今早帶了好久不(想)見的 #媽 去整脊椎。
短短幾個月不見,她彷彿變了個人。
不禁體型外貌衰老了二十歲,言談舉止也不那麼像以前的她了。
這幾年我經歷了馮咪咪狗的生老病死,現又正在經歷17歲愛德華狗的老,所以知道這是什麼。
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不過相較於以前,我比較喜歡現在的母親(或者說現在的我?)比以前多了些孩子氣,少了些緊繃,雖然還是掩不住被未來恐懼追逐的慌亂。
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媽一邊被整脊,一邊問師傅說:你能不能救我?
好多次。
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今天也才知道我媽這輩子(竟然)還沒有被人按摩過。
記憶中也不太記得她會稱讚誰,也可能這幾年她被脊椎扭轉,彎腰駝背折磨了好一陣子,背要挺要直都由不得她了才讓她開始低頭也說不一定,今天看她頻頻稱讚呂師父,也頻頻稱讚她自己很勇敢。
嗯,彷彿看見了以前正掉落谷底的我呢~
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也發現了,那困擾了我數年,一見母親就會把我能量快速拉向低谷的狀態不再見了,十分可喜可賀。
看著母親幾乎沒有停歇的持續叨叨絮絮,與無助,與歡喜,與不懂得如何放鬆,彷彿看見了過去的那些自己。
感覺到現在的自己,已是個根紮實實的清醒觀察者。
對此深深感恩。
謝謝這些年自己的努力,以及走來路上幫助我的老師與醫生們。
紀錄一下這歷史的一刻。
#和自己和好
#成為自己的光
#成為母親的光
#好好生活
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,990的網紅Miss玥沐-緬因貓女,也在其Youtube影片中提到,聽完上週的節目,是不是很熱鬧呢? 平時聽我們兩人撈撈叨叨的,有來賓來節目作客,可增添了不少樂趣呢 這集繼續延續我們上集的話題 筆記好這八種攻心大法,快速攻略妳的他! P.S 一定一定要聽到最後!會有個可愛的小彩蛋唷~ -------------------------------------- ...
叨叨 馮 在 Facebook 八卦
打歌時間🙋🏻♀️🎵 Fank kiu 🤩
作曲/填詞/編曲/主唱:王菀之
監製 : 馮翰銘/王菀之
Bass : Chan Siu Kei
Mixing/Mastering : 馮翰銘
隨隨便便說說道道細細聲聲
鐵一般 虛構角色當真的
絮絮叨叨囂囂攘攘冷冷冰冰
看千秋 揮毫隨意當真跡
望向鏡中雙眼有一絲傲慢
望四周知識全部淡化
盟友很多足以來定義天下
所見所聽的想法扭曲也就成直
他相信美人魚
她思緒會混亂
分種類批判自信通通看穿 Oo..oo
她改變再還完
他很介意虧損
心中一把尺度對方卑尊
Oo..oo Oo..oo
太不好不對不才沒用過氣不是
又不聰不敏不義
認知標籤意思世間都和議
望向鏡中可見有些經歷吧
望對方記憶全部淡化
受過創傷所以才定義天下
只怕置身於枱角然後當是全席
她生相欠人緣
他金色的花園
分種類批判誤信通通看穿
Oo..oo
他討吃畏強權
她口舌多輾轉
標籤力大無窮看怎挑選
Oo..oo Oo..oo
這多好多對多情重義氣也轟烈
又多清多美多善
認知標籤意思世間都和議
得過失過的太多
想法都已經上鎖
豈有未遇見過風浪
未知水點見海洋
未懂星宿遠方
內心一早已起牆
自尊雕刻眼光
Oo..oo Oo..oo
若撕開偏見窗外大道有更多面
用標籤總會方便
但它真的意思是往心內看的視線
明明白白於三人行會有一師
看彼此 忽然看到了開始
叨叨 馮 在 馮云 Facebook 八卦
春暖花開脫脂肪 Day 21 #是開始不是結束呦
ya~脫脂肪活動進入第21天嘍!有哪些變化嗎?希望有改變了那些你原來以為『少吃多動/一定要餓/要很辛苦才會瘦』的觀念,並開始享受變化,和馮云一起展開了新的生活方式,繼續堅持”健康享瘦”的生活著:)
#是開始不是結束呦
習慣不是靠21天的培養完就一勞永逸了,而是持續清楚地知道自己在做什麼,清楚的持續這些培養起來的飲食運動睡眠習慣,過程將會持續的高低起伏,外在環境會影響,你的朋友會影響,就連女生的生理期都會影響....
#成功的關鍵
21天馮云寫了自己減肥三十幾年的經驗,從飲食運動睡眠情緒一路寫了好多好多,這麼多是無法在21天一下子就做到的,請一次做出一項改變就好!從飲食減糖然後慢慢戒糖,運動從不拿重量開始漸漸到5公斤10公斤的啞鈴,睡眠從調早30分鐘上床一直倒習慣10點9點上床睡覺....一步一步來,不要急,身體有身體改變節奏,而且這節奏往往是最好的最安全也最舒適的。
#多互動能創造真正的改變
粉絲團多是團主個人獨白。這兩天我看有些人PO餐盤的留言,發現還是醣類大超標><”....哈,所以光是我一個人寫到口水都沒了,你以為懂了,結果做出來的天南地北,還看過一個朋友高喊戒糖,過兩天就看他臉書po出自己做了幾十顆手工饅頭來吃....然後還打#戒糖,啊~我又不可越界的像老師警察一樣『逼逼,你這饅頭地瓜水果全是糖啊!』⋯不過心想如果在社團裡或許就可以不一樣,或許可以用互動的方式討論飲食餐盤作業,用這樣的方式,說不定可以創造更多人真正良性的互動與學習,就像討論作品那樣的討論每個人的餐盤,應該能有感正確更多~^_^目前我們正在計劃春暖花開脫脂肪下一步將挪往『馮云好好生活團』裡呦,繼續用可愛好吃好用的獎品來鼓勵大家來PO出個人餐盤/瘦身經驗/運動心得,目前辦法還在研擬中,如果你也想成為一份子,請加入馮云的生活好好團,來一起脫脂肪好好生活 https://goo.gl/aM1Fwm (按此加入,入團一定要回答問題才能通過呦 !)
#之前的21篇春暖花開脫脂肪po文哪裏找
為了方便查閱,這21天的內容全部都會放在這裡 https://goo.gl/9TtaoK ,之後也會將連結寫在『馮云好好生活團』的入團文件裡,這樣不論大家剛入團,或者入團PO餐盤和運動都可以有參考資料了~(揮汗)
#繼續在馮云粉絲團一起努力變青春變美...把握最後一天的抽獎機會
哈,今天是這活動最後一天留言抽獎品呦~未來馮云還是會在粉絲團持續叨叨絮絮『如何過好好生活』,但送禮物就先告一段落,大家把握機會嘍~我們下週五中午才抽獎。
請大家準備一張你的”三大營養都很均衡”餐盤照片+寫出『@自己或朋友 21天春暖花開脫脂肪活動是我健康享瘦的開始!我會繼續堅持”健康享瘦”~』 舉例:『@basslu 21天春暖花開脫脂肪活動,是我健康享瘦的開始!我會繼續堅持”健康享瘦”~』抽獎系統會用『我會繼續堅持”健康享瘦”』這些關鍵字來抽獎~
#Day21
今天的禮物是低升糖hoho任選口味一條 https://goo.gl/eEFxvT
祝你們越來越享瘦!一起堅持下去呦。
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#Day21 馮云飲食/運動 :
均衡餐盤的飲食:油脂30-40% 慢醣 30-40% 蛋白質30-40%,特別餓得時候吃八分飽,一點餓的時候吃6-7分飽,不餓就跳餐
運動:重量訓練70分鐘 全身從頭開始到腳底用自調減肥精油配方按摩泡澡後,拉筋伸展30分鐘
好好睡:10:30上床 竟然8:00才起床....轉身問盧魚老公,為何我們睡這麼晚?他說:舒服啊!呵呵。
叨叨 馮 在 Miss玥沐-緬因貓女 Youtube 的評價
聽完上週的節目,是不是很熱鬧呢?
平時聽我們兩人撈撈叨叨的,有來賓來節目作客,可增添了不少樂趣呢
這集繼續延續我們上集的話題
筆記好這八種攻心大法,快速攻略妳的他!
P.S 一定一定要聽到最後!會有個可愛的小彩蛋唷~
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以前曾經看過一部偶像劇
在講述一對從高中就認識的好朋友
互相陪伴,直到其中一方有天發現,在不知覺的情況下,早以喜歡上了對方
最後修成正果的故事,真是完美大結局呀!
雖然只是一部偶像劇,是寫出來的劇本
但現實生活中,這樣的例子卻也不少
林心如跟霍建華、馮德倫跟舒淇、林志玲跟AKIRA
這些知名度超高的大明星們,也都是從朋友變情人
最後修成正果,邁入婚姻殿堂
彼此成為夫妻的兩人,現在可是非常幸福美滿呢!
如果這樣的感情問題,剛好發生在身邊的人,或著妳自己身上
卡關卡超久,瘋狂思考要怎麼破關
一直猶豫到底該不該告白?該不該進一步去追求妳的“好朋友”的話
就一定要仔細收聽這集節目唷
這集的娜娜美美準備的主題是
如果喜歡上好朋友該怎麼辦?八種攻心之法
教你一步步試探對方的心思,逐步攻略對方的心,讓對方成為妳的囊中之物吧!
娜娜美美掏心掏肺陪妳聊 ♥️
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