⭐️ #路要自己走⭐️
雙寶阿嬤今天一早打電話來,她說「看新聞說很多去日本工作的人都覺得飯碗不穩。日本的終身雇用好像快要瓦解了」。
👉#在電話那一頭的她整個比住在日本的我還慌張🙄
我很冷靜的跟雙寶阿嬤說「首先請不要那麼容易被新聞影響。再來,我跟悠先生上個月才請彼此的公司各開了在職證明書。裡面的雇用期限爛都填著 #終生雇用 」
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越容易被錄取的工作通常代表流動性高,流動性高就代表大家都能勝任,大家都能勝任的話那誰來做這個位子都可以。這是很符合常理很正常的事。
台灣也是,沒有一間公司有那種膽去裁掉一個他們覺得有價值的員工。若可以隨時都請對方不用再來了。那也正代表著這份工作隨時都能被任何人取代。
反之,有些人想辭職卻被公司多次挽留。這代表著這份工作要找到或培養適合接班的人選需要時間。公司留人都來不急了,裁也不會先裁這個位子。
❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️
活到老,學到老,
#可以不用做事很厲害,#但一定要認真去執行。
#可以不喜歡哪種工作,#但一定要按時完成它。
#可以不喜歡哪些同事,#但表面功夫一定要做好。
#可以不喜歡哪些長官,#但上下有序的尊重要有。
#可以不喜歡每天上班,#但要知道吃三餐要飯錢。
#可以嫌工作的薪水少,#但要想自己的價值多少。
#可以因出社會而改變,#但偷雞摸狗之心不可有。
讓我們一起盡好自己的本分。
像更好的看齊,精益求精。
這些都是未來準備收割的種子。
收割成果那一天,你已經迎向更好的自己。
#照片是雙寶跟育兒廣場的日本人義工在玩的情景。
#希望幾年後的他們能努力走出自己的路
#我很喜歡一首叫做「路要自己走」的歌的歌詞,常常唱給雙寶聽
#有興趣的人可以在youbube聽聽喔😊
#祝大家週末愉快✨
同時也有140部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅2老闆,也在其Youtube影片中提到,忍無可忍無須再忍 一直以來從厭世克本的離開我都沒發表任何評論,只有洛克在不正當的解約處理下我提出違約法律告訴,公司成立六年,我只告過一個前藝人但是後來對方道歉,50萬賠償金我也沒要,你和湛導是我公司唯二目前告的,這一年利用本本也好你幫他打字也好,發一些聳動的話語,我不太想說話是因為我和本本都有第三...
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可以不用做事很厲害 在 2老闆 Youtube 的評價
忍無可忍無須再忍
一直以來從厭世克本的離開我都沒發表任何評論,只有洛克在不正當的解約處理下我提出違約法律告訴,公司成立六年,我只告過一個前藝人但是後來對方道歉,50萬賠償金我也沒要,你和湛導是我公司唯二目前告的,這一年利用本本也好你幫他打字也好,發一些聳動的話語,我不太想說話是因為我和本本都有第三方保密條款,本本你的部分我都還沒開始說,還有大哥來解約,你自己知道是誰,到時我全部公開,看誰比較傷,自己考慮後果
洛克這次還不是我公布的最後的證據,我還有更猛的你有本事就試試,同歸於盡看對你有沒有比較好!
先寄律師信給我,再找黑道來公司,我不告你我枉為做人
一堆酸民愚民出一支影片就叫我回應,他媽的我不是沒事幹,公司年終要報稅,員工要領年終,還有一堆鳥事要處理,和那些目前做不起來出張嘴要利用我們公司蹭流量的Youtuber不同,他們說一說都不用給證據,媽的我聽說有人說員工說主管說,我就要找證據找發票,不用時間阿幹一堆智障問問題,我不是一個愛提告不放過人的老闆,但是話說一半都只說對自己好的部分誰都會,我承認我最大的錯誤就是相信主管,結果上了自己的藝人現在還幫忙攻擊公司,但不代表我就要受不公平的待遇,這些攻擊的藝人沒有我們公司誰認識他們,靠自己的努力? 我說過我可以慢慢說每一個離開的人的缺點,看在外面光鮮亮麗,但是每個學生都有成績好壞,出去都是第一名嗎?會唱歌就代表會主持?會演戲就代表會寫劇本?,用腦好好想想,靠自己做就很厲害,那你們一開始找公司幹嘛,我從不主動約人來簽約,而且簽約也不會逼人,現在弄得好像我騙你們來簽約!幹!甚麼鬼!!!
其他幾個有些未來如果進入司法程序我就不太想繼續發言,不過目前已燃燒的話題我還是會提出證據反駁,但是往後有人再來蹭流量又加開新的話題戰場不實指控公司,本公司將捍衛名譽決戰到底!
因為太氣有些話語無倫次,下次會改進,請一些理性的粉絲見諒!
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可以不用做事很厲害 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
害怕去健身房?
這支影片就是為妳拍的😊
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原文字幕:
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
看到標題
你應該知道今天要講什麼話題了吧
雖然呢
過去我做不少關於
新手如何踏入健身房
要如何開始的影片
但是呢
陸續還是有很多新的Sugar
加入到我的頻道
看到我的影片
所以呢 今天這集呢
我就以我自身的
過去經驗
來跟你們分享
如果你有意加入健身房
或是加入運動的行列
首先你要先知道
你自己的目標是什麼
你追求的是什麼
是體力的提升
讓你有更好的精神
讓你頭腦有更清晰的思路
有好的身材
提升你的心肺功能
提高你的運動表現
甚至你是想要提升你自己的力量
以上所說的這些不同目標
在執行上面
都有一些些的小區別
那今天呢
我就以我自己的狀況
來跟你們分享
當時我會踏入健身房
其實就是一個很膚淺的理由
我想要變美
會有這樣子的一個頓悟
是因為我開始發現
我自己的身材
我自己的皮膚狀況
已經開始失控了
已經敵不過歲月的摧殘
我吃得可能沒有比較多
但是我的肚子上面的游泳圈
卻越來越大坨
然後我的屁股
也是垂到一個正方形
沒錯 就是正方形
又扁又方
於是呢
我下定決心加入健身房
但是你們知道嗎
我是一個完全不運動的人
我是那種體育課
就會躲在樹蔭下面乘涼
我的大學體育課還被當掉
所以對於我這種
可以說完全沒有運動經驗的人
踏入健身房
你知道那心理需要多大的勇氣嗎
然後我踏入那邊的時候
我覺得好多的不安全感
好多的不自信
好多的不確定性
然後看到眼花撩亂的器材
我根本不知道要如何開始
但是呢
我總不能來到這邊
然後就轉頭回家
對吧
我什麼都不會做
但我總會走路
總會跑步吧
於是我就選了一台有氧機
然後上去開始跑
就這樣子連續了好幾個星期
我再回頭檢視我自己的狀況
檢視我的身材
檢視我的體重的時候
我發現
根本沒有什麼改變啊
於是我就開始檢討
是不是我的方法錯了
我想要的目標
跟我正在前進的路
根本不是同一個方向
於是呢
我開始做功課
開始找資料
開始問人
我現在已經健身四年了
不算是新手
但是我今天剛好要去一家
新開的健身工廠
裡面有一些我從來沒有碰過的器材
扮演一日新手
這也是這支影片的來源
我去那邊
然後體驗那些完全陌生的器材
所以就讓我想
欸 這或許可以拍成一支這樣的影片
跟你們分享
踏入健身房
你需要做的心理建設
其實大家去健身房
不外乎是想要獲得一個健康的身體
或者是一個好的身材
你看到那些練得很厲害的人
他們也都是從新手開始
所以不需要在乎別人的眼光
以前我剛去健身房的時候
就覺得很不自在
然後自己不屬於那邊
甚至會覺得說
好像很多人在看我
但是呢
一直到了我現在
累積了這麼多年的訓練經驗
健身房的經歷
我有一個體悟
發覺過去我誤會了
大家都在認真的訓練
誰有空管你在幹嘛
誰有空管你是誰
但是如果你真的發現
你真的看到有一些眼神
在你身上停留的特別久
不用懷疑
他只是覺得你很正
然後我希望加入健身房的你
都可以保持自信
你回想一下
以前你剛去學校
或是你剛去一個新的公司上班的時候
前面幾天你是不是有各種的焦慮
各種的不安
然後各種緊張
但你現在回頭看
會不會覺得當時是自己想太多
健身房也是一樣的道理
你會慢慢熟悉那個環境
然後慢慢的熟悉每一個器材
每個動作該怎麼使用
回到我剛剛的故事
我那個時候體脂大概是30%
然後我想要對抗的是地心引力
我想要讓自己不要吃一點點東西就發胖
然後目標體態是
漏斗型的身材
但是呢
就在我做功課研究之後
我才發現到說
我的體態目標
根本不是要上跑步機
根本不是要去做有氧
而是要做多一點的阻力訓練
我的目標應該是要增加肌肉
提高我的代謝
所以這集影片呢
我就會以一個想要增加肌肉量
製造肌肥大的一個角度
去分享你去健身房應該要怎麼做
要增加肌肉量呢
你要做的是阻力訓練
那在阻力重量訓練以前呢
可以的話呢
請先暖身
暖身的好處是
它可以讓你的體溫升高
減少你受傷的風險
尤其你是初學者的話
我個人建議
暖身是一定要確實的把它做好
那暖身你不知道怎麼做的話呢
你可以上跑步機
上滑步機等等的有氧器材
持續個十分鐘
先讓身體暖和起來
那如果你有興趣知道
我在健身房是怎麼暖身的
請在下面留言讓我知道
之後可以做一系列的暖身影片
器材呢
有分很多種
當然機械式跟自由重量
它們有各自的優缺點
那如果你沒有預算
請專業的健身教練
又是一個零訓練基礎的朋友的話
我會建議你做固定的器械
一開始請先做固定的器械
會比較容易上手
比較安全
然後也方便你練習
目標肌肉發力
OK
暖身結束了
那暖身結束後
你看到這麼多陌生的器材
到底該怎麼辦
首先呢
恭喜你是Sugar
恭喜你是我的粉絲
恭喜你看到這集影片
在你看下去以前呢
請先幫我按下右下角
右下角
我每次都搞不清楚
反正你幫我按下
右下角的訂閱按鈕
再繼續看下去
其實呢
大部分的健身房的每個機器上面
它們都有一個說明的資訊卡
目前呢
我也在籌備
兩個八週健身企劃的菜單
裡面會包含所有的動作說明
但是在我推出以前
大家如果對動作沒有概念的話呢
可以請教Google大神
跟YouTube大神
上面有非常多資訊
可以提供你做參考
那當你慢慢的了解
動作如何操作後呢
請記得一定要去嘗試
不要害怕
先從輕重量開始
然後當你感覺到
你慢慢的熟悉這個動作之後呢
再慢慢的往上遞增重量
基本上大部分的動作
都是依照身體正常結構排列去維持的
脊椎基本上是保持中立的
那如果你還是不放心呢
可以請厲害的朋友
幫你看動作
或是禮貌性的詢問
健身房看起來很厲害的人
再來
在健身房你應該穿什麼
個人認為
你要穿一個你自在的服裝
你平常穿起來覺得很舒服
感到很自信的衣服
但是當然要適合健身房的啦
你要裝柔軟的衣褲
會吸濕排汗的leggings
運動鞋
千萬不要穿什麼短裙
或是牛仔褲去健身房
你應該會被趕出去
那去健身房你要帶什麼呢
一定要帶上一個水壺
你可以在訓練的過程中
補充你的水分
那還有一個就是小毛巾
毛巾呢
可以擦汗
你也可以墊在器材上面
不過我你自己是非常的少用毛巾啦
因為我也不太流汗
然後我去的健身房
也都還滿乾淨的
使用完器材
大家都會用酒精做消毒
再來就是一些防護輔助的工具
例如手套啊
拉力帶啊
護膝啊 腰帶這類的
我個人覺得
你如果剛加入健身房
你可以先考慮手套
畢竟我們女生
就是會比較在自己手上有沒有長繭嘛
那如果要保護你的玉手
你可以去買一個訓練的手套
那至於像什麼拉力帶
腰帶 護膝 護肘這種
我覺得當你越來越厲害的時候
你就會知道
你自己需不需要這樣的東西
再來最後一點
也是我認為最重要的一點
就是準備好
你的訓練菜單內容
為什麼我覺得這很重要呢
因為我覺得這樣
你再出門以前
你先把這些東西都準備好
到那邊你會更有自信
知道自己要幹嘛
然後直接很準確的
走到你要的位置
然後你知道你這個動作
要做幾組幾下
心裡會比較踏實
才不至於說
你做完一個動作
做完之後想說
欸 啊等下要幹嘛
然後結果就回家了
如果你沒有固定的課表的話
我之後會推出一個變身計畫
跟神力女超人計畫的完整訓練菜單
但是在這兩個計畫正式上線以前呢
你可以先去看我以前的影片
有健女人計畫
有翹臀菜單
也有各種各部位的訓練
甚至你也可以在我的Instagram上面
看到一些簡短的訓練菜單
或是你可以再度的找YouTube
或是Google大神
總之我覺得你要在去以前
先準備好你的訓練菜單
做一個事前的準備
這是一件非常重要的事情
好啦
那這就是我今天在健身工廠
使用新器材玩耍的畫面
覺得還滿好玩的
有一些新的器材
會讓你有一些處女肌肉被開發的感覺
也希望今天這個
新手進入健身房該怎麼做的影片
對你有幫助
也非常歡迎你
分享給你需要的朋友
然後記得幫我點一個讚
我們下次見
Peace
#健身新手 #第一次健身 #如何健身
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可以不用做事很厲害 在 阿嬌生活廚房lifekitchen Youtube 的評價
這生一定要滷過一次的 #全酒電鍋滷豬腳(可以當年菜)
高畫質請看:阿嬌生活廚房YouTube頻道
哎呀!這道全酒電鍋滷豬腳的食譜心得,我居然忘了事先寫好。
(所以我現在是利用宜蘭回台北的車程中寫的)
剛剛戲拍到一半的時候,我忽然想到今天晚上9:00要po影片,但是我的食譜心得根本就忘了寫,害我一分心頻頻忘詞一直NG重來,真是不好意思!
因為這幾天都接連著拍戲,每天也都是一早6:00就要起床趕到宜蘭。所以我恍神了以為自己早就寫好這道全酒電鍋滷豬腳的食譜,結果GG我忘了!
不過也好!我想現在這狀況剛好是最好的示範,如果你真的忙不過來,是不是就找一些不用麻煩自己又快速的食譜來做,想吃的時候熱一熱就可以吃一餐了。
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今天我的這道全酒電鍋滷豬腳的食譜,是來自森林裡的食譜,話說這是皇后鎮森林的主人最厲害的“不油不膩滷豬腳”。
從小吃到大的滷豬腳從來沒吃過這樣的做法,簡單到一點技術都沒有,簡直是閉著眼睛都能做,過程中只要有豬腳、米酒、醬油、冰糖還有一台電鍋,一切就搞定了。
而且重點是又好吃到爆,以往其實豬腳吃多了的時候,都會覺得實在很膩口,但是這道食譜的做法實在是很神奇,完完全全不油膩又可以吃到滿滿Q彈的膠原蛋白口感,實在是太感動人了。
不知道是不是米酒的關係,讓豬腳沒了油膩感又充滿了醬油酒香氣味,這真的是一道充滿驚喜又讓人欲罷不能的 #全酒電鍋滷豬腳。
你一定會想說“那會不會像是全酒麻油雞一樣,不喝酒的人根本不敢吃”,說真的一開始我也擔心會這樣(因為我也是不愛吃全酒麻油雞的人),但是後來我滷完吃了之後,我發現只有酒香沒有任何的酒氣,這做法實在太厲害了。
這道 #全酒電鍋滷豬腳你真的一定要讓自己做過一次。
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還有我也不知道你們有什麼快速簡單的食譜,我想今天我們就一起來留言討論ok?
或許我們都可以因為這樣,找到更多簡單快速的做菜靈感喔。
❤過年也快到了,你一定又忙又累也一定想著年菜要做什麼?
❤今年過年年菜我打算就拿著它來招搖嘍!
❤高畫質請看:阿嬌生活廚房YouTube頻道
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全酒電鍋滷豬腳 食譜
食材:
黑豬肉豬腳一隻1200g、醬油200cc、紅標料理米酒600cc、冰糖15g
1. 豬腳滾水川燙、洗淨。
2. 豬腳放入耐熱的玻璃碗中(或不鏽鋼內鍋)+醬油+紅標料理米酒(一瓶)+冰糖。
3. 放入電鍋,外鍋3杯水,按下煮飯開關,跳起來保溫再悶30分鐘,就完成了。
因為我用的是黑豬肉豬腳,而我也比較喜歡吃Q彈的口感,所以我外鍋用了3杯水,但是如果你喜歡的是軟一點的口感,你就放4杯水也可以。
還有我們都知道滷好的豬腳一定要悶一悶才好吃,當然隔夜一定會更入味的,但是就看你耐不耐的住誘惑了!

可以不用做事很厲害 在 [閒聊] 高橋和希過世居然也能辱華 的八卦
19 F 推fman: 真的是很好笑,也反應了一件事,中國網民知道77發生什麼事情 07/07 21:27. 20 F 推ccyaztfe: 連這也能辱?!厲害了 07/07 21:27. ... <看更多>
可以不用做事很厲害 在 Re: [問卦] 論文抄襲很嚴重嗎- 八卦 - PTT Web 的八卦
Re:[問卦]論文抄襲很嚴重嗎@gossiping,共有18則留言,10人參與討論,10推2 ... 16 F 推jennyshe: copy堅比較厲害是,他很有錢可以全家去218.172.36.120 ... ... <看更多>
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