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長濱與豐濱，雖然以台東和花蓮作為行政區分界，但說真的，不管怎麼看，他們都比較像同一國的。
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這趟旅行以漫遊淨土、小鎮采風與運動健護為主軸，去了金剛大道、長光部落新希望廣場、畫日風尚Sinasera 24、書粥、烤茶地、小屋子、吳神父足部健康驛站、巴歌浪船屋、石梯窯陶藝、石梯坪及禾多小酒館。
在這塊雙濱土地遇見了很多的第一次，以後會好好相處的，我們有的是時間。
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Youtube高清版本：https://youtu.be/HYyACgfrTLc
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特別感謝：
【Nga'ayho】你好，東海岸
台灣創意經濟促進會
公益平台文化基金會
力格運動與健康整合顧問 The Vigor
幾週前摔了一跤，
我們沒有完成的，
明天再試一次吧。
謝謝所有幫助我順利參加這場比賽的朋友，
沒有你們強力的幫忙，我沒辦法再一次站上起跑線
謝謝，這場比賽獻給你們！
#ChallengeTaiwan2019
#226km
#No6
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#力格運動與健康整合顧問
#史塔克運動科學團隊
#YoYo樂騎適
Challenge TAIWAN / DNF
我盡力把自己調到比賽狀態，但這次還是失敗了。
游泳 3800m/50:27，目標中的游泳成績
自行車 180km/4:41:29，第一圈2:15完成，第二圈中華大橋後開始補給、運動飲料和水都喝了就反胃，該補的該喝的都吞不下去，體溫越來越高，可能是脫水中暑了...
但昨天的天氣是多雲的陰天，也有大風，怎麼會中暑了我也很納悶，自行車最後40km身體不斷的抽筋，狀態越來越虛，接到跑步時強迫自己喝水、灌可樂、吃Gel，一樣吞不下去，跑到20km時抽筋到有點晃神，身體的狀態有點無法承受，走完還是棄賽？我選擇棄賽...這是一個很難過的決定，但這場比賽我的確是敗給自己。
還是要感謝贊助商跟朋友的支持和幫忙
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力格運動與健康整合顧問 在 力格運動健護中心 - YouTube 的八卦
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