男朋友给我做的便当午饭。(🍋羡慕 ！！）
午饭 在 Facebook 八卦
同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過174萬的網紅Chef Wang 美食作家王刚，也在其Youtube影片中提到，同学们好，上期视频中就有朋友提到没给砌砖师傅做点菜吃么？这期视频就安排上！在四川建房的传统就是请砌砖师傅来家里干活，管午饭是应该的，大家中午吃好喝休息好好下午才有力气继续干~注：不知道有没有人是学医的，对四伯 1:59 说他头发长了，耳朵有噪音有没有什么解释🤔🤔🤔😂 大家好，我是王刚，也就是你们熟...
午饭 在 林食??? Facebook 八卦
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＃基于全国管制行动令
从 18/3/2020开始
特别开放外带打包预定热线
即使你不能在店用餐，
＃欢迎拨电️0174072199
预订打包，一到马上取走
省去等待准备食物的时间！
Take away preorder
#takeaway #外带打包
。。。。。。。。。。。。。。。。
#工业区上班族的午餐天堂✨
你要的 #道地家乡美食 统统都在【TAMBUN淡汶古早味美食坊 TamBun KoChaBi】
而且在限定时段，指定饮料只需RM1 和炒粿条有免费送荷包蛋❓
去 Tambun 和 Batu Kawan 不要只想到吃海鲜‼️来推荐你位于Tambun百年老街上
30多年历史的古早味美食老店!✨里头汇集了各式各样原汁原味 #道地美食:
半生熟荷包蛋炒粿条、2小时就卖完的新南发同门(金铭烧腊鸡鸭饭) 、巴生板面、平靓正煮炒、超特别的福建Mix云吞面和 实惠经济饭等✨
除了食物好吃，香浓Kopi 冰也是去到必点的♥️每日还有不同的自煲凉茶♥️
还要在早上限定的时段，特定饮料有劲爆RM1优惠‼️
在午后的午饭时间整间店是爆满状态，全场座无虚席‼️
懒惰出门午饭的朋友，店里也提供方便的Delivery服务到附近的工业区（Bukit Minyak / Science Park）但记得提前预订📞
早上如果很早出发到远路的朋友，路经过南北大道，就直接顺路到Tambun「淡汶古早味美食坊」吃饱饱再启程吧✨
📞晚市有店面出租 介绍者将得RM1000 （需符合条规）欲申请请联络老板👍🏻
📍地址 ：1616 Jalan Bukit Tambun , 14100 Simpang Ampat , Pulau Pinang.📍( 豪记咖喱饭同排/ 药材桑拿入口处咖啡店)
🕰营业时间：7am- 3pm (星期日休息)
📞联络电话：0174072199（晨志）
📩脸书专页：https://www.facebook.com/TamBunKoChaBi/?ref=br_rs
爱美食 爱打卡 爱旅行️♥️
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️林食𝔩𝔦𝔫 FB： https://www.facebook.com/linshi95/
️林食𝔩𝔦𝔫 Instagram： https://www.instagram.com/linshi_lin/
️林食𝔩𝔦𝔫 Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC83KBfLPen_O30tNYZzYSnQ
林食𝔩𝔦𝔫 website：https://linshi.com.my
#淡汶古早味美食坊 ＃TamBunKoChaBi #Tambun #Tambun美食 #早午餐好介绍 #Penang #槟城美食 #道地美食 #工业区 #BukitMinyak #SciencePark
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#淡汶古早味美食坊 ＃TamBunKoChaBi #Tambun #Tambun美食 #早午餐好介绍 #Penang #槟城美食 #道地美食 #工业区 #BukitMinyak #SciencePark
午饭 在 Chef Wang 美食作家王刚 Youtube 的評價
同学们好，上期视频中就有朋友提到没给砌砖师傅做点菜吃么？这期视频就安排上！在四川建房的传统就是请砌砖师傅来家里干活，管午饭是应该的，大家中午吃好喝休息好好下午才有力气继续干~注：不知道有没有人是学医的，对四伯 1:59 说他头发长了，耳朵有噪音有没有什么解释🤔🤔🤔😂
大家好，我是王刚，也就是你们熟悉的美食作家厨师长。我一直在头条上发布做菜视频，但应网友呼吁也来到了YouTube，真心希望视频可以帮到大家。我会坚持做菜，坚持教大家做菜。也希望大家来订阅我的YouTube官方频道，欢迎大家点赞、分享和评论。在西瓜视频，头条和微博上也有我相同名字的账户“美食作家王刚”，微信公众号为“厨王刚丝球”，谢谢大家支持！
午饭 在 Chef Wang 美食作家王刚 Youtube 的評價
大家好，之前不少朋友看到露天厨房就说是不是应该搭个棚子来，的确亲身经历雨淋之后再次意识到棚子的重要性😂所以下定决心请师傅们来搭一个，户外厨房又完整了一步！在我们这边请师傅们来家里干活解决午饭问题是个传统，那理所应当下厨好好给几位做些饭菜，吃饱了饭才好干活嘛！
来考考大家的眼力和对食材菜品的敏感度，看看我都做了什么菜，留言告诉我😁
如果想支持我或想看更多多幕后周边和我的生活私照的朋友们可以考虑加入”宽油帮“油管会员，点击订阅按钮旁的加入按钮会弹出详情，会员福利如下：
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名词解释：
宽油：大量的油，很多的油
滑锅：冷油下锅，滑过锅底，使锅的温度迅速提高，并产生油膜，防止粘锅
明油：成菜之后淋入一点点葱油，来提高菜品的色泽与明亮度，葱油制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=K1iUmWhezjA&t=6s
刀口辣椒：干辣椒干花椒炒香炒脆后，手工切碎即为刀口辣椒，香辣麻三位一体，辣度温和，制作链接 https://www.youtube.com/watch?v=USoC8AqirVA
我是王刚，一个草根厨师长，从15岁做学徒到30岁开始在网上教大家做菜，我感恩每一段经历，感恩这个时代，也真心希望通过我的视频可以帮到大家，让大家走进厨房，爱上厨房。我会坚持做菜，坚持教大家做菜。也希望大家来订阅我的YouTube官方频道，欢迎大家点赞、分享和评论。在西瓜视频，头条和微博上也有我相同名字的账户“美食作家王刚”，微信公众号为“厨王刚丝球”，谢谢大家支持！
午饭 在 曼食慢语 Amanda Tastes Youtube 的評價
▋简介Introduction
#曼食慢语
去年我出过一个“午餐周计划”系列视频大家还记得吗？今年我来更新菜谱啦！这次我会从方便储存的容器、时间的安排、挑选食材的思路出发，教大家更好地去运用这个方式高效、快速地解决自己的午饭！这一集的菜谱可以和去年的混搭，自由组合，这个系列希望我继续更新的小伙伴记得多多转评赞哦！
▋相关视频Related videos
一周午餐便当meal prep ideas & tips：
https://youtu.be/UAKkzLX49W0
一周面加热便当lunch box without heating：
https://youtu.be/OL8_8zPatUw
一周减脂便当Fat loss lunchbox：
https://youtu.be/JiUyIdTBP6M
▋食材Ingredients
杂粮饭：
白米一杯，1 cup rice
糙米1杯，1 cup brown rice
小米1/2杯，1/2 cup foxtail millet
三色藜麦1/2杯，1/2 cup tri-color quinoa
土豆泥：
土豆3个（800g），3 potato （about 800g）
黄油20g，20g butter
盐1小勺，1 tsp salt
热牛奶150ml，150ml milk
粉蒸牛肉：
牛里脊300g，300g beef tenderloin
豆瓣酱1大勺，1 tbsp Doubanjiang
蒸肉米粉100g，100g Steamed meat powder
生抽2小勺，2 tsp light soysauce
糖1小勺，1 tsp sugar
蒜蓉1/2小勺，1/2 tsp chopped garlic
粽叶，reed leaf
酒酿1大勺，1 tbsp Jiuniang（fermented rice）
小苏打1/4小勺，1/4 tsp baking soda
茄汁牛肉丸：
牛里脊200g，200g beef tenderloin
猪肉糜200g，200g minced pork
胡萝卜30g（细丁），30g chopped carrot
鸡蛋1个，1 egg
面粉1-2大勺，1-2 tbsp flour
姜泥1/2小勺，1/2 tsp chopped ginger
盐，salt
洋葱130g（细丁），130g chopped onion
番茄丁罐头250g，250g canned tomatoes
番茄膏1大勺，1 tbsp tomato paste
糖1小勺，1 tsp sugar
叉烧猪软骨：
猪软骨400g，400g pork cartilage
叉烧酱3大勺，3 tbsp barbecued Sauce
姜片2片，2 slices of ginger
葱段10cm，10 cm leek segments
酒酿三文鱼：
三文鱼400g，400g salmon
酒酿2大勺，2 tbsp Jiuniang（fermented rice）
生抽2大勺，2 tbsp light soysauce
盐1小撮，pinch of salt
蜂蜜1大勺，1 tbsp honey
葱段5片，5 segments of leek
香菇肉燥：
猪肉糜400g，400g minced pork
干香菇8朵，8 dried shiitake mushrooms
洋葱100g，100g onion
五香粉2小勺，2 tsp five-spice powder
八角1个，1 star anise
香叶2片，2 bay leaves
生抽2大勺，2 tbsp light soysauce
老抽1小勺，1 tsp dark soysauce
黄酒2大勺，2 tbsp Shaoxing ricewine
盐1/2小勺，1/2 tsp salt
糖2小勺，2 tsp sugar
姜泥1小勺，1 tsp ginger puree
黑胡椒一小撮，pinch of black pepper
葱段10cm，10 cm leek segments
干锅卷心菜：
卷心菜400g，400g cabbage
干香菇4朵，4 shiitake mushrooms
蒜蓉1小勺，1 tsp chopped garlic
干辣椒4个，4 dried chillies
盐1小勺，1 tsp salt
糖1/2小勺，1/2 tsp sugar
黑胡椒一小撮，pinch of black pepper
水煮西兰花：
西兰花600g，600g broccoli
盐，salt
蔬菜杂炒：
胡萝卜丁100g，100g diced carrot
杏鲍菇丁100g，100g diced pleurotus eryngii
罐头玉米50g，50g canned corn
毛豆仁50g，50g shelled edamame
盐1/2小勺，1/2 tsp salt
蚝油2小勺，2 tsp oyster sauce
蒜蓉1小勺，1 tsp chopped garlic
腌胡萝卜/卷心菜：
胡萝卜100g，100g carrot
卷心菜100g，100g cabbage
糖1-2大勺，1-2 tbsp sugar
米醋2大勺，2 tbsp rice vinegar
干辣椒2个，2 dried chillies
盐1小勺，1 tsp salt
▋ 相关视频列表Related album
亚洲料理Asian Cuisine Recipes：
https://www.youtube.com/watch?v=BFtA-pAaW0g&list=PLXpt3FUcUvXpIMxDRv-cslqos8p4vFxLT
中华美食 Chinese Cuisine Recipes：
https://www.youtube.com/watch?v=0MUDs97FGGM&list=PLXpt3FUcUvXq_kp-uc_lz_UcNmxhRrbyH
一周午餐便当meal prep lunchbox：
https://www.youtube.com/watch?v=JiUyIdTBP6M&list=PLXpt3FUcUvXpr7hQOF3ADo0f7WIbCy3d0
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