【 你認識椰糖嗎?】
生活飲食中常常會有需要用到糖的時候尤其是做烘焙甜點更是
吃甜點時適量攝取糖是令人感到開心幸福的
但是過多的糖分攝取就會對身體造成負擔
那麼有健康的糖嗎?當然有的~
答案就是來至南洋且在歐美健康飲食中非常盛行的「椰糖」
✔️椰糖怎麼來的?
椰糖是由椰子樹花苞的純天然糖液製成,經過採蜜後以手工爐火加熱熬煮成金黃色的糖蜜,再烘乾經揮發剩下結晶體就是椰子花糖,純手工製作~非精製糖且無添加化學成分,並保留天然的多種礦物質及維生素B群、氨基酸等營養素,對我們的身體是非常健康的糖份攝取選擇
✔️椰糖吃起來是什麼味道呢?
椰糖帶有黑糖風味及焦糖香氣,可廣泛運用在料理、烘焙糕點以及飲料上,而且更增添食物風味,像是加在豆漿、茶飲、咖啡中可以讓飲品的風味更佳提升,我早上都會喝咖啡拿鐵,自從開始用椰糖後這一年以來我都只用椰糖來加在咖啡中風味非常的棒,椰糖吃起來不會像砂糖有一種甜膩感嘴巴會有酸酸的感覺,而是一種溫和不甜膩的口感,椰糖的焦糖香氣跟咖啡非常的對味!
另外製作南洋料理像是南洋咖喱、娘惹、沙爹等一定要用要用椰糖風味才夠道地,小紀老師在家平常做滷肉、叉燒、醃肉等都會用椰糖來製作,以椰糖取代砂糖可以直接1:1替換,椰糖比起砂糖甜度較低品嚐時是溫和不甜膩的喔,做烘焙時對於蛋白打發以及麵包發酵都是完全沒有問題的,之前我有做過 #椰糖全麥吐司 口感很好,而且我自己很喜歡椰糖做的 #椰糖戚風蛋糕,吃起來口感濕潤又不甜膩。
✔️低升糖指數(低GI ):椰糖的升糖指數值僅有35,僅有白糖的1/3,攝取低GI的食物可以讓血糖上升速度緩慢進而降低飢餓感,有助於血糖及體重的控制,也適合需控制糖攝取量的糖尿病患者適量食用的健康替代糖,升糖指數愈高,身體狀況愈不穩定,對健康的影響愈大,許多營養師專家都提出低GI飲食,歐美國家也盛行著低GI飲食,並且用椰糖取代砂糖,能夠吃的更加健康!
✔️那什麼是升糖指數(GI值)?
就是食物吃進體內後,造成血糖上升速度快慢的數值
🔍高GI食物:消化時葡萄糖會迅速的進入血液循環系統造成血糖快速上升,也較容易產生飢餓感
🔍低GI食物:消化時葡萄糖緩慢分解讓血糖上升平緩,身體的機能穩定運作,且可延長飽足感。
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⭕️ 直 播 預 告 ⭕️
明天2021/01/30下午3點要來直播
教大家做超可愛的 #椰糖草莓泡芙
直播同時也會有抽獎活動,記得設定鬧鐘準時來收看!
椰糖本身有特殊的焦糖香氣用來做糕點可以讓風味更佳豐富
我們之前直播做過的 #焦糖威士忌瑪德蓮👉🏻https://www.facebook.com/NancySKitchenBaking/videos/625099901564593/
光是在攪拌麵糊時就能聞到椰糖的香氣
做出來的瑪德蓮香氣很棒之外我覺得保濕度也很好
另外我也做過 #椰糖全麥吐司 口感也很好吃
👉🏻 https://www.facebook.com/NancySKitchenBaking/videos/124013485720162/
還有我最喜歡 #椰糖戚風蛋糕 吃起來口感濕潤又不甜膩
👉🏻 https://fb.watch/3iIvWifaP1/
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👍🏻 迦南嚴選的椰糖是品質上等的椰糖~
椰糖的顏色是呈現漂亮金黃色澤
是由馬來西亞當地政府與農夫配合整地種植的老椰樹
經由天然古法手工熬煮製作
比起其他品牌的椰糖風味更好且不會有臭噗味
跟一般的椰糖呈現較深咖啡的色澤完全不同
迦南嚴選椰糖是第二次跟老師配合囉!
去年開團時賣得非常好讓廠商都嚇到了包貨包到手軟
也讓我知道粉絲們都是非常重視健康天然的食材選擇
還有好多人私訊跟我說之前就是在找健康的椰糖要給家人吃
不過不是價格很貴要不然就是容易有一個臭噗味不好吃
用了老師介紹的椰糖口感真的不一樣而且價格很合理
老師希望同學粉絲們都能嘗試看看椰糖的風味及優點
適當的選擇對我們身體無負擔的天然食材來為自己的健康把關
一定要把握這次的優惠活動
原本就有常用椰糖的同學也可以趁團購優惠時一次購買起來
【 迦南嚴選椰子花蜜-椰糖 】
⭕️團購活動期間:2021/01/30~2021/02/07
⭕️下單請往這:https://docs.google.com/forms/d/1OWsYEnlaqtpDKDRLaPhENfmwLNTpppMWSL-tyd3b5qQ/viewform?edit_requested=true
⭕️本次團購付款截止時間: 2021/02/08 23:59
⭕️出貨時間::
2021/1/30~2/2 下單並確認完成付款者,2/5安排出貨
2021/2/3~2/7 下單並確認完成付款者,過年後2/19安排出貨
✔️注意事項:
椰糖部分會有結塊或是顏色不一屬正常現象,如收到有結塊的椰糖可以捏碎或是過篩即可
⭕️有關購物流程及付款問題可用以下管道聯繫客服
迦南嚴選官方LINE:@591xktya
Email:cts85009278@gmail.com
客服連絡電話:07-771-9797
客服時間:週一~週五 上午9:00-下午6:00
官方FB:迦南嚴選
https://m.facebook.com/迦南嚴選-102135314589284/
#百分百純天然
#迦南嚴選椰糖
#翔太の卡將的廚房日記
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅小冰x跩寶,也在其Youtube影片中提到,哈哈哈! 我收的最多私訊是:我都很嘴饞,忍不住口,一看到就想吃,怎麼減肥阿? 其實我也是個吃不停的人阿! 懷孕時期更是一直一直肚子餓! 今天分享的都是低卡、好吃、健康、高蛋白、低醣的料理!快學起來! 另外,影片內的食物調理機是Vitamix A3500i 真的!非常好用! 我第一次在專櫃看到⋯ 問...
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✔️你認識椰子花蜜粉椰糖嗎?
生活飲食中常常會有需要用到糖的時候,尤其是做烘焙甜點更是用到許多糖,吃甜點時適量攝取糖是令人感到開心幸福的,但是過多的糖分攝取或是精製糖當然也就會對身體造成負擔
那麼有健康的糖嗎?當然是有的~
答案就是來至南洋且在歐美健康飲食中非常盛行的「椰糖」
🔶迦南嚴選椰子花蜜我的介紹文🔶
更多運用椰糖的直播教學及食譜都在這裡⬇️
http://nancyskitchenbaking.blogspot.com/2021/02/blog-post.html
✔️椰糖是怎麼來的?
不認識椰糖的人可能會以爲椰糖就是椰子樹上的那一顆硬邦邦的椰子🥥製作來的,而且有些人對於椰子味確實不太喜愛,所有一聽到椰糖剛開始的反應都會覺得椰糖應該不好吃之類的,其實椰糖是由椰子樹花苞的純天然花蜜糖液製成,經過採蜜後以手工爐火加熱熬煮而成的金黃色糖蜜,再烘乾經揮發剩下結晶體就是椰子花糖,椰糖是屬於純手工製作、非精製糖且無添加任何化學成分,並保留天然的多種礦物質及維生素B群、氨基酸等營養素,對我們的身體是比較健康的糖份攝取選擇喔!
✔️椰糖吃起來是什麼味道呢?
椰糖帶有黑糖風味及焦糖香氣,可廣泛運用在料理、烘焙糕點以及飲料上,而且更增添食物風味,像是加在豆漿、茶飲、咖啡中可以讓飲品的風味更佳提升,我早上都會喝咖啡拿鐵,自從開始用椰糖後這一年以來我都只用椰糖來加在咖啡中風味非常的棒,椰糖吃起來不會像砂糖、方糖這類精製糖會有一種甜膩感容易在嘴巴產生酸酸的感覺,而是一種溫和不甜膩的口感,椰糖本身特殊的焦糖香氣跟咖啡及茶飲都非常的對味!
另外製作南洋料理像是南洋咖喱、娘惹、沙爹等一定要用要用椰糖風味才夠道地,小紀老師在家平常做滷肉、叉燒、醃肉等也都會用椰糖來製作,以椰糖取代砂糖可以直接1:1替換,椰糖比起砂糖甜度較低一些,品嚐時是溫和不甜膩的口感,做甜點烘焙時對於雞蛋或是蛋白打發以及麵包發酵、包子饅頭發酵都是完全沒有問題的,之前我有做過椰糖全麥吐司口感及香氣都很好,而且我自己一也很喜歡椰糖做的椰糖戚風蛋糕,吃起來口感濕潤又不甜膩。
✔️低升糖指數(低GI )
椰糖的升糖指數值僅有35,僅有白糖的1/3,攝取低GI的食物可以讓血糖上升速度緩慢進而降低飢餓感,有助於血糖及體重的控制,也適合需要控制糖攝取量的糖尿病患者適量食用的健康替代糖,升糖指數愈高,身體狀況愈不穩定,對健康的影響愈大,許多營養師專家都提出低GI飲食,歐美國家也盛行著低GI飲食,並且用椰糖取代砂糖,能夠吃的更加健康!
✔️什麼是升糖指數(GI值)?
就是食物吃進體內後,造成血糖上升速度快慢的數值
🔍高GI食物:消化時葡萄糖會迅速的進入血液循環系統造成血糖快速上升,也較容易產生飢餓感
🔍低GI食物:消化時葡萄糖緩慢分解讓血糖上升平緩,身體的機能穩定運作,且可延長飽足感。
#迦南嚴選椰子花蜜粉椰糖
是品質上等的椰糖~椰糖的顏色是呈現漂亮金黃色澤,是由馬來西亞當地政府與農夫配合整地種植的老椰樹,經由天然古法手工熬煮製作,比起其它品牌的椰糖風味更好且不會有臭噗味,跟一般的椰糖呈現較深咖啡的色澤完全不同
迦南嚴選椰糖已經跟老師合作一年多囉!每次開團時賣得非常好都讓廠商包貨包到手軟,讓我知道同學粉絲們都是非常重視健康天然的食材選擇,之前也有許多人私訊跟我說之前就是在找健康的椰糖要給家人吃,不過市面上的椰糖通常都是價格很貴要不然就是容易有一個臭噗味不好吃,用了老師介紹的「迦南嚴選椰糖」口感真的不一樣,老師希望同學粉絲們都能嘗試看看椰糖的風味及優點,選擇對我們身體無負擔的天然食材來為自己的健康把關,把握這次的團購優惠活動一起來訂購,原本就有常用椰糖的同學也可以趁團購優惠時一次購買起來或是揪親友一同購買量多更優惠喔!
【 迦南嚴選椰子花蜜-椰糖團購活動 】
⭕️團購活動期間:2021/08/23~2021/08/30
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⭕️團購優惠組合:
1️⃣ 迦南嚴選椰糖500g×3包 團購價$1000(免運)
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特別加贈迦南嚴選限量椰子花蜜 428g/一罐
⭕️本次團購付款截止時間:2021/08/31 23:59截止
⭕️出貨時間:結團後2021/09/01起陸續出貨
⭕️本次團購椰糖的保存期限~2023年05月
✔️注意事項:
椰糖部分會有結塊或是顏色不一是因為純手工製作屬正常現象,如收到有結塊的椰糖可以捏碎或是過篩即可使用
⭕️有關購物流程及付款問題可用以下管道聯繫客服
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客服時間:週一~週五 上午9:00-下午6:00
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#翔太の卡將的廚房日記
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【減醣衝刺14天紀錄-Day11】2019.10.24(四)
圖:自己的低碳麵包自己做
午餐:低碳吐司抹花生醬、起司一片、無糖豆漿
晚餐外食:味增燒鱈魚、蘆筍、花椰菜小小兩朵、白飯兩口、甜椒幾片、味增湯(只喝一小茶碗的湯)
點心:奇異果一個、橘子一個
水:1500左右
今天吃得很不健康請勿學習
生理期間很容易睡到忘我(?)
驚醒後發現已經沒有時間慢慢準備漂亮午餐
烤一片吐司抹醬快速吃掉
豆漿都來不及放到室溫就仰頭灌完了
吃完衝去上課,照片都沒拍
下午發現自己沒帶錢包出門
想想冰箱裡沒什麼菜,只好去全聯買菜
用全聯app逼逼付款超方便der
買菜回家之後卻一點都沒有想煮的fu是怎樣
晚餐就外食了
結果想吃的店都客滿,好不容易到這間日式料理小店
不過他們家的餐都很鹹
味增鱈魚很鹹,菜單上唯一看起來菜比較多的培根蘆筍也很鹹!
不配飯吃起來好辛苦
最後吃了兩口白飯
回家之後還是覺得鹹,拿了昨天切好的甜椒直接吃
再吃一顆奇異果、還喝了好幾杯水
現在整個人覺得非常空虛
感覺沒什麼好寫不然來分享一下低碳麵包預拌粉
我很喜歡吃麵包跟白飯
減醣之後當然要少吃
白飯還好很單純就白飯
但麵包款式太多
比較難把醣量跟熱量控制在每日醣量範圍內
所以大多還是只攝取地瓜南瓜等原型澱粉
後來看到減醣社團有人分享低碳麵包預拌粉
用麵包機就可以做,說口感就像全麥麵包
坦白我說也不愛全麥麵包
我喜歡白土司會牽絲的柔軟口感
但能有麵包吃就很感恩了
火速上網訂了兩包預拌粉和一罐無糖花生醬
收到後也火速打開超久沒用的麵包機來烤一顆吐司
成果還不錯,吃起來就像全麥麵包沒錯(笑)
我切片後放冷凍,一到兩天吃一片
抹無糖花生醬一起烤,可略為填補減醣人心裡對麵包的渴望
下次要放點果乾堅果變化一下
我是在蝦皮 老妹的灶下 買的低碳麵包預拌粉和花生醬
她也有出低碳蛋糕預拌粉、低碳鬆餅預拌粉
非常妙但我是沒有買啦~大家有興趣可以另外試試
因為減醣好好嚴禁討論商品價格與品牌
我非常理解管理一個超大社團需要各種規範
避免有人趁機推銷不適合的產品
但當有需求想問的時候就有點麻煩
問了怕觸犯版規、不問又不知道要如何解決
這個資訊我是在別的減醣社團看到別人分享的
吃完應該還會回購吧^^
然後我好想要直立式冷凍櫃哦~~~
下週起網購的魚蝦肉要陸續到貨
冷凍放不下惹!
但我家沒地方放冷凍櫃啊~
向宇宙下訂單要一個大房子
廚房要有10坪大!!!
#減醣
#阿珊的減醣隨手記
奇怪欸~我都有編寫標題,然後按發布後自動消失是怎樣!!!
還要重新編輯加進去......
全聯全麥吐司價格 在 小冰x跩寶 Youtube 的評價
哈哈哈!
我收的最多私訊是:我都很嘴饞,忍不住口,一看到就想吃,怎麼減肥阿?
其實我也是個吃不停的人阿!
懷孕時期更是一直一直肚子餓!
今天分享的都是低卡、好吃、健康、高蛋白、低醣的料理!快學起來!
另外,影片內的食物調理機是Vitamix A3500i
真的!非常好用!
我第一次在專櫃看到⋯ 問櫃員:為什麼這台單位這麼高⋯
櫃員只回答:因為它是Vitamix
答案讓我很傻眼
但實在我用過之後⋯ 若有人問我⋯我也會一樣的回答「因為它是Vitamix」
打出來的任何東西⋯就是棉密!濃湯滑的像豆花的質感!
如果大家對這台有興趣⋯ 可以這邊看看👉🏻https://www.diet-u.com.tw/works/vitamix-a3500i%E8%AA%BF%E7%90%86%E6%A9%9F/
第一餐:紅棗無糖豆漿 (因為沒有濾渣,所以會比一般豆漿更高纖,更有飽足感唷!)
第二餐:全麥吐司烤布丁 (很滑溜溜⋯冷吃熱吃都正點!)
零卡楓糖漿這裡找:https://tw.iherb.com/pr/Now-Foods-Better-Stevia-Zero-Calorie-Liquid-Sweetener-Maple-2-fl-oz-59-ml/84449
第三餐:雞白湯拉麵 (越好吃⋯越肥😅)
第四餐:藍莓冰淇淋 (完全不加水打冰優格+水果,就是最好新鮮健康的冰淇淋,但果汁機打不到⋯這個食物調理機⋯讚!讚!而且我用的水果是莓果,會比其他(像凰梨)低熱量一點唷!)
第五餐:花椰菜濃湯 (跩寶親試~完全吃不出蔬菜的味道!😆😆😆😆😆)
第六餐:彩虹沙拉 (不是止有孕婦!所有人都很適合吃的夜宵👍🏻👍🏻)
影片標題:VLOG👉🏻低卡飽足感小吃|一天6餐才1500大卡~減肥貪吃鬼必看!(彩蛋揭終!寶寶性別!) #一天吃什麼 #WhatIEatinaday #烤布丁 #高纖豆漿
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