【當遇到了一個好老師;當學生是幸福的】
我記得第一次遇到Zita老師時是四年前
那時那位孕婦老師在舞台上倒立的畫面一直給我很大的震撼
前些日子得知老師懷了第二胎寶寶
一樣的:她今天還再倒立😂
我一向都不是個愛早起的人
但每每回台南我一定會早起來上課
我要學的並不是老師那些變化多端的體位
而是學會怎麼樣再重新當個學生
我來這邊一樣是要排隊排墊子
我來這邊一樣我付學費
我發過很多次關於老師的教學也不是業配
因為在這裡大家都一樣 — 「我是學生」
而Zita老師就是有這股能量去撼動我
她總會很嚴厲的制止我們跳著進入倒立
她會很直接的要你把身體放下來,把腰收回來
或許這樣子的港式風格會嚇到很多同學
卻是讓我每每都能思考練習的本質
老師今天問了我最近練了些什麼
我想了想
自從肩膀受傷後我暫停了許多高難度的平衡練習
增加了基礎和復健式的訓練
今天當我回來時
我發現我後彎進步了
我懂老師所說的細節
這就是「學習的重要性」
當我主動和老師要求合照時
老師要我再加深動作
很輕的在我額頭前停留了一下
那是滿滿祝福和感動
我一直很謝謝當時這位我覺得很跩的老師
因為她的堅持給了我很多能量
#台南
#AthaYoga現在瑜珈
#別動老師歪腦筋嗄
「台南孕婦瑜珈」的推薦目錄:
- 關於台南孕婦瑜珈 在 Lemon L. Yoga Facebook
- 關於台南孕婦瑜珈 在 Moon&Sun兒童瑜珈花園 Facebook
- 關於台南孕婦瑜珈 在 Nana的孕產與親子瑜珈 Facebook
- 關於台南孕婦瑜珈 在 [懷孕] 推薦台南孕婦瑜珈- 看板BabyMother 的評價
- 關於台南孕婦瑜珈 在 [懷孕] 推薦台南孕婦瑜珈 - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於台南孕婦瑜珈 在 [懷孕] 台南孕婦瑜伽- BabyMother - PTT情感投資事業版 的評價
- 關於台南孕婦瑜珈 在 Angela Priya_台南JYOGA樂活瑜珈 - Pinterest 的評價
- 關於台南孕婦瑜珈 在 [懷孕] 詢問台南市(舊市區)推薦的孕婦瑜珈| BabyMother 看板 的評價
- 關於台南孕婦瑜珈 在 [懷孕] 台南有推薦的孕婦瑜珈嗎? - 看板BabyMother - PTT網頁版 的評價
- 關於台南孕婦瑜珈 在 台南瑜珈 的評價
- 關於台南孕婦瑜珈 在 [懷孕] 台南孕婦瑜珈推薦 - PTT Web 的評價
- 關於台南孕婦瑜珈 在 [問題] 求推薦孕婦瑜伽@台南市 - PTT台灣在地生活 的評價
台南孕婦瑜珈 在 Moon&Sun兒童瑜珈花園 Facebook 八卦
🌅親子/兒童瑜伽夕陽班🌅
➡️上課時間
🅰️週二下午 5:30~6:30
(建議3~5歲)
12/03、12/10、12/17、12/24、01/07、01/14
🅱️週四下午 7:00~8:00
(建議5~8歲)
12/05、12/12、12/19、12/26、01/09、01/16
(老師難得挪出晚間時段為大家服務,百年難得的機會啊!因此無補課機制,若無法出席請自行找代課,或於三個月內於其他活動時間補課,逾期恕不保留,請見諒🙏)
➡️我們的親子/兒童瑜珈以情境引導的方式結合音樂、律動、故事、遊戲元素,帶領親子/兒童在動靜之間學會平衡身體發展與情緒穩定,覺察內在心靈與外在感官!
透過連續六堂課的練習,讓孩子認識自己的身體運用,調整肌肉耐力與骨骼彈性,透過專注力遊戲、呼吸冥想引導讓孩子動夠之後自然安靜下來!
課堂上基本的瑜伽體式,讓親子/兒童容易入門而且能夠回家持續互動練習,因此建議家長共同參與,藉由課堂觀察孩子肢體上需要調整或補強之處,課後讓瑜珈持續融入生活中,隨時覺察隨時調整,大人也可以學習到基本伸展與放鬆的方法,卸下壓力解除疲累進而讓緊繃的親子關係鬆綁,重新迎接每天的挑戰,親子共學共成長!
➡️課程大綱
地板瑜伽體位/呼吸靜心練習/肢體律動暖身/大小肌肉協調運用/核心肌群鍛鍊
➡️招收對象
🅰️週二建議小班~大班 (3~5歲)
**未滿三歲需家長陪同**
🅱️週四建議大班~小三 (5~8歲)
➡️人數
5人以上成班,歡迎報名!
成班之後通知匯款,並以匯款順序保留名額,開班之後若請假需自行找代課,或於假日活動補上(保留期限三個月內)
➡️費用
一期六堂共1800元
每堂60分鐘
也可單堂報名350/堂
(請指定確切日期以便安排)
➡️ 教室地點
高雄市新興區中正三路129號9FD
➡️ 報名方式
於下方留言處🅰️+1 或 🅱️+1
➡️ 老師學經歷介紹
●專長證照
🔵中國醫藥大學畢業
🔵中華民國兒童瑜珈協會認證師資
🔵新人道主義教育聯盟唐睿謙兒童瑜珈認證師資
🔵美國瑜珈聯盟RCYT培訓
(Registered Children’s Yoga Teacher Training)
●相關經歷
❤Moon & Sun兒童瑜珈花園老師
❤Mom Kids Team 築夢樂園團隊老師
❤高雄市立圖書館故事達人認證
❤社團法人高雄市關懷身心障礙就業者協進會
(彩虹天空生活工作坊)瑜珈服務
❤健新醫院雙寶親子瑜珈
❤健新醫院孕婦瑜珈
❤兒福聯盟文教基金會桃源工作站親子瑜珈課程
❤伊甸基金會大社親子瑜珈
❤南台南家扶中心親子瑜珈
❤高雄三民區陽明幼兒遊戲館親子瑜珈
❤七賢國小附設幼稚園晨光幼兒瑜珈
❤大同國小附設幼兒園幼兒瑜珈
❤高雄市兒童福利服務中心親職講座親子玩瑜珈
❤高雄市大樹育兒資源中心親子瑜珈
❤高雄市路竹新住民與婦女家庭服務中心
台南孕婦瑜珈 在 Nana的孕產與親子瑜珈 Facebook 八卦
第二次的陪產分享- 寶寶住好住滿再起床,39小時的感動歷程
雖然我的兩胎都是溫柔生產
但是,第一次那麼近距離看到寶寶的臉原來是那麼安詳的閉著眼睛
慢慢的甦醒過來
他知道自己睡了一覺,該是起床的時候了
然後靠著媽媽的努力,慢慢地被叫醒,之後再大哭
他了解,我來到一個不同的世界了
這個表情和過程,與上次陪產,看著寶寶被吸出來的瞬間
寶寶的表現是完全不同的
讓我更加堅信,我想把這個經驗分享給更多的孕媽咪
和這個媽媽的認識很奇妙
幾年前在台大旁聽小兒職能治療的時候
當時她是系主任的助理
聊天後發現,她原本就在我家前面的復健科工作
大家都是台南人,很快的就拉近彼此的距離😆
媽媽也有孕婦瑜伽的師資認證
上課的時候,老師分享了很多溫柔生產的好處
讓媽媽決定把生產的自主權掌握在自己手上🌷
在第一次的父母雙方產前咨詢時
其實,可以感覺到爸爸對整個過程的擔憂
爸爸習慣的是有標準的SOP,他才會覺得安心
因為他的擔憂,最後請我先生單獨和他聊聊
了解他最擔憂的部分是什麼?
也讓我了解在陪產時,如何穩定爸爸的擔憂
陪產前我在內心裡面演了好多內心戲
我其實很怕爸爸會暈倒崩潰
特別準備了一罐木質松科的精油給他
結果最後爸爸在整個過程都很冷靜
看到他被媽媽抓到整個手臂都是抓痕
爸爸只有表現出非常痛苦的表情
完全沒有大叫出來,強冷著他的疼痛,他絕對是個體貼的爸爸👍
其實這次媽媽生產時間比較久
有一些原因:
1⃣寶寶頭圍34.5公分,體重3500
對媽媽160cm 一般的體型來說,是相當大的負擔
最後看到,寶寶真的很大,要生肩膀的時候,有點卡住
2⃣媽媽的腰椎弧度比較平,還有一點側彎
當寶寶慢慢的下降到骨盆腔的過程,都會感覺到很劇烈的疼痛
生產故事大概如下:
媽媽在9/26凌晨2點多,落紅顏色變深紅
並且開始有密集性的宮縮,到了樂寶兒準備待產
中間的時間軸發生什麼事情,等媽媽之後分享
我記得夫妻一起進入水池放鬆
然後就在水池裡面睡著了😙
我們一直重覆著進食、休息、移動身體的循環
提醒喝水、提醒排尿、可以的話就進食
到了9/26的晚上7-9點之間,子宮頸開6公分
但是沒有破水,所以胎頭還很高
醫生建議是否要人工破水或是打無痛
我之後等醫生離開,讓媽媽冷靜下來,可以思考的時候
和他們討論我的想法與建議,媽媽原本已經絕望很想放棄了
後來也接受了我的建議,暫時還不接受任何醫療介入
我鼓勵媽媽開啟他喜歡的音樂
(結果...咦!!! 這個怎麼不是媽媽之前準備的歌單阿)
然後我們配合音樂,做一些側弓箭、還有深蹲的動作
媽媽突然餘光看到外送的飲料有冰泰式奶茶
突然整個人狂灌奶茶,然後充滿了活力,變成另一個人
開始很努力的做所有的練習,宮縮來的時候就抱著老公
和老公一起搖擺,約過了1個多小時
但是寶寶不斷的往下擠壓
媽媽的腰椎痛到受不了,根本無法休息
中間的過程,我使用媽媽喜愛的香氛
璀莉緹 寶貝媽咪有機複方按摩油
裡面的橙花和乳香,放鬆的效果強大
也能提高皮膚的滋潤度
我幫媽媽按摩肚皮,還有背部、嗅聞氣味,幫助減緩疼痛
之後鼓勵他們夫妻再次進入水池休息
媽媽至少可以緩解一下他的酸痛感,再回到床上休息
約過了2-3個小時後,媽媽在床上突然大叫
她感受到水囊袋破掉的感覺,羊水狂流,她非常緊張
我試圖安撫她的情緒,但是其實我的內心是很想大哭
因為媽媽相信我的建議,終於破水了,產程總算有進展了
但是媽媽還是感受到腰椎痠痛到不行
我問了護理師: 「媽媽是不是有枕後位的問題呢?」
護理師說: 「有喔,還且寶寶也比較大」
難怪媽媽會那麼痛,熱敷也無法緩解下來
9/27 清晨5-6點,媽媽希望打減痛
我也覺得這是需要的,這個疼痛,媽媽根本無法休息
後面還有第二產程要走,至少讓她能保有一些體力
媽媽打完減痛後,我和爸爸還有阿媽
三個人好好的睡了2個小時
到了8-9點多,媽媽開始覺得密集的宮縮,5分鐘一次左右
媽媽想起來活動一下,這次再次檢查,雖然已經全開了
但是胎頭還沒有完全的進入到骨盆腔
於是我們又再次努力的移動,做練習
9/27 12-13點左右,醫生來檢查,現在只差幾公分的距離
就可以準備生寶寶了
我趕緊請爸爸快點訂便當,再來大家要準備體能來協助迎接寶寶
我們大家便當只吃一半,媽媽已經忍不住了
便意非常強烈阿
9/27 15-16點左右護理師協助幫忙會陰按摩,保護會陰
協助媽媽變換舒適的姿勢去使力,讓寶寶胎頭可以進到骨盆腔
當寶寶的胎頭進入到浮動的那個階段,媽媽一度覺得很累想放棄
我馬上拍下影片讓她看到,寶寶已經準備要出來了
「你看這個黑黑的就是他的頭髮喔!要不要摸摸看呢,很像豆腐喔」
媽媽看完摸完後,馬上燃起希望,又開始努力
9/27 17點左右,寶寶順利的誕生了
當我看到寶寶的頭浮出來的時候,我開始大哭
生命值得我們去等待,準備好了就會出來
聽著他的哭聲,相當感動
我相當佩服媽媽,我之後在想,如果我是她
我有個大寶寶要生產,我是否能和她一樣堅持住呢?
父母總是會希望給孩子最好的
再多的疼痛也會堅持下次的
#陪產員
#產後瑜伽
#嬰兒瑜伽師資培訓
#嬰兒瑜珈
#Nana的孕產與親子瑜珈
#線上親子瑜珈
#產後瑜珈
#一對一私人課程
#孕婦瑜珈
#祝我好孕
#產後護理之家
#嬰兒按摩
#人之初產後護理之家
#璀莉緹寶貝媽咪有機複方按摩油
#LaTriniteNaturelle璀莉緹
台南孕婦瑜珈 在 [懷孕] 推薦台南孕婦瑜珈 - Mo PTT 鄉公所 的八卦
哈囉大家好,我是台南的雙寶媽~ 要來跟大家推薦我自己連兩胎懷孕期間都有去上的孕婦瑜珈因為本人連懷兩胎都一堆不舒服:腰痠、失眠、便秘、水腫第一胎 ... ... <看更多>
台南孕婦瑜珈 在 [懷孕] 台南孕婦瑜伽- BabyMother - PTT情感投資事業版 的八卦
各位孕媽咪我目前懷孕18W4D 請問妳們有推薦的孕婦瑜伽嗎? 希望在台南永康區附近我只找到府前路和民權路的但覺得有點距離怕到時候肚子越大就越不方便了謝謝各位媽咪先 ... ... <看更多>
台南孕婦瑜珈 在 [懷孕] 推薦台南孕婦瑜珈- 看板BabyMother 的八卦
哈囉大家好,我是台南的雙寶媽~
要來跟大家推薦我自己連兩胎懷孕期間都有去上的孕婦瑜珈
因為本人連懷兩胎都一堆不舒服:腰痠、失眠、便秘、水腫
第一胎去上過有瑜珈課程的媽媽教室,覺得上完腰骨有比較舒服
但是那瑜珈教室的課程太貴了QQ
後來在朋友的介紹下 得知一個平價優質的舞蹈工作室,在永康奇美附近
老師自己本人也是一個可愛小蘿莉的媽~
原本專攻芭蕾國標,自己產後開始加開孕婦瑜珈課程XD
綜合比較下來CP值真的很高,一堂課不到200之外
上課過程中老師也會注意每位孕婦媽媽的狀況&姿勢正確性,隨時關心提醒
也會根據大家的狀況調整那天的課程內容,
例如有同學便秘,那天就會加上按摩腹部的動作;我本人常常海邊(該逼)痛,就會加上伸展該逼的動作XD
最溫馨的是,風趣健談的如如老師一邊上課會一邊跟大家分享懷孕、生產的甘苦談
我們常常會笑到嘴巴超痠,每次上課都很期待去跟大家聊聊天~~
每次上完瑜珈回到家晚上都會很好睡(老實說在瑜珈課中就會猛打呵欠,還被老師笑 哈)
是一種全身都很放鬆舒適的感覺 : )
然後到底上孕婦瑜珈會不會幫助生產過程順利 這個我不知道XD
不過我本人兩胎都超好生,第二胎從破水有便意感到小孩生出來只有5分鐘......直接生在病床上
(主治醫師一路奔馳也趕不及替我接生,一邊事後處理一邊碎碎念我XD)
其他一起上瑜珈課的同學在LINE群組裡也常常分享自己很好生的經驗
可能是用力的方法是對的 :)
附上老師的聯絡方式,有需要的媽咪可以自己聯絡唷~~
手機:0929-503-966 電話 06-3021653
LINE: 0929503966
--
Sent from my Windows
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.116.1.139
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1495502043.A.F99.html
... <看更多>
相關內容