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六塊肌炸裂！美7歲飛毛腿百米跑13秒48 海放同級選手
#蛋黃編：1'33''被弟弟的大肌肌給嚇傻了
●楊俊瀚美室內賽包攬雙金 200公尺成績憾不被承認
https://news.ebc.net.tw/News/world/152826
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影片授權：IG@blaze_813、ftf_kool
#百米 #六塊肌 #跑步 #飛毛腿
你有沒有看過五代同堂？如果沒有，現在寬恒給你看看。
寬恒的阿公顏懷很厲害，上次半夜車子撞進服務處進行全能住宅改造王，阿公就睡在隔壁樓上，第二天還是照正常時間天一亮就起床做運動吃早餐，他連地震都沒有感覺到，完全是一個大俠來著。
寬恒的爸爸也很厲害，他一個人半小時就可以做出七、八人份的菜，而且小時候寬恒還親眼目睹過他練出六塊肌的腹部。而且每次寬恒跌打損傷(再次強調不是被爸爸打的)爸爸總是會拿出同一罐藥酒。(爸爸到底那罐藥酒用了多少年啊)
寬恒是全家最不會做菜的，但很會吃，可是最近因為想要複製爸爸年輕時的體態，每天都在重訓肌肉痠痛，只有趁父親節的時候能夠寫出來抱怨抱怨，希望各位爸爸能夠理解。
寬恒的兒子劭朋很會做菜，顯然顏家做菜天份是隔代遺傳，而且他英文比他爸好一百萬倍，真希望也能分給他爸一些。他馬上要去英國念碩士了，所有的長輩都會很想念他的。
寬恒的孫子小籠包在去年拍照到今年已經長大很多了，他已經會走路了。寬恒疫情期間其中一個工作就是幫忙照顧小籠包，個人的期待是未來希望小籠包將來能夠鏟奸除惡作一個超級英雄啦，短時間是希望小籠包走路小心一點不要讓大家擔心。
顏家五代就在這張沒有人看鏡頭的照片中，一起祝福所有辛苦的爸爸們父親節快樂，希望疫情趕快過去啊！
#肝是沉默的器官
#比肝還沉默的就是爸爸
#父親節快樂
六塊肌炸裂！美7歲飛毛腿百米跑13秒48 海放同級選手
#蛋黃編：1'33''被弟弟的大肌肌給嚇傻了
●楊俊瀚美室內賽包攬雙金 200公尺成績憾不被承認
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影片授權：IG@blaze_813、ftf_kool
#百米 #六塊肌 #跑步 #飛毛腿
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這個影片為下腹肌訓練的初階訓練影片
裡面挑選的三個動作可以有效的鍛鍊到下腹肌
全程都是躺著的運動非常適合睡前來做
有的人睡前運動會睡超好
有的人睡前運動會睡不著
請自行斟酌XD
每天睡前堅持練3個動作4分鐘
小腹也可以消滅
當然配合燃脂運動瘦肚子的效果會更好唷!
#瘦小腹#馬甲線#瘦肚子
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/7iC8LaBuU1E
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦小腹: https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
深蹲訓練 中階: https://youtu.be/ey5kDyvHXYI
居家徒手胸肌訓練 進階: https://youtu.be/MZJoXGAGYDA
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商務合作請聯繫小菲 : [email protected]
這個影片為下腹肌訓練的進階訓練影片
許多人擁有的腹肌都是上面四塊而已
下面的兩塊怎樣都練不出來
這是大多數人最想解決的一題
主要還是因為對於下腹的刺激不夠
所以這個影片挑選的所有動作都是特別去加強下腹的訓練
每天都來操下腹 你也能擁有漂亮的冰塊腹肌唷!
#下腹肌#下腹肌訓練#腹肌
一起動起來吧! 以下運動總有一個適合你：
瘦全身: https://youtu.be/y-hAx_bmp2s
瘦肚子: https://youtu.be/IaLBhr7du2g
瘦屁股: https://youtu.be/1y88N6t32Oc
腹肌訓練 進階: https://youtu.be/4CPNOjRJ4aU
下腹肌訓練 初階:https://youtu.be/wv8nJDHA5mA
下腹肌訓練 中階:https://youtu.be/0Cu_-_S6vZk
下腹肌訓練 進階:https://www.youtube.com/watch?v=WXzdQXYKB-0
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這個影片為下腹肌訓練的中階訓練影片
許多人擁有的腹肌都是上面四塊而已
下面的兩塊怎樣都練不出來
這是大多數人最想解決的一題
主要還是因為對於下腹的刺激不夠
所以這個影片挑選的所有動作都是特別去加強下腹的訓練
每天都來操下腹 你也能擁有漂亮的冰塊腹肌唷!
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