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媽啊 #這一集從錄到剪花了快兩週
娜塔老酥的🥦🍚"花椰米大全集"影片教學時間
1⃣教你正確清洗花椰菜的方式
2⃣自己做花椰米的撇步
3⃣市售花椰米最推薦最好買的兩間
4⃣接著再一次示範三道花椰米基礎美味料理
🥘🦐蔥花蝦仁蛋炒飯
🐟🍜虱目魚蔬菜粥
🧀🍗南瓜雞肉起司燉飯
以上做法請參考影片示範
減醣時老是怕水果吃得少、維他命C不足，那就要多吃花椰菜了~
而且省錢又能吃得飽，一鍋到底也非常輕鬆!(懶人救星)
這一集看完包你功力大增!
用花椰米變化美味料理的點子還有很多，今天先把基礎學起來，改天娜塔老酥再教你更誘人的變化版喔!
-有問題都歡迎留言詢問-
🎬想看更清楚，請參考高畫質影片： https://youtu.be/kaR9rzckjTk
➕以後會有更多分享，先訂閱我的頻道才不會錯過
→ https://bit.ly/2SWy3KO (記得打開小鈴噹)
身邊還有人不認識花椰米、不會做花椰米料理就快貼這個給他看!
歡迎轉貼分享
還有做了要跟大家分享你的成果喔!
#花椰米 #白花椰米 #花椰米料理 #花椰米食譜 #花椰菜米
#減醣 #減醣飲食
#娜塔
👩👦❤️
媽媽們經常問我很多問題
其中包括伯伯每天的飲食習慣
但其實每個bb也不同
所以不用跟別人的比較
大家看看我的當作參考一下吧
伯伯昨天的餐單
7:30：15min人奶（大概200ml)
9:00：糊仔加水果溶
11:30am : 15min人奶
1:30pm : 菜心蕃薯瘦肉粥
4:30pm : 15min人奶
5:30pm : 小食+finger food
8:30pm : 飲湯+南瓜雞肉粥
9:30pm : 30min人奶
另外
很多媽媽說她們寶寶不愛吃
怎樣逼怎樣餵也不肯吃
而其實伯伯有時也會沒胃口的
我的做法是幫他吃光嚕😂
進食本來就是人類求生本能
如果他餓了就自然會討吃
所以我從來都不強迫他
他餓了自然會吃呀
這樣才會養成他對食物的興趣
也有些母乳媽媽問我
如何才能保持奶量和有足夠營養
這個問題很簡單啊
首先要自己吸收足夠營養和食物
要不然哪裡來的給bb呢？
所以餵人奶的媽媽不要節食
我們吃的都是給寶寶的
每天正常飲食加運動再加餵奶
其實也會自然瘦下來
而且我從來不鼓勵用節食減肥
運動加健康飲食才是皇道
最後
我想說身為bb身邊最重要的人
媽媽們保持心情放鬆才是關鍵點
你的情緒除了會影響到自己
也絕對會感染到bb的
正所謂happy mom happy baby
#伯伯的肉都是我吃出來的
#都去了他身啦🤤
❤️柔媽咪廚房～小檸檬副食品『南瓜粥』分享！
#製作十倍粥影片👉：https://goo.gl/DMYSU1
#高麗菜泥和地瓜十倍粥做法：https://goo.gl/eFL23T
#副食品盒和相關加熱問題： https://goo.gl/6rf4xc
#製冰盒是Qubies冷凍分裝盒和2angels矽膠儲存盒
#美膳雅CUISINART攪拌棒
今天用赤小豆分享一個非常養生又好吃的做法，需要準備：赤小豆、黑米、紅糖、紅棗、麵粉、玉米麵、糯米飯、核桃、牛奶、土豆澱粉。這樣用赤小豆做出來的小豆包吃起來軟糯Q彈，一口咬下去有核桃的清脆，紅棗淡淡的香甜。
更多精彩視頻看這裡👇👇：
紅豆加2個雞蛋，不加一滴水，外酥裡軟：https://youtu.be/lkVvrAOwRHU
南瓜加一碗紅豆，比吃肉還香：https://youtu.be/0dl7JK2LxRU
紅豆這樣做4斤不夠吃：https://youtu.be/VlhFR85sxQs
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For more exciting videos, see here 👇👇:
Red beans with 2 eggs, without a drop of water, crispy on the outside and soft on the inside: https://youtu.be/lkVvrAOwRHU
Pumpkin and a bowl of red beans are more fragrant than meat: https://youtu.be/0dl7JK2LxRU
4 catties of red beans are not enough to eat: https://youtu.be/VlhFR85sxQs
#小穎美食#XiaoyingCuisine#XiaoyingCooking#赤小豆#豆包製作過程
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#零食#南瓜糕#美食
今天給大家分享一個南瓜的新吃法，香甜Q彈，比果凍還好吃。做法非常簡單，自己做這個零食給孩子吃，營養又健康，安全又衛生。
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