兒童 看手機 時間的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

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「用筆電看吧，不要一直躺著看手機。」
劇情中毒女子躺著追完整部陳情令，超近距離的螢幕光在她的臉上，聽到我這麼一點，才慢條斯理的將手機換成筆電，然後躺回床窩裡。

「覺得累就休息吧。」
深夜的副駕駛座，捨不得放下手機的社群中毒女子，在毫無燈光的車中把握零碎時間，讓我想起晚上調暗螢幕減低燈光，培養一下睡眠氣氛時，她特別受不了這種獨特的「保養方式」，怒斥一聲之後把燈打開，逼得我也要把螢幕給調亮。

只有在整理照片、回信跟寫文工作的時候，她不多時就休息倒個水，眺望一下遠方的垃圾桶、冰箱，還有我堆雜物的紙箱，盤算一下什麼時候才可以清光它們。

這位太太就是這樣充滿了矛盾，擔心自己到某天就造成傷害，幫她買了一堆補品放在櫃子，結果跟書架上的教養書，櫃子裡的成套DVD，健身房會員證一樣，覺得自己擁有了，就同步獲得了使用後的效力，每次都要我算好放在桌上，倒了水之後，才勉為其難盛情難卻的吞下去。

「算了，我自己也是這樣，不好意思說妳。」我想。
有的時候，我也會像她一樣拿著手機，躺在瑜珈墊上，一人一隻滾筒蹭著，在孩子們都睡著的深夜裡，兩個人在靜靜之中各看各的，但又會在意對方被什麼逗的那麼開心。

健康有限，要揮霍在有意義的地方；沒有後悔，只有值不值得；明知故犯，成年人不做選擇。

而我又在兒女身上看到一樣的縮影，跟媽媽同樣不吃菜，愛看電視的女兒，給她一個假裝成糖果的好意，她坦然接受，但拿起來聞一聞發現不對味，就敲碎，連同爸爸的心一起丟到地上。而跟在後面的兒子就馬上撿起來吃，但兒子肯吃菜啊~菠菜地瓜葉南瓜都吃，真是豬沒肥肥到狗！

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#香火校外教學 Day 1.

孩子不在家的心情，很像跟黏人的男友冷戰。心裡仍然會惦記，可是又趕緊把握自由。

這就叫愛的、假釋。💋

跟藍白拖握緊拳頭、搭肩打氣，我們要不約兒童，挺進以前不敢帶著香火去的餐廳。小孩吵鬧會被側目的通通來一遍、打通關，我們也要皺著眉頭說：「以後我有孩子了，才不會像她狼狽。」

「唉，還給小孩看手機，根本是打發小孩。」（喔。）

傍晚六點我們竟然在散步，牽著手走去吃韓國燒肉。過馬路的時候沒有響起舞曲版的《握不住的他》，為我奏哀樂。右手翻著菜單，左手忽然很閒，像是剛剛退休很慌。以往它都在拎著香火的領口，想跟服務生說請把他拴在門口。

兩個人探頭探腦、偷聽偷看。很像偷溜到上流社會、平行時空。細嚼慢嚥、壓低音量。

「坐你後面後面的那桌在熱戀啦，才會並肩坐在一起。」
「你後面那桌的女生......呃.......」

「都沒有人帶小孩耶！」
「是沒小孩不是沒帶小孩。」

用餐時間限時一個半小時，不到一個小時就吃完、詞窮，兩個人撐著一把破雨傘回家，男方到家繼續坐回沙發滑手機，女方點開Line叫酒。說好的放話放縱放飛呢？

情不自禁想起《刺激1995》的台詞：

「起初，你討厭它。」「然後，你適應它。」「最後，你不能沒有它。」

香火的房間空著，臭小子無消無息；我們卻依然還是、受虐爸媽。🥀

#Promo　「眾裡尋他千百度，驀然回首，那人卻在玩手機」「垂死病中驚坐起，今天還沒滑手機」「床前明月光，疑是手機光」
　
網路這、麼、美、好，到底要怎樣才能正確使用而不會過度沉迷呢？
　　
#佛曰
#放下
　
※本文由 衛生福利部 委託，泛科學企劃執行※
　
延伸閱讀：
收心三步驟 助家長管理孩子上網時間 輕鬆恢復正常作息
https://blog.trendmicro.com.tw/?p=63498
螢幕無所不在，3C世代兒童該如何面對？ —《欲罷不能》
https://pansci.asia/archives/128250
「按讚」為何讓人墜入成癮深淵？ —《欲罷不能》
https://pansci.asia/archives/128147

你看、我看，齊齊看，男女老幼連BB都要看，看什麼呢？當然是看手機同iPad啦！中文大學去年一項研究發現，香港六歲兒童患近視的逾一成一，升讀小四時，近視比例升逾四成，比率之高冠絕全球，大家長時間使用各類型電子產品，「靈魂之窗」休息時間不足，香港人也沒有定期驗眼的習慣，以致增加患各類眼疾，包括黃斑病變、青光眼及白內障等眼疾的風險，本刊請來眼科專科醫生周伯展為大家一一解構。全文：https://bit.ly/2EANLb5

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#滑世代兒童觀看手機的實用建議
在這個世代，要如何務實地看待兒童使用手機等數位媒體產品呢？ （#重點在影片後面，#要看完喔！）
美國最新的建議是：
#1歲半以下：除非用視訊電話，否則不應該使用手機等
#2歲至5歲：每天最多1小時（不看當然最好），由父母篩選節目，且父母陪同
#6歲以上的學童：跟孩子共同討論，訂出一套可行的規範

#很難完全不看不接觸的（包括電腦、手機、iPad)，對吧？
但仍舊希望使用手機不要影響到：
孩子跟父母的親子時光、
壓縮了運動的時間、
佔據了閱讀學習時間或
甚至影響睡眠時間及品質。

所以兒科醫學會還是認為有宣導的必要，但是把使用或是觀看數位媒體的建議放寬些。

以往沒有提到「視訊電話」這一項，但是FaceTime,WhatsApp, Line 等通訊軟體已經變成生活的一部份。所以已經不能避免或是阻止
至於學童，更是給予彈性讓家長和孩子之間，共同討論個人化的方案。

不能否認，或許電腦或是手機上某些功能及軟體看來是針對孩子開發的，甚至陸續研究顯示及有些專家認為，部分高品質的教育軟體可以幫助孩子快速學習及發揮創意。但是不能無止盡的讓孩子使用，父母要幫助孩子篩選節目及陪同觀看，以解釋內容。

另外一個重點在於，全家人都要有共識：什麼時候可以用，什麼時候是不應該看手機的。例如：全家大小坐在餐桌前吃飯時，就不太應該拿手機YouTube 配飯；或是開車的時候父母和小孩都不看平板、手機⋯也期許滑世代的父母以身作則，陪伴孩子時要把手機放下。若在孩子旁邊，一直用手機，別以為就是「陪孩子」⋯這其實只是「在孩子旁用手機」。

奶爸知道實行有一定的難度，但是這是一個好的方向，又不失務實。能夠做到的程度多少，異家庭/個人而異。

#參考資料：
https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/pages/american-academy-of-pediatrics-announces-new-recommendations-for-childrens-media-use.aspx

http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/10/19/peds.2016-2591