完賽了～🥳
恭喜CRT全員4小時內回歸！
破3小隊不負眾望～👍
也恭喜大家都跑出好成績！
🐸這次半馬完全沒目標，單純想說去看隊友們全馬破3....🙈
一開始一樣在廁所塞了半小時....為了不要在起跑時還在排廁所😅，後來直接放棄走去起跑點.....沒想到還是塞！
人真的超級多～！
起跑後....整整塞了10分鐘才經過起點....😫 然後接著就是開始鑽人群.....🥲
（以後還是不要排廁所了....）
說到這次的臺北馬半馬全新路線號稱0河濱！
還真的完全沒有！🤩
路線我覺得蠻不錯地！路上還有超多可愛的加油團😍氣氛很棒！
加上今天毛毛雨其實也算好跑，整體除了一開始很塞之外，其他部分讓我對臺北馬大改觀！
全馬部分最後在北田進終點🏁還有大銀幕播送～整個感覺很不一樣！
好在最後完賽時間勉強...2h01m回來😂 （中間拍照拍太久...）
差點看不到隊友破3🙈
哈哈哈哈
最後還是恭喜大家完賽🎉
也感謝路上幫忙加油的朋友們～
慶功囉～🥳🥳🥳
#臺北馬 #2020臺北馬拉松 #命中帶水的女紙 #愛淋雨的女紙 #半馬完跑 #CRT破3小隊 #CRT #Q老師跑步趣 #跑了就懂 #愛動營養師 #Q老師動吃生活 #馬拉松
半馬完跑 在 [討論] 半馬是否能完賽- 看板Road_Running 的八卦
如題
一個禮拜總跑量落在20K
禮拜一及三各5K，六或日10K
速度6分速
一直以來都報名10~12K左右賽事
但明年想挑戰半馬看看
因此有下列問題
Q1:半馬如果跑到一半(約平常跑得
最遠的距離後)，跑跑停停，
會不會很丟臉，會這麽問，是
因為我認為跑步就一直該跑，
不能用走的。
Q2:如果因時間及工作不能像網路
上的訓練菜單練，照我目前跑
的量及次數能否順利完賽呢？
明年想報的半馬限時4小時
就擔心越跑越慢，跑不完
以上，先謝謝各位回覆
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