【你要的,不只是個計程車司機】#科技帶你一路順風
市場,源自於人民的需求。當科技進步,城市內的計程車,再也不只是一台車、一位司機所構成的運輸工具時,它將可以是一次完整的行動服務體驗。
從彈性費率、駕駛管理到評分機制,我們以強大的科技運算,去填補了舊法規與新時代之間的缺口。更秉著服務業的用心,去完整你每一次的乘車體驗與安全保障。
身為科技平台,目前Uber合法與租賃車與計程車業者合作,也帶給乘客更多美好的搭乘體驗,而我們一直努力的創新,為的不只是成為一台計程車而已。
現在,讓我們一起換上創新科技的視角,重新破解每一道你可能會有或曾有的問題。
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⚠問① :【#駕駛管理】如何確保乘客安全?
⏩答① :以科技取代造冊管理。
不僅是我們多次強調的「良民證」、「小客車職業駕照」等代僱駕駛考核門檻,加上系統端全時GPS監測、不定時駕駛臉部辨識等,我們幾乎可以全程掌握駕駛動向,乘客也可透過分享行程、一鍵報警的機制,讓乘客對安全這件事更加放心。
📌小結:透過科技手段,降低乘客對司機的不安全感,並提高傳統計程車以「執業登記證」作為唯一標準的管理效益。
▪「執業登記證」小檔案:為計程車業所需證明之一,需無部分刑法之犯罪紀錄、並經筆試通過。(BTW良民證需為終身皆無任何犯罪紀錄。)
⚠問② :【#預先報價】價錢是透明的嗎?
⏩答② :以科技降低交易紛爭。
從呼叫車輛開始,系統透過大數據運算,乘客便能馬上知道這趟行程的車資,也就是說,乘客不用擔心在行程中,駕駛會繞路或用莫名理由加重乘客的負擔。
📌小結:在上車前跟你談好車資,是科技大數據演算進步後,衍生出的誠實透明交易的模式,也減少了很多司機與乘客不必要的紛爭。
⚠問③:【#彈性費率】為什麼不用固定費率?
⏩答③:以科技均衡市場供需。
計程車目前使用的固定費率,除了怕司機亂喊價,也符合當初幾十年前立法時,對消費者的保護。但科技與時俱進,透過Uber平台的運算機制,我們有效判斷市場供需,並提供合作租賃車行以具有彈性的計費方式作為計費參考。乘客因此有機會擁有價錢合理的好服務,司機也因而降低空車率,不僅效率好,需求高時更能因加成增加更多營收。
📌小結:應用科技運算的彈性費率,更能符合司機與乘客的即時需求。
⚠問④:【#互評機制】互評機制到底可以幹嘛?
⏩答④:科技讓服務立即升級。
不僅僅是搭了一台把你從A點送到B點的車,乘客更在意的是在行程中的服務與體驗。我們透過科技系統建立的滿意度評分,就是希望讓每趟服務,創造互相尊重,愉悅而舒適的旅程。
📌小結:一下車就能打分數,科技幫你創造了更好的服務品質,搭乘感受的好壞讓我們立刻知道,更能立刻改進。
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►【新業態不能用舊法規思維】
透過科技,Uber 解決了很多傳統運輸營運上的詬病,也因為科技,我們也打破了傳統運輸分業管理的範疇。因此,如果政府反過頭來,依舊用傳統法律規定的思維,強硬修法限縮租賃業與科技平台的發展空間,這不僅阻檔了台灣創新科技產業的發展,更是讓廣大滿意 Uber 服務的司機與乘客,徹底的失望。
我們一直相信,撤銷103條-1的修法,並非如此的困難,只要政府願意轉個腦筋、面對問題,就可以透過科技,全面帶起台灣創新服務的新里程,和計程車一起創造雙贏。
如同柯文哲市長所說:Uber 沒有錯,就看政府怎麼解決問題。
#你要的不只是個計程車司機真情上演中
#別再說Uber違法了
#WinTogether
#沒有人應該輸
#請支持撤銷第103條之1草案
同時也有128部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅LamaShania,也在其Youtube影片中提到,大家似乎對於奶酥麵包都有些"恐懼"...當初在考試的時候, 的確也挺害怕抽到奶酥麵包, 就是怕烘烤的時候餡會豪邁的給他爆漿阿~ 但是上了烘焙課程之後(辣媽之前在毛毛烘焙教室上課), 學到了很重要的包餡技巧, 再加上辣媽自己慣用的小撇步..就來給他好好的分享啦! 這次的影片是我製作過最長的, 包...
「出筋判斷」的推薦目錄:
- 關於出筋判斷 在 Uber Facebook
- 關於出筋判斷 在 Uber Facebook
- 關於出筋判斷 在 徐文良(徐園長護生園) Facebook
- 關於出筋判斷 在 LamaShania Youtube
- 關於出筋判斷 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube
- 關於出筋判斷 在 Ashlee xiu Youtube
- 關於出筋判斷 在 Re: [問題] 請問什麼是"起筋"? - 看板cookclub 的評價
- 關於出筋判斷 在 [問題] 出筋之後就沒有救了嗎? - 看板baking 的評價
- 關於出筋判斷 在 麵團筋度判斷的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能 ... 的評價
- 關於出筋判斷 在 麵團筋度判斷的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能 ... 的評價
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- 關於出筋判斷 在 麵團出筋判斷的推薦與評價,PTT、FACEBOOK和網紅們這樣 ... 的評價
- 關於出筋判斷 在 麵團相關問題 的評價
出筋判斷 在 Uber Facebook 八卦
【你要的,不只是個計程車司機】#科技帶你一路順風
市場,源自於人民的需求。當科技進步,城市內的計程車,再也不只是一台車、一位司機所構成的運輸工具時,它將可以是一次完整的行動服務體驗。
從彈性費率、駕駛管理到評分機制,我們以強大的科技運算,去填補了舊法規與新時代之間的缺口。更秉著服務業的用心,去完整你每一次的乘車體驗與安全保障。
身為科技平台,目前Uber合法與租賃車與計程車業者合作,也帶給乘客更多美好的搭乘體驗,而我們一直努力的創新,為的不只是成為一台計程車而已。
現在,讓我們一起換上創新科技的視角,重新破解每一道你可能會有或曾有的問題。
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⚠問① :【#駕駛管理】如何確保乘客安全?
⏩答① :以科技取代造冊管理。
不僅是我們多次強調的「良民證」、「小客車職業駕照」等代僱駕駛考核門檻,加上系統端全時GPS監測、不定時駕駛臉部辨識等,我們幾乎可以全程掌握駕駛動向,乘客也可透過分享行程、一鍵報警的機制,讓乘客對安全這件事更加放心。
📌小結:透過科技手段,降低乘客對司機的不安全感,並提高傳統計程車以「執業登記證」作為唯一標準的管理效益。
▪「執業登記證」小檔案:為計程車業所需證明之一,需無部分刑法之犯罪紀錄、並經筆試通過。(BTW良民證需為終身皆無任何犯罪紀錄。)
⚠問② :【#預先報價】價錢是透明的嗎?
⏩答② :以科技降低交易紛爭。
從呼叫車輛開始,系統透過大數據運算,乘客便能馬上知道這趟行程的車資,也就是說,乘客不用擔心在行程中,駕駛會繞路或用莫名理由加重乘客的負擔。
📌小結:在上車前跟你談好車資,是科技大數據演算進步後,衍生出的誠實透明交易的模式,也減少了很多司機與乘客不必要的紛爭。
⚠問③:【#彈性費率】為什麼不用固定費率?
⏩答③:以科技均衡市場供需。
計程車目前使用的固定費率,除了怕司機亂喊價,也符合當初幾十年前立法時,對消費者的保護。但科技與時俱進,透過Uber平台的運算機制,我們有效判斷市場供需,並提供合作租賃車行以具有彈性的計費方式作為計費參考。乘客因此有機會擁有價錢合理的好服務,司機也因而降低空車率,不僅效率好,需求高時更能因加成增加更多營收。
📌小結:應用科技運算的彈性費率,更能符合司機與乘客的即時需求。
⚠問④:【#互評機制】互評機制到底可以幹嘛?
⏩答④:科技讓服務立即升級。
不僅僅是搭了一台把你從A點送到B點的車,乘客更在意的是在行程中的服務與體驗。我們透過科技系統建立的滿意度評分,就是希望讓每趟服務,創造互相尊重,愉悅而舒適的旅程。
📌小結:一下車就能打分數,科技幫你創造了更好的服務品質,搭乘感受的好壞讓我們立刻知道,更能立刻改進。
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►【新業態不能用舊法規思維】
透過科技,Uber 解決了很多傳統運輸營運上的詬病,也因為科技,我們也打破了傳統運輸分業管理的範疇。因此,如果政府反過頭來,依舊用傳統法律規定的思維,強硬修法限縮租賃業與科技平台的發展空間,這不僅阻檔了台灣創新科技產業的發展,更是讓廣大滿意 Uber 服務的司機與乘客,徹底的失望。
我們一直相信,撤銷103條-1的修法,並非如此的困難,只要政府願意轉個腦筋、面對問題,就可以透過科技,全面帶起台灣創新服務的新里程,和計程車一起創造雙贏。
如同柯文哲市長所說:Uber 沒有錯,就看政府怎麼解決問題。
#你要的不只是個計程車司機真情上演中
#別再說Uber違法了
#WinTogether
#沒有人應該輸
#請支持撤銷第103條之1草案
出筋判斷 在 徐文良(徐園長護生園) Facebook 八卦
【半個多月無法進食,搶救桶子狗!】
「年輕人,你們又來了喔!」
村莊的阿伯跟我們打招呼
「你們真的很有心,我們一群老人看到狗狗這樣,也不知道該怎麼辦」
連續兩天趕來這裡尋找
因為這隻狗狗的頭被桶子套住了,已經2.3禮拜無法喝水吃飯,整個身體消瘦的只剩下骨頭,狗狗的生命正在倒數……
孩子用堅強的意志力苦撐這麼久,我們怎麼能放棄他
一趟不行再來第二趟,再難找也要等到你
這裡放眼望去都是一片片比人還高的玉米田
狗狗為了保護自己,驚覺性很強,稍微風吹草動又瞬間躲進去田裡
要找就像大海撈針一樣困難
昨天下午和二位同仁前往找尋一直到天色昏暗
早上又和四位同仁前往找尋圍捕,加上一位熱心的網友也利用空拍機幫忙
一群人來回穿梭在玉米田,就是要救這個孩子
狗狗又跑進玉米田了,我和同仁前後埋伏判斷可能會出現的位置
一會兒狗狗真的出現了,碰巧另一位熱心網友前來關心,剛好有騎電動車比較沒有聲音,於是我們兩個騎著車慢慢接近,最後順利救到了
感謝現場所有幫忙的善友,大家的分工合作與不放棄
孩子才能順利脫困
【藉由這個案例再次宣導】
小黑推斷是在覓食或想要舔舐桶子裡的積水而將頭塞在塑膠桶裡,頭伸進去之後,就再也退不出來了
桶子套在頭上,只能吸著微薄的空氣,無法覓食的結果就會漸漸的營養不良甚至嚴重脫水貧血直到死亡
這些沒有主人的孩子,更需要靠我們隨時留意,保護他們!
看到散落的空罐空桶等垃圾,可以隨手撿起回收
餵食也請改用臉盆,不要用罐子桶子
其實並不難
就像便當上的橡皮筋一樣
只要一個動作就可以減少一個遺憾。
#東森新聞報導
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=3228431033858632&id=124616330906800
出筋判斷 在 LamaShania Youtube 的評價
大家似乎對於奶酥麵包都有些"恐懼"...當初在考試的時候, 的確也挺害怕抽到奶酥麵包, 就是怕烘烤的時候餡會豪邁的給他爆漿阿~
但是上了烘焙課程之後(辣媽之前在毛毛烘焙教室上課), 學到了很重要的包餡技巧, 再加上辣媽自己慣用的小撇步..就來給他好好的分享啦!
這次的影片是我製作過最長的, 包括一開始奶酥餡的製作, 麵包整形, 包餡, 二次發酵最後的烘烤. 都有我自己的心得分享喔!
影片裡面幾個重點, 大家可以仔細看看喔!
。奶酥餡的前置作業
。包餡技巧
。怎麼判斷二次發酵是否完成
。如何判斷麵包是否烘烤完成
只是錄影的時候, 腸胃炎還沒好, 可能說話有點有氣無力的. 大家包涵一下^^
材料如下:
*麵團材料
高筋麵粉 170g
低筋麵粉 30g
無鹽奶油 10g
砂糖 15g
水 120g (夏天建議使用冰水)
鹽巴 2g
速發酵母 2g
麵團採用直接法製作, 將所有材料放入麵包機, 啟動『麵包麵團』功能(105T的 14), 時間一到即可取出來整形.
*奶酥材料 (與 "新食感!麵包機變出85道中西料理" 相同)
無鹽奶油 120g
糖粉 100g
鹽巴 1g
蛋汁 30g
奶粉 150g
(奶酥餡 在這邊只會使用部分喔, 剩餘的部份可以冷藏保存, 盡量3天內使用完, 或是大家可以依自己的需求增減量)
奶酥的部份如果家裡沒有 攪拌器, 也可以自己將所有材料混合之後, 用手動打蛋器混合均勻就可以囉.
奶酥麵包文字食譜: http://www.lamashania.com/2014/09/blog-post_24.html
published by 辣媽Shania
--個人部落格 - blog http://www.lamashania.com/
--新書『新食感, 麵包機變出85道中西料理』 在博客來 http://goo.gl/HIk8Sz
--My Fan Page
https://www.facebook.com/LaMaShania
#麵包機 #麵包機食譜 #Panasonic105T #Panasonic麵包機
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Hv1-5CBkza4/hqdefault.jpg)
出筋判斷 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的評價
【唐綺陽02/03-02/09星座運勢週報】
本週2/3(一),在金星離去前,水星也要進雙魚座了。
如今,我們已經知道,這次的「木星解鎖」「主角是雙魚」,往常說到雙魚,我總說「就跟探索心靈、神秘領域、宗教、夢、美化有關,也要注意謊言、酒駕、成癮、弱勢者、小動物的問題喔」,但這次,顯然「勉強維持的太平假象」已然因一株新型病毒破功,疫情嚴峻鬆懈不得,真相比什麼都重要,人們還能接受「輕描淡寫、愛與和平的雙魚語言(或謊言)」嗎?水星雙魚期間,將為我們揭曉。
今年的第一次水逆也會發生在雙魚(2/3-4/11待在雙魚,時間長達兩個月,當中2/17-3/10逆行,3/4-16逆順在水瓶,嗯,劇情非常複雜),本週離水星逆行還有時間,我們「先理解什麼是水星進雙魚」即可。
看到了嗎?這次的水星雙魚跨度真的很長,作為主角的時間才正要開始,而雙魚,就跟疫情、病毒相關。占星學中,雙魚掌管著「看不見、摸不著的事物」,像是心靈、潛意識、信念、業力,對實相的影響則是如細菌、病毒(小到幾乎看不見)、癮頭、流落、無辜(無力抗拒)、傳染疾病(四海一家,渲染力十足)有關,上述,便是本次水雙魚「要跟世人溝通、探討的事項」,而雙魚本就是水星的弱勢位(太過感性,或會逃避溝通),加上中旬起的水逆效應,溝通之混亂、困擾可期。
較值得擔心的是「情緒勒索、道德綁架」(火射手仍四分金海)、「無力感爆發」、「受害情緒蔓延」,這些狀況相信大家也覺得有理由如此,那麼,有方法「不這樣嗎」?
首先,別忘記「既是水星,就必保有智性」,就算落於雙魚亦然,所以雖會被引導往情緒前進,卻是「以探討為主」,如能在經歷恐懼之後,找出恐懼背後那「看不見的原因」,從而理解、順服、超越,那就是「水雙魚式的成功修煉」。
是的,水星要我們進入的,除了持續關注防疫,持續馳援受害者(染病者是受害者,仍被排除在防護網外的台灣也是受害者喔),水雙魚也引導我們進入「業力、靈性探索」的修行模式,在修行考驗中,一定會不斷探觸人性,彰顯人性,光輝與醜陋盡顯,不斷勾動心緒。而我們該做的是,拿出水星的理性,判斷訊息真假,而不是任由自己被洶湧淹沒。
而「犧牲奉獻者」也是被關注重點,最前線的醫療人員,感染情況,何時製作出疫苗…,都是水雙魚期間「拼命」要浮出水面的議題。(期待2/19太陽進雙魚,能給出解方吧)
而2/8(六)下午,金星則移位至牡羊,是金星的弱勢位(又是弱勢位),「愛與和平開始令人不耐」,大家要的是「衝勁、衝力、乾脆」,或者,「再不給就衝」,要注意暴衝變得理所當然。對個人而言,金星牡羊則令我們關注頭、臉的造型、美感,引為話題。
「越是看不見,力量越大」,大家感覺到了嗎?這次的木星解鎖,原來不是來硬的,而是運用這股「看不見的力量,溶解僵化、化學反應」,令我感嘆宇宙的深意,永遠令人意想不到。總之,關於疫情,我們仍要堅守「照顧好自己,就是幫助他人」的原則,勤洗手、戴口罩,有狀況自主通報、隔離,大家萬眾一心,平安度過難關。
今天下午是大型講座,期待見到「願意赴會的大家」(不能來的同學我可以理解),週一晚水星剛進雙魚,就來講二月運勢,記得要來喔。
獅子忙碌中請安排休息,天蠍對金錢開始謹慎,來看唐老師的分析吧~
◎工作注意:
白羊:應注意小細節
巨蟹:離成功就差一步了
獅子:忙碌中要安排休息
水瓶:聽聽反對意見
◎桃花注意:
金牛:被對方的想法觸動心靈
處女:有長輩長官型的職場桃花
天秤:奇怪特色吸引奇怪桃花
魔羯:愛情或麵包該怎麼選?
◎財運注意:
雙子:有偏財運,可以衝一把
天蠍:對金錢開始謹慎了
◎健康注意:
射手:當心筋骨受傷
雙魚:累了就要休息
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/cCwSNKBBPaY/hqdefault.jpg)
出筋判斷 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
所有問題一次幫你解決!
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重點整理
00:35 為什麼臀推、深蹲和硬舉時下背會痛?
01:57 為什麼深蹲的時候膝蓋會痛?
02:56 為什麼做推舉動作時手腕會不舒服?
03:56 為什麼肩推和直立上提時肩膀會痛?
05:11 除了姿勢不佳,還有什麼會造成受傷原因?
06:43 椎間盤突出可以訓練嗎?
08:07 物理治療師跟坊間的按摩店差在哪裡?
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✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
還在等什麼?現在付諸行動改變
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常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE
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常用的拉力帶
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高蛋白健身魚
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筋膜放鬆好物
✨【TRIGGER POINT】http://bit.ly/2ZwwcSB
✨【折扣碼】👉🏻Ashlee
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更多影片
✨痠痛=成長?! https://youtu.be/pXJc9GWIvqY
✨月經來怎麼練?https://youtu.be/cG22aai3PVk
✨訓練強度 https://youtu.be/mfKamvyHaNg
✨瘦小腿妳要知道的事 https://youtu.be/pb0fNccgC4E
✨局部減脂/局部瘦身是有可能的? https://youtu.be/aAI97gwfSG0
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✨ 二手出清👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天非常榮幸的來到三個字的物理治療所
嗨我是三個字 SunGuts 耶
就是幫Ashlee看了一下她的問題
因為其實說她常常背會緊緊的之類的
所以如果想要知道我有甚麼問題
請去SunGuts的頻道
可以到我這邊看一下
那我今天也準備好幫大家問一些專業的問題
有些人呢說他們硬舉或是臀推深蹲的時候下背會痛
為什麼呢
這是一個很複雜的問題
那我可以簡單分兩個層面跟大家講
我們做這樣這個動作的時候
這樣子蹲的動作的時候
他分兩個部份的
第一個是腰彎
第二個是髖關節彎
那為什麼你在做深蹲那種動作
他其實應該要是只有髖關節彎的動作
你卻會腰這邊跟著彎到痛起來
剛剛說了這個動作是兩個的
但你要做深蹲才能做這一個
你的髖關節這邊卡住之後
所以你做不出來髖關節的彎
當你只能代償性的用腰來彎的話
你就會不舒服
第二個可能性
我們在深蹲的時候他本來就會稍微有一些腰彎的動作
那因為你的腰真的受傷的太嚴重了
用髖關節盡量做
但他還是腰有一點動到他就會不舒服
那第三個可能是
這邊他就整個僵硬住了
所以你做這整個動作都做不出來
所以你要先去分辨說
到底是哪一個層面的受傷
甚至有些人他其實根本不是就這邊有受傷
而是因為他有傳導痛
所以只要一動到這部分就會不舒服
大家如果要先找原因的話
看你自己覺得在生活中
有沒有什麼腰痛的問題阿
或是髖關節這邊卡住的問題
那些要去做一些檢查
這個都可以花一個小時來講因為很複雜
先找到問題的原因
然後尋求專業的協助
但有些人說他深蹲膝蓋會痛
為甚麼我都不討論這種主題你知道
因為要講很細 很難講
所以我很少去講下肢的主題
為什麼深蹲會痛 你要先想一下
你是不是單純在坐著不動的時候
你的膝蓋就會痛了 一個是這樣
另外一個是有些人他在蹲的時候
就是一蹲下去覺得膝蓋有點繃繃卡卡的
如果你連坐著不動的時候
你的膝蓋都會一直脹痛不舒服的人
你這邊根本就沒有受傷他就會不舒服
他比較像是脊椎所導致的傳導痛
另外一個 蹲下去會痛的人呢
他有可能是意外受傷 跌倒阿
所以膝蓋這邊有拉傷 不舒服
或是你有在做些有氧運動
他可能就會讓自己膝蓋拉傷
所以你蹲下去會痛
其實呢你脊椎有問題的時候
他也會緊到讓你蹲下去會痛
你在坐著不動都會痛的話
你要先去看一下你脊椎是不是有受傷這樣子
為甚麼有些人做胸推或是肩推的時候手腕會不舒服
撐的時候不舒服就做這個動作嘛
也不用到就是推的動作 推舉的動作
其實他是因為這條肌肉
叫伸腕肌群 就是你現在把手這樣握起來
長得這樣的肌肉 這條肌肉受傷了
這條肌肉受傷了之後 他在這條延伸的位置
會在這邊容易卡到讓你不舒服
所以這種推舉會痛的人呢
你可以先去放鬆看看自己的伸腕肌群
這個 好 這是第一個可能
他也有可能是肩膀這邊卡住了
肩膀這邊卡住的時候會讓你在整個動作練習被擋住了
就因為現在很多上班族
所以他可能是背部這邊的那個小圓肌
那邊可能被壓到神經然後或是
脊上肌脊下肌之類的問題
那還有一種可能呢是因為
脖子這邊的神經被壓迫到
所以導致的前側手臂的傳導痛
伸腕肌群這個是最簡單的
那肩推跟跟直立上提的動作
肩膀為什麼會痛
比較常見的就是我們肩膀的旋轉肌群的部分
那我們旋轉肌群阿他大部分就是
後面這裡的
脊上肌 脊下肌 小圓肌這幾條
最主要的是這三條
為什麼這三條那麼容易受傷
原因就是因為
很多人他們在用電腦的時候
習慣把手往前放
這邊肩膀的那個拉扯感
和他手這樣放過去的時候他的拉扯感
是完全不同的
那如果你長時間都是這樣放的話
這三條肌肉他容易腫起來
這腫起來之後就會結塊
讓你在手舉起來的時候
會卡到他 會不舒服
所以有些人在旋轉的時候有聲音
原因就是因為一直摩擦到脊下肌和小圓肌這邊的腫塊
所以他在這裡容易找到結塊
那這個結塊的原因就是我剛剛說的
往前拉太多引起的
所以說如果你要去找自己為什麼肩推會有問題的話
或是從這個背部去放鬆
因為這邊旁邊是有神經的
所以有些人壓一壓手會麻掉或無力的話
那不要壓 你就只要讓他自己好會比較安全一點
其實現在姿勢不佳的話
就是說那種沒有給健身教練帶的人
他們自己去做會這樣問
但很多人去給教練帶之後
還是受傷了還是不舒服
如果說你現在脊椎已經有受傷發炎的時候
那你的這個肌肉
他可能是長期背痛已經十幾年了
或是兩三年他都沒有好
那你想說去重訓看他會不會好一點
那想想你的肌肉已經卡住了
他已經卡死在那個位你再去做重訓他就會不舒服
那我來講個簡單的例子好了
像我現在用電腦的時候就習慣是
側這樣子 靠這樣子
會讓我們整個這邊的肌肉是有點結塊的
除了這個之外呢
整個這邊脊椎的神經是會被壓迫到的
那其實問題只要一干涉到神經
脊椎神經的話就會很複雜
就是我有一個理論就是這樣
你的肌肉壓迫到神經
那神經會再反過來給肌肉一個訊息
所以會變一個負向循環
所以為什麼那些脊椎疾病會十幾年他們不會自己好
他是一個不會自己好的疾病
如果說你這個已經帶有這樣一個受傷的時候
沒有去動那些肌肉讓神經受到更大的刺激
你整個感覺就會變得更不舒服
所以這是大家常見的受傷原因
那如果說你已經有單一這個肌肉
為甚麼我好像左邊的肌肉比較肥大 比較壯
那其實常常都不是壯
那是他腫起來了 他已經肥起來了
他已經變成水腫了
所以他會單側的肌肉比較壯
那個就要看說是不是哪邊的神經被壓迫到了
然後要去做處理不然他就會越練約歪
就會整個都 左邊比較肥右邊比較瘦
大家可能會想說那可能是受因人而異引起的
那不是 那是因為你一邊太肥了一邊太腫了
那都是水ok
椎間盤突出可不可以訓練
其實我很不想討論椎間盤突出的原因就是
很多人都誤認自己的腰痛就一定是椎間盤突出
或是醫生去給你看過說
阿你這椎間盤突出這樣
會把他當作一個很隨便的診斷
但其實椎間盤突出是一個很常見的事情
你我都有一點點椎間盤突出
椎間盤就稍微一點往外跑
但他其實不會壓到神經的話 就不會不舒服
那就是沒事
像是有些人拍RI出來發現他椎間盤突了很大一塊
但他說我腰不會痛 那就是沒事
但有些人可能腰痛得要命
椎間盤突出的問題就是一點都沒有
保持在一個很好的位置
所以椎間盤突不突出都不是重點
那比方說
不能重訓的椎間盤突出的問題的話
你已經有讓你的腰痛之外
傳導到屁股或是大腿小腿都已經有點痠痛
你有傳導痛這個問題的話
我會建議你先不要重訓
因為你的神經已經被壓迫到了
這時候你再做什麼重訓
他都會有點讓他的神經受到更大的刺激
那會比較危險
甚至有些人會因此就是做一做突然腳軟
然後就受傷了這樣子
我覺得不要講什麼椎不椎間盤突出
那是有點讓別人的判斷去影響你的判斷
不如就是按照自己的感覺說
如果說你有剛剛說的
單腳 可能就比較怪怪的、沒力這樣子
那這種神經症狀的話
你先去接受治療再去做重訓
會安全很多
那像這種專業的物理治療師
跟我們坊間的按摩店差在哪裡
好這也是很多人的問的問題
雖然我們看起來很像在做按摩
其實就是差不多的
按肌肉像按摩嘛
那整個重點就在於說
我們要去評估
一個患者他真正的根源的問題在哪裡
像有些人現在手舉不起來
那我們就先想說為什麼他手舉不起來
那先問他的工作習慣
或是他是哪些動作卡住
找到了之後就會發現他是脊下肌
可能是小圓肌這裡卡住
那就針對這樣的肌肉去這樣按一按
放鬆這樣就好了
像我之前就有一個患者他可能是
這邊背痛 就是左邊左下腰部這邊痛
那他去給人家做很多次按摩都沒有用
他還去拿那個按摩棒一直嘟那邊
她說好 舒服一點了
可是沒多久又跑出來了
那那時候我幫他找問題的時候
一看就知道個問題不太像是局部的
他比較像是可能哪邊傳導過來的
動動測試之後發現他其實是胸椎
這邊的脊椎某一節被壓到了
神經傳導過去的不舒服
因為他的工作常常需要往左邊這邊轉
然後搬東西這樣往這邊轉
然後可能這個動作他這邊受傷了
所以把他這個地方放鬆掉之後
他這個痛就不見了 就叫他請他去摩一次
叫他去做那些會痛的動作
他就說就比較不會痛了
我們物理治療師的目的就在於說
要去找出根本的原因
讓你可以自根
像我幫他治療好之後可能現在動起來比較不會痛
那我還要幫你想說為甚麼你會有這樣的復發原因
你有什麼復發的可能
那把他那些用掉之後你就真的變好了這樣子
那我不覺得按摩不好
像我很多患者他們原本是
因為腰痛可能十幾年了都沒有好
他只有去做按摩會比較好
可能會稍微按到他那些有點不舒服有感覺的地方
每個禮拜只要痛到快不行的時候就去做個一兩次這樣
但其實這樣是非常不好的事情
就跟吃止痛藥一樣
這種問題就不如直接去找物理治療師把他根除掉
#物理治療 #重訓
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/yTzMP2uPOtc/hqdefault.jpg)
出筋判斷 在 [問題] 出筋之後就沒有救了嗎? - 看板baking 的八卦
有聽過拌好的麵糊放冰箱或者靜置一兩個小時甚至一個晚上"鬆弛"這種說法
這樣的意思是表示 "出筋" 是 "可逆的" 嗎?
也就是說 稍微打出筋沒有關西 放久一點讓他"鬆弛"就好了?是這樣嗎?
聽起來好像是這樣 可是如果這麼簡單 大家為什麼都那麼怕出筋?
還是說只限於"稍微"出筋的麵糊 放一下可以鬆弛 (筋會消失嗎??)
因為啊 我覺得拌入麵粉的這個步驟 實在太難拌勻了
就算有過篩 他還是都很難跟原本的糊狀物拌勻 還是都容易粉是粉 糊是糊
我都還是習慣用打蛋器打散它 甚至用手持電動打蛋器低速打一打確保它拌勻了
所以如果 "出筋" 是可逆的 那好像還不打緊
但如果是 "不可逆" 的 一旦出筋了就沒救了這樣
餅乾會變Q 蛋糕會變粿狀(是嗎?)
那我就只好還是練練如何不用打蛋器拌勻麵粉了><
還是說其實沒拌很勻成品也不會有甚麼太大的影響啊
我看影片都是用刮刀切拌或者翻一翻 感覺就是沒很勻啊
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.192.20
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/baking/M.1456390194.A.61D.html
※ 編輯: oliverqaz (218.164.192.20), 02/25/2016 16:52:07
所以答案是 出筋就沒救了嗎? 是不可逆的? 是這樣子嗎?
※ 編輯: oliverqaz (218.164.192.20), 02/25/2016 19:44:52
有想要嘗試麵包 但是覺得好像失敗率會很高 所以遲遲不敢嘗試
我知道麵包要出筋(?
很謝謝願意回答我這智障問題的大家
每次都想攪拌久一點 因為怕不勻
抓不到那個FU 每次都會過頭
像是鮮奶油打到油水分離 哀呀 難抓
※ 編輯: oliverqaz (218.164.192.20), 02/26/2016 13:57:37
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出筋判斷 在 麵團筋度判斷的問題包括PTT、Dcard、Mobile01,我們都能 ... 的八卦
由5種不同的麵團延伸出的30款絕讚滋味,每一款都有自己專屬的美味密碼。 將烘焙流程細細梳理,劃分階段加以說明攪拌→基本發酵→分割→中間發酵→整形→最後發酵→入爐烘烤 ... ... <看更多>
出筋判斷 在 Re: [問題] 請問什麼是"起筋"? - 看板cookclub 的八卦
: 請問一下各位大大
: 上次看到一份作蛋糕的食譜
: 上面說攪拌麵團和打發的蛋的時候不要讓麵粉"起筋"
: 起問"起筋"是什麼東西啊? 網路上找不到這種玩意兒的名詞解釋
: 有大大可以介紹一下起筋到底是什麼東西嗎? 感激!!
: → dioib:可以再順便問一下 "打發"又是什麼呢? 為什麼說作蛋糕的蛋不 04/23 23:13
: → dioib:要打太發呢? 謝謝 04/23 23:13
起筋 應該是指 出筋
要從麵粉說起 麵粉分為高筋 中筋 低筋 以及其他規格的特殊麵粉
高中低的分界是指麵粉裡的麵筋蛋白的含量
麵筋蛋白含量高的粉~適合做要有咬勁嚼感的產品
一般說來做蛋糕用的是筋度低的低筋麵粉
我想應該不會有人想要吃到有嚼勁的蛋糕吧?!﹨(╯▽╰)∕
但是既然是使用低筋麵粉或蛋糕專用粉
為什麼做蛋糕時候 還要免出筋呢?
因為筋度再低 還是有麵筋的啊~哈!
出筋~是指麵粉和水(或含水的材料~ex:蛋、奶)混合後
經過靜置或攪拌後~麵筋蛋白與水結合~形成具有拉伸力和延展性的麵筋~
有興趣的話~可以用麵粉10g和水10g~攪勻~靜置或一直攪~
最後麵糰變成黏黏的~還有一絲一絲的東西~那就是麵筋啦~
所以您文中提到的避免出筋~
就是粉和水相遇之後~不要一直攪動~拌勻就好~
出筋的蛋糕 會有所謂的直洞 這很難形容 做一次出筋的就知道啦~哈!
打發 是指將材料(全蛋、蛋白、蛋白加糖、糖和油、粉和油)
以打蛋器或機器將空氣打入材料中~使這些東西包裹進細細的空氣
這些細細的氣泡~就是你吃蛋糕時候~切面看到的孔洞啊~
打發之後,多半盡量避免消泡(就是打進去的空氣消失)
原PO提到的最後的問題 做蛋糕的蛋不要打太發
因為不知道您是要做啥米蛋糕 也不知道配方 所以可能無法回答你~抱歉抱歉
比較容易說明的是奶油類蛋糕(ex:水果蛋糕、磅蛋糕)
打發的步驟多半在前段打糖油~或是粉油的部分~
後面加了蛋之後~不建議打太發
因為蛋打發的氣泡比較粗糙~做出來的蛋糕孔洞比較不均勻~
其他如果是海綿或是戚風蛋糕~蛋白的打發程度不太一樣
因為以文字難以表達~所以....(笑)
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希望有回答到你的問題~也歡迎版上其他大大指教~(^.^)
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◆ From: 218.34.231.189
※ 編輯: goldtea 來自: 218.34.231.189 (04/23 23:27)
※ 編輯: goldtea 來自: 218.34.231.189 (04/23 23:49)
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