[此後就是屬於我們的故事了]
她與他相識於一場婚禮,他是女方的朋友,她是男方的表妹,兩人同桌相鄰,都是單獨前來。
婚禮辦在一家婚宴廣場,儀式華麗而浪漫,過程有笑有淚,師長致詞的段落有些冗長,賓客們肚子都餓了,他聽見她肚子發出咕嚕的聲響,不禁笑了一下,像是怕她尷尬似地,他輕聲說:「我肚子好餓。」她才安心地說:「早就餓壞了。」他偷偷遞了一塊巧克力給她,她在桌底下剝開來,快速塞進嘴裡吃了。
氣氛最熱烈的時候,她眼眶蓄淚,想起了自己過往不如意的戀情,終於哭了。她為滑落的淚感到害羞,他遞了一塊手帕過來。她心想,這年頭還有用手帕的男人?真稀罕。用完就放進皮包裡,想說洗乾淨再還給他。
用餐的時間,兩人簡短交談,男孩在一家科技公司上班,女生是廣告公司的文案,今年都剛滿三十。
兩人都單身。
頗有種可以一直聊下去的感覺,但又顧忌到畢竟是在婚禮上,交談過深好像有急著交友的傾向,有趣的是,兩個人怕生的人,竟然在婚禮上互換了交友軟體帳號。
他們進展得很慢,網路上先聊了幾天,然後講電話,後來男生先約了見面,女生說好,約去看電影,溫馨文藝片,看完電影,在公園散步。
「後來才知道座位是他們刻意安排的。新郎新娘,有意要讓我們認識。」男生大方地說,他發現在這個女孩面前,可以不那麼緊張。
「難怪那天敬酒的時候新娘一直看著我微笑。」女生說,「你確實是我會喜歡的類型。」她為自己的敢言覺到驚奇。但想想也沒有什麼,如果這是刻意的安排,順從天意也沒什麼不好。
不虧是可以順利走進婚禮的人刻意的選擇,他們兩人從初見的時候就感覺到各方面的合拍,像是什麼地方都被調整過了似的,只要在一起就可以無止盡地談話,走路的速度一致,喜歡看的電影也類似,兩個人都愛喝咖啡,喜歡看小說,談起看電影的話題可以聊上一整天。男生是喜歡讀書的科技男,女生是愛走路的小資女,簡直極各種不可能於一身。
接下來該怎麼辦呢?旁人可以安排相識,卻無法幫助他們相戀,這兩個人相見恨晚,卻有相同的問題,兩人都剛經歷一場痛苦的失戀,對於再度戀愛感到遲疑。
「我們走慢一點。」女孩說,男孩放慢了腳步,「不管哪一方面都慢慢來。」女孩又說,男孩剛想要握住她的手,於是遲疑了一下,女孩說完話,卻自己去勾住男孩的手腕了,手挽著手,卻沒有互相碰觸,算是一種安全距離。
那天之後,他們每周見面三次,沒見面的日子,女孩寫很多信,男孩認真地讀信,認真回覆,女孩在信件裡提起了上一段戀情,對方任性地離去,幾乎不給她任何說明與解釋,三年戀情,因為一個小衝突就結束了,女孩一直納悶著,各種可能的原因在心裏想了又想,男孩仔細思索,「或許,不能繼續的戀情,都有著致命的缺陷。不該勉強。」男孩說。
「要怎麼樣才會知道有沒有致命的缺陷?」女孩問。她或許是怕了,最初的戀情,誰不是跟誰有說不完的話題,走不完的長街。
「認識你的時候,我就告訴自己,某些傷心,或許預言著另一段快樂的開始。」男孩說。「婚禮那天我看見你,我想著,如果我淚眼迷濛,怎麼可能會看到這樣美麗的人。」
女孩笑了。那時他們站在女孩住家的樓下,女孩仰頭望著男孩,男孩低下頭吻了她。
「或許,勇敢一點才是藥方。」漫長的親吻過後,女孩這麼對他說。
他們相約三天後再見面。
女孩把屋裡前任男友的物品全部清空,大哭了一場,感覺所有疑惑與困擾都得到了解答,有時該問的不是為什麼不愛我?而是你做了選擇,我也可以做出選擇,並不是被放棄的人就意味著不能得到幸福。
男孩跑去前女友的住處,索回了他家的鑰匙,前女友一向任性,即使已經有了新歡,還要他一直苦苦守候,幾度分合,他終於有能力宣告終止。
那是他們相識後第四十五天,女孩打掃了屋子,做了晚餐,男孩帶了他最愛聽的CD,以及女孩提及的幾本書。
漫長的夜晚他們吃飯、聽音樂、相擁、親吻,在哭泣與歡笑間,以一種情人的方式切切實實地相互認識了。
第二天早晨,睜開眼睛看到對方的時候,陽光是那麼真實地灑落屋宇,世界彷彿初開,兩個人都是全新的人。
「之前我們也不過才三十歲而已,卻像已經很蒼老了似地。」女孩說。「人生裡,誰不會遇到幾個讓你傷心的人。誰又能肯定地說,被傷過一次的心,不能重新癒合?」女孩摀著胸口,男孩伸手去揭,「這裡曾經有一顆破碎的心,你看,可是它還在結實地跳動。」男孩把頭放在女孩的胸口,激烈的心跳聲,讓他感到吃驚。某種似曾相識的感覺,讓他驚慌。
「我曾經有一副鑰匙在她手裡,我以為永遠拿不回來。」男孩說,「我以為我不可能離開,那個不夠愛我的人。」
「想到自己終於可以走出被拋棄的陰影,真的很快樂。」女孩說。
「是因為我們陷入戀愛了嗎?」男孩問。
女孩拿起男孩的手,緊緊握在手心裡,她想這時候最好什麼都不要說,感覺到愛的時刻是那麼珍貴,那麼需要小心呵護啊。
「是因為我正在愛,而且我不害怕的緣故。」男孩說。
「是因為要讓一份愛真的開始,你得收拾起那些傷心的碎片,清空記憶,你得走出自責、遺憾、內疚與困惑,讓自己重來。」男孩說。
「我們總是可以放下一切,重新去愛。」女孩說。
沒有誰是不值得去愛的,沒有誰是不值得被愛的。
他們臉貼著臉,像是在聆聽一種極其遙遠的聲音,而且萬分確定,那就是彼此的心跳,以及呼吸。
此後就是屬於我們的故事了。
胸悶呼吸不順看哪科 在 小環妞幸福足跡 Facebook 八卦
提醒各位,身體真的很重要,照顧好自己才能照顧別人~
(這是我昨天的親身經歷...)
今天不講餅皮來講媽媽,前幾天陪餅皮去跑車,發現被太陽給騙了,雖然陽光普照,但其實風很大,加上這幾天睡眠不足,又不小心沾上了風寒,其實媽媽真的很沒有生病的權利,每次生病都只好掛著口罩照顧寶寶~
剛好回婆家的關係,我們把餅皮托嬰給公婆就出門看醫生,餅皮可是第一次給我們兩個以外的人顧這麼久,平常不是爸爸就是媽媽親力親為,大概一個多小時都沒有哭鬧,想說是訓練送托的第一步成功了嘿嘿嘿~
吃完晚餐吃了藥後,我就睡下了,婆家超級冷,所以婆婆搬了一台很大的暖氣機到我們房間,一個晚上熱情放送這樣,到了半夜2點多,我突然發現自己無法呼吸,無論我用盡多大的力氣空氣都十分稀薄,我坐起來想說可以緩口氣,看能不能坐久一點讓氣順一點,也嘗試用咳的方式看能不能讓我的嘴吧吸到空氣,但一方面也很怕吵到睡著的餅皮...
於是我躲進廁所用力吸氣,發現狀況沒有改善,於是我決定叫醒阿均,阿均聽到我無法呼吸後自然睡不著了,一直勸我去掛急診,但我又想說餅皮怎麼辦,餅皮起床沒看到父母的話會不會哭...我心裡百般掙扎,但我的空氣越來越稀薄,我請阿均先睡,我試著緩過氣,我坐著睡就這樣到了4點半,中間真的痛苦又折磨(一度人生跑馬燈),最後我決定再度叫醒阿均...
阿均說:「我們就去掛急診吧,這狀況很嚴重,你已經快窒息了!!!到底還在猶豫什麼?」他說完這句話後,我記得當下我沒空氣,就像是有人拿著枕頭悶住你的鼻息一樣,我在地上掙扎,阿均馬上幫我把外套衣服和健保卡帶上,然後請公婆幫忙看餅皮,直奔亞東醫院。我只依稀記得我已經快昏倒了,行車過程中因為很多道路利用晚上施工,我們耽誤了超多時間....(在車上我一直在想,住院怎麼辦?餅皮怎麼辦?誰來照顧他?)
到亞東醫院後停車,寫資料,問問題,量血壓,等候診,這一連串的中間我其實幾度缺氧,終於等到醫生看診,一聽之下就問我:「你有氣喘症嗎?」我其實是個過敏兒,天氣變換我就會一直流鼻涕擤鼻涕,一整天都不能做事,然後桌上有衛生紙團山那種過敏兒,也時常非常嚴重蕁麻疹,但是這樣吸不到空氣的狀況是第一次發生...
醫生初步判定我是支氣管發炎,縮起來了導致空氣進不去,要我去吸藥緩解,再打兩針,一針類固醇,一針抗過敏,我說好,都打,我要活下去,我要陪餅皮長大,只要能緩解病情我都願意!!!吸藥時真的馬上舒服了,我呼吸的到空氣了,第一次覺得空氣對人真的好重要好重要!!!
之後上網查發現可能是大台暖氣機造成空氣很乾,過敏體質的人可能會因為濕度不足引發氣喘,大家要特別注意唷!(我在家用小台的暖氣就沒有這樣的問題,可能空氣濕度還夠)。打針時我一直想著餅皮,心裡默念「媽媽不怕,媽媽會堅強」,雖然有一針打下去痛到我好想要敲牆壁,但至少我呼吸得到珍貴的空氣了!!!
阿均雖然平常不浪漫,但是只要我遇到危急,他就會非常得靠譜,從半夜載我去醫院和陪我進診間、照X光、打針、吃藥,他都無微不至,還拿我吃的藥給醫生看,問了醫生一些重要問題,還要我不要一直講話浪費力氣,好好靠著他休息一下,其實還蠻感動的~~~人果然是患難才會見真情阿!!
回到家餅皮聽說5點多就起床,發現我們不在也沒哭,但是就再也不睡覺,感覺好像有點害怕,看到我們回來後一直抱著我撒嬌,像是在跟媽媽說:「妳去哪了阿,我好想妳耶~~」,也很感謝公婆幫忙照顧小孩。
最近真的太忙了壓力也很大,經過這次後我真的覺得"健康"才是最重要的財富,工作要做,但是身體才是第一順位,當部落客的過程不輕鬆,全年無休時時刻刻都要想FB發什麼,出去玩也要拍照分享,身體都緊繃住了,以後要求自己至少像上班族一樣,一週至少有一天可以放空睡覺也好~
睡覺一整天一事無成,其實是多麼了不起又奢侈的一件事啊,提醒大家照顧好自己身體,放慢腳步放下執念,一直消耗身體遲早會反撲的唷!!!(醫生幫我安排下周回診胸腔科看看狀況,希望一切安好🙏🙏🙏)
胸悶呼吸不順看哪科 在 Stay Fit with Mi Facebook 八卦
筋膜不健康會發生什麼事🤔?體態走鐘、肥胖、胸悶、駝背都可能是因為筋膜緊繃造成😱來認識筋膜的重要還有放鬆小知識🤓
我在生完第二胎後,一直覺得自己的體態很怪,不管我如何努力抬頭挺胸,就是會駝背... 明明我也有練背肌,但平時日常生活中背就是很難挺直,骨盆也會不自覺後傾讓我臀部看起來很扁塌😿 直到產後一年多我去復健科照了腹部筋膜的超音波,才發現了因為開兩次刀導致腹部筋膜嚴重沾黏,讓我平時姿態會腹部沒有意識的緊繃往前捲身,骨盆自然就後傾,使得臀部難以施力,重心都擺在膝蓋與大腿。下半身的肌力不平衡逼使我的上半身必須駝背才能平衡全身重心,所以形成駝背姿態,長期壓迫我的胸椎影響呼吸流暢,才發現這個關鍵因素,透過按摩把沾黏的筋膜放鬆後,我的體態終於慢慢調整回來了!從此之後我不敢在忽視筋膜的重要!
❓什麼是筋膜?
筋膜簡單來說是很多人整天腰痠背痛、彎腰駝背,或是骨盆前傾後傾、身體姿態走鐘的一個關鍵角色。筋膜是人體的締結組織,它把肌肉約束在骨骼上(如果處理生雞肉的時候,看過包覆在肉外面一層薄薄透明的膜,那就是筋膜),所以筋膜其實非常堅韌。筋膜中也含有大量的感受器可以接受或傳遞訊息給大腦,所以筋膜遍佈人體全身並且對人體非常重要。
❓筋膜緊繃會怎麼樣?
健康的筋膜是靈活柔韌又可滑動的,可以讓身體血流通暢,讓肌肉良好正常的活動,當筋膜不健康的時候,會乾燥無彈性,也沒辦法正常滑動,也就是所謂的「沾黏」,當筋膜沾黏在肌肉上,就會造成肌肉緊繃、痠痛,也會影響肌肉的活動。這也是為什麼當我們維持同一個姿勢太久,會突然覺得身體僵硬動不了,低頭滑手機太久,頭會很難抬起來、坐著打電腦太久,伸個懶腰或想站起來的時候會腰痠背痛,覺得很難活動。這都是筋膜長時間乾燥缺水,導致緊繃、沾黏的現象。
筋膜緊繃的第一個影響,會是肌肉變很緊、很難活動,長期這樣下來,肌肉一直處於被黏住、很難活動的情況下,就會漸漸的讓體態走鐘。比如說久坐的人,長期彎著腰駝著背、脖子前傾、骨盆後傾、腿部垂掛在椅子上,久了就會變成— 背肌沒力氣(因為長期駝背伸長了背肌)、腹部緊繃(長期窩著坐著,沒有伸展腹肌)、臀部鬆弛(久坐導致臀肌沒有機會收縮)、大腿前側緊繃、後側無力。當即使這個久坐的人已經離開了椅子,但因為筋膜把肌肉黏住了,就會變成連站著都無法姿態端正,更別說是運動了。這種體態久了會影響胸椎、影響呼吸,也會因為難以活動、肌力不足降低代謝與循環,如果飲食上也沒有重視均衡健康,那麼必定會讓脂肪囤積在腰腹、臀部、手臂等部位.... 所以筋膜的緊繃千萬別忽視!
❓什麼情況下筋膜會容易緊繃沾黏?
- 姿勢不良
- 身體缺少、脫水
- 生活型態很少活動
- 不健康的飲食
- 過度使用肌肉或是肌肉受損
- 壓力過大
所以想要預防及避免筋膜沾黏,保持良好的生活型態非常重要!多活動、多運動、多喝水、健康飲食、睡眠充足、調適壓力等,每個環節都很重要。
❓為什麼要按摩筋膜?
以上只是「預防」筋膜緊繃的方法,那如果筋膜已經緊繃了,該怎麼放鬆呢?最簡單的方式就是按摩,按摩其實就是透過物理方式,促進筋膜中的液體交換、加速體內循環,幫助將代謝廢物排出體外。大部分的人會使用滾筒按摩,但滾筒按摩除了必須學習動作姿勢才能有效按對地方之外,也無法針對特地部分按摩,還需要有空間;想要簡單的針對特定部位按摩的話,可以透過人力指壓、針灸或是更簡單的— 筋膜槍進行放鬆。
❓為什麼我推薦使用筋膜槍放鬆筋膜?
因為我媽媽有中醫背景,而且她本身超愛按摩的關係,所以我也跟著她給不少按摩師按過摩😆 還會私下跟我媽一起打分數,比如說這個按摩師力道抓的好不好?手法是哪一派的?肌肉放鬆有沒有太重太輕?有沒有了解穴位跟筋絡?因為我自己蠻常給按摩師按摩的,所以我常常都覺得一般傳統按摩師很難針對筋膜做到完整的放鬆,畢竟需要很大的力氣但又不能過重,緊繃的筋膜不是靠蠻力硬壓就能放鬆的。
所以,筋膜槍的作用就成了一般大眾放鬆筋膜的一個大優勢,因為筋膜槍利用「震動」的力學原理,通過筋膜槍將震動傳遞到「深層」的筋膜肌肉(比起人工表面的按摩更加深層),這樣就可以放鬆緊繃的肌肉和解開肌肉和筋膜沾黏👌比起泡沫軸還有按摩、針灸等方式,筋膜槍更快速有效率,效果也極佳👍 重點是容易上手、學習成本很低,使用上只需要避開韌帶、關節,力道痛度自己掌握在大概6到8分痛即可,時間也不用過長,一個部位五分鐘就夠了,任何人都可以「哪裡痠痛按哪裡」幫自己的身體做即時的筋膜放鬆。
❓筋膜槍如何使用?
其實就真的很簡單😆 哪裡痠痛就用哪裡,但切記是要打在「肌肉」上唷☝️ 只要把槍頭對準需要按摩肌肉的部位,打開開關進行按摩刺激,一個部位維持20秒到5分鐘,順著筋膜的方向移動,保持受力均勻,訓練前或是訓練後都可使用。
但要注意!如果有拉傷、扭傷、紅腫或灼熱感,就代表肌肉有發炎的現象,如果這時候又用筋膜槍刺激,反而會對肌肉造成二次傷害唷😱 所以自己使用筋膜強時要注意力道要拿捏好,並不是「越痛越有效」。
另外,使用筋膜槍時一定要避開以下這幾點:
- 腋窩
- 頸動脈、股動脈
- 關節 (氣墊頭可使用)
落落長寫到這,這樣大家應該可以完整了解筋膜與按摩的原理了🤓 現在開始可以來業配了😂 先別走開!因為其實這段時間有不只一家筋膜槍廠商找我試用,我還拿著這些槍,對著我很愛按摩的媽媽還有爸爸盲測😂 當時測的時候其實有幾支槍是比較小的品牌,但我沒有告訴爸媽想說讓他們都體驗看看,沒想到他們兩個從肩膀按到背,再按到屁股大腿全身玩了一輪之後,最後我們三人一致認同Hypervolt這個牌子的筋膜槍最好用!其他的筋膜槍只好含淚很不好意思的寄回去給廠商們了😔
我們三個人比較之後,覺得這支筋膜槍很好用的原因有下面幾點:
1. 很輕!爸爸媽媽用起來也覺得這支的重量很可以,拿起來很順手很輕巧,Hypervolt的重量只有1.1kg 而已,體積也不大,就算放到健身包裡帶去健身房練完馬上按也很可以👌
2. 三段式速控制。Hypervolt筋膜槍有三段速,對比我有試用到其他廠牌,有的有做到五段速,本來我以為越多段越好,不過實際使用起來,我跟爸媽都覺得其實三段就很夠用,太多段反而要一直按按鈕才能關機或切換到想要的段速(因為通常都只有一個按鈕),太多段的話,段與段之間的力道差距也蠻小的,所以感覺三段很剛好。Hypervolt按摩槍三段都很穩定,最高可達每分鐘 3,200 次震撃,可以自己依需求調整,我自己覺得剛練完時用第二段或第三段很舒服,大一點肌群我會用高速一點,然後練完隔天乳酸堆積,肌肉很鐵很痛的時候,用第一段溫柔一點按很舒緩也比較承受的住。
3. 無線充電設計,續航力達三小時。通常一個人按30分鐘其實就差不多了,可以連續三小時不間斷使用的話,全家六個人接著使用也都不需要充電耶😆
4. 有五種不同的按摩頭可以替換。其實大部分廠家品牌都可以替換按摩頭,頭的形狀也都長得差不多,但我跟爸媽會選Hypervolt的原因,就是我們還特別比對了按摩頭的材質與品質,某些廠牌的按摩頭用的塑料材質很粗糙,上面還有工廠模具接合不好形成的縫隙或凸起😞 Hypervolt的按摩頭品質與材質明顯好很多👍
我覺得透過使用按摩槍按摩除了可以讓肌肉得到很好的深層修復之外,也能讓自己更了解自己的肌肉狀況,學習體會肌肉緊繃、痠痛的感受。雖然一支筋膜槍價格不斐,但是想想去給按摩師按摩一小時應該也要一千以上🤔 一支筋膜槍可以全家人使用,其實算一算是很值得的投資🤓👌
為什麼Hypervolt在歐美這麼紅?來看看這個影片 - https://m.youtube.com/watch?t=9s&v=Sjeo0nuP4oM
胸悶呼吸不順看哪科 在 [問題] 胸悶呼吸不順推薦做檢查的診所- 看板Tainan - PTT台灣在 ... 的八卦
[問題] 胸悶呼吸不順推薦做檢查的診所 ... 因為最近常常有胸悶的狀況, 有時又會感到心臟有抽痛的感覺。 人在外地出差今天才打算回 ... 要不要去大醫院心臟科看一下? ... <看更多>
胸悶呼吸不順看哪科 在 胸悶呼吸不順到底要看哪一科 - Mobile01 的八卦
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