我有兩個孩子，因為長期健身，碰到不少女生問到身材問題，誰不想維持青春但肉體都會衰老，尤其當了媽媽生小孩哺乳之後，很多婦女都面臨身材變形或胸型扁塌的困擾，一切要從根本改善，透過運動和內在食補來強化外在身形，身為專業健身教練，建議女孩們搭配重訓和適當的有氧運動，仍然可以在產後回復好身材，甚至可以讓自己比生產前有更好的狀態！
怎麼瘦的有線條，不當太平公主
想要凹凸有致，要找對方法，沒有運動的女生，胸部會比較單薄或鬆弛，透過加強鍛鍊胸肌，可以增加胸部乳房的厚度(就像脂肪下加了隱形胸墊一樣，還是最自然的)不同的訓練方式可以強化胸部不同部位，消除副乳並且提高胸部支撐力，也可以讓上胸變飽滿一點，整體胸部彈性都會變好，讓妳恢復漂亮堅挺的胸型，尺寸就不是問題了！透過正確的運動，循序漸進來瘦身並且刺激胸部肌肉發展(不要抄截徑用不對的方式快速減肥反而會導致胸部下垂) 再兼顧食補多吃富含膠質和膠原蛋白的食物(不要亂節食會瘦到不該瘦地方)女人們加油練起來，做個從裡到外都健康漂亮的女人吧！
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健身教練女 在 Re: [問題] 女健身教練與安穩現職- 看板Salary 的八卦
健身教練=業務
健身教練=業務
健身教練=業務
先默默念三次
好，那業務什麼最重要
外表、口條、專業
除非你的專業頂天
不然業務這塊還是口條和外表佳的人占優勢
特別是會買教練課的
這些人大多是稍有基礎或沒基礎
你怎麼講他們大概也分不出好壞
對這種新手運動者
重點就要著重在如何"讓他們買課"和"讓他們上課"
專業有多專反而是其次
如果把教練類比成補習班老師
一個講話無聊、相貌不出眾的老師
和
幽默風趣、會講笑話、長的又帥帥的老師
你是學生你會選哪個來上課?
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舉個實例
我認識個女教練深蹲硬舉都往三倍邁進中
算是有實力了吧
但她並沒有這麼會說話
雖然教學認真
但買課的人就是多不起來
她也都會跟我抱怨健身房教課壓力很大
每個月起碼要100堂課以上
每個月上班25天好了
等於一天要上四堂
換句話說平日晚上六點開始到十點每個時段都要有人跟你約課
並且不間斷的25天才能達標
還可能會遇到學生請假、輪班當巡場教練、要接團課的時候
假日如果遇到連假
大家都出去玩
反而會沒課可上
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另一個例子
我有個女姓朋友本來是在機場免稅店上班
後來因為疫情關係轉職當教練
他本身也沒有運動 頂多踩踩飛輪、跑個跑步機
但因為身材好長的正
考個初級就開始教課了
常常會自拍然後貼文說"今天訓練的好累喔"之類的幹話
實際上背部手臂沒線條
屁股也沒特別翹
就是某個地方特別大而已
但還是有學生願意在早上六點的時候給他上課兩個小時
後來她做沒幾個月認識了家裡是做室內裝潢的開跑車男友
最近開始在學畫圖了
過不久可能就變設計師出道接案了吧....
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