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我們常常說小孩子"不要輸在起跑點"上了!
我倒覺得是要"跑對方向"比較重要!
很多父母給孩子學很多才藝消磨時間, 但孩子真正的興趣卻沒有被發掘出來, 實在可惜!!! 我認為腦力激盪是一定要的, 但重點是孩子要健康快樂才是未來人生的幸福! >>> bit.ly/1LNecE2
"快樂"在我們家裡是夠的, 有兩個愛耍寶的孩子, 每天笑聲不斷!
"健康"呢? 我也是很注意他們的營養補充! 很多營養要越天然越好, 從食物裡攝取是最好的。
但有些營養，例如Omega3, 魚油DHA就可能需要補給品了！
NOW健而婷－兒童魚油DHA (孕婦可食)是以分子蒸餾法製成，能清除可能污染物質、重金屬，無化學殘留、無膽固醇和其他雜質，讓孕婦也可以安心食用！真的是很棒的營養品！幫助孩子的學習，腦部發育。大家一定要注意這一塊，幫孩子注意一下囉
我都是在這裡選購的喔！👉🏻bit.ly/1LNecE2
我也是在有了年紀後才開始學習保養身體，也才深刻體會保持健康的首要條件就是飲食！
拍戲時餐餐都是便當，油膩重鹹的飲食長期下來，連帶影響體力下降，而且身體狀況不佳的時候，防護力跟新陳代謝都會受影響，食物中有許多隱形陷阱讓健康失衡，後來才發現補充保健食品真的很重要，尤其Omega-3魚油裡的DHA & EPA多元不飽和脂肪酸是人體無法自行合成的，所以我現在每天都會吃兩顆來維持身體平衡，補充Omega-3好的脂肪酸，打擊惡勢力~幫身體固好根本，重新定位健康。
在選擇魚油的時候，我會選擇高濃度的Omega-3，只吃精華Omega-3
歐3加福 高濃度魚油→https://bit.ly/2Q2ZBuU
避免過多雜質，且魚油的來源也很重要，大型魚比較有海洋毒物重金屬殘留疑慮，因此最好的來源是小型魚！大家在挑選的時候，一定要仔細看包裝上的來源及Omega 3含量啊～
除了大人吃的魚油，竟然也有出給3歲以上小朋友吃的魚油軟糖！是檸檬口味的，一顆DHA 有255mg，吃起來沒有腥味，小星非常喜歡，平常還會主動跟我討軟糖吃，但是也不能吃過量，小朋友一天吃一顆就夠了，所以現在小星每天最期待的就是晚餐飯後一顆魚油軟糖，好吃又健康☺️
來檢測一下你或家人是否需要補充Omega-3呢？
✓ 天天吃外食，飲食不均衡、口味重鹹的人
✓明天早出晚歸，總有加不完的班，思緒耗弱的人或壓力大的3C族群
✓開始感覺到體能下降、體質衰退、掉東掉西的中年人及銀髮族
✓上課經常放空、專注力不足的學齡兒童
貼心提醒：懷孕、手術前後或服用抗凝血劑患者及血友病患者在食用前請先資訊醫藥專業人員喔！
#歐3加福 #om3gafort #魚油 #EPA #DHA #符合GOED檢驗標準 #SCC超臨界濃縮萃取 #高濃度魚油 #西班牙Solutex頂尖魚油來源 #Omega3 #兒童魚油 #挪威 #OKids
阿桑是讀食品科技系，對吃的衛生安全很要求！
保健食品要挑選有信譽的大廠！嗜口性也是非常重要！不然不好吃，買了放著也是浪費～
我們家長期是威德的愛用者，最常吃的是健康益生菌跟乳酸鈣粉。
近期吃完ㄧ盒 #海洋膠原+鐵，非常喜歡！❤️
針對我個人身體需求吃了 #蔓越莓乳酸菌，也是非常滿意。☺️
今天來介紹我有在吃的這幾款，開團購優惠給大家!
#WEIDER威德保健品團購
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阿桑專屬優惠！🎉全部78折起！
阿桑的上ㄧ份工作，是待在生物科技廠的品管！吃過各種代工的粉末，以前我是不敢吃膠原蛋白粉，威德的 海洋膠原+鐵 非常好吃！😋沒有魚腥味！只要吃幾週，維持紅潤好氣色！不上妝也有亮澤光彩。☺️
每天認真吃！為顏值打好基礎，阿桑真心推薦的膠原蛋白，各位女性們寵愛自己多一點吧～
💟海洋膠原粉+鐵
💎市售少見添加鐵,讓妳維持紅潤好氣色,綻放青春光采!
💎每包含3,000mg水解魚皮膠原蛋白,無重金屬汙染疑慮。
💎大小僅2,000 Dalton,分子小,吸收率勝過大分子食物。
💎添加N-乙醯基-D-葡萄糖胺,玻尿酸前驅物。
💎專利LipoFer焦磷酸鐵,紅潤好氣色。
💎添加維生素C,促進鐵吸收。
💎專利穀胱甘肽(GSH),吃的青春露。
💎蜂蜜檸檬口味,無魚腥味,酸甜好吃。
💎1包僅有15.6大卡,每天1包,輕鬆保養。
🙋🏻♀️適用對象
年過25,需養顏美容者。
想維持青春美麗者。
生活忙碌重視保養的上班族。
上妝易脫妝者。
想要紅潤好氣色者。
🤤食用方法：每日1-2次,每次1包｡即開即食｡多食無益｡
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💟蔓越莓乳酸菌
台灣的天氣悶熱潮濕！阿桑水喝太少或是憋尿，就很容易引起妹妹不適、悶熱反覆發生問題。😖威德針對女性研發 #蔓越莓乳酸菌，專利技術將蔓越莓精華直接濃縮一小包，食用方便！每包只有12.3大卡，不用再辛辛苦苦吃蔓越莓果乾，攝取多餘糖分熱量。長期食用下來，並增加喝水量，阿桑已經很久沒有反覆問題了！✌️🥰
💎Cran-Max®蔓越莓, 相當於34倍新鮮蔓越莓
💎專利蔓越莓+10益菌, 雙效專屬益生菌。
💎專利包埋技術,耐胃酸,好吸收！
💎每包含蔓越莓500m
🙋🏻♀️適用對象：
時常忘記喝水,喝水太少。
工作忙碌習慣憋尿的女孩。
時常穿緊身褲,悶熱不透氣。
🤤食用方法：成人每日1次,每次1包｡餐前餐後均可食用｡即開即食｡
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👧🏻針對柔柔的健康成長需求，阿桑挑選了 #Omega魚球 和 #益口酵乳酸菌。🐟威德魚球跟市面上不同的是，做成芒果柑橘口味！非常好吃！阿桑跟瑈瑈都直接咬食，啵滋～啵滋～🤤如果是幼兒不善咀嚼，可以直接扭開魚型膠囊來餵食。
💟Omega魚球
💎每一顆含Omega-3 200mg(DHA 80mg+EPA 120mg)
💎提取自純淨淺海小型鯷魚，無重金屬汙染。
💎TG形式魚油，吸收率遠勝一般酯化型(EE型)
💎市售唯一添加牛初乳，富含乳鐵蛋白、免疫球蛋白。
💎含鋅+碘，保持活力、促進代謝
💎芒果柑橘口味，無腥味 小孩的最愛
🙋🏻♀️適用對象
成長發育中的孩童、青少年
想改善體質、增強體力者
需維持思緒或維持眼睛晶亮者
不會吞大膠囊者
容易營養不均、常外食、挑食偏食者
🤤食用方法：成人每日1~2次，兒童每日1次，每次1粒
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💟益口酵乳酸菌
添加日本80種蔬果發酵物配方，10種好菌，還有專利SG-A95微笑菌！能補足小孩不愛吃菜、又忘記喝水的壞習慣。好好吃的水蜜桃口味，不用辛苦逼著小孩吃！瑈瑈毎天會主動拿來吃，自己倒在嘴巴再配開水。😋
💎四國功效專利SG-A95微笑菌，保持口氣清新。
💎日本久司道夫蔬果發酵物配方+鳳梨酵素&木瓜酵素，補充蔬果好消化。
💎10種優選複合好菌，排便順暢 調整體質。
💎水蜜桃口味，低熱量 無負擔。
🙋🏻♀️適用對象：
6個月以上開始吃副食品的嬰幼兒。
擔心日常飲食蔬果攝取不足者。
有改善口氣需求者。
欲促進消化、調整體質者。
🤤食用方法：兒童每日1次，每次1包。餐後食用，即開即食。
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💟敏飛兒乳酸菌
阿桑原本覺得我根本不需要啊！但隨著產後體質改變，有時騎機車遇到空氣品質不佳就會不舒服。🤧我們沒辦法改變環境，只能先從體質改善，來提升保護力！💪（這款大人小孩都能吃）
💎專利LCW23益生菌,提升保護力, 一包高達 60億菌
💎洋蔥槲皮素&鳳梨酵素,幫助適應舒緩
💎穩定性高、耐酸、可常溫保存,毋需冷藏
💎製作錠劑會因高溫加壓而造成菌株壞死,因此細顆粒狀較優
💎臨床證實，持續3個月不間斷，健康打底好體質
🙋🏻♀️適用對象
需提升保護力者
需調整體質者
遇到品質不佳的環境,容易感覺不舒適
🤤食用方法：滿6個月以上的幼童、青少年、成年都可使用,每日1-2包,餐前餐後均可食用｡即開即食｡
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💟全效乳酸菌
是我認為所有乳酸菌裡最好吃的，也是最高CP值。🤟
阿桑吃飯超快！對身體負擔大！😖肚子脹時馬上開一包來吃，整個人舒服多了～我都會放在外出包包裡，以備不時之需。❤️
💎榮獲2020 FG特優評鑑認證、全球銷售3億包威德益生菌升級版
💎12種複合活菌,功能多元,每包含20億菌
💎7種消化酵素,獲得美國GMP大廠認證,品質活性穩定
💎添加3種益生質,幫助好菌長好長快
💎獨特菌種,專利包埋技術,耐胃酸膽鹼
🙋🏻♀️適用對象
飲食習慣不良(暴飲暴食,愛吃消夜,飲食不均衡,蔬果攝取少)
生活習慣不良(水分攝取不足,久坐少運動)
工作/生活壓力大者
想維持或提升身體代謝者
🤤食用方法：平日保養每日1次,需加強者2次,每次1包,｡餐前餐後均可食用,奶素者可食,即開即食｡
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以上6支產品大家可以依照需求購買
📍各產品特點
【海洋膠原粉+鐵】►維持美美紅潤好氣色
【蔓越莓乳酸菌】►女性保養、改善反覆發生
【Omega魚球】►聰明成長、增加保護力、無魚腥柑橘味
【益口酵乳酸菌】►口腔清新、排便順暢、蔬果營養
【敏飛兒乳酸菌】►調整敏感體質、改善因環境變化不適問題
【全效乳酸菌】►幫助代謝&蠕動、消化酵素、排便順暢
🤟阿桑一家是威德長期愛用者😋老話ㄧ句！我自己不會花錢買的，不會介紹給你們～我自己也要來下單補貨啦～💪你們有需要的就一起買哦！🥰
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🔺優惠時間：2/26-3/12晚上23點59分 (結束會準時關團，不再收單)
📣最高78折！最高現省$1815！下單再送好禮 ❤
💪下單就送 🎖全效乳酸菌體驗組
滿3000再送 蔓越莓乳酸菌體驗組
滿5000再送 茶樹噴霧酒精
滿8000再送 蔓越莓乳酸菌30包/盒（市價1250）
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材料表／文字食譜 https://www.beanpanda.com/146025
百得利清淡橄欖油及特純橄欖油組合 https://bit.ly/2RGQfva
沙丁魚的骨很細，肥丁很笨不會吐骨，以前做過沒化骨的沙丁魚罐頭，好吃但有點狼狽。有一次發生了一個小意外，用這個做法，魚骨竟然變得鬆軟可以吃。自己做沙丁魚罐頭低鈉，適合不同年齡層的人，不用挑刺就像吃罐頭一樣，真是太爽了。這裡處理魚的方法，還適用魚骨幼細的小魚，鯖魚、秋刀等都可以製作。
沙甸魚最初在意大利薩丁尼亞島（Sardinia）捕獲而得名，肉質鮮嫩甘甜，油脂豐富。可煎、烤、風乾、鹽醃、熏製、製魚粉或魚油。沙甸魚含有豐富 DHA，有「聰明魚」之稱，常吃沙甸魚能促進大腦發育，提高記憶力及學習能力，有助兒童智力發育，亦能降低老年人患老腿化症的風險。此外，其 OMEGA-3 脂肪酸，能預肪膽固醇過高及心血管疾病。豐富的鈣質老少咸宜，營養價值很高。
【更正】
感謝＠pakng1218 提供的資訊，抱歉我沒核實魚的資料
影片裡新鮮沙丁魚正確的名稱是「紅尾冬」
Pterocaesio digramma (Bleeker, 1864)
雙帶鱗鰭烏尾鮗 F371 Caesionidae 烏尾鮗科
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#ASMR #沙丁魚 #sardine
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現代家長要注意的事情真的很多，這裡又有一個新消息、就是喜歡吃高油炸食物的小朋友、受影響的恐怕不只有身體健康、還有智力發展。英國研究人員發表一份大規模的長期研究報告、顯示3歲前的幼兒如果常吃薯條、洋芋片、披薩和餅乾這些垃圾食物,5年後的智商比那些吃健康食物的孩童、平均低了五分；而這樣的差距在他們長大之後、仍然存在。
大口吃下薯條,酥脆的口感最受小朋友喜愛,但油炸食物卻有可能影響幼童的智力,英國研究人員8號發表研究報告顯示,0到3歲的幼兒如果常吃薯條、洋芋片和披薩等垃圾食物,5年後也就是8歲時的智商可能受到影響.
英國布里斯托大學研究團隊對1萬4千名3歲幼童,追蹤5年後再以魏氏智力量表測量ＩＱ,結果發現,其中4千名資料填寫完整的孩童中，幼兒時期攝取最多加工食品的20%兒童，平均ＩＱ為101,攝取最多健康食物的20%兒童則為106,兩組相差5分國內小兒科醫生分析,主要是因為高油炸食物可能含有反式脂肪酸,會影響到腦部發育和專注力.
醫生表示,幼童3歲前腦部發育可達80%,到了10歲大致就會完成,所以3歲的智力發展格外重要,因此建議家長,小朋友最好少吃高油炸等垃圾食物,平常要多吃含葉酸的蘆筍和菠菜以及含DHA的魚等食物,都有利於腦部發育.
記者陳曉卿陳昌維台北報導
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#魚油 #魚肝油
Fish oil or Cod liver oil
✅魚油
顧名思義就是從魚類萃取出的油脂，是需要其內含豐富的多元不飽和脂肪酸Omega3。
Omega3包含 DHA與 EPA：
▪DHA主要角色為神經發育、修復、傳遞訊息，對於眼睛或兒童腦部發展是重要營養素。
▪EPA有助於血管彈性，降低三酸甘油酯、抑制血小板凝集，保持正常血液循環以預防動脈硬化等心血管方面困擾。
Omega3除了從魚類萃取外，也能藉由植物性的亞麻籽油，或是藻類取得，台灣在開發藻類算是成熟的，不妨也能考慮相關保健品。
不過魚油具因對凝血功能有不小影響，若有同時服用慢性藥物者請務必告知您的醫師。
✅魚肝油
則是萃取自魚的肝臟，營養元素主要為脂溶性的維生素A與維生素D。
『保護眼睛，鞏固牙齒』這句想必大家印象深刻；沒有錯，就因它的維生素A、D。
▪維生素A，視力健康相當重要的營養素。
▪維生素D，骨骼發育不可或缺的營養素，可幫助鈣質吸收，預防骨質疏鬆、發育不完全等。
許多天然食物本身就能攝取到維生素A，例如深色蔬菜、胡蘿蔔、雞蛋、木瓜、柑橘等。
只要每天正常活動有日曬15分鐘以上，體內就會自行合成維生素D，並搭配牛奶就非常足夠。
維生素A、D皆屬於脂溶性，要注意攝取過多可能引發中毒的狀況。
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