因為生活太過忙碌
導致我過去的運動習慣荒廢許久
最近拿到新班表後
我毅然決然先把有氧和重訓課程填上行事曆再安排其他行程🏋🏻♀🏃🏻♀
準備重新迎接更"精實"的人生💪🏻💪🏻
不過運動成果光用肉眼看不準確
所以我需要體脂計擔任我的健康小助手
協助我觀察規律運動後身體的改變
尤其有些人看似體型瘦小
但其實體內的囤積的脂肪卻很驚人
這時候就得靠科學的方式得知身體健康指數啦!💡
為了避免數值落差
我固定在每天早、晚(起床空腹及睡前)站上體脂計
小提醒:嚴禁三天打魚兩天曬網
請至少連續測量十天以上喔!
我使用的是TANITA BC-750
十合一女性減重模式體組成計
可測得資訊包含
✔️體重✔️BMI✔️體脂肪率✔️肌肉量
✔️推估骨骼量 推定骨量✔️內臟脂肪等級✔️基礎代謝量✔️體內年齡✔️體水份率
而對於更講究效率的女性運動者來說
最貼心的功能是
內建🌟女性減重模式-Diet Mode
因為我們一個月當中有幾天是不適合減重的期間
只要輸入自己的月經週期
這台體脂計會以亮燈的方式提醒你
什麼時候是"適合減重期"或"放鬆期"
等到能犒賞自己的時候
就可以稍微放肆一下、吃飽喝足囉!🤭✌🏻
健康得靠自己把關
推薦值得信賴的體重管理專家
讓健康進駐你家!👏🏻👏🏻
🥳現在TANITA有母親節活動
官網結帳輸入折扣碼可打9折!
2019BC750 使用期限只到5月底喔!
健康小老師使用教學👇🏻
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購買網址👇🏻
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# Tanita塔尼達 #日本體重管理專家
# TANITABC750-LP #體組成計
台體行事曆 在 經濟部工業局 Facebook 八卦
「2015觀光工廠成果展」與「台中休閒美食展」合作,即將在台中世貿熱鬧登場!
觀光工廠正夯!今年成果展將結合台中世貿「2015台中休閒美食展」,以「觀光工廠自在遊」為活動主題展出各觀光工廠以多元化的樣貌,自8月14日至17日止共計4天,讓民眾體驗台灣在地的產業文化!
本次參展之觀光工廠廠商多達40家,成果展共分為4區:
一、觀光工廠成果展示區:展現產業文化、製程體驗、傳統產業觀光轉型新亮點。
二、觀光工廠打卡區:搭配工研院開發之「智慧飲料機」,贈送打卡粉絲機器人服務飲料一杯。
三、觀光工廠舞台體驗區:安排觀光工廠DIY體驗活動,並邀請街頭藝人現場表演。
四、觀光工廠創意市集:現場感受40家廠商產業的豐富特色,另推出購物滿額抽抽樂活動,遊客於觀光工廠創意市集購物消費滿額,即可憑發票至服務台進行抽抽樂或免費參加DIY活動!
這麼一個好吃、好玩又好康的活動,還不趕快排入行事曆裡面!
更多資訊:http://goo.gl/EovXbt
更多媒體報導:http://goo.gl/BKAB2y
台中美食展官網:http://tilf.tw.tranews.com/
台體行事曆 在 呂彥青Yen Ching Lu Facebook 八卦
⚾️賽程資訊
106年全國成棒甲組春季聯賽-預賽C組 [置頂]
今年度的春聯將於3/18開打
所有賽事都是免費進場喲 ✌️
趕快將賽程表記在行事曆上
一起進場為彥青及富邦公牛加油😉
3/18(六) 09:00 富邦公牛15:3嘉義市@台體 (七局提前)
3/19(日) 09:00 大同學院2:12富邦公牛@台體 (七局提前)
3/25(六) 13:00 稻江學院0:2富邦公牛@台體
3/26(日) 09:00 富邦公牛VS吳鳳科大@台體 (因雨延賽至4/6)
3/27(一) 09:00 吳鳳科大0:8富邦公牛@台體
3/28(二) 13:00 富邦公牛7:0大同學院@台體
4/06(四) 09:00 富邦公牛11:1吳鳳科大@嘉義市 (七局提前)
4/07(五) 13:00 南華大學2:11富邦公牛@嘉義市
4/09(日) 09:00 富邦公牛12:2稻江學院@嘉義市 (八局提前)
4/10(一) 13:00 稻江學院5:15富邦公牛@嘉義市 (八局提前)
4/16(日) 13:00 吳鳳科大0 :14富邦公牛@斗六
4/18(二) 13:00 大同學院0 :11富邦公牛@斗六(七局提前)
4/19(三) 13:00 富邦公牛10:3南華大學@斗六
4/22(六) 09:00富邦公牛8 :4南華大學@台體
4/23(日) 13:00 富邦公牛3:0嘉義市@台體
4/21(五) 13:00 嘉義市6:10富邦公牛@台體
🚩比賽場地:
台體大棒球場:台中市北區雙十路一段16號
嘉義市棒球場:嘉義市東區體育路2號
斗六棒球場:雲林縣斗六市明德北路二段82號
賽程若有任何異動,以中華民國棒球協會粉絲團為主。
#呂彥青
#富邦公牛
#春季聯賽
By Y編
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