卵磷脂要認真吃的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

產後第六天終於洗頭了
月中暖薑洗髮完，頭皮溫暖又舒服啊
吹頭髮時我睡到東倒西歪，頭晃來晃去😂
美髮師說：你頭髮看起來不油耶，可見你生產過程很輕鬆！

這是真的，我前幾胎從待產到生產
至少都十幾個小時起跳，可以說是漫長的奮戰
每次生完一身汗，頭髮也是臭的！
這次生產完到第六天，我聞自己頭髮
居然還有一點髮香，因為都沒什麼流汗

大家都說我生產完氣色很好，頭髮也不油
我覺得睫毛有接差很多，這胎膚質好像真的比較好
產後肚皮也沒有前幾胎黑
不過肚子還是很大（照片看不出來）

前天遇到一位媽媽，她可能沒看到我生產消息
她看到我本人肚子，問我什麼時候要生產？
我說：我已經生了耶（囧）
這位媽媽也很尷尬，覺得自己問了很失禮的問題
我說：沒關係啦！我也覺得自己的肚子看起來像六個月！

大叔還問我，怎麼生完肚子還這麼大？
#我也納悶小妞也有3265g怎麼肚子都沒消
護理師說：因為子宮還沒歸位（還沒降下去），需要一些時間啦！

只好慢慢來囉！眼前最重要的不是瘦身
是有充足的奶量，才能餵飽我的小公主👑

說到奶量，晚上我又預約的月中合作的泌乳老師
宣媽媽哺育顧問 來幫我疏通
這次奶來的太快，第一天到月中就覺得胸部開始變硬
這才想到我產後都忘記吃卵磷脂，也沒有認真擠奶
元氣的護理師覺得這樣不行，趕快幫我預約泌乳顧問
當天疏通完，胸部明顯鬆軟一點，但是因為太硬，一次無法完全解決
立即再約今天晚上，第二次疏通完已經恢復到正常的鬆軟程度，舒服很多啊！
擠奶也變的很順，太感激了！
還好元氣的護理師有提早發現我的狀況
不然再多一天我可能就要乳腺炎了
#卵磷脂要認真吃

⭕️ 補充說明：想用食物調理機把“生米”變成十倍粥前，記得要先浸泡40-50分鐘❗

#副食品舊觀念擺一邊
#輕鬆準備新生兒副食品
#自製省錢保冷劑（片尾彩蛋）

大家敲完已久的「寶寶副食品影片」影片終於來了❗

星星現在已經吃副食品2個多月（從4M開始吃），從一開始的十倍粥，現在已經可以吃到顆粒狀的食物，在茜茜家完全沒有小孩銜接不上吃副食品的階段，有時候大人吃飯，星星還會「該該叫」吵著要吃。

茜茜其實跟很多全職媽媽一樣，不算是個很會料理的人，也忙到沒有時間料理。不過對於寶寶要吃的副食品，絕對比自己要吃的食物還要講究。

身為沒時間料理又要花時間照顧寶寶的茜茜，對於工具的使用就會希望更加的方便跟輕鬆，一如往常一樣，越能夠省時省力個育兒工具茜茜越愛。

除此之外，茜茜還會分享在餵奶跟副食品中間讓寶寶吃水果的咬咬樂，讓寶寶也能夠享受吃水果的樂趣，還能夠讓寶寶順利銜接上吃副食品的階段。

#影片最後有小彩蛋 #千萬不要錯過❗
#大家對於副食品有什麼想問的歡迎在底下留言❗

⭕️ 補充說明：想用食物調理機把“生米”變成十倍粥前，記得要先浸泡40-50分鐘❗

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#懷孕營養品補充 #心情愉快最重要

第一次懷Baby的媽咪一定很苦惱要吃什麼營養品才可以真的補充身體所需的營養💕
記得茜茜在懷大寶的時候，也是查遍各種資料，看了各種文章，
最後在多方建議，還有醫生的指導下，選擇了幾種針對自己身體狀況所要吸收的營養品

懷孕初期，除了基本需要補充葉酸以外，不愛奶製品的茜茜鈣質比較不足，
所以也會多補充鈣質，到了中後期，把葉酸換成綜合維他命，還需要補充魚油，
懷孕前一個月，為了讓哺乳更順利，也需要補充卵磷脂，如果在懷孕期間有便秘的狀況，
補充益生菌也是有點效果喔！

#想要知道更多補充營養的食補或是小撇步
#快快去看影片吧

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接著，讓我們一起看下去💕

（頻道不定時還會分享 #懷孕期間需要補充各種營養的美味料理，當然不是我煮，這時候就要靠人夫謙了～我負責好好吃，哈哈哈哈！）

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