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有件事我常常百思不得其解...
為什麼我已經停止染燙很長一段時間了，但我的頭髮還是毛躁乾躁🤔
原來會傷害我們頭髮的因素很多！唯有選對洗髮精才是解決之道！首先我們要看看是否含有矽靈，有沒有人工色素，再來，是否為弱酸性！這都是直接影響到髮質的重要因素！
達民哥跟我最近使用的💕#Biofive💕洗髮精就立馬看到髮質的改善！它不含矽靈，不含人工色素，又是弱酸性！聽說這個在電視購物賣超好的~
像我是髮根出油，但髮尾乾躁，所以我都用#Biofive✨馬鞭草洗髮精，洗後髮根篷鬆，吹乾後就感受到頭髮和髮尾十分柔順。馬鞭草可以舒緩頭皮，聞起來像檸檬草的味道，很舒服，另外還有南非重生草，這個通常在昂貴保養品才會添加的成份，可以修護受損的頭髮！
達民哥的髮根比較容易塌，又有落髮現象。所以他都用✨咖啡因健髮洗髮精。咖啡因成分可以有效健髮&控油，泡沫細緻，可以深入毛孔清潔，防止毛囊阻塞，也可以強健髮根！
我們覺得Biofive洗髮精的品質和效果真的很好！難怪在各大連鎖美妝，像是屈臣氏、寶雅、全聯、大潤發、家樂福等等都可以找的到喔。
要好好愛惜秀髮喔💕！
這幾天真的好熱，出門不到10分鐘就流汗，皮膚黏黏的不舒服，也會讓毛孔容易阻塞，回到家最想做的事就是立刻洗澡！我對沐浴乳的挑選滿重視的，除了質地、洗後肌膚的感覺，再來就是聞起來的香味要清新舒服。
接近夏天，我會偏向挑選以清爽保濕為主的沐浴乳，多芬go fresh沐浴乳的夏日特調新款好可愛啊！🤍🤍🤍
「日本柚子 x 冰川水」還有「白桃 x 白茶」是我很最喜歡的兩個香氣，清新的花果香很適合夏天，我會隨著心情交替使用。
質地輕盈，加水輕輕搓揉，就有空氣感泡沫，容易沖洗，重點是洗後皮膚不乾澀，摸起來保濕又清爽。秘密在於內含有益生元配方，是很多保養品添加的珍貴成分，可以幫助平衡肌膚表面微生態，維持肌膚狀況穩定，24小時都輕盈水潤，清潔、保養、香氛，一瓶搞定！
（大家常逛的賣場，全聯/家樂福/大潤發都可以買得到喔。）
#多芬gofresh清潤沐浴乳 #白桃白茶 #柚子冰川水 #24小時輕盈水潤
最近才真的了解跟實行「慢慢來，比較快」這件事
我最近訓練的重點不再是一直突破以往的速度
而是如何更好掌控好自己運動後的保護
運動員一再的使用相同的肌群
最常見的受傷原因就是過度使用
除了放鬆按摩，如何讓身體在高強度運動前就有比較好的狀態也很重要
睡眠是最好的恢復，比吃任何東西都有用
但不是每個人都想睡好就睡得好或是可以吃滿所需要的營養
所以平時的營養也可以從保健品作為補助
(但可以的話還是偏向從原型食物先攝取)
我目前會吃的保養品有鈣、魚油、維他命C、D
還有 #Movefree的薑黃+羅望精萃迷你錠
天然植萃的薑黃的好處基本上大家都知道，能夠幫助加強代謝、提升保護力等等
但羅望就比較少人知道了，我自己做了功課(沒錯，吃什麼前我會先查清楚自己吃進的是什麼)跟食用了超過半年以上
羅望子是營養價值很高的一種莢果，含豐富的維生素C、E(抗氧化劑)、B，鈣，鐵，磷，鉀，錳跟原花青素
這兩者可以幫你補助清除身體的廢物跟幫助加強運動防護
在下次訓練衝擊時有更好的狀態
它非常小顆好吞
最重要的是素食者也可以食用喔🌱(大加分)
全運會快到了
但我不再急了
身體也慢慢跟著我的心放鬆了
獎牌什麼的，我當然想要
但我更想要健康的過程
優先順序將會是心靈，身體
我相信這些都顧好了的自己是強大的
一切都會順著來的
我相信自己
沒有動搖過
官網限時優惠85折起!>> https://bit.ly/2W4MfXT
全省各大通路 全聯、屈臣氏、康是美、愛買、大潤發熱烈販售中!
#MoveFree
#益節
#薑黃羅望精萃
#運動防護
#14天打造躍動關鍵
【大尾人蔘EP1】
各位七味粉們！全聯先生來啦！！
你們知道甚麼是氣嗎？
不要跟我說你晚回家老婆很生氣
那雖然也是一種氣，但是跟我們今天要講的不一樣
到底甚麼氣對身體的影響那麼大？
心煩操勞的你必看「大尾人蔘養成術」！
【77老大】小資族保養術！老大推薦非業配！CP值爆表的保養品 feat采婕
https://www.youtube.com/watch?v=y4nvd5UVHY8
【77老大】常放屁居然是這裡有問題！！臭不臭⋯竟是判斷依據！？
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#疲勞 #壓力 #紓壓 #人蔘 #養生
00:00 intro介紹
01:34 什麼是氣
01:58 氣虛表現
02:07 氣虛怎麼辦？
02:52 補氣不夠 還要固氣
03:11 乾隆皇帝補氣養生配方
04:15 白蘭氏養蔘飲
05:29 全聯先生笑話時間
05:53 花絮
以下十個方法～大家都可以試試看
我之前也被痘痘所苦了好久
也試過千奇百怪方式
但只有找出自己最根本的問題
才能有效遠離痘痘跟粉刺呀～～
00:00 開場
00:20 第1個 - 少吃炸的、甜的
00:51 第2個 - 早點睡
01:38 第3個 - 內分泌失調
02:18 第4個 - 含氟牙膏
02:36 第5個 - 少喝奶類製品
03:54 第6個 - 洗枕頭套、安全帽
04:22 第7個 - 挑選適合的日常保養品及清潔用品
06:27 第8個 - 護髮油
06:44 第9個 - 定期清洗彩妝用品
07:09 第10個 - 少吃麩質食物
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夏子跟家權今天來百靈果跟我們聊聊神祕的樂團珂拉琪是怎麽開始的、爲什麽可以這麽厲害、還有未來的打算
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