好勵志！只要有心真的人人都做得到❤
#長腿編
#噪咖生活
#冬魚
#今天選
影片授權：YT/ My Korean Husband
六塊肌 在 王小音｜Vivienne.W Facebook 八卦
同時也有385部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅KosmoFit，也在其Youtube影片中提到，怎麼利用有氧練出腹肌以及強壯肌肉體態? 這個影片我們教你如何運用HIIT 有氧來達到最有效率的燃脂，同時避免肌肉量的流失。我們解釋為何HIIT 遠遠勝於強度適中的有氧訓練。當然，我們依樣採取科學研究論文證實影片中所教導的內容。請部要忘記按讚及訂閱。 AP-Nutrition健身補充品: 優惠折扣碼...
六塊肌 在 2分之一強 Facebook 八卦
六塊肌炸裂！美7歲飛毛腿百米跑13秒48 海放同級選手
#蛋黃編：1'33''被弟弟的大肌肌給嚇傻了
●楊俊瀚美室內賽包攬雙金 200公尺成績憾不被承認
https://news.ebc.net.tw/News/world/152826
最新藝人八卦動態快追蹤【東森娛樂IG】https://bit.ly/2VAqzOt
影片授權：IG@blaze_813、ftf_kool
#百米 #六塊肌 #跑步 #飛毛腿
六塊肌 在 Toby育兒樂 Facebook 八卦
哇！小鮮肉猛男 驚！他今年50歲啦
#哩厝編：小編不信！但這大叔我可以 (〃∀〃)~♡
影片授權：IG/chuando_chuandoandfrey
#天菜 #大叔 #六塊肌 #小鮮肉
六塊肌 在 KosmoFit Youtube 的評價
怎麼利用有氧練出腹肌以及強壯肌肉體態?
這個影片我們教你如何運用HIIT 有氧來達到最有效率的燃脂，同時避免肌肉量的流失。我們解釋為何HIIT 遠遠勝於強度適中的有氧訓練。當然，我們依樣採取科學研究論文證實影片中所教導的內容。請部要忘記按讚及訂閱。
AP-Nutrition健身補充品:
優惠折扣碼: kosmofit
https://tw.ap-nutrition.com/index.php/?___store=tw
論文連結:
1.http://www.luzimarteixeira.com.br/wp-content/uploads/2015/07/Neuromuscular-adaptations-to-concurrent-strength-and-endurance-training.pdf
2.https://www.researchgate.net/publication/227712803_The_Effect_of_High-3.Intensity_Intermittent_Exercise_on_Body_Composition_of_Overweight_Young_Males
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18197184
六塊肌 在 大H Youtube 的評價
我的腹肌訓練菜單來嘍！防疫期間，或是工作忙碌的人們，都可以運用這支影片在家鍛鍊，腹肌是我的強項，要有明顯的腹肌，必須要滿足幾個條件。
這支影片分享了關於腹肌的五大迷思，搞懂它，再鍛鍊它，讓你的訓練更有效果，影片中還有提到我個人訓練腹肌的週期、正確安全的訓練觀念，如果你想讓自己腹肌更明顯的話，一定要給它看起來！
「問答時間」單元回來嘍！此單元會選出影片的留言，在下一部影片中為大家解答，歡迎踴躍留言！
未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、各地美食，以及大H小h的生活點滴。
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六塊肌 在 關韶文 關關 Youtube 的評價
對！不！起！害！到！你！（對不起，讓你們賺到了！）只要做到一個指令排就必須脫一件衣服，我們成功了！
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很開心這次有機會可以訪問游泳教練Yilianboy，雖然我訪問過各式各樣的大明星，但有時候訪問到「比較少受訪的受訪者」，其實緊張的是我，擔心問什麼樣的問題會讓對方很難接話、或是讓場面會很尷尬，幸好Yilianboy超可愛！！！
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身材超好的游泳教練，難得來上關韶文頻道，一定要好好秀一下身材，證明寫真書的照片都沒有修！
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《SECRET：游泳教練寫真書》即日起開賣，全台各大實體書店、網路通路皆可購買，首刷限定贈品：限定祕密大尺度明信片」（一組四張）
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#游泳教練 #寫真 #對不起害到你
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
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