消失了好幾天，一頭栽入慢跑的世界裡。
自從運動白癡我莫名奇妙報了3月份南加州的5K路跑之後，也就開始認份的跟著訓練App的課表跑，課表要求一週跑三天，最後我基本上都是一週跑六天，週末試著跑得更慢但更久一點。
兩週前第一天跑時，我還是個跑個1公里就覺得自己有夠可憐的肉腳，沒想到這樣乖乖跑了兩週，居然可以跑到接近5K，雖然還是有點走走停停，但進步不少。
感覺到自己一天一天成長，每天都不一樣的感覺是真的讓人很激動，特別是也到了這般老狗的年紀，對自己的再發現，比什麼都可貴。
當然也會有那種「以為今天可以跑超遠、破自己紀錄」一頭熱，卻突然胃痛而跑超短，沮喪回家吃藥的日子。
後來就學會事前不要這麼興奮，只要穩穩地跑該跑的，若是多一點的話也很好，輕輕鼓勵自己的態度。
《原子習慣》是本很不錯的書，裡面提到一個概念：
「造就成功的，往往不是一個千載難逢的轉變，而是日常習慣。」
書裡舉了一個例子。
就像一班本來要從甲地往乙地的飛機，如果一開始就偷偷把飛行航線角度偏個3度，或許飛行之初不會發現，但時間一久，就會發現離目的地越來越遠。
好習慣跟壞習慣都像這樣小小的角度，日積月累後，在你身上就會造就不同的作為。
書上還寫了一點我覺得非常棒的觀點，他說培養一個習慣，最重要也最關鍵的一點，是先改變「你對自己的認知」。
就像有人問A跟B，「你們抽菸嗎？」
A說「我正在戒煙」
B說「我不抽煙」
根據兩人的回答可以看出A跟B對自我認定的不同。
A認為自己是抽煙的人但正在戒煙。B則定義自己是不抽煙的那種人。
看到這段，真是讓人像是被搖醒。
開始跑步以來，我都一直說自己是「運動白癡」、「不擅長運動的人」，但這樣永遠把自己定位成「跟運動無關的人」並無法幫助我長遠的繼續這個習慣，很可能跑完一次路跑，我就回到能不動就不動的日子。
唯有定義自己是「跑步的人」，把那個身分放在自己身上，才能讓一個習慣真正伴隨自己很久很久。
於是，我鼓起勇氣（怕被笑），默默修改了Instagram profile的介紹，儘管我才剛開始跑，儘管我連一個路跑賽都還沒踏上，但 #Runner 這個身分我認認真真的擺上，我希望，能因著相信自己，所以成就目標。
不管你們正想培養什麼生活習慣，都跟你分享我的發現，然後一起加油吧！
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距離路跑活動還有一個多月，請幫我加油🏃♀️
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衣服很好看但不是贊助，品牌自由混搭表示還沒有廠商認領😂
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發摟我的IG: https://www.instagram.com/ladyanita_official/
#御姊愛跑步日記
Week2: 4.87km
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