、蛋、肉、海鮮等，這是我第一次嘗試plant based diet，我覺得跟我之前吃奶蛋素時的感受差很多！以前也有吃奶蛋素過，當時除了明顯感覺排便比較暢通之外，並沒有其他太大的感受，但這次直接把奶跟蛋都戒斷後，大概才三天吧我就覺得身體很不一樣的！以下是我這三週身體的感受：

1. 💩排便非常通暢，全植物飲食前我一天大概排便一次吧（有人想知道嗎😂）現在大概一天三次，吃飽沒多久就想排便所以肚子都很扁很舒服☺️

2. 😸精神很好。我覺得精神變好是我最明顯感受到的部分，剛好在開始全植物飲食頭幾天，女兒跟兒子又相繼感冒，半夜一直哭醒睡不好，照以前來說我跟老公白天都會很疲憊精神不濟，但自從吃素後我跟老公白天都還很有精神工作、運動，這真的很神奇！

3. 💪運動時感覺肌肉力量變得很扎實。我老公有跟我同樣的感覺，通常健身到後面在運動期間會感覺越來越沒力，除了肌肉沒力之外，更常感覺到的是精神上讓我覺得自己撐不下去了，一般來說這個現象可能要喝一些運動前補給品（咖啡因）來解決，但我對咖啡因很敏感，每次喝運動前補給品都會讓我暈眩想吐又心悸，但自從全植物飲食後連咖啡都不需要喝了😙運動時的無力感都消失了覺得身體變的很好控制👌

4. 😴睡眠品質變好。我是一個很淺眠又睡眠時間很短的人，但因為健身的關係我常常會逼自己多睡一點，不然肌肉修復速度會很慢，健身後我很常身體很累還需要繼續睡，但我的腦袋卻醒了不想睡😢 不過最近三週幾乎沒有這種感覺了，醒來以後身體與精神都是睡飽狀態😊

5. 🥰心理的滿足感。我本來會以為因為不能吃很多東西限制很多，我一定會受不了、壓抑或感到空虛之類的，但出乎我意料的完全沒有！反而是看到肉是一點慾望都沒有，而且在幫自己準備食物、挑選食物的時候，會有一種「我現在真的對我的身體很照顧☺️」的滿足感，還有心底默默覺得自己在為地球奉獻一點小力量也是很不錯的動力。

6. 💨脹氣的問題。我在剛開始執行的第一週真的是一天狂放幾十個屁那種😂 跟老公根本在比賽誰屁多，但到了第二週後有發現排氣脹氣的情況少了一半，到現在第三週了大概只剩下10%不到😄 之前怕過文有查到，腸道裡面有很多壞菌正在重整需要時間，可以給身體一點時間去適應執行的新飲食法，我現在確實也是這樣的感受。另外就是雖然說吃豆類會脹氣，但我身體給我的反應比較偏向- 這樣的氣是排的出來的，而不像吃肉的時候，一吃完飯肚子就腫起來一直到晚上，現在的飲食雖然吃很多易產氣食物，但是不一樣的是我覺得很好排出來，肚子整天都扁扁的。

以上大概就是我執行全植物飲食目前為止的感受，我現在還是想要繼續執行下去☺️ 之後會不定期分享我的感受💚

為了想推廣大家跟我一起嘗試全植物飲食，現在社團正在舉辦『買健身飲食計畫送全植物飲食指南』活動！全年最低價還附贈雙倍飲食指南😍 快加入社團下單索取屬於你的全植物飲食指南，體驗看看我的體驗❤️

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咖啡戒斷想睡在 Stay Fit with Mi Facebook 八卦

By Stay Fit with Mi

2019-12-26 10:06:39 有 1,269 人按讚

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咖啡戒斷想睡在營養師Ricky's Time Youtube 的評價

By 營養師Ricky's Time

2019-11-20 12:00:00 有 10,472 人看過有 268 人喜歡

咖啡因上癮不難戒，1~2個禮拜就能戒掉
首先就是循序漸進
這點非常重要大家都認為要戒掉一種癮需要完全根除
但是咖啡因如果你直接戒掉
戒斷症狀是很痛苦的
大家可以嘗試看看先減少喝咖啡的頻率在減少咖啡因的劑量
舉例來說從一天喝兩杯變成喝一杯
從一杯正常咖啡改成低咖啡因的咖啡
限制一天的咖啡因劑量在100mg並且注意其他食物是否有咖啡因
並且補充大量水份
如果真的症狀發生很不舒服就休息片刻不要再喝一杯咖啡
必要時可以找尋醫生的協助

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#營養師Rickystime

留言讓我記得你營養師Rickystime

營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

咖啡戒斷想睡在李4bunzlee Youtube 的評價

By 李4bunzlee

2021-07-18 20:00:15 有 4,917 人看過有 198 人喜歡

想知道咖啡因的543嗎？這集一定要看！

⚠️攝取咖啡因的好處？

1. 增強耐力：咖啡因可以提早動員身體的脂肪酸當作能量來提升耐力表現！
2. 增強爆發力：咖啡因可以降低高強度時肌肉的疼痛感刺激肌肉裡的鈣離子讓肌肉增加彈性
3. 提升專注力：刺激交感中樞神經集中精神思緒清晰
4. 促進代謝：心跳加速分泌胃酸利尿！對於需要減重減脂的耐力型選手來說每天適量攝取咖啡因好處多多喔！

⚠️什麼時候攝取？

正常人
大約在攝取咖啡因後30分鐘開始有效果
所以！在運動前30分鐘攝取咖啡因
是很棒的飲用時機喔

再來早上9點或下午2點附近
也是很棒的時間點
因為早上9點過後以及下午2點過後
正常是工作勞動或高度動腦的開始
需要提升專注力注意力

除非你有清晨早起的運動習慣
否則我會建議早上起床之後不用馬上喝咖啡可以晚一點再喝喔！

那麼下午4點後就不攝取咖啡因
咖啡因大約會殘留在身體3-4小時
對某些人來說傍晚晚上喝咖啡
或攝取咖啡因
可能會影響睡眠品質

⚠️一天可以攝取多少？
咖啡因的攝取不是越高越好
攝取太多也沒有比較會噴！
最好一天不要超過400毫克
最好平均維持在200m-300m
因為每天攝取太多咖啡因超標
容易分泌過多胃酸反而傷身

甚至讓身體對「咖啡因」鈍化
咖啡因已經無法有效刺激中樞神經
就真的變成喝爽的了

而且攝取太多咖啡因
會容易成癮
當沒有攝取「咖啡因」時
會出現戒斷的症狀
頭痛心情低落沒動力焦慮煩躁失眠
哇草也太多副作用！
以上在你咖啡因過度成癮之後
都有可能發生！
所以真的要注意每天的攝取量

我們以一般超商的大杯美式咖啡為例子
一杯的咖啡因含量大約是100m
也就是一天盡量不要超過3杯
最多3-4杯

好啦！以上就是一些
關於咖啡因的543
如果對各位有幫助的話
記得一定要幫我按讚訂閱分享噢！
最好是開啟小鈴鐺
不錯過任何有關李4頻道的影片喔！

⚠️⚠️⚠️
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李4bunzlee

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HI 我是李4 如果你想看公路車相關視頻? 那就醫定要訂閱我的頻道唷! 偶爾也會上傳543的啦! GOGO!

咖啡戒斷想睡在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的評價

By Lola Lin 海公主蘿菈教練

2020-03-03 05:07:15 有 42 人看過有 2 人喜歡

女性健康從溫柔生產開啟！謝醫師從人類圖 ➡️大腦駭客：讓妳輕鬆高效腦力。

教導妳製作高品質「超級防彈咖啡」：來自幫助家人變健康！草飼奶油、MCT中鍊脂肪酸（在椰子油與母乳中的天然抗氧化劑、維生素礦物質來源）

接著，抗老功能醫學：養生自然醫學

環境毒素：空氣污染、PM2.5、塑化劑、室內燈光、黴菌毒素、汞中毒（海鮮、汞鹵素燈泡、牙醫補銀粉）、美容保養化妝品➡️干擾生理週期與荷爾蒙 ; 毒性元素清除分析、檢驗重金屬殘留、荷爾蒙分析
粒線體
標靶能量共振 ➡️點滴與口服用

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4️. 習慣養成、行為改變科學：每天進步𝟏%、慶祝每一個小勝利，妳學會傾聽身體聲音、連結身心 ; 妳學會最大化時間分配（也就是能量分配）妳會擁有夢寐以求的每日致勝習慣⁣⁣
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5️. 女超人支持圈：人類生物本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天𝟏𝟐週3個月的支持、每週視訊追蹤進度、共度妳的成長痛😛⁣⁣讓蛻變在90天後持續發酵⁣⁣
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⁣^^ 以上只是冰山的一小角….⁣⁣
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如果妳想要加入， 👇🏻留言「𝟐𝟎𝟐𝟎」，我會告訴妳如何開始✨⁣

超能力夢想學校 Gift x Super Power School
Episode 65
March 2, 2020

★ Episode details: https://share.transistor.fm/s/5cc1aae2
★ Additional episodes: https://lolalinocean.com

Lola Lin 海公主蘿菈教練

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玩樂，是與生俱來的天賦。用呼吸連結當下，也就是這時刻，成為創造領導的魔幻力量！攜手擴大影響圈～歡迎來到超能力夢想學校！在這裡，你會探索自己，發現潛能，預演未來，輕鬆實現夢想！透過GUT90天療癒腸胃道 - 女性必修線上教練課程，執行療癒金字塔 - 好睡美容覺＋呼吸釋放壓力＋荷爾蒙平衡營養飲食＋聰明功能性運動，活出生命中扮演的角色意義，啟發自己，造福世界！邁向覺醒昇華意識的健康長壽生活～一起蹦蹦跳跳上天堂愛你們～ Lola Lin ❤ 影片每週上新 | 女性身心靈健康 • 荷爾蒙平衡營養飲食 • 高效能表現習慣養繩 • 自信運動 • 心態致勝 • 潛意識破除自我懷疑＋拖延症完整官方網站 - 高效表現支持圈 | www.lolalinocean.com EMAIL - [email protected]

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咖啡戒斷想睡在 [討論] 咖啡因戒斷症- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的八卦

作者arms2 (無言)

看板FITNESS

標題[討論] 咖啡因戒斷症

時間Fri May 7 01:09:11 2021

大家好
我平常都喝自己沖的黑咖啡
從咖啡豆磨粉用機器沖泡一天一大杯
大概300cc 早上十點左右喝

我觀察過自己身體狀況
只要連續喝五天以上第六天不喝
會發生很嚴重的頭痛疲勞感
好像就是典型咖啡因戒斷症
我好像也是屬於很容易上癮的體質
所以症狀特別嚴重

我很不喜歡被外在事物控制自己身體
所以我現在嚴格控制最多只能連續喝三天咖啡
第四天一定要休息
這樣戒斷症輕很多
但是咖啡戒斷那天還是會疲勞
打不起精神心情沮喪

有想過完全不要喝
可是又覺得喝咖啡對我是一種享受
而且黑咖啡也對身體有很多好處
所以有點苦惱

想請問有人跟我一樣嗎？

--

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1620320953.A.8F2.html

→ nigi0309: 又不是只有喝跟不喝兩個選項，你可以喝一半啊…… 05/07 01:28

→ arms2: 這也是方法只是我的機器一次就要沖那麼大一杯... 05/07 01:38

推 waes81224: 我以前只要沒喝咖啡，就會有嚴重的嗜睡，沒喝咖啡時 05/07 02:14

→ waes81224: 怎麼睡怎麼累。你可以先從喝一天休一天開始，然後再 05/07 02:14

→ waes81224: 變成喝一天休兩天。 05/07 02:14

→ taipoo: 300CC每天喝，應該也還好的 05/07 04:00

→ EvilDoom: 改喝無咖啡因的 05/07 04:43

推 tungpayton: 我每天五六杯到每天零杯都沒有戒斷現象 05/07 05:41

→ arms2: 每個人體質不同我是屬於容易上癮體質 ..其實我沒想戒因 05/07 08:31

→ arms2: 為很享受喝咖啡 05/07 08:31

→ arms2: 我看過研究低卡的咖啡對身體健康不好 05/07 08:32

推 decorum: 柏克萊大學的M. Walker說咖啡因在體內12小時還會存留1/4 05/07 08:46

→ decorum: 會影響睡眠品質帶來不好的後遺症他建議睡前14小時喝 05/07 08:48

推 chigo520: 想喝就喝煩惱另外角度想不是也被約束 05/07 09:44

→ psy101044099: 其實可以減少喝的量就好戒斷症狀也會減輕哦咖啡 05/07 12:25

→ psy101044099: 豆斟酌放少一點或者泡小杯一點 05/07 12:25

推 psger1301: 我睡前幾小時喝特大冰拿鐵一樣超好睡欸... 05/07 12:37

推 lovemy: 我有類似的經驗我是早上起床一杯.下午運動前再一杯結果 05/07 12:54

→ lovemy: 有一天只是下午沒沒喝就覺得頭痛.深深的疲勞感.後來就早 05/07 12:55

→ lovemy: 上喝而已下午用薑黃代替.就還好了 05/07 12:55

推 wwwwwwww: 你有沒有想過這個差距最大的原因可能是因為沒睡飽？ 05/07 13:47

推 moviegoer168: 擔心致癌的話就用水洗豆 05/07 15:12

推 hydelarclove: 要不要嘗試跟其他飲品交換著喝呢？ 05/07 18:24

→ hydelarclove: 有些花草茶也有提神作用你可以試試看～ 05/07 18:25

→ hydelarclove: 但我自己是喝咖啡/能量飲還是能睡很好的人QQ 05/07 18:26

推 hydelarclove: 你也可以檢視自己是否有因為咖啡因攝取過量導致身 05/07 18:27

→ hydelarclove: 體缺鈣鎂一類的元素 05/07 18:27

→ iamoldtwo: 怕 05/07 20:03

→ p2k: 才300cc還好吧，個人每天都1000cc以上，不喝也是會頭痛 05/07 20:09

推 Qooji: 改手沖啊，幾克咖啡豆的量就可以自己控制，不會被機器綁架 05/07 21:45

→ Qooji: ，當然你的狀況也要考慮其他因素 05/07 21:45

→ Qooji: 還有豆子品牌也可以常常更換，會讓你不喝就很負面的其實也 05/07 21:47

→ Qooji: 不太優吧@@ 05/07 21:48

→ arms2: 我有三種咖啡豆輪流啊不過跟豆子無關主要是咖啡因我即 05/08 01:42

→ arms2: 使喝綠茶也會有戒斷症然後300cc也沒有很多我用大約15克 05/08 01:42

→ arms2: 豆子而已應該遠低於每天建議的咖啡因攝取量 05/08 01:43

推 tungpayton: 戒斷症狀嚴重影響到生活的話可以慢慢的減少咖啡因 05/08 04:48

→ tungpayton: 攝取來解除咖啡因上癮，對於健康有益的食物很多不一定 05/08 04:49

→ tungpayton: 要執著一定要喝咖啡或綠茶 05/08 04:50

推 oscee: 我一天最嚴重三大杯(每約500cc)喝到味覺異常加心悸，訓練效 05/08 06:20

→ oscee: 果不好，。立馬改無糖可可&無糖茶，改善很多，睡眠也變好。 05/08 06:20

→ oscee: 你參考 05/08 06:20

→ ChungLi5566: 不要喝濾掛改喝義式咖啡因比較少 05/08 08:08

→ Qooji: 那你真的咖啡因過敏吧沒心悸嗎？因為其實量離所謂的上癮 05/08 08:48

→ Qooji: 還很遠... 05/08 08:48

推 bigperm: 我也不喜歡被制約的感覺，第一次戒咖啡頭痛到爆炸，只好 05/08 14:39

→ bigperm: 繼續喝了XDD但現在不喝是不會頭痛，但會很想睡覺QQ 05/08 14:39

→ narrenschiff: 每天喝就不會有煩惱啦 05/08 18:50

推 fonce: 之前長達六七年每天一杯，後來胃食道逆流戒咖啡頭痛了快一 05/08 19:52

→ fonce: 個月（漸弱） 05/08 19:53

推 noomlluf72: 我不會不過有認識的萵苣健友也會這樣他說後來不喝那 05/09 00:41

→ noomlluf72: 天就吃B群或別的保健食品有改善 05/09 00:41

推 afyun: 咖啡豆是超市買的嗎？咖啡豆品質差異蠻大的。 05/09 07:06

推 tomhlover: 可能你身體咖啡因的代謝真的不好吧，我每天三四杯到某 05/09 09:08

→ tomhlover: 一陣子懶得泡就不喝也沒特別疲勞 05/09 09:08

推 leafless: 沒喝會不舒服＋1，一天至少500cc ，好幾次來不及準備， 05/10 12:48

→ leafless: 頭就超痛。 05/10 12:48

推 kou777kevin: 豆子的品質有差，我以前也是這樣，換了比較好的豆子 05/12 16:27

→ kou777kevin: 之後，每天喝都無所謂，睡前喝也ok 05/12 16:27

推 molopo: 喝一半剩下倒掉 05/15 00:20

推 kumokochiu: 我也有過截斷前三週很痛苦但撐過去兩個月就完全戒 06/08 11:41

→ kumokochiu: 掉了 06/08 11:41

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首頁生活 · 咖啡是不少人一天的精神糧食，有些人只要一日未喝咖啡就可能會出現疲勞、昏昏欲睡等情況。對此，臺北市立聯合醫院藥師吳尚樺也提醒，若自我評估 ...

#2. 一天不喝咖啡就頭昏腦脹！你也得了「咖啡因戒斷症」了嗎？這 ...

但是，如果睡眠不受咖啡因影響，只要精神不濟時，任何時刻皆可藉由咖啡來提神，尤其是午餐過後，血糖易上升容易昏昏欲睡，這時來杯咖啡，有助提神。假日一天不喝咖啡就 ...

#3. 咖啡｜不喝咖啡感覺很累想睡屬上癮跡象？6種人須小心勿喝過量

喝咖啡更疲累原因？ 1.攝取過量咖啡因，成人每上限是300-400毫克。2. 喝咖啡的同時攝取大量糖分，例如配吃蛋糕和甜品。3. 喝咖啡卻沒有補足夠水分，咖啡利尿，身體沒有足夠水分補充，會脫水更易產生倦意。 300毫克咖啡因即多少？通常1份（杯）濃縮咖啡（espresso）有100毫克咖啡因，因此每天2至3份espresso已達成人每天喝用上限。

#4. 倦怠、無法專注…藥師解答「咖啡因戒斷」如何改善｜聰明飲食

然而，是否因為習慣性飲用咖啡，一天沒喝就出狀況，出現如頭痛、疲勞、昏昏欲睡、心情鬱悶或躁動易怒、難以專心、類似感冒般的症狀？臺北市立聯合醫院 ...

#5. 一天不喝咖啡就鬱悶？小心是咖啡因戒斷症惹禍

你也習慣每天一杯咖啡嗎？若突然一天沒喝就會出現像頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶等症狀呢，小心可能是咖啡因戒斷症狀惹禍。食品藥物管理署表示，咖啡因對身體的影響 ...

#6. 想睡得更好？快戒咖啡因！ - 良醫健康網

優活健康網編輯部／綜合整理）含咖啡因的飲品有咖啡、茶、冰茶、巧克力飲、可樂與其他摻咖啡因的汽水，請一律都別碰，停掉咖啡因可能會出現戒斷症狀─ ...

#7. 戒掉咖啡後你的身體會發生9個驚人變化

每天喝咖啡容易影響睡眠品質。根據研究，天天喝咖啡會導致晚上睡不好，白天不喝就易困乏。發表於《臨床睡眠醫學期刊》的研究 ...

#8. 不要喝咖啡的理由 - 三分鐘熱度

從沒想過這輩子我會不喝咖啡，直到我真的戒了咖啡之後，才發現好處。剛開始不喝咖啡的前三天，早上一起床就覺得很累，眼睛幾乎張不開，頭暈無神， ...

#9. 【戒斷】12天不喝咖啡的日子，咖啡因戒斷現象紀錄。

不喝咖啡造成的影響有: 中等頭痛，沒精神、昏沉想睡覺、但停止拉肚子，. 極度有想喝咖啡的慾望，. 因此去泡了一杯沖泡式的奶茶來喝 ...

#10. 喝咖啡上癮怎麼辦？7個方法「戒咖啡」讓你更有活力！

戒咖啡、減少攝取咖啡因可以讓它的效果更佳。 ... 下午3點「想睡覺」？ ... 戒斷症狀會在戒咖啡後的第2到第3天達到最嚴重的狀態，但在一個禮拜內就會 ...

#11. 一天沒喝咖啡就全身不舒服？你該戒咖啡了 - World Gym Blog

那可能是「咖啡因戒斷症」，代表你該戒咖啡了！ ... 說：「比如在享受了咖啡之後，你開始感受到一些副作用像是焦慮、神經過敏、腸胃不適或睡不著覺。

#12. 不喝就頭痛，該戒咖啡癮嗎？好消息：一週可戒成 - 康健雜誌

當這個系統受腺苷酸控制時，我們會覺得想睡、活力逐漸下降；但當腺苷酸 ... 只是，當你的腺苷酸受體越來越多時，一但停止供應咖啡因，戒斷症狀就會更 ...

#13. 咖啡因中毒怎麼瓣？我的咖啡戒斷紀錄及心得

我開始戒咖啡的前一晚沒睡好，半夜醒過來就相當醒，過了幾個小時才又再睡下去。當天早上醒來之後想說：不如就來跟風戒咖啡吧。咖啡因戒斷的反應來的很 ...

#14. 總是戒不了咖啡？韓國中醫師教你這樣做 - Yahoo奇摩新聞

2022年3月3日 — 【吳文哲報導】不只會引發胃食道逆流，還可能導致睡眠障礙，咖啡因攝取 ... 縱使如此，想要戒斷咖啡，或者可以說是「中斷咖啡因攝取」，其實沒有想像 ...

#15. 沒喝咖啡就頭痛沒精神？韓國中醫師教你4個訣竅能改善

咖啡因☀咖啡豆☀咖啡因攝取過量對於健康的傷害已經不是新聞，但對於已經成癮的民眾，嚴重的戒斷症狀卻可能讓人想不喝都難。對此，中醫師提供了幾個小 ...

#16. 喝咖啡會成癮?不喝就頭痛? [7症狀中3]小心是得了咖啡因戒斷症

像是頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶或易怒、難以專心、類似感冒般的症狀？若自我評估後發現上述症狀同時存在三種，可能就有「咖啡因戒斷症狀」。

#17. 咖啡因戒斷

診斷標準是在停止或減少使用咖啡因24小時內出現頭痛、疲倦或昏昏欲睡、沮喪或易怒、注意力不集中及噁心因此，當假日不再飲用咖啡，讓人萎迷的腦部產物就會 ...

#18. 開始無咖啡因生活10理由！戒咖啡好處不只助眠，還能減低焦慮 ...

根據研究，完全戒斷咖啡因的人比中午後不喝咖啡的人，有更好的睡眠品質。 ... 許多人在早上喝咖啡之前脾氣較暴躁，以及下午咖啡因作用開始消退時，會感到昏昏欲睡。

#19. 開始「無咖啡因生活」的10個理由！ | Hello醫師 - LINE TODAY

想保持平靜與好心情，戒斷咖啡因是個好選擇。許多人在早上喝咖啡之前脾氣較暴躁，以及下午咖啡因作用開始消退時，會感到昏昏欲睡。5. 減少焦慮.

#20. DOC下載

柯先生原從事翻譯工作，多年來習慣於夜深人靜時邊喝咖啡邊爬格子，凌晨才入睡 ... 戒斷症狀，主要是頭痛及疲倦感覺，尚有煩躁不安、噁心嘔吐、迫切想喝一杯咖啡等。

#21. 咖啡戒斷症

上次介紹了咖啡因戒斷(Caffeine Withdrawal)，尤其頭痛、疲憊想睡、煩躁易怒等症狀。這次，我們要從機智醫生生活中，來看看無所不在的咖啡，它還是關係 ...

#22. 不喝咖啡就頭痛?神內醫師3方法教你戒斷 - 林新醫院

2.用低咖啡因取代：可嘗試用低咖啡因的茶飲來取代咖啡，通常有經過「焙火」程序的茶，咖啡因含量都會比較低，因此可喝烏龍茶、鐵觀音等等來代替。 3.控制攝取量：想戒掉 ...

#23. 咖啡戒斷症

避免戒斷症從記錄咖啡因攝取量開始. 想避免咖啡因成癮及對抗戒斷症狀，吳尚樺認為，最好的方法，就是閱讀咖啡因含量標示並加以計算。通常戒斷症狀會 ...

#24. 喝咖啡想睡 - Pitopalvelumatilda

當你不喝咖啡，感覺到很累、想睡、疲倦、頭痛、疼痛時，就代表身體已經受到咖啡因影響，出現了上癮或戒斷現象！. 2. 骨質疏鬆者.

#25. 咖啡因上癮

像是頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶或易怒、難以專心、類似感冒般的 ... 長期攝取咖啡會有成癮症狀，只要1、2天未攝取就會產生戒斷 ...

#26. 想喝咖啡提神，卻越喝越累？詭異健檢報告出爐...男同事全得骨 ...

這6 類人千萬別喝過量咖啡！ · 1. 上癮或戒斷現象：當你不喝咖啡，感覺到很累、想睡、疲倦、頭痛、疼痛時，就代表身體已經受到咖啡因影響，出現了上癮或戒 ...

#27. 不喝咖啡就頭痛？「咖啡因戒斷6症狀」醫授改善關鍵！

喝咖啡有減輕頭痛的效果，但有些人卻是「不喝咖啡會頭痛」，明顯對咖啡產生依賴。醫師指出，這種狀況就是咖啡因戒斷症，只要突然停止或減少攝食咖啡因 ...

#28. 戒咖啡

在《中国好声音》现场成功戒一个月咖啡有感. 戒咖啡的起因其实很简单，就是睡不好。. 我自己感觉这是一种戒断反应。. 回头看看自己喝咖啡的经过，从三合一速溶——冻干速溶—— ...

#29. 喝咖啡上癮？沒喝竟出現戒斷症？藥師解答「咖啡因戒斷」該 ...

#30. 【咖啡戒斷症】一天無飲就難專心又攰？咖啡因戒斷症狀＋紓緩 ...

【咖啡戒斷症／咖啡因過量】想提神不少人都喜歡飲咖啡，不過要小心如一天沒喝就出現難專心、疲勞等，可能是咖啡因戒斷症狀作怪，到底有甚麼方法可紓 ...

#31. 睡不著咖啡

而每当失眠的时候，大脑更陷入了一种越想睡越睡不着的循环。 ... 標籤: 咖啡, 咖啡因, 戒斷作用, 心悸, 骨質疏鬆症, 基因HowCafe好咖啡烘豆工坊烘豆師 ...

#32. 你也是咖啡因成癮者嗎？一天不喝不自在，當心是「咖啡戒斷症 ...

你也習慣每天一杯咖啡嗎？若突然一天沒喝就會出現像頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶等症狀呢，小心可能是咖啡因戒斷症[…]

#33. 咖啡其實不是提神，只是延緩想睡覺的時間｜營養師這樣說

咖啡因上癮不難戒，1~2個禮拜就能戒掉首先就是循序漸進這點非常重要大家都認為要戒掉一種癮需要完全根除但是咖啡因如果你直接戒掉戒斷症狀是很痛苦的 ...

#34. 喝咖啡想睡

其實喝咖啡也是要講究策略的，如果你是哪種喝了咖啡依舊想睡的人，不妨讓自己 ... 想睡、疲倦、頭痛、疼痛時，就代表身體已經受到咖啡因影響，出現了上癮或戒斷現象！

#35. 「咖啡戒斷想睡」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

咖啡戒斷想睡資訊懶人包(1)，咖啡戒斷想睡. ... 不過，或許只是因為問問題的角度不對而已。適量喝咖啡有益血管日本心臟內科醫師池谷敏郎說，經過長久以.

#36. 過度倚賴咖啡恐造成"戒斷性頭痛"! - 華視新聞網

大家都把咖啡當水喝，就怕杜辜想睡覺，如果沒喝咖啡，有的人還會頭痛欲裂，神經內科醫師指出，戒斷性頭痛機轉，咖啡因影響血管收縮，突然不喝，腦失去 ...

#37. 你也有咖啡成癮嗎？我因為這些副作用戒咖啡 - Nature Ting

所以要先把手機放到躺在床上拿不到的位置，少吸收一些電磁波也比較健康。 –; 改喝替代飲品盡量以無咖啡因的花草茶替代，真的很想睡就改喝 ...

#38. 喝咖啡想睡覺

確實，咖啡因戒斷症是被列在精神病診斷指南（DSM－5），也在醫師診斷手冊（ICD－10）中，而也有研究在探討咖啡因戒斷症的吃飽就想睡是很多上班族的困擾，尤其是不允許 ...

#39. 长期饮用咖啡，已经成瘾，如何戒断？ - 知乎

开始喝加水美式，或者加个奶，到后来直接喝espresso，可想那股劲。期间还玩摩卡壶，另那个咖啡店的卡一年冲了88颗星。不堪回首的疯狂咖啡之路。今年某 ...

#40. 不喝咖啡就覺得頭痛、疲倦和無法專注？介紹咖啡因戒斷症候群 ...

平時經過珍珠奶茶店，又會不會忍不住順道買一杯呢？熱愛運動的你，喜歡喝健怡可樂和運動飲料嗎？你又有沒有想過，如果你把剛才提到的飲料 ...

#41. 上癮、睡不著、牙齒黃！愛喝咖啡，一定得顧慮這麼多嗎？

這要從人為什麼會想睡開始說起。 ... 每個人的戒斷症狀不一樣，最常出現的是頭痛、疲倦，其他還可能會噁心、嘔吐、肌肉痠痛、心情低落、注意力不集中 ...

#42. 喝咖啡會改變大腦連結，我們應該要戒掉嗎？ - 方格子

這些變化，會讓我們突然不喝咖啡時，出現明顯的戒斷症狀。 ... 當累積到一定程度時，我們就會感覺疲勞想睡，然後好好去睡，讓睡眠與作夢的正常生理 ...

#43. 咖啡因戒斷不舒服，藥師建議善用標示循序減量

然而，您是否因為持續喝咖啡，一天沒喝就出現不舒服的狀況，像是頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶或易怒、難以專心、類似感冒般的症狀?食品藥物管理署（下 ...

#44. [心情] 試著一天不喝咖啡- WomenTalk板 - Disp BBS

推Paradox: 吃B群要有特定時間吃啦XD 不然會想睡沒錯7F 05/11 13:24 → Paradox: 可以試試看手沖，更好喝而且便宜. 推Levesque: 錢不夠用就戒得掉 ...

#45. 酗咖啡成癮求診

但醫師說，門診中已看到不少酗咖啡成癮，難以戒斷的病人；有人一天不喝十一、二杯 ... 注意的是，這些不喝咖啡就會有手微抖、腦袋混沌、想睡、精神不濟等戒斷癥狀的 ...

#46. 不喝就頭痛！理科太太揭「咖啡戒斷症狀」原因網：剛戒超難受

網紅「理科太太」近期以「理科太Plus」頻道重新出發，日前已經累計18.2萬訂閱人次，日前她在頻道中上傳一則「咖啡因」的影片，理科太太表示在想睡覺的時候 ...

#47. 我要開始戒咖啡了.... - Facebook

我最高紀錄可以一天連喝十多杯咖啡，然後睡著。 ... 於是我開始想戒掉咖啡，我心想，如果我可以讓戒咖啡的生理戒斷慢慢發生，這樣我就可以歡察自己『咖啡癮』，並且 ...

#48. 喝咖啡上癮？沒喝竟出現戒斷症？藥師解答「咖啡因戒斷」該 ...

一杯充滿香氣的咖啡，是許多人的清晨良伴，可提神醒腦讓人有精神， ... 想避免咖啡因成癮及對抗戒斷症狀，吳尚樺認為最好的方法，就是閱讀咖啡因含量 ...

#49. 想睡得更好？快戒咖啡因！(咖啡因,阿斯巴甜,戒斷 - 藥師+全台藥局 ...

優活健康網編輯部／綜合整理）含咖啡因的飲品有咖啡、茶、冰茶、巧克力飲、可樂與其他摻咖啡因的汽水，請一律都別碰，停掉咖啡因可能會出現戒斷 ...。

#50. 健康網》不喝咖啡就頭痛鬱悶？藥師：小心咖啡因戒斷症上身

一杯充滿香氣的咖啡，是上班或唸書時的良伴，更是日常生活的享受！但許多人一天沒喝就出現不舒服的狀況，像是頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶或易怒、 ...

#51. 喝咖啡時間不對愈喝愈累？4個喝咖啡還是想睡的原因

一個解決方法是早上只喝一杯咖啡，而把另一杯的量分配在其他兩個時段，每次只喝半杯。穩定喝進咖啡因，持續阻斷腺苷接收，可以保持興奮，不再想昏沈睡。

#52. 沒了咖啡，戒斷症上身？ - Hami書城。快讀

在經歷頭痛的個體中，高峰發作的時間差異很大，從戒斷27 至51 小時不等(4)。因此，咖啡因應該不只從生理的角度造成依賴，心理因素也佔據很大的部分。沒喝 ...

#53. 「咖啡戒斷想睡」懶人包資訊整理 (3) | 蘋果健康咬一口

咖啡戒斷想睡資訊懶人包(3)，喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會出現『咖啡因戒斷症』，最...咖啡因戒斷症發生於停止使用咖啡因12至24小時後，戒斷症最快可 ...

#54. 沒喝咖啡頭痛

醫師指出，這種狀況就是咖啡因戒斷症，只要突然停止或減少攝食咖啡因的24小時內 ... 咖啡頭就會劇烈疼痛，喝下去才有所至於沒喝咖啡就會有頭痛、情緒低落、想睡等戒斷 ...

#55. 喝咖啡睡不著理所當然？別再攝取咖啡因了！？ - 好睡眠

各位應該從小就聽過喝咖啡會讓自己沒那麼想睡覺，也把這當作是常識，但有想過為什麼喝咖啡會睡不著嗎？ ... 這會產生類似戒斷症狀的一種狀態.

#56. 難以專心？出現這些症狀當心是「咖啡因戒斷症」 - 1111職涯論壇

然而，您是否因為持續喝咖啡，一天沒喝就出現不舒服的狀況，像是頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶或易怒、難以專心、類似感冒般的症狀？食品藥物管理署（下 ...

#57. 如何戒掉咖啡因依賴？ - The News Lens 關鍵評論網

把咖啡換成半咖啡因或不含咖啡因的飲料可能會有幫助，或是當你感覺想睡的時候，在辦公室走一走，或做點其他動動筋骨的活動也可以。

#58. 連假後來杯咖啡提振精神？營養師：喝錯會愈喝愈累

至於沒喝咖啡就會有頭痛、情緒低落、想睡等戒斷症狀的人，她也建議可採取漸進式來減少咖啡因的攝取量，若是白天精神總是很差，除了喝咖啡提神，也許也能想 ...

#59. 嚴重的咖啡戒斷 - 人人焦點

如果頭痛與咖啡因戒斷有關，便可以自己實驗看看，如先試試看每日吃50 ... 但許多平時靠咖啡提神精神的上班族，在沒有咖啡的刺激下，會頭疼想睡、提不 ...

#60. 假日不喝咖啡就頭痛？咖啡因戒斷症在搗蛋 - 天天養生-健康一生

許多平時靠咖啡提振精神的上班族，原本以為一到週末就能享受睡到中午的幸福小確幸，然而，在沒有咖啡的刺激下，反倒讓人頭昏想睡、提不起勁，甚至伴隨著 ...

#61. 「喝」與「不喝」？12個解答給愛喝咖啡又擔心很多的你！ - 食力

#62. 不喝咖啡就頭痛憂鬱？醫師教你可以這樣減咖啡 - 好房網News

許多上班族每天早上沒有喝咖啡就好像沒有醒過來一樣，我的是咖啡喝酒了可能會有腸胃不適等症狀，但是不喝咖啡又可能會頭痛、憂鬱，醫師表示其實想要戒斷 ...

#63. 不喝咖啡就會頭痛小心咖啡成癮| 台灣好新聞TaiwanHot

經台南市立醫院家醫科許維芸醫師診治，發現不僅胃食道逆流加重、甚至還有輕微潰瘍，林小姐又有咖啡戒斷症狀，只要停喝咖啡就會頭痛、精神不濟。

#64. 咖啡因的10大小知識｜你不能不知道的迷思

會喝咖啡的人一定有想過在想睡覺的時候喝一杯咖啡來提神，你有想過咖啡 ... 一天不能喝咖啡，一定會覺得想喝一杯咖啡，甚至可能會出現咖啡因戒斷症， ...

#65. 戒斷症候群 - lovelyou - 痞客邦

喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會出現『咖啡因戒斷症』，最常見的咖啡戒斷症為頭痛，約發生於47%受試者，疲倦感佔第二位,約27%。

#66. 咖啡因對人體有哪些影響？咖啡每日建議攝取量參考 - iDrip

咖啡中讓人清醒的物質，咖啡因，早在遠古時期，人類就發現咀嚼某些植物 ... 數量已經超過足以使人感覺想睡所需要的數量，所以我們會尋求更多的咖啡因 ...

#67. [討論] 咖啡因戒斷症- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊

psy101044099: 其實可以減少喝的量就好戒斷症狀也會減輕哦咖啡 05/07 12:25 ... bigperm: 繼續喝了XDD但現在不喝是不會頭痛，但會很想睡覺QQ 05/08 ...

#68. 咖啡因戒斷症 - 我的阿Q日子

7/5第二天的假日難得在家爬枕頭山下午與dear 選了些片子看黃昏時頭痛到想吐心想出去走走會較好些完全錯誤只好再回枕頭山去晚餐也錯過了果然血壓又 ...

#69. 喝咖啡的好處是什麼？咖啡因的攝取量是多少？營養師一次告訴 ...

當腺苷與大腦受體結合之後，就會讓我們感到疲倦、想睡覺，因此攝取咖啡 ... 引起頭痛或咖啡戒斷症（caffeine withdrawal syndrome），好像只要喝咖啡 ...

#70. 假日不喝咖啡就頭痛？咖啡因戒斷症在搗蛋| 內科| 健康新知

咖啡因戒断症在捣蛋 ... 幸福小确幸，然而，在没有咖啡的刺激下，反倒让人头昏想睡、提不起劲，甚至 ... 长期咖啡因摄取过量咖啡因戒断头痛唯恐找上门.

#71. 戒咖啡好處 - Alaprada

想睡得更好？快戒咖啡因！戒掉咖啡的好處; 戒了咖啡因三個月; 咖啡戒斷頭痛、憂鬱醫師指示：循序減量; 你有咖啡上癮嗎？喝過量很危險－醫師指示慢慢戒; 喝咖啡好處多 ...

#72. 你有咖啡癮嗎？專家：心理作用成份使然 - 鉅亨

... 成癮只是一小部份因素，其戒斷症狀包括偏頭痛、情緒改變。 ... 腺甘酸就是讓人想睡的成份之一，咖啡因可以阻止腺甘酸發揮作用，因此人就可以保持 ...

#73. 假日不喝咖啡就頭痛？咖啡因戒斷症在搗蛋 - 健康跟著走

許多平時靠咖啡提振精神的上班族，原本以為一到週末就能享受睡到中午的幸福小確幸，然而，在沒有咖啡的刺激下，反倒讓人頭昏想睡、提不起勁，甚至伴隨著劇烈頭痛，徹底破壞 ...

#74. 把咖啡戒了吧！咖啡因，可能是邁向成功的隱形殺手？ - 經理人

每天早上不喝咖啡，就無法打起精神，開始一天的工作嗎？咖啡讓人提升效率，保持腦袋清醒，有時熬一整夜工作，我都想直接靜脈注射咖啡來提神啊（誤， ...

#75. 8大咖啡因過量症狀一次搞懂– 好好,吃

因此當胃食道逆流症狀很嚴重的時候最好先暫停喝咖啡一陣子來緩解。 #2 失眠. 《神經化學雜誌》指出，咖啡因會抑制人體「想睡覺荷爾蒙」的累積，這個想睡覺 ...

#76. 還在酗咖啡？它竟是「眼壓過高」的原兇！？ - iFit 愛瘦身

上班時間昏昏欲睡，只好再來一杯咖啡了。」你也是依賴咖啡提神的一員嗎？上班一直盯著螢幕瞧，眼睛老是有「腫腫痛痛」的感覺…應該是長期用眼帶來的 ...

#77. 一天沒喝咖啡鬱悶又易怒？當心咖啡因過量心律不整 - 今健康

臺北市聯合醫院吳尚樺藥師提醒，若自我評估發現上述症狀同時存在三種，就要小心可能有「咖啡因戒斷症狀」。咖啡因攝取過量會有哪些症狀？

#78. 假日不喝咖啡就頭痛？咖啡因戒斷症在搗蛋 - 蕃新聞

#79. 【閒話家常】咖啡也會有戒斷症候群？ - 創作大廳

勇義：我是想睡會直接買一罐韋恩咖啡因X2 或喝過期品直接當提神飲料喝但我到是不會有這問題就是了好文!GP!

#80. 咖啡因頭痛

因此醫生通常會建議這類病患睡前人或因頭痛而驚醒時喝杯咖啡。 ... 這種由咖啡戒斷引起的頭痛，很常發生在停止喝咖啡的幾個小時後，或者也有很多人是假日比較晚喝咖啡 ...

#81. 咖啡戒斷癥喝咖啡過量造成偏頭痛 - Holessay

咖啡因戒斷頭痛是現代人常見的頭痛原因之一，嘔吐，可樂等，這種情況通常是咖啡因戒 ... 咖啡因戒斷頭痛的癥狀因個人體質而有所不同，頭痛次數降低。 ... 想睡得更好？

#82. 【營養迷思】咖啡中咖啡因如此萬惡嗎？好食課解析七個咖啡因 ...

喝咖啡會心悸？喝咖啡會睡不著？甚至會讓人骨質疏鬆？喝太多還可能會有像毒品的戒斷症狀？這些現象其中所含的咖啡因就是眾所矢之的物質！

#83. 【戒咖啡】一文拆解飲咖啡的好壞處、戒咖啡方法 - 信諾

很多人認為喝咖啡可令他們精神倍增，那麼我們又何必要少喝點咖啡呢？ ... 想戒咖啡人士，可先由逐步減少飲用量開始，有助避免出現太強烈的戒斷反應。

#84. 咖啡因究竟對你的大腦做了什麼 - 每日頭條

咖啡因不會阻止你睡覺儘管咖啡因和睡眠之間的關係引起了各種關注， ... 儘管相關研究較少，但因停用咖啡因產生的戒斷反應可能通常是由人的預期引起的 ...

#85. [討論] 咖啡因戒斷症- fitness - PTT消費區

15 F →psy101044099: 其實可以減少喝的量就好戒斷症狀也會減輕哦咖啡 05/07 12: ... 47 F →bigperm: 繼續喝了XDD但現在不喝是不會頭痛，但會很想睡覺QQ ...

#86. 一天不喝咖啡就鬱悶？小心是咖啡因戒斷症惹禍 - 民視新聞

【健康醫療網／記者曾正豪報導】你也習慣每天一杯咖啡嗎？若突然一天沒喝就會出現像頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶等症狀呢，小心可能是咖啡因戒斷 ...

#87. 喝咖啡聊生理鐘- PanSci 泛科學

生理時鐘掌管著我們的睡覺節律，如果咖啡因能保持大腦活躍讓我們不那麼想睡覺，那 ... 讓咖啡的基因體告訴你; 戒斷症狀: 指在中斷或停止使用癮性物質後所產生的生理或 ...

#88. 多晚還可以喝咖啡？ - Organitter

所以，假設晚上10點睡覺，那最晚應該下午4點就不應該再喝咖啡了。 ... 以前相同的效果，一旦停止可導致戒斷症狀，如頭痛刺激、手發抖、情緒不穩等等。

#89. 在崩潰之前攝取咖啡因 - 工商時報

離開後的腺甘酸會四處漂流，於是大腦就接收不到想睡覺的信號。 ... 起初，我總是在咖啡因戒斷的迷霧中醒來，我花了好幾天才克服早上的昏沉，不過一旦 ...

#90. 一天不喝咖啡就鬱悶？小心是咖啡因戒斷症惹禍 - 理財周刊

【健康醫療網／記者曾正豪報導】你也習慣每天一杯咖啡嗎？若突然一天沒喝就會出現像頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶等症狀呢，小心可能是咖啡因戒斷症 ...

#91. #閒聊戒咖啡因好辛苦 - 閒聊板 | Dcard

習慣喝咖啡已經有很長的一段時間....，大學時其實就開始有喝咖啡的習慣 ... 白天也比較有精神不會想睡覺真的非常建議大家可以來一起挑戰一下戒咖啡因 ...

#92. 咖啡濃茶提神欲速不達

考生藉喝咖啡提神如同飲鴆止渴，雖可提神但也易引起神經衰弱、失眠的副作用，建議愛喝咖者超過下午三點就不要喝了。不過要戒咖啡癮的考生也要注意，斷然停喝會出現戒斷毒癮 ...

#93. 大家是怎麼戒掉咖啡癮的？戒咖啡癮是一種什麼樣的體會呢？

戒斷期間只要強忍一個星期，頭疼什麼的典型成癮癥狀就會消失。個人一個比較好用的經驗就是最好利用假期，因為不喝咖啡會很想睡覺，不如就悶頭睡啊睡。

#94. 喝咖啡會成癮？不喝就頭痛？「7症狀中3」 - 隨意窩

「7症狀中3」，你可能得了咖啡因戒斷症2021-07-20 00:45常春月刊聯合電子 ... 像是頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶或易怒、難以專心、類似感冒般的症狀？

#95. 咖啡因戒斷列心理疾病2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的 ...

咖啡因戒斷列心理疾病2022-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點新聞和熱門話題資訊，找咖啡因戒斷列心理疾病,咖啡因成癮ptt,咖啡因成癮原因,咖啡因戒斷 ...

#96. 短知識｜疲憊時喝咖啡，小心頭痛、心情差！怎麼喝咖啡最健康？

這也解釋了為什麼如果過度依賴咖啡，想戒掉時會產生所謂戒斷症狀，因為腺苷這種物質累積到最後只會愈來愈多，當咖啡因失效，你可能會覺得累得要死、頭痛、 ...

#97. 睡太飽、嗜咖啡……8個你不知道的頭痛原因 - 天下雜誌

咖啡是雙面刃，咖啡因本身可以緩解頭痛；但是當喝咖啡喝得多、且已成習慣，一旦沒喝，反而會頭痛、疲勞。廣告. 王署君說，這種咖啡戒斷引起的頭痛常發生 ...

#98. 咖啡成癮症狀– 成癮科學會 - Wrdlwo

像是頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶或易怒、難以專心、類似感冒般的症狀？若自我評估後發現上述症狀同時存在三種，可能就有「咖啡因戒斷症狀」。 3方法戒掉咖啡, ...

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