加強身體保護力的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

讓防護系統動起來🏃‍♀️
穩固健康的紅金盔甲: https://lihi1.com/HSV7A

最近因為疫情事件😷
讓我們的生活都受到影響
感到心情緊張 情緒也比較緊繃
但是 只要做好防護守則
勤洗手 公共場所戴口罩🙌
大家可以不用太過焦慮喔!😉

另外 還需要為健康做好事🤓
✅飲食上 要維持均衡營養
✅活動上 要持續適量運動
✅作息上 要確保睡眠充足
雖然 會督促自己盡量去做到
但還是會有美中不足之處😅
像是外食又趕時間 就容易亂吃
或是趕報告不小心又熬夜😵
很容易就讓健康打折氣色變差
特別是在這段防疫期間
更需要為自己加強保護力💪

最近就嘗試用了 #番紅花保養身體
番紅花又稱為💝紅色黃金💝
是非常珍貴的傳統食藥材
一年僅能採收一次
一朵花只能採到3根花蕊
花蕊富含類胡蘿蔔素、茄紅素、
及植化素番紅花酸Crocetin
番紅花素Crocin 番紅花苦素Protocrocin..等
對 #維持健康 #調節生理機能
#加強身體保護力 都有幫助
可以 #補充精力能量
#滋養好氣色 #維持精氣神
讓身體就像穿了盔甲一樣
可以得到更好的保護🛡

這此體驗的 #老行家古國番紅花
食用方法非常簡單
只需要每日夾取5根🖐
加入飲用水500 ml💧
等1-3小時變色後就可以飲用
番紅花水喝起來甘甜甘甜😋
正好可以取代含糖飲料
讓自己多補充水分
促進新陳代謝👍
而且像我這樣愛漂亮的女生們
很適合每天一瓶番紅花水
來為自己帶來好氣色☺️

💗健康美麗 輕鬆維持
帶來好氣色的紅金能量: https://lihi1.com/HSV7A
要注意! 孕婦不適合喔!🚫

老行家燕窩Taiwan #古國番紅花
#好體力 #好精神 #好氣色
#活顏好氣色 #健康升級守護升級

祝大家💗情人節快樂💗

#文末抽獎 #日本大和酵素

E姐:媽咪這個喝起來是葉子的口味! 好喝!
(小妞，妳是有吃過葉子☘️嗎...?) 😂

之前有朋友問我懷孕期間都吃什麼?
其實一般我就都是正常飲食，
不過兩胎孕期都有食用(喝)的就是酵素了~
當時第一次接觸酵素，
真的覺得算是一喝就愛上那微酸微甜的味道，
(因為富含很多蔬果就像果汁一樣，尤其懷孕真的會很喜歡!)
好希望一天可以喝個五杯阿... 🍹XDD
後來我還自己搭配氣泡水~變成酵素氣泡水~
尤其夏天真的拯救了我這孕婦!
自己喝了也會覺得氣色跟精神好像都有比較好~
而像E姐剛上幼稚園時，幾乎天天都有狀況，
吃藥都沒有斷過的，我也很擔心真的可以這樣天天吃藥嗎?
所以我們也很希望盡量可以多從飲食或保健食品來幫助調整體質。
後來發現也有兒童酵素，像最近忽冷忽熱，或是換季時節，
我們也會讓她多喝酵素 (但是當然小孩若真的有生病，
請記得一定要先帶給醫生看! 讓醫生判斷唷!)

不過除了我們之外，就連E爸也很讚賞酵素~
大家也知道歪果忍真的很少願意一怎麼樣就去看醫生的，
而酵素基本除了幫助消化跟加強身體保護力外，
還有調節生理機能以及促進新陳代謝的功能，
自從有次他覺得喝酵素很快就有感覺比較舒服，
還直接請我幫他再買一罐... XDD
總之酵素的好處真的是多多，
日本口碑老牌大和酵素是我們相當喜愛的品牌，
很開心這次能收到他們的邀約分享~
這邊要來送出3瓶180ML的兒童酵素給大家唷~

✩ 參加辦法 ✩ (2步驟)
1. 留言"大和兒童酵素選我選我"
2. 公開分享此文
截止日期: 3/22(三)晚間12點整
備註: 屆時得獎名單會直接公佈在此篇留言處，
不會再另外通知，請大家記得回來看唷~~~

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☘️大和酵素官方網站：https://goo.gl/iuHFv3
若想詢問產品相關訊息&何處買相關問題
也可以直接撥打他們的消費者免付費專線
☎: 0800-018-618

經過漫長的三個月在家上課，小孩們在上週順利開學了，開學日當天無論孩子和家長，都十分興奮！面對新一學期的學習生活，身為家長的我也是既期待孩子開學又有點捨不得他們！

放完一個暑假，孩子們進入新的年級，開學後的生活比暑假緊湊許多，孩子除了學校上課，也有自己興趣的才藝課，升上六和四年級的千川，也需要更好的營養品讓他們更有效地攝取足夠的營養素，幫助成長之外，也讓開始上課的他們學習更加專注，同時有更好體力面對各項挑戰。

『Eatbliss益比喜 S-702黃金成長素』因為的營養素相當完整，是我很放心讓千川補充的營養品。這款營養素含有透過低溫殺菌技術保留營養價值和活性因子，高品質的蛋白質，是學齡孩童的關鍵營養素。而「PS磷脂醯絲胺酸」，從非基改大豆萃取，負責體內營養補給，幫助思緒清晰，是學習成長的重要成分。同時嚴選愛爾蘭「紅藻鈣Aquanmin」，天然礦物質容易被身體吸收，可以滿足每日營養所需，對環境也十分友善。最特別的是，它還有「杜邦調體質專利益生菌」，幫助調整體質，保持身體健康，加強身體保護力。

只要是給孩子吃的東西，我在挑選時都很重視產品無添加，這款黃金成長素完全沒有添加重金屬、塑化劑、防腐劑、農藥，還有SGS的食品各項認證，可以放心給孩子食用。

除了營養價值，方便食用也是我很看重的一點，畢竟開學後的生活實在有點忙碌。
黃金成長素有三種孩子喜歡的口味：香草、可可、草莓，只要沖泡200cc的水或鮮奶就很好喝，千川使用電動攪拌杯自己調製都沒有問題。下午放學後的點心，我則會來點變化，加入水果或冰淇淋打成果昔或奶昔，或是加在優酪乳中變成營養更豐富的風味，放學後喝上一杯再去寫作業，讓孩子在補充營養也吃得很開心。

孩子的成長是家長都非常重視的一件事，在他們開心快樂學習之餘，可以透過補充營養素，幫助他們在學習上更好更專注，保持身體的健康和活力。休息了三個多月的時間，相信開學後每個人都會緊鑼密故的展開新的學習計畫，推薦『Eatbliss益比喜 S-702黃金成長素』給各位爸爸媽媽，讓他們好好增強 #學習力、 #成長力 和 #健康力，讓我們一起當孩子最大的後盾！

黃金成長素優惠連結👉 https://iqueen.shop/BHO5R
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大家已經知道最近的情況嘛
現在保持健康是最重要的事
媽媽除了照顧寶寶和家人以外，
也要好好加強自己的保護力唷!
挑選對身體好的食材是關鍵
這次跟能恩全護3合作天使幸福餐
介紹增加保護力的美味料理
用營養又好消化，簡單又好吃的料理帶給寶寶和家人健康和幸福喔～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و

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黑醋味噌拌炒雞腿/鶏と野菜の黑酢味噌炒め
[2人份]
雞腿肉 Chicken thigh—2片
高麗菜 Cabbage—80g
香菇 Shitake—3片
洋蔥 Onion—1/2個
青椒 Green pepper—1/2個
蒜頭 Garlic—2個
薑 Ginger—10g

[ 和風黑醋醬 ]
醬油 Soy sauce—1大匙
味噌 Miso—2小匙
清酒 Sake—1大匙
砂糖 Sugar—2小匙
黑醋 Black vinegar—1大匙
日式高湯 Dashi—150cc

太白粉 Potato starch—1大匙
水 Water—1大匙

蒸魚高麗菜胡麻味噌沾醬/蒸し白身魚とキャベツ胡麻味噌がけ
[2人份]
白身魚 White meat fish—2片
清酒 Sake—1大匙
鹽巴 Salt—1/4小匙
高麗菜 Cabbage—80g
紅蘿蔔 Carrot—30g
豆芽 Bean sprout—50g
清酒 Sake—3大匙

[胡麻味噌沾醬]
白芝麻粉 White sesame powder—5大匙
味噌 Miso—1大匙
味淋 Mirin—2大匙
醬油 Soy sauce—1.5大匙
美奶滋 Mayonnaise—3大匙
無糖優格 Yogurt—2大匙
-------------------------------------------------------------------------
＊MASAのYoutube頻道(高畫質)：🍅http://www.youtube.com/masaabc1
＊MASA Facebook：https://www.facebook.com/masa.abc
＊Instagram：Instagram.com/masa_cookingram
＊食譜書：📘www.masa.tw/masas-book
＊鍋具：THERMOS 膳魔師厚鑄耐摩不沾鍋24cm
＊BGM
甘茶の音楽工房
PremiumBeat
-Studio Le Bus
-Joe Sacco
-Kyon
-Smithereens

空污問題日益嚴重，影響的不只是呼吸道問題，也影響心血管，嚴重破壞身體免疫力。
國內胸腔科權威蘇一峰醫師表示，臨床上發現有七成的肺癌病患根本就沒有抽菸，顯示致病因子早就無所不在。

人體對抗空汙物質主要有兩道防線，第一道防線包含喉嚨黏膜、氣管黏膜與纖毛，
第二道防線則由免疫細胞吞噬和阻擋。當人體吸入細懸浮微粒（PM2.5），
不僅會引起過敏、氣喘、肺氣腫、肺癌或心血管疾病，也會提高呼吸道疾病與死亡風險，
讓免疫系統戰力減弱，難以正常運作。當免疫調節功能變差，更會提高各種疾病風險，
尤其50歲以上族群免疫力相對低弱，恐難以對抗空污危機。

蘇醫師建議，想要提升自身免疫力，還是得要飲食均衡，並補充關鍵維生素，從體內建立堅強防禦，達到免疫系統健康的狀態。
打造體內第一道防線：補充維生素A、C，不僅有助於幫助細胞排列緊密，更能維持黏膜的健康。

打造體內第二道防線：補充維生素B、D、E搭配鋅和鐵，維持免疫系統正常運作、免疫細胞功能正常，
就能全方面強化身體免疫力。除了飲食均衡外，建議每天攝取一錠綜合維他命，可獲得多種人體無法自行產生的營養素，
從內到外穩定身體的免疫平衡！特別是銀髮族免疫力較低，需要更好的保護力，選擇專為熟齡族群設計的綜合維他命，
天天定時補充關鍵營養素，才能對抗日漸嚴重的空污風險！

【相關影片】
十大死因都與它有關！每年造成全球700萬人死亡
https://youtu.be/mZDO7dxSFg8

胸腔科醫師護肺，一定會做這件事
https://youtu.be/INhkIYAhYBE

【相關文章】
pm2.5來襲，營養師：這些食物保護呼吸道、抗發炎
https://www.everydayhealth.com.tw/article/17645

PM2.5該如何避免？譚敦慈教你5種口罩正確使用時機
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14978

乾咳痰多、中氣不足！胸腔保健3招遠離肺癌
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11755

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面對嚴峻疫情，世界各地政府對疫苗寄予厚望，冀透過群體免疫阻止武漢肺炎病毒蔓延，但市民對疫苗的信心亦是抗疫一大挑戰，《健康蘋台》帶大家看看疫苗能否為2021帶來曙光。

疫苗的面世速度太快？
武漢肺炎大流行之前，一般疫苗由研發至上市平均需要10年時間，武漢肺炎疫苗一年多便做到，是否太過兒戲？根據歐洲藥品管理局資料，以往疫苗生產的程序依序為：臨床前研究、第一至第三階段臨床研究、監管審核、批准上市至大量生產的程序，各個環節分開進行，單是審批就可用上一年時間，過程冗長。

鑒於今次疫情嚴峻，監管機構很早就為研製武漢肺炎疫苗的藥廠提供科學咨詢，包括如何設計試驗及取得有效數據。研發過程有部分階段重叠，監管機構也採取滾動式審核（rolling review），即藥廠在試驗中途一有數據就開始評審，不必等到完成所有程序，節省時間。另外，藥廠也冒着可能失敗的風險，在第三期臨床研究階段便提前大量生產和簽約銷售，務求疫苗一經通過，可以馬上配送到醫務所，展開大規模接種。


疫苗預防率要打六折？
港府預購的三款疫苗，分別是上海復星醫藥代理、美國輝瑞及德國BioNTech合作的「BNT162b2」，由北京科興控股生物技術公司生產的「CoronaVac」，及英國牛津大學及阿斯利康共同研發的「AZD1222」。根據第三期臨床研究初步數據，三款疫苗的有效率：

「BNT162b2」95%（兩劑疫苗）

「AZD1222」70.4%（兩劑疫苗，不論劑量）；90%（先低劑量；後高劑量）；62.1%（兩劑全劑）

「CoronaVac」未有數據，相信超過50%

感染及傳染病專科醫生林緯遜解釋，疫苗研究的有效率是指預防病發（有病徵的武漢肺炎感染），而不是預防病毒接觸上呼吸道黏膜、在無病徵下複製及釋放病毒。「單純估計打疫苗後是否有機會感染，甚至在沒有病徵下傳播給別人的機會，確實要給有效率打個折扣。」政府專家顧問梁卓偉曾說，將疫苗效用換算做保護身體不受感染的能力要「打個六折」。林醫生指按世衞要求疫苗有效率達50%的標準，「複星疫苗及牛津疫苗就算打個折，保護力相當不錯。」

疫苗的基本原理
武漢肺炎病毒表面有一層包膜，與人類細胞融合便可感染人類。過程中，包膜上伸出的棘突蛋白（spike protein）首先會穿透細胞，猶如一把進入人體細胞的鑰匙，與人類細胞表面的「ACE2受體」結合。三款疫苗的主要功能，都是讓身體辨識病毒樣子，產生針對棘突蛋白的中和抗體（neutralizing antibody），使棘突蛋白失去功能。注射疫苗的常見副作用包括針口痛、肌肉痛、疲倦、腹瀉、頭痛、噁心。


科興滅活疫苗技術最成熟
三款疫苗當中，以科興「CoronaVac」使用的滅活疫苗技術平台往績最好，在季節性流感、小兒麻痹、甲型肝炎疫苗都用過，技術成熟，安全性高。惟林醫生指，滅活疫苗是將整個病毒透過加熱或化學處理殺死後注入體內，激發的免疫反應比較弱，相較其他技術平台，「抗體速度下降得比較快，保護時間較短，因此須添加其他佐劑成份，和施打加強劑補救，不過打幾多針、是否每個季度打，仍是未知之數。」

有人憂慮指滅活疫苗可能誘使免疫系統產生針對病毒其他蛋白的非中和抗體（non neutralizing antibody），導致免疫反應過量，出現抗體依賴增強反應（antibody-dependent enhancement），即從未染病人士接種疫苗後自然感染病毒，體內的非針對性抗體反而有利致病，使病徵更嚴重。林醫生解釋，登革熱疫苗曾出現此情況，故只建議曾染病人士接種登革熱疫苗，不過科興疫苗的臨床前研究有提及沒有此現象，待第三期研究數據可再判斷。事實上，此現象也可能於二次感染或遇上疫苗耐藥性病毒時出現。

復星疫苗產生抗體較精準
復星「BNT162b2」已經在英美展開大規模接種計劃。其mRNA技術是將經基因改造的病毒棘突蛋白核酸段（mRNA）注入身體，指導身體製造無害的棘突蛋白，引起免疫反應產生抗體，日後遇上病毒就能抵抗。林醫生解釋，mRNA技術的優點在於產生的抗體比較精準，因此免疫反應也較強。

不過，這項新技術以往未曾有大規模接種計劃使用過。「這是第一隻商業註冊mRNA疫苗，中長期影響未明，始終臨床研究只有數萬人，當提高接種率至幾千萬人，個別體質不同，罕見問題可能在接種兩個月後才出現。」過去一個月，英美報告數宗過敏反應個案，表徵包括呼吸困難及紅疹，懷疑與疫苗穩定劑成分聚乙二醇有關，當局建議有過敏史人士接種後留院半個鐘觀察。

牛津疫苗採用實驗階段技術
牛津「AZD1222」採用不可複製的黑猩猩腺病毒載體，插入病毒棘突蛋白基因，進入體內主導人體細胞製造對付棘突蛋白的抗體，理論上產生的抗體也較精準。此技術曾用於研發伊波拉疫苗，但停留在實驗階段於非洲控制疫情。不過，牛津在11月的第三階段研究，意外發現研究參加者接種比原劑量低的疫苗後更有效，雖然後來重做實驗證實兩劑疫苗注射全劑最有效，但仍未公佈最新的有效率數據。英國政府已批准當地時間1月4日讓國民接種牛津疫苗，標準劑量為兩劑全劑，建議相隔時間為4至12星期。英媒引述未刊登數據，指第一劑及第二劑相隔時間越長越好，可提升整體抗體水平。另有兩名參加者出現橫貫性脊髓炎，一人證實患多發性硬化症，另一宗原因不明。

疫苗可對付變種病毒？
病毒自爆發以來變種上千次，疫苗如何應付？林醫生解釋，病毒不斷複製自身DNA，過程出錯而發生變異屬無可避免。變異不一定對病毒更有利，純粹時間越長，累積越多變異，有機會出現更厲害的病毒株。早前在英國就發現一種新病毒株傳播能力更強，懷疑其棘突蛋白結構更容易結合人類細胞。林醫生指，針對小量且未必在關鍵位置發生的基因變異，疫苗仍然能夠發揮功效。香港對英國封關至1月10日，「疫苗起碼對大部份病毒株有保護能力，即使不幸感染，相信亦能減低病徵嚴重性。」而新變種病毒株雖然傳播力更強，但暫時未有證據顯示會更加致命。

德國BioNTech藥廠稱如有需要，六星期內可調整疫苗成份，對付變種病毒株。林醫生解釋，mRNA利用人工製造的基因片段，要改變基因組成較容易。相比之下，科興「CoronaVac」使用的滅活疫苗技術，須利用新病毒株去製造另一批疫苗，理論上過程比較繁複。

打完疫苗等於疫情結束？
群體免疫是防疫重要一環，政府預購的疫苗預計2021年足夠供應全港人口，是否六至八成人有抗體就等於疫情結束？林醫生解釋，理論上最理想為八成人同一時段接種疫苗，社區內的群體免疫力才是最高。目前來說，三款疫苗保護時限、加強劑的劑量及相隔時間有待考證，市民在不同時段接受保護，似乎難以估算群體免疫人口。臨床研究亦未覆蓋16歲以下小童，及沒有足夠研究孕婦注射疫苗反應。「還要視乎外國的疫情控制，或多或少會有輸入個案，相信2021年要戴口罩的機會仍然非常大。」

影片:
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【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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