優質藻油更健康的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

晉晉大個咗對於鍾意同唔鐘意食嘅食物都會表達自己意見
但佢仲係發長階段，要有充足嘅營養先會有好嘅成長
如果你嘅小朋友唔食魚就會影響腦部發育
一日食唔夠2 個橙，又無足夠抵抗力，加上係呢啲緊張時期
作為媽咪👩‍👦‍👦👨‍👦‍👦，睇住小朋友嘅成長真係好緊要

坊間有好多補充品可以比小朋友有均衡嘅吸收
而我一定會揀選優質同產地可靠，好似有加拿大衛生部認證，小朋友又會食得開心嘅《楓之寶》兒童奧米加3及維C 軟糖，呢隻好味又健康，非常值得推介
佢係用優質藻油，唔會有魚油就唔洗驚，因為魚對部份小朋友是致敏原，深海植物的Omega 3 (奧米加3)就令我更放心，對小朋友更健康，最重要係可以響停學期間幫助腦部和視力發展，而維他命C亦都係呢啲危險時間，幫到手提升小朋友免疫力💪🏻💪🏻

另一個推介就係朱古力味嘅強骨齒鈣片😋
呢排兩個日日困住係屋企，都無足夠運動，所以我擔心佢哋生唔高，特登揀埋朱古力鈣片，補充每日所需嘅鈣質，幫助骨骼同埋牙齒嘅發展！最重要楓之寶源自加拿大，而味道ok，BBB同晉晉都鐘意。
BBB 3歲每日一粒，哥哥5歲每日2粒
兩個日日都記得問我攞嚟食😝

加拿大70幾年品牌有品質嘅保證，所以我都好安心👍🏻
仲有好多針對小朋友唔同需要的產品，你地可以因應小朋友不同需要去揀下呀 ～
記住大家都要身體健康啊 ～

限時超級優惠：
由4月17日至23日，只需係屈臣氏買任何產品，就可用換購價$79.9買「兒童奧米加3及維C軟糖 」1樽。另外，「強骨健齒鈣片 (朱古力味咀嚼片)」買2樽，可享每樽$79.9優惠！

銷售點：全線屈臣氏及楓之寶官網發售 （優惠只限屈臣氏）

#一粒有齊2種營養 #加拿大衛生部認證 #優質藻油更健康 #免疫力 #抵抗力 #無得出街更要靠鈣片長高 #媽媽真心推薦 #Adriengagnon #AG #楓之寶 #屈臣氏獨家發售

【#我們HEA的家】提升小朋友腦力、免疫力之選。楓之寶兒童系列
😷最近咁多個案，大家都人心惶惶。除咗每次外出配備口罩及酒精搓手液之外，為咗增強全家人嘅免疫力，我除咗會煲多啲湯水之外，仲會為佢地預備保健品，希望全家都可以得到更全面嘅保護。

🌿停課已經有好幾個月啦，小JM有時連食飯同做家課都提不起勁。
食得少，又怕會影響到小JM發育，更怕佢唔夠抵抗力，真係令人擔心。
為咗可以令小JM吸收得好啲，問咗好多媽媽意見，原來佢哋都會俾小朋友進食小朋友專用的保健品幫助均衡吸收。

😉坊間有好多唔同嘅小朋友保健品，我會小心睇成份、產地同認證等，講到我最信賴而且吸引到小朋友嘅食慾嘅就莫過於楓之寶兒童系列啦！
楓之寶係加拿大品牌，在加拿大已經有七十年歷史，加上產品有多種不同的類型，全部都不在大陸生產，絕對係我嘅信心之選。

💁🏻‍♀️我就為小JM揀咗楓之寶嘅 兒童奧米加3及維C軟糖 及 朱古力味嘅強骨健齒咀嚼鈣片。

🌿楓之寶嘅兒童奧米加3及維C軟糖有加拿大衛生部認證，而且用上優質 #優質藻油，不含對部份兒童是致敏原的魚油，當中嘅奧米加3尤其是DHA更有助小朋友嘅腦部發展，而維他命C更可以提升小朋友嘅免疫力添。

💗#一粒就有齊兩種營養，每日只需要食用三粒就可以為小朋友提供所以營養以助發展。
而且軟糖用咗天然水果口味，小朋友自然更容易接受啦！
我家小JM一樣都好喜歡食，仲成日問我幾時可以食。

🌿強骨健齒咀嚼鈣片亦係小JM嘅至愛，皆因有朱古力味，小JM每日都好期待。
鈣片係源自加拿大的楓之寶，自然有品質保證。不單味道吸引，仲有助維持骨骼及牙齒嘅發展，為大小朋友提供每日所需鈣質，啱晒注重骨骼健康嘅我哋。

💗除咗以上兩款我為小JM揀嘅保健品之外，其實楓之寶兒童系列仲有好幾款保健品值得一試架，包括 #兒童鉑金羊奶牛初乳片 及 #兒童鉑金益生菌，同樣對小朋友嘅健康都好有益處架！

💡來緊4月17至23號楓之寶仲會有優惠推出，想買嘅就要快啲去屈臣氏購買啦，我都會去入定貨！

只需係屈臣氏買任何產品，就可用換購價$79.9買「兒童奧米加3及維C軟糖 」1樽。另外，「強骨健齒鈣片 (朱古力味咀嚼片)」買2樽，可享每樽$79.9優惠！

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敲碗已久！素食的168斷食怎麼吃？終於來啦！[送你營養吃]

素食在台灣的人口比例相當高
可能是宗教信仰或環保考量等
素食者還可能有某些營養缺乏
一不注意還有可能吃的不健康
所以素食到底應該該怎麼吃呢？

其實衛福部有素食飲食指南建議

依據指南擇素食，食物種類多樣化。
全穀雜糧為主食，豆類搭配食更佳。
烹調用油常變化，堅果種子不可少。
深色蔬菜營養高，菇藻紫菜應俱全。
水果正餐同食用，當季在地份量足。
口味清淡保健康，飲食減少油鹽糖。
粗食原味少精製，加工食品慎選食。 
健康運動三十分，適度日曬二十分。

但是如果覺得字多
也可以直接看影片

安嬤本集入鏡喔

愛營養優質好物賣場
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#營養師
#素食怎麼吃
#黃君聖Sunny營養師

#沙鹿 #孕婦 #新寶納多

懷孕期間正確的營養補給是必須的，除正餐定時外，很多媽媽都會想要搭配使用營養補給品幫助自己與寶寶攝取更好的的養份，但媽媽在不同孕期時，甚至準備懷孕期間，營養補給的重點皆有所差異。
📌準備懷孕
定時、定量、均衡飲食即可。
一般綜合維他命
抗氧化維生素C、維生素E 。

📌懷孕初期(1~3個月)
可補充優質蛋白質，如豆、魚、瘦肉、蛋、奶製品等；另外可開始補充葉酸。
一般綜合維他命
葉酸可幫助寶寶神經的發展。 ​​​​​

📌懷孕中期 ​​​​​​(4~6個月)
胎兒開始增量吸收，所以飲食攝取量必須稍微增加，尤其纖維素、含鈣高的豆類DHA，對於可以幫助寶寶腦神經的發育生長相當關鍵。
鈣片
膳食纖維，避免便秘而堆積毒素
深海魚類、藻類、亞麻仁油等
孕婦專用綜合維生素，裏頭的抗氧化維生素、葉酸較一般高出許多。

📌懷孕後期(7~出生)
蛋白質是發展器官相當重要元素，且最好兼顧植物性蛋白與動物性蛋白質。分娩到泌乳時都會大量流失鐵質。
含鐵維生素B群+葉酸產品
建議停用魚油，以避免生產時出血異常。


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【韓式陶鍋鮑魚飯】 Korean Abalone Clay Pot Rice 전복덮밥

材料：-
莞島冷凍鮑魚.......3隻
韓國白米...............1杯
水..........................1杯
麻油......................1湯匙
韓國燒酒...............1/2湯匙

做法：-
1. 珍珠白米洗淨，用清水浸泡30分鐘拿出瀝乾備用。
2. 將湯匙插入鮑魚殼和肉之間，取出鮑魚肉；分開內臓，然後內臟用篩網瀘至幼細。
3. 把鮑魚肉的牙齒取出，然後鎅花切片備用。
4. 熱鍋下麻油，鮑魚內臓炒香，加入韓國燒酒炒勻，然後下珍珠白米、1/3 鮑魚肉炒均勻。
5. 將水注入鍋內，燒至沸騰，轉中小火，蓋上鍋蓋煮10分鐘，然後轉小火加入剩餘之2/3 鮑魚肉片，蓋上鍋蓋，轉小火煮5分鐘關火，保持鍋蓋蓋上焗10分鐘。

小貼士：加入幼細的內臟去煮陶鍋鮑魚飯可增添風味。(但必須要注意鮑魚的來源，以韓國莞島為佳) 如未能購買得到莞島鮑魚，內臟部份可直接省略除掉。

醬汁材料：-
蔥花..................2棵
韓國醬油...........2湯匙
蜜糖...................1湯匙
已烤白芝麻........1湯匙
芝麻油...............1/2湯匙
辣椒粉...............1茶匙
蒜蓉...................1茶匙

做法：-
把所有醬汁材料混合即成。

韓式陶鍋鮑魚飯
熱騰騰的陶鍋飯上鋪滿著新鮮、美味、彈牙的鮑魚，滿滿一整鍋，真的❤️超幸福！再把一小塊牛油(奶油)拌進鮑魚飯裡(?牛油控當然也可以自己看著辦多加一點)，牛油在熱鍋裡產生了微妙的作用，讓鮑魚飯變得更香濃，每一口都是享受，滋味無窮。

莞島海床充滿天然淨水石「麥飯石」，完美水質讓海藻質素非常高。而莞島鮑魚只吃天然又健康的海澡長大，因此韓國人都會認同在莞島出產之鮑魚和其他海產品，??就是代表著頂級和優質。

陶鍋鮑魚飯顏色偏綠，這是因為混合了鮑魚內臟去煮，營養豐富，香味獨特，充滿了大海的味道，相當可口。

鮑魚飯除了直接吃之外，也可以用紫菜(海苔)包著來吃，各有風味。吃到最後，在鍋邊起了一層飯焦(鍋巴)，注入大麥茶，便成了大麥茶鍋巴飯。這一鍋三吃的鮑魚飯，完全沒有好挑剔的地方，完美！(食譜如下，謝謝)??

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