筋肉大人恢復週記【相信身體的自癒力】
最近看了一部美國的科學紀錄片，聊到了人體自我療癒的力量，其實遠比我們想像中的強大！只是現代人過度依賴許多的科技、藥物治療，而忽略自我療癒為一個根本，所以沒有辦法讓身體自我治癒的能力發揮出好的效果。（ 別會錯意了，我這邊的意思是建立在配合醫生治療的基礎上。）
就來聊聊我們家筋肉大人，幾個切身經歷吧。
「保持帥」
筋肉爸爸一直以來就很重視自己的形象，不是個偶像偶包卻很大！
在第一間急診醫院期間，我發現病人的衣服讓他穿了很不舒服，可能他覺得衣服很醜、可能他覺得交叉式的綁帶讓他全身卡……反正他因為醫院的睡衣而心情非常的鬱卒。
所以後來我們都是帶他平時穿的oversize衣服與褲子讓他更換，說也奇怪，在醫院期間，即使那個時候他還沒有整天都很清醒，幫他換上帥帥的衣服、幫他保養臉蛋、幫他把頭髮梳洗乾淨綁的帥帥的、結果他的恢復狀況也開始好了起來！
不論心情上、清醒的時長 、神智恢復上，都快速許多。或許只是個恰好，但是對家屬來說，小進步都非常的雀躍 。
當大人回家後，也立刻幫他安排了設計師重新設計一個煥然一新的髮型，果然這位愛帥氣的先生，從昨天弄完頭髮之後心情都非常的好！剛剛下午我看到他的時候，說：「你的頭髮燙完沒有整理也還蠻好看的！」結果，他默默地說：「我早上自己有在浴室抓頭髮喔！」
#只是去復個健抓什麼頭髮
#他的設計師是神隊友振昇
#不把病人當病人他們康復最快
「排便力自我修復」
爸爸回家以後，藥包挺多的，其中有一個是，如果兩三天沒有排便 就必須要吃的軟便劑。
他在住院期間，都是一直靠軟便劑在排便，因為自從半身癱瘓後，他自己的腸道蠕動也變少了。不吃軟便藥劑，就不想上廁所。
但是我直覺這不是一個好的方法！你的身體只會越來越依靠這些成藥來排便，會越來越離不開藥物。就像以前我們做節目，有一堆女藝人有便秘的問題，最後靠一堆奇奇怪怪的商品排便，越吃越多卻讓便秘問題越來越嚴重，身體依賴外在刺激排便，失去了自我運作能力。
在跟醫生確認過如果我們找到方法可以讓他自己排便，就可以不用吃這個藥之後，我們有了以下做法，結果不只筋肉爸爸，連我自己的排便都變得非常的好。
每天早上起床第一件事，就是喝下溫開水或是冷開水：爸爸喝800到1000cc，我喝500到600cc。
接下來我們會在肚子裡墊一些天然蛋白質，像是雞胸肉或是其他好的肉，然後就會喝綠拿鐵蔬果汁（ 避免一大早就讓血糖飆升太快，所以先吃一點蛋白質）。
所謂的綠拿鐵，就是裡面富含蔬菜水果堅果的蔬菜水果汁。因為我沒有時間去買水果蔬菜自己切切弄弄，所以我喝的是已經處理好的綠拿鐵鮮凍包。
接著筋肉爸爸會用中低周波按摩機，溫和按摩腹部（我沒有這樣做）。
我們才這樣子開始做兩天，筋肉爸爸就開始每天靠自己排便，完全不需要再吃軟便劑！而且每天這樣操作，每天準時排便，我自己也是。
沒有任何的偏方，沒有任何的化學製品，這是讓身體回歸自然，找到自治療能力最好的方式之一。
🥦🍎🍇🥬我喝的綠拿鐵鮮凍包正在團購
🛒開團網址：https://bit.ly/2OShPSD
🗓開團時間：10/23-10/29
#要相信自己的身體
#該治療治療
#沒必要的藥別多吃
#食療與運動絕對不能少
「遠離壓力」
然後那部紀錄片聊到現在人有許多的壓力，導致內分泌失調，身體一直在發炎，久了因為失衡的身體運作，就有了許多疾病。遠離壓力，可以讓我們身體的荷爾蒙運轉變得更好；釋放壓力，是每個人的功課；當身體的生化機制運作完好，才可以避免很多現代人常有的慢性疾病。
所以身心療法，其實是非常值得每個人去嘗試的生活習慣養成之一。
對爸爸，目前就是規定他上床的時間，還有遠離太常使用3C產品，吃健康的飲食。未來會慢慢加入更多身心運動。
#爸爸最舒壓的來源就是兒子吧
#兒子推他的輪椅父子倆玩得超開心
#我們家的小快樂
#但他們快樂我神經真的繃很緊
#有輪子的都能讓男兒開心原來輪椅也不例外
即食雞胸肉團購 在 [討論] 即食雞胸肉？ - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的八卦
如題
想問問
有人買即食想雞胸肉來家裡屯過嗎
不知道一般家庭用的日立冰箱可以屯幾包呢
然後如果長期吃這個
到底會不會膩阿
板上的即食雞胸肉的討論好像不多
很懶得花時間煮飯
覺得要煮要收
還不如當天去多練個兩小
多累積一點訓練量更好
最近逛即食雞胸肉
發現買大量的話
100g 可以壓到三十幾元
很適合買來屯著
然後帶便當去公司
有人有長期吃即食雞胸肉
或是買很多來屯的嗎？
有沒有什麼要注意的事情呢？
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