#媽媽的情人節就是如此的樸實無華 #運動教養 #跳舞也能刺激感統發展
▍媽媽的情人節：小人們開心媽媽就開心。
#妳的情人節怎麼過呢？
放寒假前就看上的Just Dance2020，
真的很難買呀！！！
最後媽媽只能用網路預購方式買到手😀，
還好還好趕在情人節前到貨，
菜爸的小情人們被逗得好開心。
其實買Just Dance2020，
一方面是要讓菜爸動一動，
再來就是讓孩子們在剩餘的寒假中，
殺一殺時間，
最最重要的部分是，
要刺激兩位小姐的【感統發展】，
公園最近都去不了，
家裡的紙箱溜滑梯和單槓盪鞦韆，
已經太老梗，
媽媽得變出新把戲，才能撐到開學。
▍運動教養：感覺發展協調性從小開始練習，0-6歲是發展的黃金訓練期，把握任何一個可以訓練的方式和時機。
►什麼是感覺統合？◄
我們的身體和週遭環境接觸後產後的訊息，透過各種感覺系統，例如：視覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭平衡覺和筋肉關節感等，送達腦幹部位做統合、分析的工作。
因此中樞神經系統的各部位，就能整體工作，讓個我們能順利和環境接觸，並作出適當反應。
►感統失調會有什麼影響？◄
若是前庭反應不足：常見的就是過動、容易分心、容易衝動。
若是前庭對於重力移動速度過於敏感：當腳離開地面會顯得焦慮、做某些動作會特別慢等。
由於大小姐的感統異常，
除了學鋼琴訓練手眼協調，
現在跟著電動老師跳舞，
也是很棒的方式；
而且吼～小孩一次跳60分鐘，
媽媽才能好好做事或盡情滑手機嘛！
今年情人節的第二份禮物是，
「菜爸的體重數字」，
他也默默跟著做168間歇性斷食了，
體重終於從87公斤下來到82公斤，
讓我比較擔心的內脂數值也下來了…
加油，繼續保持下去，
又可以開始運動了喲~
為什麼菜爸最近也做168呢？
因為他和我上次去平溪爬山，
結果才爬完他的身體又抗議，
只好將阻力訓練暫停，
冒然訓練，
一定會有更嚴重的運動傷害，
☛因為減重健身是一輩子的事，
不急於一時！☚
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami #產後運動 #居家運動
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