自從有了上次的經驗,這次孕程的最後一個月,先生時不時就對我耳提面命一定要注意一切可能要立馬拎包包進醫院的跡象,以免來不及打無痛分娩。但我天真的對於這次一定能成功掌握自己身體狀況充滿信心,於是慘烈的後果就發生了。
當天在家裡覺得腹部酸酸加規律宮縮時,由於太睏就跟自己說先躺一下沒關係,真要生的話應該會痛醒,然後我就睡著了,等到兩個小時後醒來只覺得肚子好像更酸了一些些而已,便慢條斯理的摸去廚房弄了點吃的,吃一吃心血來潮想到不然來測一下宮縮時間,一測之下發現已經四到五分鐘一次了,但因為不痛所以我仍然覺得應該不用太緊張,只想著吃飽後再去醫院看看以防萬一,畢竟醫生和Tony哥像洗腦般、不斷要我在測到十分鐘一次宮縮時就要立刻到醫院的提醒,在這一個月來每天都要聽上好幾次。
過年期間台北空蕩蕩,計程車一下子就帶著十分冷靜的我和萬分焦慮的Tony哥到醫院了。走進醫院後護理師問我怎麼了,我非常冷靜的告訴她我好像有要生的感覺,護理師就要我躺下先量量胎心音,躺了一會兒後另一位護理師來了要幫我內診看看情況。一內診這位護理師比我還冷靜的說:「開六指。」那瞬間真覺得自己聽錯了,「六指?」我再次確認一下,「對,等下幫妳換衣服,我們要直接進產房了。」登愣!這是馬上要去生了的意思?當時第一個念頭是還好剛剛有吃飽,但下一秒忽然想起更重要的事情:「我想打無痛分娩!」幾乎是懇求的語氣了。護理師這時噗哧一笑宣佈:「妳來不及了啦,打完都生出來了!」說完她就瀟灑的轉身出去聯絡醫師及產房,同時間Tony哥也拉開拉簾進來準備拿我的證件去辦住院,看著眼神死的我,他一臉驚恐夾雜著同情的對我說:「我聽到了。。我。。很遺憾。。。。。。。。。。。」
後來的過程實在沒有文字可以形容,記得當時我只能拼命專心的努力生啊生,因為那種痛是多一秒都像會要了妳的命似的。期間Tony哥除了再次為我的疼(大)痛(意)掬了把同情淚,還一直被理智斷線的我嫌東嫌西,想幫我整理臉上被汗浸濕的髮絲我叫他可不可以不要一直碰我的臉,很煩;提醒我深呼吸還自己邊示範給我看時我叫他不要靠我那麼近呼吸因為氧氣都被他吸光了害我都在吸二氧化碳;還有最後跟著醫生一直說push時我更是直接叫他閉嘴因為他根本沒在醫生的節奏上,只能說動輒得咎的陪產先生也是辛苦了啦。
總之,雖然從進產房到生出Lucy只花了半小時左右,但感覺卻恍若隔世。當我看到活力十足的Lucy出生的那一刻,我。真。的。好。感。動!感動我還活著啊~~~~~😭
覺得,以後大家一定要聽醫生的話🤣
#謝謝中山醫院的醫生及護理師們的幫助和鼓勵
#一度覺得自己做不到
#謝謝上天的安排讓我的家事阿姨在Tony哥要拉我衝醫院而我媽卻剛好出門去散步時來打掃所以可以幫忙顧了一會兒Max
#不然Max也差點要一起進產房了
#阿嬤非常驚訝才散完步回家孫女就出生了
#謝謝專業的訊聯在大過年的時候趕上我如此迅雷不及掩耳的速度立刻出現收取女兒的臍帶血及幹細胞
#好多好多好多的感恩
#一切順利
同時也有34部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅Hebe Tien's Official Channel田馥甄官方專屬頻道,也在其Youtube影片中提到,🎵#田馥甄 《無人知曉》全專輯數位聆聽:https://hebealbum.lnk.to/timewilltellalbum 最日常的瘋狂 最冷漠的渴望 越美麗越著迷 越自溺越沉迷 #底里歇斯 歇斯底里 不能自已才更自己 對科技的迷戀,是生活的日常,是越演越烈的著迷,是深陷其中卻不自知的底里歇斯...
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呼吸不順深呼吸 在 女王 Facebook 八卦
謝謝你來當我的孩子🥰見到你的第一眼好不真實,第一次抱著你,只有滿滿的感動、幸福💕
經歷生產,才知道原來我可以這麼勇敢!我想這就是媽媽的力量☺️小豬寶🐷你趕著報到跟我過第一個 #母親節 啦!期待未來與你相處的每一刻唷~好愛好愛你唷!
感謝生產的過程很快又順利!雖然前段宮縮等待時間比較久,但破了羊水就很快,陣痛時呼吸+用力比較辛苦。等醫生來接生時,護士壓了我肚子兩下,搭配我自己用力,沒想到小孩就瞬間出來了!我自己還驚呼:「我生了耶!」(第一眼看到小孩好不真實)接著聽到小孩哭聲,天啊!好可愛🥰
3.2公斤/53公分,金牛男寶寶🐷頭好壯壯、手長腳長~圓圓的嘴邊肉,好口愛!
感謝我另一半 #好隊友 從宮縮陣痛到生產的全程陪伴,在我痛到發抖時緊握我雙手,比我還鎮定的在宮縮時,看著螢幕指數,指導我深呼吸~給我最大安心的力量❤️
也感謝公婆的照顧,婆婆親自料理熱騰騰的愛心料理☺️讓我體會滿滿的幸福!
感謝我辛苦的~婦產科醫生,人好又帥,接生又快又好的 #陳彥宇 ,還有幫我試管求子成功的送子爺爺 #李茂盛,以及茂盛醫院 Lee Women's Hospital的麻醉科醫生、每個親切溫柔的護理人員,和每個給我幫助的工作人員💕謝謝你們!
生了小孩到現在都興奮的睡不著,滿心只想著看他😍照片裡的小豬寶🐷本來在哭哭,結果放我身上就神奇的不哭了,他應該是知道我是媽媽吧☺️被護士包成這樣好可愛,眼睛都還沒睜開呢!
呼吸不順深呼吸 在 女王 Facebook 八卦
謝謝你來當我的孩子🥰見到你的第一眼好不真實,第一次抱著你,只有滿滿的感動、幸福💕
經歷生產,才知道原來我可以這麼勇敢!我想這就是媽媽的力量☺️小豬寶🐷你趕著報到跟我過第一個 #母親節 啦!期待未來與你相處的每一刻唷~好愛好愛你唷!
感謝生產的過程很快又順利!雖然前段宮縮等待時間比較久,但破了羊水就很快,陣痛時呼吸+用力比較辛苦。等醫生來接生時,護士壓了我肚子兩下,搭配我自己用力,沒想到小孩就瞬間出來了!我自己還驚呼:「我生了耶!」(第一眼看到小孩好不真實)接著聽到小孩哭聲,天啊!好可愛🥰
3.2公斤/53公分,金牛男寶寶🐷頭好壯壯、手長腳長~圓圓的嘴邊肉,好口愛!
感謝我另一半 #好隊友 從宮縮陣痛到生產的全程陪伴,在我痛到發抖時緊握我雙手,比我還鎮定的在宮縮時,看著螢幕指數,指導我深呼吸~給我最大安心的力量❤️
也感謝公婆的照顧,婆婆親自料理熱騰騰的愛心料理☺️讓我體會滿滿的幸福!
感謝我辛苦的~婦產科醫生,人好又帥,接生又快又好的 #陳彥宇 ,還有幫我試管求子成功的送子爺爺 #李茂盛,以及茂盛醫院 Lee Women's Hospital的麻醉科醫生、每個親切溫柔的護理人員,和每個給我幫助的工作人員💕謝謝你們!
生了小孩到現在都興奮的睡不著,滿心只想著看他😍照片裡的小豬寶🐷本來在哭哭,結果放我身上就神奇的不哭了,他應該是知道我是媽媽吧☺️被護士包成這樣好可愛,眼睛都還沒睜開呢!
呼吸不順深呼吸 在 Hebe Tien's Official Channel田馥甄官方專屬頻道 Youtube 的評價
🎵#田馥甄 《無人知曉》全專輯數位聆聽:https://hebealbum.lnk.to/timewilltellalbum
最日常的瘋狂 最冷漠的渴望
越美麗越著迷 越自溺越沉迷
#底里歇斯 歇斯底里 不能自已才更自己
對科技的迷戀,是生活的日常,是越演越烈的著迷,是深陷其中卻不自知的底里歇斯。
在充滿電視訊號的環境裡,在封閉的玻璃箱內,田馥甄以幾近底里歇斯的表演姿態,演繹深陷科技不可自拔,卻也無處可逃的每個自由意識。
沉溺於自拍與虛擬世界的青春、餐桌上最親密卻又最疏離的情感、若能逃離現實真正做自己的青年……每個身份、每個年紀,每段情感,都有自己的煩惱,我們都想逃離,甚或逃避,投進那個無人知曉的虛擬世界,但當褪下科技的面具,你還能看見自己嗎?
《底里歇斯》是關於內心的欲望,是最Delicious的渴望,是不由自主地喜歡。關於生命,就順從自己的最深處的想望,沒有什麼大不了的,總要為最大的美麗最著迷,最值得!
歌曲由周耀輝填詞,安眠巫師、川流譜曲。製作人陳建騏老師更找來『JADE』吉他手魯綱宇編曲、鼓手演奏,製作出一首無法定義的迷幻炫目歌曲。從吉他、貝斯,到小號、長號、薩克斯風的管樂編制,讓整個歌從前段的小小神經質,到打擊樂加入後逐漸歇斯底里的編曲,都走向近乎瘋狂失控的方向。耽美,自溺,田馥甄冷冽的唱法,遊走於理智與#歇斯底里 間,收放自如。
底里歇斯
作詞:周耀輝
作曲:安眠巫師/川流
水在心底 流到哪裡
有一些力氣不叫力氣
火在腳底 燒到哪裡
真實不夠真實
就算整個世界都說不可以
可是一切渴望都靠潛意識
最好讓你 歇斯底里
不能自已才更自己
至少陪我 底里歇斯
越是著迷越不受控制越著迷
自然愛恨 突然散聚
能不能偶然沒有回憶
靈魂原始 肉身開始
會不會結果沒有原因
就算整個世界都說不可以
可是所有人類都要深呼吸
最好讓你 歇斯底里
不能自已才更自己
至少陪我 底里歇斯
越是著迷越不受控制越著迷
歇斯底里 呼喊生命
不用別的只需要生命
底里歇斯 翻天覆地
翻來覆去另有天地
底里歇斯 歇斯底里
不用別的只需要生命
歇斯底里 底里歇斯
最後要為最大的美麗最著迷 最著迷
🔺更多田馥甄資訊
田馥甄 IG:https://www.instagram.com/hebe_tien_0330
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作詞 Lyricist:周耀輝 Chow Yiu Fai
作曲 Composers:安眠巫師 Nightz / 川流 Flow
製作人 Producer:陳建騏 George Chen
編曲 Arrangement:魯綱宇 Kang Yu Lu
吉他 Guitar:魯綱宇 Kang Yu Lu
貝斯 Bass:魯綱宇 Kang Yu Lu
鼓監製 Drums Producer:魯綱宇 Kang Yu Lu
鼓 Drum:黃亮傑 Jay
鼓技師 Drum Tech:張家誠 Chia Cheng Chang
管樂編寫 Wind Instrument Arrangement:金木義則 Kaneki Yoshinori / 陳建騏 George Chen
小號 Trumpet:鄭文鳳 (北京) Antonio Cheng
長號 Trombone:鄧世偉 Shih-Wei Teng
薩克斯風 Saxophone:林秉宏 Art Chang
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement:李雅微 Shivia Lee
和聲 Backing Vocal:田馥甄 Hebe Tien
錄音師 Recording Engineers:單為明 Link Shan / 林尚伯 Shang-Po Lin / 陳以霖Chen Yi Lin / 張家誠 Chia Cheng Chang
錄音室 Recording Studios:Lights Up Studio / 完美聲音錄音室 Perfect Sound Studio / +x Studio
混音師 Mixing Engineer:黃文萱 Ziya Huang
混音室 Mixing Studio:Purring Sound Studio
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio:FLAIR MASTERING WORKS
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer:內田孝弘 UCHIDA TAKAHIRO
OP:Sony/ATV Music Publishing Hong Kong
SP:Sony Music Publishing (Pte) Ltd. Taiwan Branch
OP:銀翼文創有限公司
SP:Universal Ms Publ Ltd Taiwan
OP:冰鳥工作室
SP:Universal Ms Publ Ltd Taiwan
TW-EW7-20-01005

呼吸不順深呼吸 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的評價
【注意事項】
練習強背運動的過程中,伸展用力、頻率次數皆以不會引起不適或劇痛為最高原則,如練習後反而持續有不適、疼痛感,敬請立即停止並尋求專業個人教練或醫師之意見。或是報名「脊椎強背術」系列課程,讓專業教練協助檢視與校正您的動作。
腰大肌在哪裡?它是從脊椎側面為起點跨過骨盆連結到大腿骨的肌肉。主要功能是屈曲髖關節,也就是抬起大腿的動作。
同時它也能使骨盆維持在正常位置,對維持正確姿勢相當重要。如果腰大肌過度的緊縮,將使骨盆過於向前傾斜,連帶的造成駝背並使腰椎向前彎曲的程度加大,身體重量會壓迫到腰椎後面關節,因此容易形成腰痛或肩膀酸痛。
為了避免及改善腰大肌緊縮,請每日進行腰大肌伸展練習:
腰大肌伸展練習功效:
(一)恢復腰大肌的柔軟度
(二)使脊柱維持在正常的弧度
注意事項:
(一) 不可強拉到疼痛的程度
(二) 練習時力求深呼吸放鬆且伸展肌肉,但不可勉強
動作說明及步驟
1.背部平躺在地面上,兩腿伸直。
2.將一隻膝蓋提起至胸部,雙手抱膝貼向胸部,過程中胸部不可抬起離地,當抱向胸前移動的過程中如果感覺輕微不舒服時,就應該停止移動,停留數秒,讓肌肉慢慢伸展與適應。
3.以不痛為原則的情況下,深呼吸後再進一步緩和地將膝蓋更貼近胸部,以求另一隻腿的肌肉更伸展與鬆弛,停留在這個位置約20秒。此時若另一隻腳有懸空狀態,請不必用力下壓,利用地心引力順其自然拉筋即可。
一隻腳重覆伸展2~3次,然後換邊練習,伸展過程盡量放鬆的深呼吸。
如想進一步詳細了解你的脊椎病痛成因、嚴重程度與如何改善、學習如何覺察壞姿勢、正確的運動姿勢等脊椎保健術,讓自己更快速改善腰酸背痛,且大大降低因獨自練習而造成運動傷害的可能性,歡迎報名鄭老師所規劃、開設的「脊椎強背術」研習課程︰
http://goo.gl/Fxq32E
不過課程集中在北部,其他地區的朋友可以退而求其次,線上前往購買鄭老師的著作《健康,自脊來》︰http://goo.gl/mWO2VS
內容即脊椎強背術教學,雖然仍無法取代實體課程親身體驗與專業教練動作指導的價值,但透過結合最新QR code技術,讓你隨時能上網觀賞對應動作教學影片,就像是買了小型課程一樣,絕對超值。
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更多脊椎保健教學課程、輔助用品歡迎至身體智慧官網報名與訂購:http://www.bodylearning.com.tw/

呼吸不順深呼吸 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的評價
水星終於順行。各位,經過漫長逆行「製造風波」的震撼後,有沒有「被點出什麼問題」呢?水星的順行,便是要開始解決問題的時候,所以生病的快去看病,明知有狀況就要溝通,自知有問題就要修正,世代之間、上下之間、主僕之間、長幼之間的戰爭還在繼續,但,至少不再是水逆的鬼打牆與溝通不良,而是發自真心的溝通,一切「來真的」,身在其中的人不可逃避。
本週也是太陽白羊的最後衝刺,所以「意外、火爆」特別頻繁,且發生在一瞬間,也許我們不能阻止「腦門充血」,也可能常常衝動、白目,但至少,當我們意識到「自己正在暴走」時,可以對自己喊話一下:「知道地雷在哪就好,最好不要引爆」,以免製造更多紛爭與惡夢。緩和情緒、深呼吸,這的確是一場修行。
當然,我們一定還會遇到「挑戰權威」的情況,對方也許是搞不清楚狀況的怪咖,或想爭取主權的年輕一輩;我們也可能遇到傲嬌的長輩或暴走、蒙難的長官,或與家族成員水火不容,因為「問題爆開」…所以,該怎麼「重整彼此相對位置」,在未來一週,考驗大家的智慧。尤其越到週末4/21、22(週六、週日)情緒風暴難免,因為月巨蟹引爆不安全感,很容易就踩到別人的敏感地雷,引發風波,大家特別當心,不能白目。
太陽週五中午進金牛,先祝金牛們生日快樂。在太陽的引導下,「金錢」將成為我們重視的焦點,考量許多事的原因,我們在乎CP值,也重視價值觀,更熱中關心起身體健康。
木、火、冥彼此入相,這是「有震撼感」的星象,每個人都可能遇到某項瓶頸、痛定思痛、而後「下定決心」的改變,所以,你想改變什麼嗎?也許時候到了,你的決心也越發堅定了。
本週雙子在忙碌中能發揮潛能,魔羯當心被捲入糾紛;誰該注意別為了紓壓而破財,又是誰應調整健康才能提升運氣呢?來看唐老師的分析吧~
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◎工作注意:金牛、雙子、處女、水瓶
金牛:有特別的新創意,值得一試
雙子:忙碌中能發揮潛能,衝吧!
處女:有海外相關的新計畫,可大膽行動
水瓶:請耐心面對長官
◎桃花注意:巨蟹、射手、魔羯、雙魚
巨蟹:沒必要鑽牛角尖
射手:別被爛桃花吃定
魔羯:當心被捲入糾紛
雙魚:有機會在職場上來電
◎財運注意:獅子、天秤
獅子:當心為紓壓而破財
天秤:評估一下人情與金錢
◎健康注意:白羊、天蠍
白羊:應注意睡眠品質
天蠍:調整健康,也能提升運氣
◆ 唐綺陽 Jesse Tang ◆
唐綺陽占星官網:http://www.astroinfo.com.tw
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呼吸不順深呼吸 在 [問卦] 呼吸困難有可能是什麼問題呀? 的八卦
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一直覺得胸悶呼吸不順每次總覺得吸氣吸不足有時有點喘去看胸腔內科照了X光跑了新竹 ... 您的症狀我爸也發生過, 他就是覺得深呼吸會吸不到氣, 然後胸悶, 到馬偕掛急診, ... ... <看更多>