【是時候該吃蔬食了】
今年吃健康蔬食的心特別強,因為疫情一波未平一波又起,我覺得人類的貪慾或對動物的傷害如果不能減少會不會疫情就不能降低?
結果一則新聞印證了我的想法。為了瞭解新冠肺炎這個新型病毒,印度科學及工業研究委員會針對超過萬名員工與家人抽血進行研究,結果發現素食和O型血者感染機率較低,血型B型以及AB型機率相對高。
印度科學及工業研究委員會(CSIR)旗下基因與綜合生物研究所在全印度有40個研究機構,近期針對旗下1萬427名員工與他們的家人抽血進行研究。
經檢測,有高達1成的人具有抗體,代表這些人曾經染疫,進一步分析血型、職業、吸菸、飲食偏好等個人資料後發現,素食者以及O型血的抗體陽性率較低,代表比較不容易染疫。至於感染比例較高的血型是AB型者,其次是B型、A型。
我一向主張蔬食要吃到80%,葷食可以降到10%,對身體健康最好。有些人會擔心完全蔬食蛋白質會不夠或者會欠缺一些營養素,其實只要搭配均衡沒有營養不夠的問題。
尤其綠拿鐵和豆穀漿通常都有十種以上的食材(可視需求和口感自已調整),兼顧碳水化合物、蛋白質和好的油脂,均衡多元又容易消化吸收,每天一杯補充各種需要的營養素,不用擔心蔬食營養不均衡。
👉你吃全蔬食+1
👉吃80%蔬食+2
👉肉和菜一樣多+3
👉肉比菜還多+4
#吃蔬食好處多多 #VEGAN #自己的健康自己蔬
===自己備材最療癒===
🥦我家的養命湯【保肝精力湯】↘https://lihi1.cc/LbEQB
🔴月卿【牛年健康年菜料理】觀看連結↘https://lihi1.com/7BJgr
(活動已截止)
===愛心捐款癌症關懷基金會 拿好禮過好年===
👉捐款就送蒸燉鍋、粉樣壺、橘寶↘https://neti.cc/ZwJMDDw
===不用自己備材的幸福===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 全家店到店↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
同時也有30部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Qistin Wong TV,也在其Youtube影片中提到,秋葵最好吃的做法,加1根小黃瓜,做法簡單,營養又美味,天天吃都不膩│素食家常菜料理│Okra Vegan Recipe.│EP248 -如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話,請點讚留言喔- ▶ 訂閱我的頻道,第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀ ‣‣https://bit.ly/2m3AQWo ...
全家素食年菜 在 陳月卿 Facebook 八卦
年前最後一次直播 無煎炸健康迷必學
傳統米磨香Q蘿蔔糕
Feat. SOGO BR4 Vitamix專櫃淑蘭姐
#健康年菜
#傳統米磨
#香Q蘿蔔糕
#素食可
#健康4點0
🥦我家的養命湯【保肝精力湯】 ↘https://lihi1.cc/LbEQB
===不用自己備材的幸福===
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 全家店到店↘https://lihi1.com/7FIIa
🥬綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 宅配到府↘https://lihi1.cc/GHLIk
北鼎蒸燉鍋 ↘https://lihi1.com/tfWr4
全家素食年菜 在 找蔬食 Traveggo Facebook 八卦
【 素 食 團 圓 年 菜 吃 什 麼 】
大家想好今年要訂哪家年菜了嗎?
這兩年我們家都是 #穗科團圓年菜 的忠實粉絲
今年也絕對不例外😂
1⃣️沒有素雞素鴨素魚 都是天然食材手工製作
2⃣️前菜主菜湯品鍋物一應俱全 直接幫你配好好
3⃣️家裡人多就訂整組 1/17前有優惠價(還送手作醬料⭐️)
家裡只有你吃素 那就挑3樣單品吧(還送銀耳紅棗煲耶⭐️)
#三色吉祥如意盤(梅漬蕃茄/青花味噌/碧玉吉祥菇)
經典的梅漬蕃茄酸甜爽口
青花菜淋上拌入薏仁顆粒的招牌味噌醬
滷透的杏鮑菇口感Q彈 鹹香中帶點微辣
酸鹹辣三種滋味一次滿足
#金瓜千絲雙喜捲 💛
這道堪稱不敗的經典✨(不誇張 去年我們全家搶著吃😂)
炸得酥脆的外皮夾雜九層塔提香
內餡則是綿密的栗子南瓜、鮮甜的絲瓜、Q彈的香菇
咬下一口酥脆,觸碰到內餡的香甜綿密,緊接著九層塔香氣在口中噴發...
實在太喜歡這一連串的味蕾驚喜!好想讓大家都嚐嚐看哦🥺
#百寶極品佛跳牆(附甕) 🧡
從小吃素到大吃過的佛跳牆很多
若是湯頭味道太雜、素料太多的話立馬列入NG名單
但穗科的佛跳牆不論是湯頭或食材的疊加都很有質感
湯頭以陳年老菜脯及多種菇類熬製
鋪上經典嫩白菜和爽脆的竹笙,並以紅棗及枸杞帶出甜味
整體層次豐富,營養也滿分👍
#蒲燒傳香團圓飯 💛
穗科的蒲燒素鰻是經典啊!!!
現在店裡吃不到😢 但在每年的團圓年菜中都不會缺席哦
油飯口感很剛好,不會太乾也不過於黏膩
麻油味和老薑的香氣依舊撲鼻~~~
圍爐時一人盛上滿滿一碗,再夾一塊蒲燒素鰻...
暖心又暖胃,幸福感滿分
#春釀栗香獅子頭 💛
又是一道經典手工菜!今年也大升級啦🔥
綿密柔軟的豆腐碎揉進香菇、荸薺、紅蘿蔔等蔬菜
還特別加入了當紅的「Omnipork新豬肉」😍
再淋上特製紅燒醬,這道連續兩年成為團圓桌上的空盤第一名
#一品蕈菇咖哩鍋 🧡
穗科的咖哩湯底大家應該不陌生
以多樣蔬果熬出鮮甜味 並加入腰果帶出濃厚感
搭配白蘿蔔、新鮮蔬菜和多種蕈菇
提醒大家一下!這鍋份量很大、口味也偏重哦☝🏻
去年我們加入了快一倍的水、再丟入些許喜愛的蔬菜
...就這樣一路吃到了初三😂
#富貴銀耳紅棗煲
穗科連甜品也投入十分的用心
嚴選無毒紅棗、枸杞和桂圓,與軟嫩的銀耳手工慢熬
微甜滋味+補氣暖心=冬日裡的幸福
-------------------------
🔺訂 購 好 康 看 這 裡 🔺
-------------------------
1⃣️1/17(五)前訂購一整組 優惠價$5688(原價$6180)
2⃣️訂購整組就送穗科手作醬料一罐(手工泡菜/自製胡麻醬)
3⃣️訂購單品3道就送「富貴銀耳紅棗煲(中份)」
🔸穗科手打烏龍麵 hoshina [復北店]
⚠️為確保食材新鮮 宅配服務僅限30組
⚠️(更新)訂購單品也能宅配哦😍
#穗科團圓年菜粉+1
#你喜歡哪道年菜呢
#留言告訴我去年年菜你訂哪一家
全家素食年菜 在 Qistin Wong TV Youtube 的評價
秋葵最好吃的做法,加1根小黃瓜,做法簡單,營養又美味,天天吃都不膩│素食家常菜料理│Okra Vegan Recipe.│EP248
-如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話,請點讚留言喔-
▶ 訂閱我的頻道,第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀
‣‣https://bit.ly/2m3AQWo
▶其他能找到Qistin Wong TV的地方◀
‣‣ Instargram ► https://www.instagram.com/qistinwong
‣‣ 抖音號 ID ► qistinwongtv
‣‣ Twitter ► https://bit.ly/2lXHPQw
‣‣ Facebook Group ► https://bit.ly/2mJsKT8
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要用苦瓜和小黃瓜來做一道素食家常菜料理,夏天可以多做涼拌秋葵來吃, 清爽又開胃, 味增醬的味道很濃郁, 很香, 會不自覺的一個接一個的吃, 很快全家人就掃光了這一盤~
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
--------------------------------------------------------------------------------
【Exclusice Promotion for Malaysia Only】
🔺Ordering website:
https://bit.ly/305eFRc
🔺Promotion code:QistinTV15
RM15 cashback with every RM100 purchase.
🔺Free RM20 Cash eVoucher for New Member.
🔺Maximum discount up to RM35 only in a single receipt.
【馬來西亞專屬優惠】
📌馬來西亞朋友下單網址:https://bit.ly/305eFRc
⏰結帳前輸入專屬折扣碼::QistinTV15
買RM100可以直接扣RM15
●新會員另有購物金RM20可使用
●可同筆訂單扣,最多可扣RM35
--------------------------------------------------------------------------------
闔樂泰系列廚具優惠團購
📌團購網址:http://bit.ly/2SuqUkZ
⏰結帳前輸入折扣碼:LQDFE7CW
享滿499元現折200元
摩堤鑄鐵炒鍋優惠團購
📌團購網址:https://bit.ly/3dsdob1
--------------------------------------------------------------------------------
📝素食家常菜料理的食譜/Ingredients:
260克 秋葵
一條 小黃瓜
200克 秀珍菇
適量 油
半茶匙 鹽
兩湯匙 味增醬
兩湯匙 醬油
兩湯匙 糖
一湯匙 番茄醬
一湯匙 蓮藕粉
一湯匙 再來米粉
150 CC 水
--------------------------------------------------------------------------------
前幾次我有分享過好幾道的素食年菜,不曉得大家有看了嗎?在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA
🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA
🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew
🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI
🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8
🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ
🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M
🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M
🧧第九道年菜, 用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg
🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo
加入社團「素食世界」👉
https://www.facebook.com/groups/qistinwong/
分享素食料理,不管是中式、西式、日式、韓式,還是馬來式,
只要是素食的資訊都可以分享~
--------------------------------------------------------------------------------
幫大家歸納出頻道的料理食譜:
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
--------------------------------------------------------------------------------
我在使用的影片拍攝器材:
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
--------------------------------------------------------------------------------
💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
--------------------------------------------------------------------------------
‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃,加這味天天吃都不膩,一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕,阿嬤的獨門配方,一定包你發,鬆軟綿密到不行!黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕,這樣做發糕一定對你開口笑!黃澄澄的讓你整年都發發發!金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了,加三條杏鮑菇,開胃下飯,吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕,鬆軟到不行,原來這麼簡單!黑糖馬拉糕!│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0
#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

全家素食年菜 在 Qistin Wong TV Youtube 的評價
茄子九層塔
素食家常菜料理│茄子加上一大把九層塔,不加一滴水,香味四溢,懶人做法簡單又美味,比紅燒肉還好吃│Vegan Recipe.│EP202
-如果你喜歡這個素食料理家常菜影片的話,請點讚留言喔-
▶ 訂閱我的頻道,第一時間通知你素食料理家常菜的食譜◀
‣‣https://bit.ly/2m3AQWo
▶其他能找到TQistin Wong TV的地方◀
‣‣ Instargram ► https://www.instagram.com/qistinwong
‣‣ 抖音號 ID ► qistinwongtv
‣‣ Twitter ► https://bit.ly/2lXHPQw
‣‣ Facebook Group ► https://bit.ly/2mJsKT8
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
來做菜囉!今天要煮甚麼素食美食呢?今天我要茄子做一道素食家常菜料理,好吃下飯的茄子料理我們全家都喜歡,我最喜歡吃九層塔了,這一次豪邁的放了一把九層塔,讓茄子吃起來滿滿都是塔香味,超級無敵好吃又很滿足,這一道三杯茄子的素食家常菜,備料簡單又可以快速完成的料理,大家照著做一定可以做出好吃的茄子喔!
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎?吃了會蔬服也會蔬福喔,越吃越有福氣。我都會一直和大家一起分享簡單上手,快速上桌的素食家常菜料理,跟大家一起愛護動物,愛護地球。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢?可以在下面留言告訴我喔!你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜,用嘴巴做菜,用文字烹飪。
--------------------------------------------------------------------------------
AUGANIC澳根尼-特級冷壓初榨橄欖油
📌團購網址:https://auganic.waca.ec/
⏰結帳前輸入折扣碼:qistinwongtv
享滿千折百優惠
系列廚具優惠團購
📌團購網址:http://bit.ly/2SuqUkZ
⏰結帳前輸入折扣碼:LQDFE7CW
享滿499元現折200元
摩堤鑄鐵炒鍋團購中, 不含化學塗層的鍋子~
📌團購網址:https://bit.ly/3dsdob1
--------------------------------------------------------------------------------
📝素食家常菜料理的食譜/Ingredients:
茄子 350克 / egg plant 350g
鴻禧菇 30克 / beech mushroom 30g
九層塔 60克 / basil 60g
紅辣椒 1條 / chili 1pcs
太白粉 30克 / potato starch 30g
薑 10克 / ginger 10g
素蠔油 2湯匙 / vegetarian oyster sauce 2tbsp
醬油 2茶匙 / soy sauce 2tsp
糖 1茶匙 / sugar 1tsp
胡椒粉適量 / proper amount of white pepper powder
--------------------------------------------------------------------------------
前幾次我有分享過好幾道的素食年菜,不曉得大家有看了嗎?在這邊再與大家分享一次。
🧧第一道年菜, 我用白蘿蔔做了一道手工菜《鴻運彩頭金銀聚》
👉 https://youtu.be/2V7CmuKZ4rA
🧧第二道年菜, 我用蓮藕、杏鮑菇和紅蘿蔔, 做了丸子《好運圓滿心蓮心》
👉 https://youtu.be/NWlylUkO5AA
🧧第三道年菜, 我用南瓜、紅棗、桂圓, 做了一道甜湯《富貴團圓甜蜜蜜》
👉 https://youtu.be/fo6_Xavvlew
🧧第四道年菜, 用柑橘類做了一道素食橙汁小排骨《吉祥富裕萬象新》
👉https://youtu.be/CfjtFFz6KYI
🧧第五道年菜, 用大白菜做了一道小巧可愛的福袋《如意福袋運百寶》
👉https://youtu.be/YuOQ-zfPRg8
🧧第六道年菜, 用大白菜的梗做了一盤乍看之下好像花一樣的下飯菜《花開富貴財源滾》
👉https://youtu.be/p0FzeC9g_AQ
🧧第七道年菜, 是小巧可愛的珍珠丸子《金玉滿堂慶團圓》
👉https://youtu.be/38XWrihSF6M
🧧第八道年菜, 是外酥內軟的春捲《平安炮竹迎新春》
https://youtu.be/URCJRikAi7M
🧧第九道年菜, 用青江菜鋪底, 上面是杏鮑菇有其他的食材 《金玉满堂合家歡》
👉https://youtu.be/UNis8dyDGRg
🧧第十道年菜, 一鍋紅紅的素食丸子湯《諸事大吉好運旺》
👉https://youtu.be/j-t1C9auAEo
加入社團「素食世界」👉
https://www.facebook.com/groups/qistinwong/
分享素食料理,不管是中式、西式、日式、韓式,還是馬來式,
只要是素食的資訊都可以分享~
--------------------------------------------------------------------------------
幫大家歸納出頻道的料理食譜:
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
--------------------------------------------------------------------------------
我在使用的影片拍攝器材:
📷 運動攝影機 ‣‣ https://bit.ly/2lObtHT
📷 相機 ‣‣ https://bit.ly/2mvh8Tu
🎤 麥克風 ‣‣ https://bit.ly/2njM9df
🎥 三腳架 ‣‣ https://bit.ly/2mmcKXb
📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
🔊 背景架 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
--------------------------------------------------------------------------------
💬不可錯過的其它人氣素食料理家常菜食譜的影片
--------------------------------------------------------------------------------
‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃,加這味天天吃都不膩,一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
‣‣ 新年黑糖發糕,阿嬤的獨門配方,一定包你發,鬆軟綿密到不行!黑糖发糕│Brown Sugar Huat Kuih Recipe
https://youtu.be/vVLY_SS4H7w
‣‣ 南瓜發糕,這樣做發糕一定對你開口笑!黃澄澄的讓你整年都發發發!金瓜发糕│Steamed Pumpkin Huat Kuih.
https://youtu.be/8wEiv5d8XKQ
‣‣ 素食家常菜料理│豆干不要再滷了,加三條杏鮑菇,開胃下飯,吃了永遠忘不了│Oyster Mushroom and Dried Tofu Vegan Recipe │EP119
https://youtu.be/qQX9fahW-_Y
‣‣ 黑糖馬來糕,鬆軟到不行,原來這麼簡單!黑糖馬拉糕!│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
https://youtu.be/9bVtH7pZyh0
#素食 #料理 #家常菜 #食譜 #蔬食

全家素食年菜 在 BEMMa Youtube 的評價
電鍋料理一直很受媽媽們的喜愛,這次我來分享一道南瓜排骨飯,全家人都超愛的,而且還吃的到鍋巴的香氣喔!
食材:
排骨450g、南瓜300g、白米3杯、蒜頭20g、蔥適量
調味:
醬油4湯匙、米酒2湯匙、糖2茶匙、白胡椒粉1/2茶匙
更多好吃料理,歡迎查看以下頻道分類清單
雞肉料理 https://bit.ly/31KE5T2
年菜推薦 https://bit.ly/2NT43Nx
蛋奶素食 https://bit.ly/2z7GDx6
雞蛋料理 https://bit.ly/2Z9LKLB
中式餐點 https://bit.ly/33L9KV9
台灣小吃 https://bit.ly/2Z2nLiw
萬用吐司 https://bit.ly/2MnKL4J
手做早餐 https://bit.ly/2KPSeGt
電鍋料理 https://bit.ly/2phCZPj
這裡是斑愛馬媽專屬頻道,我是 Rita
-----------------------------------------------------------
我喜歡為家人做料理
也很享受和孩子們做料理時的互動,雖然常常被搞得一團亂
但看著他們滿足的表情,卻是我每天最幸福的時刻😊
喜歡今天的影片嗎?請不吝幫我分享、按讚喔!
我會繼續努力把我的點子分享給大家
也歡迎留言告訴我,大家喜歡吃什麼,讓我們互相交流經驗唷!
Follow me on
Facebook : https://www.facebook.com/bemma.rita
Instagram : https://www.instagram.com/ritalin614
BGM https://www.epidemicsound.com/referral/q6f0wd/

全家素食年菜 在 夏天才能吃到这个馅的饺子,黄瓜芹菜都不如它鲜美 - YouTube 的八卦
懶人早餐這樣做,幾分鐘就出鍋,營養豐富口感好, 全家 都喜歡#美食#阿見#早餐# ... 餃子皮超強吃法 素食 純素全素| 素食 美食|➤野菜鹿鹿Veggie Deer. ... <看更多>