工作完自己煮了紅油燃麵+千張皮炒手
賣相不佳😂要再精進
求懶人料理食譜分享～（？
千張皮 在 Facebook 八卦
同時也有10部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅陪沈團，也在其Youtube影片中提到，今晚九點五十晚點名，九點五十我會說點名，大家要開始留言， 我會依序一一唱名～～還沒被點到的不要緊張， 我手速雖快但還是無法一人當十人用， 大家就可以在下面聊天～～ 無任何財沈請安心服用，單純阿姨好奇低卡食物的美味度而想拍， 有些我以為會讚死的果然又讓我摔得灰頭土臉， 這集後我想我對食物的首要應該是...
千張皮 在 古娃娃WawaKu Facebook 八卦
拍了三集臉書廣告食物，這次接到「千張餃」的試吃邀約了!!
它是用「千張」代替普通水餃皮，主打千張皮很薄，內餡很飽滿，很有飽足感，但熱量比市售水餃熱量少一半
吃起來很像沒有皮的水餃，但內餡跟一般的水餃一樣好吃而且料多實在
是無負擔的低熱量低醣飲食👏🏻
有4種口味：高麗菜蝦仁、韭菜蝦仁、翡翠干貝、剝皮辣椒
每一顆都是純手工製作，吃的到整隻蝦仁、干貝！
四個口味我都很推薦，無雷♥️（剝皮辣椒對我來說真的會辣哈哈哈）
烹煮方式很多，可以煎、煮、氣炸、蒸，推薦使用氣炸的！皮會很脆咬下去會噴汁😆
這裡購買：http://bit.ly/2rfDcnq
#古娃娃開吃了 #原味時代 #低醣千張餃 原味時代
千張皮 在 Albee三寶媽 教養生活 Facebook 八卦
減醣火鍋來囉😘💓
減醣餐裡面我最最最喜歡的就是火鍋😍
因為可以吃的非常的飽😎
分享給大家減醣火鍋有哪些食材需要避免
#火鍋料加工食材不要吃
海鮮，魚片，肉，大量蔬菜
光是這樣你就可以吃的非常飽💓
所以~一起吃鍋吃起來吧！不用怕😎
🌹玫瑰千層火鍋準備的食材如下:
湯底👉味噌(用熱水稀釋)
食材👉高麗菜或大白菜、豬里肌肉片、鴻禧菇、鯛魚片，蝦子或蛤蜊
千張餛飩👉豬絞肉(細的)用醬油和蒜末醃製，用千張皮包起來就可以了💓
火鍋醬👉洋蔥，辣椒，醬油:醋1:1
是不是很簡單呀😘😘😁
簡單又實用的一集分享給大家😊
記得一起來煮減醣火鍋吧💓💓💓
#Albee三寶媽咪來上菜
#減醣火鍋 #減醣
#火鍋
千張皮 在 陪沈團 Youtube 的評價
今晚九點五十晚點名，九點五十我會說點名，大家要開始留言，
我會依序一一唱名～～還沒被點到的不要緊張，
我手速雖快但還是無法一人當十人用，
大家就可以在下面聊天～～
無任何財沈請安心服用，單純阿姨好奇低卡食物的美味度而想拍，
有些我以為會讚死的果然又讓我摔得灰頭土臉，
這集後我想我對食物的首要應該是味美並得到幸福感，
比起低熱量我更在意的是好吃，
我也願意為了好吃能得到幸福付出更多的體力去運動，
當然若低卡食物好吃我也是粉願意回購也謝謝他們存在。
如果有你很喜歡的也歡迎留言跟我分享心得，
或是提供其他你們覺得很讚的低卡食物在下方大家彼此交流，
最近我買了千張皮想自己來挑戰包餃子，
如果成功再跟你們分享。
攝影設備： @Sony Taiwan A7C
室外收音：【Saramonic】 blink500
室內收音：【RODE】Video Mic Pro plus
✿✿✿ 沈及其友人IG ✿✿✿✿https://campsite.bio/yuus2.0
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許願更多強心臟的財沈找我們合作。
歡迎財沈有合作需求可寄信至：ssyuss00@gmail.com
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千張皮 在 6YingWei快樂姊 Youtube 的評價
66牌瘦身餐，超簡易千張皮水餃
從今以後，吃得飽、健康瘦不再是夢想
減肥一定要吃更好吃的
要不然怎麼有力氣好好減肥呢？
今天帶給大家健康又美味的炸水餃
可煎、可炸、可烤、可水煮
葷素通通有！
跟著我們一起還自製好吃的小點心吧！
＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝ ＝
生命中發生的所有事
我們都用同一個身體去體會
在痛苦的時候
可以用力去感受撕心裂肺
如果吃東西可以讓自己好一點點
那就去吃啊
如果吃東西可以紓解不安
那就去吃啊
就算未來長出西瓜來
但是在悲傷當下
我們已經從食物那裡獲得了珍貴的安全感
謝謝食物
陪伴了我的悲傷
但是
我們隨時都可以在我們希望的時刻打起精神來
跟西瓜說再見
給自己三個月
你做得到
#減肥
#減重
#瘦身
千張皮 在 Ytower Cooking channel Youtube 的評價
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詳細食譜內容→https://bit.ly/3bCFArm
蛋餅
材料
千張 1張 soy milk film 1pc
蛋 1個 egg 1pc
火腿 2片 ham 2pcs
蔥末 10公克 chopped green onion 10g
調味料
鹽 少許 salt tsp
作法
1. 將蛋打成蛋液，加入蔥末、鹽，攪拌均勻。備用。
2. 中火起鍋，先倒入蛋液；待蛋液微定型時，再放入千張。
3. 蛋餅煎至兩面微焦黃時，放入兩片火腿片，再開始將蛋餅包捲。
4. 將蛋餅盛盤，切片，沾點醬汁即可食用。
蔥仔餅
材料
千張 9張 soy milk film 9pcs
蔥 200公克 spring onions 200g
調味料
鹽 適量 salt
胡椒粉 少許 pepper powder
香油 1茶匙 sesame oil 1tsp
作法
1. 將蔥洗淨後，切成蔥末備用。
2. 取一碗，放入蔥、鹽、胡椒粉、香油攪拌均勻，做成蔥仔餅內餡。
3. 取一張千張，在千張的一端放上適量的內餡，並在另一端塗抹適量的油後，開始往前捲包千張。
4. 千張捲成長條後，再橫向捲成圓形，將末端塞入底部固定住。
5. 在平底鍋放入適量的油，將蔥仔餅捲放入；煎約3分鐘左右，將蔥仔餅壓平，翻面再煎。煎至兩面焦黃即可。
雞胸肉燒賣
材料
千張 2張 soy milk film 2pcs
雞胸肉 300公克 chicken breast 300g
蔥末 10公克 chopped green onion 10g
薑末 10公克 ginger 10g
洋蔥末 20公克 onion 20g
豌豆 6顆 peas 6pcs
太白粉 少許 tapioca starch
調味料
鹽 1/4茶匙 salt 1/4tsp
胡椒粉 適量 pepper powder
醬油 1茶匙 soy sauce 1tsp
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp
香油 少許 sesame oil
作法
1. 雞胸肉洗淨，切成肉末，備用。
2. 取一碗，放入雞胸肉、蔥末、薑末、洋蔥末、鹽、胡椒粉、醬油、米酒、太白粉進行攪拌。攪拌均勻後再加入香油混合，做成燒賣內餡。（雞胸肉加點香油滋潤，口感更滑嫩）
3. 取一張千張皮，均等剪成四小張。拿一小張，塞入內餡做成燒賣狀。並在燒賣頂部放入一顆豌豆做裝飾。
4. 將燒賣放入電鍋，在電鍋外鍋放入1杯水。待電鍋蒸完開關跳起即可。
韭菜盒子
材料
千張 5張 soy milk film 5pcs
韭菜 200公克 Chinese chive 200g
蛋 2個 egg 2pcs
調味料
鹽 適量 salt
胡椒粉 適量 pepper powder
作法
1. 將蛋打散成蛋液，放入鍋中炒成碎蛋絲，備用。韭菜洗淨，切成韭菜末，備用。
2. 取一碗，放入韭菜、鹽、胡椒攪拌均均。再加入碎蛋絲攪拌，做成韭菜盒子內餡。（碎蛋絲含油，不另外加香油，減少油脂攝取量）
3. 取一張千張皮，放入內餡，再包折成長方形。
4. 在平底鍋放入適量的油，將韭菜盒子放入，煎至兩面焦黃即可。
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