呼吸不順穴道的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

早安，親愛的朋友們，時間飛逝，入冬以後，送走小雪，我們迎來了【大雪】的節氣。
大雪是冬季的第三個季節，
標誌著仲冬時節的開始，
隨著前陣子冷氣團逼近，
天氣慢慢的變冷，
此時就更有冬天的感覺了！

夜最長，陰最重，
冬最深，萬物藏，
節氣是老祖宗延續的智慧，
大雪節氣的氣溫急降，
對人體各方面會產生重大的影響，
血壓、氣管、腸胃等，
都因天氣寒冷而有所變化，
因此盡量不要吃任何冰冷生食，多吃溫性食物。
而腳踝、膝蓋、肚臍、肩膀務必好好保護，
頸部也有很多穴道，出門風大，
一定要披上圍巾保暖。

也可以做些伸展運動配合呼吸吐納，
冬季容易筋縮不舒服，
筋長才能長壽健康！
特別是長時間的使用電腦、手機的人，
多多使用披肩及熱敷，
才能保持脖子血液循環良好而柔軟～

不管你人在何方，
都可以傳訊息給家人噓寒問暖，
讓文字或聲音帶給彼此溫暖的力量，
就讓我們一同享受冬的溫情與美好，
過一個舒適的冬天！祝您健康～溫暖～幸福～事事順心！～雨揚

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極度會暈船但會游泳的女子，但是人生第一次跟大海這麼近，小時候拍戲溺過水，所以一直對深不見底的海洋有一點恐懼，雖然我非常喜歡大海，但每次到海邊都只敢在岸邊踩水。
這一次來到小琉球，這個上午，我經歷人生好多第一次：第一次玩sup，沒想到居然就順利站了起來，雖然跌了兩次，但忽然覺得踩不到底好像也沒那麼可怕，重點是帥哥教練們真的都非常細心也很會鼓勵人，讓我覺得自己真的做得到。
接著立馬是浮潛跟海龜一起游泳，人生中沒有浮潛過，沒有在海裡游泳過，更沒有跟海龜一起游泳。今天的天氣非常好，能見度很高，海水美麗的就像一幅畫，我脫掉了救生衣，跟著教練學習呼吸幾口，立馬就開始了一連串追逐海龜的旅程。
很開心教練說我很有天份，幸好平常都有在運動練核心，有好幾次離海龜很近，我都秉持著要跟他保持距離不可以觸碰到他的規則，游到到海龜的正上方，教練很可愛的一直幫我拍影片，大概追逐了四隻五隻海龜拍攝後，我開始感受到呼吸困難缺氧想吐，昨天晚上沒什麼睡，早上一早運動量又太大，在認真拍攝最後一顆鏡頭後，我用爬的爬回sup，忍耐不想餵養海龜。
但我上船之後就完全動彈不得，完全吸不到氣，臉色是白的，我立刻倒在船上，教練趕快給我一個塑膠袋教我怎麼呼吸，但最後，我只覺得天旋地轉，眼睛完全張不開，旁邊好像圍繞了很多人在講話，我好想吐好想吐，於是就開始了龜吐賽跑的故事·⋯⋯
餵養了大海兩次，塑膠袋兩次，馬桶三次，感謝夥伴們的幫助，還有一位不知道是哪一位好心大德的船長幫我一直按壓穴道，我的臉色才有了血色。
教練說應該是連日操勞昨天又沒睡好，第一次下海也會有點緊張，而且拍攝要趕進度所以比較密集強度也比較高，但他說我很棒❤️
在昏昏沉沉中被載回飯店梳洗，一邊抱馬桶一邊完成了洗頭洗澡卸妝，謝謝特務J在旁邊照顧我，昏死了10分鐘之後，稍微好了一點又開始重新化妝，繼續下午的拍攝。
昏迷那個時候真的覺得自己快死掉，但是海景真的太美了，海龜真的太可愛了，教練也真的太帥了，一直想著這些美好的事情，謝謝老天爺讓我慢慢地恢復沒有那麼不舒服。
雖然現在好像還是有點想吐，但也已經完成下午的拍攝了，謝謝大海，謝謝一切，我好像又解鎖了很多成就，儘管體力負荷有些辛苦，但心裡是滿滿的，
我愛小琉球
我現在已經站在陸地
但好像還在坐船耶
謝謝「在台灣的故事」
繼續熱血南台灣
探索拉美Discover Lamay
在台灣的故事

很多時候，大家甩不掉的小腹及下半身肥胖，都是因為體態不正確而衍生而來的問題🙆🏻‍♀️.

常常提醒大家，除了肌力訓練，肌肉關節的伸展也非常重要，每天正確的伸展除了可以雕塑身型外，也能促進身體機能，讓身體的新陳代謝變得更好，刺激身體的淋巴系統、血液循環.

對於長時間坐在電腦前，常常會有肩頸酸痛、背部疼痛等問題的同學們，其實只要每天做正確伸展的練習，就可以有效的伸展髖關節，並將肩頸、背部沾黏的肌肉拉開，改善肩頸僵硬痠痛，調整體態，消除腿部浮腫‧柔軟髖關節，打造纖長美腿，改善「骨盆歪斜」！

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書中也收錄了呼吸法、穴道按摩法、輕鬆入睡的大腦休息術等，讓大家能輕輕鬆鬆的擁有健康的生活品質！

#最強伸展操
#每天3分鐘

談古論今話中醫(78)：鼻過敏的中醫治療【健康養生中醫保健】http://www.youtube.com/user/NTDHealth【造成過敏性鼻炎的一個中醫的講法】過敏性鼻炎，我們稱它國病。台灣是海島型氣候，氣候是非常地濕熱，再加上空氣的污染，還有飲食習慣的改變，所以過敏性鼻炎的病人是越來越多了。就是常常看到流鼻水、打噴嚏、有時候早上鼻子一起床、可能碰到冷空氣就連續打幾十個噴嚏，這個都是過敏性鼻炎的症狀，在中醫來講的話，典籍上面叫做鼻鼽。意思就是流清鼻涕的意思，中醫認為這個病人它本來就是肺、脾、腎三焦比較虛弱，素質不佳，再加上外感風寒，造成呼吸道的感染，這個是造成過敏性鼻炎的一個中醫的講法。

還有我們這個簡單的自我的穴道按摩：
簡單易行又有效，有一些簡單的穴道按摩，減緩鼻過敏的發作，而且能夠減少他的症狀，能夠讓病人比較在上課的時候，或是上班的時候，比較不會遭受到困擾，第一個跟各位介紹的就是合谷穴，合谷穴就是我們的虎口，我們合谷穴呢，可以我們做指壓按摩，當然這個時間呢，我們都以20分鐘，要指壓20分鐘，合谷穴就要指壓20分鐘，右鼻塞要壓左合谷穴，左鼻塞要壓，因為這個是經絡的走向的問題。

【保養】
中藥的藥茶，中藥材：有防風，有西洋參，有麥冬，有烏梅，有紅棗，有薄荷，有紫蘇，這些中藥材呢，也都是我們常常用在治療過敏性鼻炎一些很平常的一些藥材，又不貴，而且又好用，這是一道藥茶，我們可以把這八種的藥材，我們加2000㏄的水，然後我們煮半個鐘頭之後呢， 用冷水下去煮，依個人的口味，加適度的蜂蜜，為甚麼要加蜂蜜不要加糖呢，因為中藥藥材還是有苦味，還是有苦味，那麼怕有的病患他不能接受，所以我們加一些蜂蜜進去，矯味，喝起來會比較順口，這就是一道很簡單的叫做抗敏的辛夷茶。
來源：
http://ap.ntdtv.com/b5/20110623/video/65843.html?
http://www.youtube.com/watch?v=ejwbZEaYd9E

本頻道由：新唐人亞太電視台 http://ap.ntdtv.com 建立
本則影音新聞出處：新唐人亞太電視台 (NTDHealth)

│您是否有以下困擾 │

「整夜翻來覆去，睡眠品質不良。」、「容易感冒，有時候呼吸也不是很順暢。」、「低頭滑手機，一不注意時間就胸悶背痛……」、「肩頸僵硬，動不動就落枕！」、「手腳冰冷，常覺得四肢軟弱！」

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【雨潼ｘROYAL SKIN 去腳老繭器 實戰分享】

雨潼今天為大家親自獻腳！實戰示範去腳老繭器！
為大家介紹手部腳部的護理！去死皮後應該怎樣護理？
究竟繭是如何形成？想手同腳都同臉一樣咁靚，就不要錯過啦！

今日雨潼教大家如果由頭靚到落腳！

《Royal skin去腳老繭器》
技術專利號碼：第10-1184144
234個超細微圓形不鏽鋼刀刃

雨潼&黃生腳腳獻醜即場示範直播分享已結束?！
琴晚話俾埋大家睇敷完腳膜嘅效果，都唔記得左??♀️，就咁就講左拜拜！睇相啦，真實㗎！
黃生左腳：
厚厚硬繭死皮磨走晒~爽膚水～精華～滋潤腳膜～滋潤cream，嫩嫩滑滑睇到都舒服！
黃生右腳：
️磨硬繭死皮直接敷腳膜，腳膜精華只係軟化左死皮，️滋潤到對雙腳，️解決問題?！
雨潼左右腳：
習慣咗定期去腳部死皮（避免形成硬繭）～做護理～腳膜基本一個星期最少敷三次～敷腳膜一定正確順序方法：
爽膚水～精華～腳膜～滋潤cream✅
《腳太乾可以加按摩精油混合在cream一起按摩塗搽》，有需要可以戴上棉質襪睡覺！

ROYAL SKIN 腳膜大隻D，男女都適?️，隻腳偏大者，建議選用Royal skin ！

?Nature republic 腳膜細D，正常腳嘅size都適?️！
老繭器清洗簡單～清水沖洗乾乾淨淨～底部寫自己個名～咁就一家大細一人一個～涼乾便可收起下次使用?！
《Royal skin 去老繭器》
醫用不鏽鋼材料，保存得好一個用一世♻️

YouTube視頻分享?「嘩嘩嘩!好多腳皮呀! 雨潼實戰示範Royal skin去腳老繭神器！」
https://youtu.be/kySHSqWFV1g

唔好睇小腳底硬繭厚死皮️直接影響身體健康

當穿上不合腳的鞋子，不僅走路時腳使錯力，長時間與肌膚不停摩擦，不少人腳上都會生繭，有時還會感到不舒服。
尤其不少女性穿著高跟鞋時，身體重心會向前傾，前腳掌容易因長時間壓力與摩擦，產生厚繭。
 
「長繭」從生理上來說是保護雙腳，對人類而言，如此一來卻造成身體末梢的循環不良，影響身體的健康問題。
長繭的部位容易導致器官的功能降低，例如視力、聽力的影響、肩頸痠痛、腰痠背疼、骨盆、坐骨神經的異常，還有脊椎損傷與雙腳變形。
 
中華足療全國聯合會顧問陳明仁老師?說，從足底皮膚硬繭，也可以觀察出身體狀況。
 
足底前腳掌皮膚硬繭：易造成肩部斜肌僵硬、肩頸痠痛、呼吸道功能障礙、氣管炎、支氣管炎、甲狀腺機能低下。
 
大拇趾側厚繭雞眼：會引發肩頸僵硬疼痛、全身性的筋骨痠痛，甚至引起脊椎側彎、腰背痠痛、頭重、頭脹等症狀。
 
第二趾腳背長繭：會引發眼睛疲勞、視力模糊、眼壓過高、視網膜炎等視力病變，此外還會有偏頭痛等症狀。
 
腳掌前緣突起長繭：容易引起慢性肺及支氣管炎、咳嗽、急性肺炎、肺氣腫、過敏性氣喘、胸悶等症狀。
 
腳跟後緣雞眼：會引發坐骨神經痛、骨盆腔發炎、腎臟功能障礙、生殖功能障礙、更年期障礙等器官病變；另外，還會引起椎間板凸出壓迫坐骨神經，引起發炎、疼痛。
 
足底後跟厚繭：會引起生殖系統病變、生殖功能障礙、更年期障礙，並引發薦椎間板凸出壓迫神經，造成坐骨神經痛、骨盆腔發炎、腎臟功能障礙等疾病。
 
足底部的長繭與雞眼是反射身體的症狀，且與雙腳著地的受力點有關，一般會影響的是脊椎與四肢的不平衡點，必須要找出原因，配合經絡點穴在重點穴道與平衡肌肉組織，才能有效發揮神經反射與血液循環的正常效果。
 
物理治療師葉懿昕表示，在物理治療上會觀察患者腳繭的狀況，來看患者平常站或走路的用力狀況。

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