恭喜中信兄弟勇奪中華職棒32年上半季季冠軍!辛苦全隊上下所有人的努力,非常抱歉因傷暫時缺陣,儘管沒能跟大家在場上一起為球隊奮戰,不過場下的我也沒有停下腳步,除了每天持續復健、努力增強自己體能外,營養補充當然不能少,要能天天保持充沛的行動力,我相信超過 80 年悠久歷史的美國營養補充品領導者-Move Free TW 益節!
感謝各界的關心,五月底徹底解決傷勢問題後,很快我就重回屏東園區展開復健計畫,在醫生與球隊的幫助下恢復進度,一路超前,目前已經進入下一個階段,開始逐步強化身體與休養時流失的肌力,這個時侯才發現,想要讓訓練更有效率,良好營養補充與生活作息真的很重要,因此,我選擇擁有薑黃+羅望子膠雙重保護力、幫助加強新陳代謝、有助調整體質維持良好活動力的MoveFree 益節,有了足夠的營養,無論是身體恢復還是精神維持,都有大幅度的改善,大大提升我盡快重回球場的信心。💪🏻
所有人的支持我都有聽見,也請大家放心,我除了每天早上起床一粒益節,還外加了滿滿原動力,一起督促著我奮力朝目標邁進,不管再辛苦我都會咬牙撐下去,要在最短時間重回球場,希望能以最佳狀態,跟大家一起努力實現夢想!
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14天打造躍動關鍵 在 Facebook 八卦
最近才真的了解跟實行「慢慢來,比較快」這件事
我最近訓練的重點不再是一直突破以往的速度
而是如何更好掌控好自己運動後的保護
運動員一再的使用相同的肌群
最常見的受傷原因就是過度使用
除了放鬆按摩,如何讓身體在高強度運動前就有比較好的狀態也很重要
睡眠是最好的恢復,比吃任何東西都有用
但不是每個人都想睡好就睡得好或是可以吃滿所需要的營養
所以平時的營養也可以從保健品作為補助
(但可以的話還是偏向從原型食物先攝取)
我目前會吃的保養品有鈣、魚油、維他命C、D
還有 #Movefree的薑黃+羅望精萃迷你錠
天然植萃的薑黃的好處基本上大家都知道,能夠幫助加強代謝、提升保護力等等
但羅望就比較少人知道了,我自己做了功課(沒錯,吃什麼前我會先查清楚自己吃進的是什麼)跟食用了超過半年以上
羅望子是營養價值很高的一種莢果,含豐富的維生素C、E(抗氧化劑)、B,鈣,鐵,磷,鉀,錳跟原花青素
這兩者可以幫你補助清除身體的廢物跟幫助加強運動防護
在下次訓練衝擊時有更好的狀態
它非常小顆好吞
最重要的是素食者也可以食用喔🌱(大加分)
全運會快到了
但我不再急了
身體也慢慢跟著我的心放鬆了
獎牌什麼的,我當然想要
但我更想要健康的過程
優先順序將會是心靈,身體
我相信這些都顧好了的自己是強大的
一切都會順著來的
我相信自己
沒有動搖過
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熱愛運動的族群都是保養大師啊!
大家為了訓練有效率
總是十分注重補充各種營養品
自從去年年中收到Move Free TW益節邀請
使用益節加強型迷你錠(UC-II)來保養我的行動力
今年益節又針對喜愛運動的族群推出了新的產品
益節薑黃+羅望精萃迷你錠
使用至今也半年了!
MoveFree益節是來自美國有80年歷史的營養補充品領導品牌
分享一下薑黃+羅望精萃迷你錠
超級小一顆非常好吞嚥
起床打開罐子聞一下濃濃的薑黃味
已經是我每天的早晨儀式了!
薑黃不僅可加強新陳代謝
對身體也有很多健康維持的幫助
而羅望子含原花青素
除了調整體質之外,還能維持良好活動力
以上兩種都是從植物萃取出來的配方
因此素食者也可以食用喔!
上個月益節主辦的躍動盃踩台賽無敵熱鬧
線上同時有一百位車友與我們同歡
為了豐富的獎品大家都卯足全力
排名前幾名那數據簡直嚇歪我啊!!
大家是否覺得畫面都還歷歷在目?
獻上活動當天的影片
讓大家再回味一下軟腳的滋味XDDD
影片連結👉🏻 https://youtu.be/yUoXnhgQVW8
啊既然都騎到軟腳了
更別忘記要努力補充營養素喔:)
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究竟是誰會把誰拉爆呢?
大家一起看看吧~~
除了健康運動之外 平時保養也不能少
益節薑黃羅望精萃迷你錠 14天打造躍動關鍵
薑黃與羅望萃取於植物,其成分有助於行動力保健。含薑黃素、原花
青素,可調節身體機能,加強新陳代謝、有助調整體質維持良好活動
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14天打造躍動關鍵 在 Linda Loves Cycling Youtube 的評價
#訓練台 #室內訓練 #自行車
防疫期間最常做的運動就是踩台啦!
這次訓練台新手Linda要跟其他三組YouTuber一起到倫敦騎車
同時線上還有100位車友一起共襄盛舉
如此熱鬧
大家要不要開個賭盤看我們分別騎第幾名?
喔耶感謝乾爹益節安排這場活動
跟大家騎車實在太爽快啦!
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嗨,如果你是第一次看我的影片
我是Linda,一名單車運動上癮者
秉持對於健康與美的追求
致力推廣公路車運動
希望能讓更多初學者迅速上手
女孩們,快和我一同享受公路車之美吧!
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