很久沒有回顧看看她了,
那個除了吃飯,其餘的時間都在減肥的孩子..
臉上總是寫著「巴豆妖」
每吃下一口都是無力的罪惡感
當時覺得減肥好難好難...
與食物為敵真的是好違心...
即使吃東西已經這麼不“心寬”,
身體還是一年一年的”胖“了起來;
我已經分享過很多次瘦身經驗,
瘦不了的內心煎熬依然歷歷在目,
當年人家稱我為小鳥胃,
已經吃的像小鳥還長胖,
心裡都不知道有多冤屈。
現在回頭想想瘦不下來的原因,
其實也真的,不知道什麼原因,
可能反覆減脂沒有達標又放棄,
就像抗生素沒有吃完整個療程,
肥肉沒被一次壓落底,
就越來越傲嬌,越來越頑固!
不要被可有可無的減肥計劃折磨,
要不就重重執行,要不就輕輕放下,
一直餓肚子是解決不了腹肉的,
立下減肥計劃,挑選能飽足的食物,
有的!世上還是有吃飽不胖的食物,
蔬菜湯、雞胸、牛腱、莓果、優格燕麥..
改變飲食習慣沒這麼可怕,
比較可怕的是身邊的人會對妳誘惑..
「該是展現實力的時候了!」
就像天竺鼠車車的馬鈴薯一樣,
雙眼直視著目標方向騎上去輾過去,
阻礙在前方的顧忌都給它拋到身後去,
最困難的就是下定決心那一刻~
當然,如果想聽聽音樂悠閒快樂,
就算塞在車陣中,也是人生風景。
「身材不是人生唯一」
如果這樣想的話,
就別再拿減肥計劃殘害自己的心靈了,
我圓嘟嘟的日子,
也有圓嘟嘟的可愛與幸福。
🦥心寬不一定體胖,體瘦不一定很幸福。
🐿減肥不一定要妖巴豆,妖巴豆不一定會瘦。
🦔天竺鼠瘦了就不可愛了,我最愛馬鈴薯。
攝影 周琨瑾 當時我都沒告訴你我有多想吃,
那個日本的草莓香氣圓嘟嘟的誘惑,
正在吞口水的瞬間被你捕獲,
我是真的~真的真的很想吃啊!
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材 保鮮盒:ikea 堅果:柯克蘭 希臘優格:柯克蘭 燕麥:家樂氏、馬士山 牛奶:全脂光泉鮮乳 水果:香蕉 1:49 製作隔夜燕麥 -- 👇跟我過一天|極簡生活 Vlog https://youtu.be/xrAta_IpV_I 👇打造易瘦體質|吃不胖的秘密 ...
「優格燕麥」的推薦目錄:
- 關於優格燕麥 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook
- 關於優格燕麥 在 Second Floor Cafe 貳樓餐飲 Facebook
- 關於優格燕麥 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook
- 關於優格燕麥 在 NanaQ Youtube
- 關於優格燕麥 在 李好哩賀 Youtube
- 關於優格燕麥 在 KevChewEi 張哲偉 Youtube
- 關於優格燕麥 在 水果/燕麥優格-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的評價
- 關於優格燕麥 在 水果/燕麥優格-PTT/DCARD討論與高評價網拍商品-2021年11月 的評價
- 關於優格燕麥 在 #問吃燕麥覺得噁心 - 美食板 | Dcard 的評價
- 關於優格燕麥 在 [商品] 超穀感原味燕麥牛奶優格- 看板CVS | PTT美食旅遊區 的評價
優格燕麥 在 Second Floor Cafe 貳樓餐飲 Facebook 八卦
✨Second Floor Cafe X Nutella ✨
美好的一天,從分享開始
貳樓餐廳和能多益Nutella首次合作,在貳樓早午餐系列加進榛果可可醬,將在2016年5月16日至2016年6月30日推出四道期間限定餐點,彼此撞擊出的美妙滋味絕對是最甜蜜的精神糧劑,現在讓我們一起把美味分享出去吧~
🆒草莓法式多穀物厚片:Nutella榛果可可醬與草莓切片夾進法式蛋煎多穀物厚片,搭配炒嫩蛋、培根與水果盅的經典早午餐組合。
🆒可可草莓銅鑼燒:煎餅三明治包著Nutella榛果可可醬、香蕉及草莓切片,再附上迷你歐姆蕾及沾著可可醬的薯條。
🆒水果酥餅班尼蛋:烤得酥脆的墨西哥酥餅,能插著新鮮香蕉、草莓切片再沾上Nutella榛果可可醬,搭配超人氣XO醬炒菇班尼蛋,好吃好玩新組合。
🆒完美活力炸貝果:酥炸貝果與細薯淋上Nutella榛果可可醬,還有德國臘腸、太陽蛋以及優格燕麥的超豐富組合。
🎈抽獎活動時間:2016年4月18日(一)至2016年5月10日(二),共23天
🎈抽獎活動內容:
1. 於本篇貼文留言「最想用餐的分店」與「最想吃的餐點」,並標記5位朋友,即可參加抽獎。
2. 每間分店抽出五位,共計40位中獎者
3. 中獎者依中獎之留言內容至該分店兌換該餐點
🎈留言範例:如果我能在貳樓敦南店裡吃著草莓法式多穀物厚片那就太幸福了!美好的一天,從分享開始~@Tiffany @Ryan @Albert @Ariel @Tree 快去享用美味的早午餐~
🎈抽獎結果公布時間:2016年5月11日(三) 晚上21:30公布
快和朋友一起分享!
優格燕麥 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 八卦
在正視自己的飲食習慣之前,
我是個廚餘桶媽媽...
生小孩之前從不下廚的我,
初入廚房之萌新,可謂人間兵器,
爐火烘烤著我毫無邏輯可言的腦瓜子,
面無表情原地轉圈的猶疑,略帶慌亂的舞步,
產出一坨坨難以想像的暗黑料理,
說也奇怪,組合出再驚悚的料理,
都像是自己的孩子,放到自已嘴裡,
都能體會到它門檻甚高的多層次美味~
可惜老公孩子沒有這個卓越天賦,
於是我總是要多備案幾個版本,
一樣一樣的嘗試餵食,
滿桌剩食,為了發揚我勤儉持家的婦德,
就全部自己消化,一餐吃不完,冰起來慢慢吃~
後來故事怎麼了~
當然妳可以預見一個絕望的主婦,
在想要瘦身的時候,還在用自己的胃清盤子,
然後怨懟老公不配合自己一起墮落,
這當然是不對的啊!!
但是現實就是這樣,廚餘總要有人承擔吧!
其實現實沒有妳想象中強大,
現實不過是紙老虎……
這局面是誰造成的,還不是自己混亂的心,
擔心老公吃不飽,擔心幼兒營養素不夠,
“哎呀這個是蛋白質很重要,如果這款孩兒不吃呢?”
“好啊!我就每種營養素準備一兩個備案!”
“啊老公呢?這種天氣狂流汗要多補一點鈉”
“這種幼兒版的軟肉老公不愛,那就再多一款”
然後自己呢?哪一盤可以清空,就吃哪一盤~
現實往往是自己挖洞跳的坑,
開車的時候,不是看地上,是看向前方,
他想不想她要不要,其實自己做對了,
剩下就是對方跟自己的任性抗爭了!
改變餐桌是一項革命,但菜刀握在煮婦手上啊!
漸漸地,我家餐桌不再幾菜幾湯擺滿桌,
而是一人一份配好額度的套餐,
一人一個盤子,菜量抓一半,蛋白質填1/4,
剩一個小空缺,就用來配色或蕃薯泥或水果,
澱粉類主食就看對方身形添到碗裡,想多吃,
誒~我煮剛好耶!晚一點餓了再吃點心嘿!!
身為一個煮婦要合所有家人心意很難,
但是要符合營養,書店網路有太多攻略可以抄錄,
大原則之下,再試著求變化,
無論是照顧自己的身體,或家人的味蕾,
先求做對,再來做好,
我是這樣做的,自此生活輕鬆了不少,
媽媽們也一起學習,把自己當人養吧!
🛢廚餘桶都是圓滾滾沒有青花瓷的S曲線!
⚖️先做需要的,再變成喜歡的!
⏳寧願吃不飽,也不要剩太多,點心也是一種小確幸!
🧮點心有無糖優格燕麥,木耳甜湯,豆腐冰淇淋,香蕉蛋糕....
📃菜單有深蹲一百,變化棒式,波比跳,後撐抬腿,超人式打水.....
🎈保證吃到飽,保證不積油!
攝影 by 周琨瑾 今晚!你正餐想吃哪一道😏
優格燕麥 在 NanaQ Youtube 的評價
0:31 隔夜燕麥食譜、容器、食材
保鮮盒:ikea
堅果:柯克蘭
希臘優格:柯克蘭
燕麥:家樂氏、馬士山
牛奶:全脂光泉鮮乳
水果:香蕉
1:49 製作隔夜燕麥
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👇跟我過一天|極簡生活 Vlog
https://youtu.be/xrAta_IpV_I
👇打造易瘦體質|吃不胖的秘密
https://youtu.be/JoJJZthz1h0
👇運動持之以恆的 7 個方法
https://youtu.be/qD6c-xtWsmU
👇週末居家運動|Vlog
https://youtu.be/psr8oxPbelw
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#隔夜燕麥 #隔夜燕麥粥 #隔夜燕麥罐 #減肥 #早餐
優格燕麥 在 李好哩賀 Youtube 的評價
李好哩賀
今天和大家介紹一款好吃、無負擔的優酪,
就是它『光泉頂級牛奶燕麥優酪』,
收到邀請的時候,因為感肝超愛燕麥,
想說買來吃看看,一吃!驚艷!
優酪本身不會太甜也不會太酸澀,
重點是裡面嚼勁QQ的燕麥,
讓你吃優酪的時候,不會無聊,
超級解嘴饞啊~~~~
還有不得不稱讚一下感肝、阿庭和李姐,
雖然有幾道賣相不佳(就不說是誰啦哈哈哈)
但是都很好吃!!!
推薦給大家
全聯及各大量販店均有銷售
#光泉頂級牛奶燕麥優酪 #光泉優酪 #超有料系列
優格燕麥 在 KevChewEi 張哲偉 Youtube 的評價
這次要教大家用燕麥做料理
Oatmeal Yogurt Parfait 燕麥優格水果杯!
晚上製作 簡單又不費時
讓隔一天的早晨第一餐
能夠有滿滿的營養 一整天~
快點跟我一起動手做吧!
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