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你敢信...這位健身阿嬤已經73歲了啊啊啊！（跪
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影片授權／mrjames_cpt@instagram
#健身 #阿嬤 #銀髮族 #運動
你看看人家！你現在還躺著
＃亂亂編 ＃健身阿嬤
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蘭嬤年輕時是事業女強人，跟小孩關係疏離，
但在30多歲，不幸罹患子宮頸癌😢
不想留下遺憾，她下定決心修補親子關係，
陪著孩子爬山、游泳，進而愛上運動💪
完成百岳43座、二二六超級鐵人、越野賽百K，
就算已是8個孫子的阿嬤，她依然比基尼、露肚裝沒在怕💕
【地表最強健身阿嬤 58歲8個孫 穿比基尼辣過少女】
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有肌勵 #阿嬤 #健身 #比基尼
【女性故事】#58歲8個孫子 #地表最強健身阿嬤
蘭嬤有3個孩子、8個孫子
現在的她，比基尼、露肚裝沒在怕
女兒和孫子叫她🥰「蘭妹、三八蘭」
她的人生，從30多歲罹癌後才真正開始
#完美主義的虎媽
過去的蘭嬤，是營造工程女強人，
統管近50個員工，覺得能賺很多錢就是好媽媽
管小孩像帶軍隊，🤬打罵教育統統來
親子關係疏離🥶
#罹癌後修復家庭關係
30多歲，蘭嬤罹患子宮頸癌，
驚覺快失去最愛的家人，決定用心修補關係
她陪孩子學🏊♀️游泳、🧗♂️爬山
因怕小孩溺死，陪著游竟也變游泳健將
每天早起呼吸清淨空氣，慶幸能活著好棒
#退休後的精采人生
她6年前退休，每天早上4、5點爬山6公里
🏋️♀️核心運動40分鐘、晚上散步7公里
百岳爬了43座、挑戰二二六超級鐵人、越野賽百K
吃原形食物💪保持健康
#女漢子的改變
過去她從不穿裙、衣服顏色只有黑和白
工地驗收會吃檳榔捍衛自己
如今媳婦、女兒會送她👙比基尼、丁字褲
要她放膽穿、懂得愛自己
#第二段人生的柔軟
蘭嬤現在會跟孩子示弱，親子變朋友
過去錯過的3個孩子成長過程
如今8個孫子都由她照顧
祖孫感情甜蜜蜜👩👧👦
#給姐妹們的話
人生困難時，要想有什麼讓自己開心的事？
成熟度是時間熬出來的，
如果你沒有走過那些創痛，
你不會變得那麼好。
圖片授權：Lisa Liao
採訪：有肌勵
#蘭嬤的故事 #有肌勵 #女性專屬健身夥伴
#地表最強健身阿嬤 #重訓 #健身
哈囉大家～上次在IG分享我減肥的同時，我也發現我的假胯寬竟然也改善了超多！！！我原本骨盆沒那麼大...都是被我自己坐大的可惡！！！
而且當我骨盆矯正回來後，我的腿也視覺上看起來變修長了😍
真滴爽～希望大家的假胯寬也能成功變回原本的骨盆啦～～：Ｄ
00:44 整骨
01:48 改掉平時的壞習慣
03:22 核心運動
05:41 放鬆拉筋
整骨是在中和的店家，但因為整骨不是改善所有問題的根源，所以還是建議大家去找專業的物理治療師，物理治療師可以提供相關的醫學佐證，也請大家在找醫師方面自行爬文，謝謝各位。
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【來看看更多不同的福爾思庭】
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https://www.instagram.com/robertzona/
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【福爾思庭其他熱門影片】
✨我去整形了！：
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✨小胸也能穿比基尼齁！：
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https://youtu.be/7Z6pF2ht42Q
✨超好笑！和阿嬤一起盲測喝珍珠奶茶：
https://youtu.be/FZtjGp4XM4w
✨涼爽大骨盆夏日穿搭！內有超顯瘦短褲：
https://youtu.be/M2AUAEkoXBM
✨開箱！阿嬤的衣櫃｜古著穿搭：
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✨平胸女孩這樣穿就對了：
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✨大骨盆大屁股的顯瘦穿搭：
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哈囉大家～有看我上一支泡芙人減脂影片的人，有沒有覺得過了兩個月後，我的身材又變的更結實了一點呢ヾ(*´∀｀*)ﾉ
有任何問題都歡迎在下方跟我說唷～大家一起努力甩體脂吧！運動不可怕～過多的熱量才是最可怕的ＸＤ
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#泡芙人 #減脂 #減肥 #胖子 #瘦子 #一個月瘦 #減重 #減肥日記 #減脂日記 #體態 #運動 #駝背 #改善駝背
（我又重新上傳了一次～這一支影片都有馬賽克摟～大家安心服用）
大家要看到最後哦～～成品在最後啊啊啊～～～
哈哈哈～我的第二個vlog，還不太會抓節奏～
第一次參加成人展！從高雄殺到台北就為了看鈴木一徹！！
滿有趣的ＸＤ尤其是和鈴木一徹在小房間的一分鐘近距離接觸時間～
可惜不能拍他當下對我做的事情，我只能說～要自己去體驗才知道有多開心哈哈哈哈！他會讓你一分鐘花一千塊拍一張照片非常的值得＝）））好啦～看影片！！
耳環 https://shopee.tw/mazoaccessories
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