上湯清香海南雞飯
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今天想跟大家分享海南雞飯的超簡單作法,以往做海南雞飯都需要買雞油自己煸,也要煮高湯入到生米中煮成雞飯,雖然美味但卻相當費時!特別感謝原禾軒的邀稿,讓我體驗了高品質雞油以及老母雞上湯這兩項秘密武器,因為有這麼方便的材料,所以作法上跟以往不同,直接採用電鍋與電子鍋同步處理,讓電鍋處理雞腿、電子鍋處理雞飯,最後再將兩者組合起來就大功告成!
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不得不說他們家雞油成分單純風味好,與老母雞上湯兩樣產品均獲得了國際無添加發展促進會所發起的無添加驗證中的最高星等-三星(A.A. Certificate 3 stars)榮譽,代表了他們的製程中完全不使用鮮味劑、品質改良劑、色素香精、漂白劑、防腐劑等五大食品添加物,吃起來毫無異味,消費者亦可以放心食用!
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說起這雞油跟老母雞上湯,絕對是萬用百搭的料理神物,所有需要水的料理,一概都可以使用老母雞上湯取代,小小的一個動作,能瞬間讓菜餚的等級提升不止一個檔次,雞油的部分更是能使菜品更香更有風味,亦可以製作雞肉飯、滷筍絲等膾炙人口的家常料理,且風味有別於豬油那樣厚重,取而代之的是清香與清爽的感覺,吃起來特別舒心,值得一試!
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最後,大家有時間的話,十分推薦試做看看這道超簡易版海南雞飯,也歡迎使用原禾軒的產品,讓自己的料理事半功倍美味不減唷!
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🌀材料(1大匙15ml;1小匙5ml)
🔸仿土雞腿1片(290克)
🔸蒜頭15克
🔸紅蔥頭10克
🔸泰國米1杯
🔸老母雞上湯1杯
🔸經典醇香雞油1大匙
🔸鹽1/8小匙
📝使用量杯為160cc
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🌀雞腿排醃料
🔸海鹽5.8克(總重2%)
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🌀海南雞特色沾醬(1大匙15ml;1小匙5ml)
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🔸醬油:可使用新加坡黑醬油,或是家裡現有的醬油。
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🔸薑蓉醬:將1大匙薑泥、1/8小匙鹽混合,再將2大匙雞油燒熱倒入即完成!
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🔸辣椒醬:8克辣椒碎、5克蒜碎、5克薑蓉、1大匙檸檬汁、1/2小匙魚露混合均勻,再加入1大匙蒸雞湯汁即完成。
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🍳做法
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1️⃣蒜頭切碎、紅蔥頭切片、米洗淨泡水30分鐘、仿土雞腿排抓醃2小時備用。
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2️⃣鍋內下1大匙雞油,中火爆香蒜頭與紅蔥頭,再加入泡好的米,炒至每粒米均沾附油脂,連同老母雞上湯及鹽放入電子鍋,接著按下炊煮至熟即可。
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3️⃣煮飯同時處理雞腿排,雞腿排雞皮面朝上,電鍋外鍋1杯水蒸熟,取出放涼切塊即完成。
📝蒸出來的雞汁可用於醬料中提鮮味。
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4️⃣50分鐘後雞飯完成,與雞肉、小黃瓜與海南雞特色沾醬一起呈盤即完成!
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📖小知識
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海南雞飯作法起源於海南島文昌縣的家常飲食,又稱之為「文昌雞飯」,後來經移民傳向新加坡、馬來西亞等地,亦成為東南亞最著名的華人料理之一。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE,也在其Youtube影片中提到,01:02 雞蔥油(香味油)作法 03:02 醬油拉麵作法 自從搬到台灣以後,我最想念的食物之一就是拉麵了,在台灣雖然很常看到豚骨拉麵,但是清澈爽口的雞湯醬油拉麵似乎很少見呢! 對我來說,這種簡單不複雜的美味,最能吃出雞湯的靈魂😆 這次受到 @原禾軒 的邀請,體驗他們團購熱銷的「老母雞上...
原禾軒 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 八卦
【減醣料理 #花椰米雞肉燉飯】
這幾年減醣風氣盛行,許多人紛紛加入減醣的行列,有些人成效良好,卻有些人老是「爆醣」宣告失敗,其實,人體在處於不同的狀態和活動量,對醣的需求程度也會有所不同,與其過度減醣,不如彈性減醣。
關鍵1.#醣量減少須循序漸進
依照醣類攝取量,減醣飲食的嚴格程度由低至高分別為「減醣飲食(醣類40~45%)」、「低醣飲食(醣類20%)」與「極低碳飲食(醣類<5%)」,以循序漸進的方式,降低醣量,才不會讓身體有適應不良的問題產生;另外,減醣飲食應充滿彈性,運動量大、用腦過度等的日子,可彈性增加醣量,避免壓抑過度而反彈。
關鍵2.#油脂蛋白質可增加飽足感
醣類、蛋白質、脂質三大營養素都具有熱量,醣類的減少勢必伴隨飽足感降低,因此蛋白質、油脂的攝取量應「適量」,否則同時減醣又減油(例如吃水煮餐),除了整體滿足感和飽足感過低,也可能造成營養素不足的問題。
關鍵3.#高纖蔬菜飽足感較佳
提升飽足感,卻不增加熱量的方式就是增加高纖蔬菜的攝取,蔬菜的熱量極低、水分高、纖維高,又能夠穩定血糖,可以說是減醣成功的關鍵之一,建議減醣飲食者,每餐都攝取足夠的蔬菜。
和大家分享一道我百吃不膩的減醣料理 #花椰米雞肉燉飯
✔️食材:
花椰米100g
米 40g
蘑菇50g
彩椒50g
花椰菜50g
老母雞上湯 1/2包
經典醇香雞油 1小匙
✔️作法:
1.米浸泡20分鐘。
2.蘑菇、去皮雞腿肉,用1小匙的雞油炒香。
3.加入浸泡後的米及花椰米繼續拌炒。
4.加入蔬菜、老母雞上湯 1/2包、少許鹽,蓋上鍋蓋悶煮20分鐘。
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✔️老母雞上湯
100%雞高湯,無添加鹽和人工調味劑,直接煮雞湯、拉麵、粥,味道很天然,不用擔心鹽分攝取太多而造成水腫,省去3-4小時燉湯時間。
✔️經典純香雞油
超香雞油,用來醃雞胸肉,鎖住肉汁不乾柴,用來煎、炒雞肉料理最對味!
更多減醣食譜: https://reurl.cc/XkaLde
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原禾軒 在 跟著黑羊遛小孩 Facebook 八卦
🥰阿羊師上菜
快幫我拍拍手!!
零廚藝、超懶惰、快累死的我也可以五分鐘做出一桌好菜🤣🤣🤣
來看看我出月子中心後的混亂生活,是怎麼用 原禾軒 老母雞上湯、經典醇香雞油~
快速上菜補充營養的吧
👉👉 https://beheap.pixnet.net/blog/post/33317949
🙋♀️有人跟我一樣愛挑食,月子餐總是剩一堆留給老公吃的嗎XDD 每次吃月子餐總會有一兩道我不愛吃的,這次出月中,想說不要浪費就沒續訂月子餐! 但因為還有在餵母奶,湯湯水水可不能少~ 還好這次多虧了原禾軒 #老母雞上湯、 #經典醇香雞油,想吃甚麼好料全靠這兩樣 #偷吃步,青菜隨便用 #雞油 炒炒就超香,搭配老母雞上湯,喜歡的料加下去電鍋加熱半小時湯頭就超、濃、郁!!!! 阿羊師這次還做了雞湯麵線、雞湯粥、炒米粉、雞油拌飯跟日式炊飯等多種簡單料理! 家有嫩嬰我還能抽空下廚,兼顧營養與美味~ 我都佩服我自己了!
我們家現在的冷凍庫都堆滿了老母雞上湯,產後進補超方便! 五分鐘就做出媲美八小時熬出的鮮美雞湯,是雞湯也是高湯~ 再也不使用🙅🙅🙅不健康的 #雞湯塊(坊間的雞湯塊含鈉量超高的啊啊啊),輕輕鬆鬆就能吃得營養又安心)))))))
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✅雙產品皆獲得 #無添加三星驗證: https://www.yhskitchen.com/anti-additive
製程中完全不使用鮮味劑、品質改良劑、色素香精、漂白劑、防腐劑等五大食品添加物
安心食用有保障!
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原禾軒 在 日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE Youtube 的評價
01:02 雞蔥油(香味油)作法
03:02 醬油拉麵作法
自從搬到台灣以後,我最想念的食物之一就是拉麵了,在台灣雖然很常看到豚骨拉麵,但是清澈爽口的雞湯醬油拉麵似乎很少見呢!
對我來說,這種簡單不複雜的美味,最能吃出雞湯的靈魂😆
這次受到 @原禾軒 的邀請,體驗他們團購熱銷的「老母雞上湯(雞高湯)」及「經典醇香雞油」。
為了表示對食材敬意,我來做最能表現食材美味的雞湯醬油拉麵。
所有食材都能在台灣買到,所以自己在家也能做喔!
但是我想先介紹一下上述兩項食材很吸引人的部分:
⭕️ 食品安全:採用台灣本土健康的雞隻,無用藥殘留證明,無添加味精、防腐劑及人工香料。還有全台唯一食品無添加三星驗證喔!(雞湯、雞油品項)
⭕️ 省時方便、萬用百搭:雞油無論是炒飯、炒菜或是拌麵,大幅縮短廚房到餐桌的距離,對忙碌的人來說,是為一大幫手。此外,原禾軒的雞湯採用雞肉脂肪比例完美的老母雞,味道清甜、營養好吸收,不僅可以熬寶寶粥,也很適合給家中發育的孩子們喝。
利用這兩項食材就能快速做出美味的雞湯醬油拉麵,看影片就知道,清澈的湯頭真的很漂亮,放著欣賞也很不錯。作法真的很簡單,你也可以試試看😊。
好了,看完介紹後,是不是想知道哪裡可以買到這項產品呢?
他們現在還有推出一個超級划算的優惠組合唷:⬇️
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★日本男子的日式家庭料理 TASTY NOTE★
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☆材料☆
●「雞蔥油」
蔥花_3大匙
蒜頭切片_2瓣
原禾軒經典醇香雞油_2大匙
☆作法步驟☆
[1]首先在鍋中放入全部材料。
[2]小火加熱。
[3]加熱到當青蔥轉咖啡色時就完成。
[4]放涼即可放置於冰箱冷藏常備,拿來拌麵、炒飯或是為拉麵提味都很合適。
★小撇步
小火慢炸才能使食材的味道入進油之中,請不要心急。
除了蔥及蒜頭之外,用蝦頭製作也是不錯的選擇。
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●「雞湯醬油拉麵」
拉麵_1人份
雞蔥油_適量
{湯頭}
原禾軒老母雞上湯_1包
醬油_2大匙
米酒_1大匙
☆作法步驟☆
[1]將湯頭材料放入鍋中加熱。
[2]起另一鍋將拉麵煮好,瀝乾水分。
[3]將煮好的拉麵放入加熱好的湯頭之中,佐上雞蔥油、甜蔥絲、溏心蛋等配料就完成。
★小撇步
不介意的話,可以加一點點味精提味,會更接近日本店面的拉麵味道喔!
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如果可以的話請幫我翻譯英文字幕(´・ω・`)
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★自我介紹★
大家好,我是KAZU(日本人)
我是愛講廢話的家庭料理研究家♡
介紹給你們一些輕鬆做的日式家常菜食譜的頻道♡
希望能藉由分享這些食譜,讓大家不用出國也能嚐到純粹的日式風味♡
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@原禾軒 官方網站 🛒 https://bit.ly/2Z8Gp6L
#原禾軒 #老母雞上湯 #經典醇香雞油 #團購美食 #萬用雞油 #無添加驗證 #無鹽少油 #料理常備品
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
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