今年，對我們家來說，是格外珍貴與特別的中秋節。
我們在公園曬太陽、在醫院內一起吃摩斯，兒子在醫院寫功課......都是生活的小事，但是，這就是最幸福的事。
能夠全家人，一起平平凡凡的過著生活，看似是你我的每一天，但，差一點，成為我這輩子不可能的夢。
上週的某一天，一個平凡的早晨，我的筋肉爸爸，送孩子上學後睡回籠覺時，居然中風了。
好險我還沒有出門，好險我有進房間，好險我發現了他真的不對勁，所以，及時送到醫院急診。
經過這一番折騰，眼睜睜看著我的至愛，與死神擦身而過，很多細節我想不起來了，只記得我幫忙壓著他做腦斷層掃描、醫院內跑上跑下的還有通知家人，後來診斷是腦部栓塞，因為在三小時內送達，條件評估後可以打腦栓塞溶劑。
我簽了病危通知書，這是我這輩子第一次簽這種東西。因為施打後會有百分之六的機率變成腦溢血，他的全身血管都會作用，因此必須在加護病房觀察監測。
我甚至忘記自己當時是怎麼回家的。邊走邊哭嗎？
一瞬間生活天崩地裂，很難接受，我的老公，上週還陪著我去度假，這一刻在床上跟死神搏鬥著。
我記得幾個時刻。
有一刻，有朋友傳訊息，告訴我一些醫療資訊，我一時間拿不定主意覺得慌，直覺打開LINE傳訊息問筋肉爸爸。傳完，才發現.....這一刻的他昏沈的，他無法回我，我甚至不知道哪一天才能再跟他訊息來訊息去。
我沒有多少時間可以沮喪與哭，多數時間只能挑個時間哭一分鐘，就得繼續往前走，因為我還有個跟上小學一年級的新生、因為我必須完成筋肉爸爸的工作與教學、因為我還有自己的工作必須做！
我得快速調整生活的腳步、分配時間、盡力顧好需要照顧的老公與孩子；沒有時間哭，哭的時間都是浪費，而我沒有一點點的時間，去浪費在無謂的情緒上。
事發第三天，我就開始教筋膜運動研習班；第五天就是女性增肌減脂研習班；我不能讓自己的事情影響教學品質，我必須做得更好，比以往都好，才能具備可以照顧家人的能力。
還好，這幾場教學的事後調查，口碑都很好。
於是我的每一天，開始變成：醫院、教室、教學、孩子，一直跑來跑去。
事發以後，公公婆婆與我的弟弟，不遺餘力的幫我接送孩子直到調整好步調；這是我結婚八年，第一次跟公公聊好多的天，才發現他是個很好的人。
以前常常開玩笑，說跟公公認識八年講不到五句話；第一次促膝長談卻是在老公生病後，才發現酷酷的公公，其實是個冷面暖男。
轉移到普通病房後，老公昏沉了很多天，昏沉到醫師都覺得奇怪，他的腦傷應該不至於讓他一直睡，於是問了我他的作息。
事實上，搞了快一週，才知道，筋肉爸爸會在37歲中風的原因。
他的血脂、膽固醇、血壓、內臟脂肪都標準，在家族病史檢測後才知道，這一切，都跟我們疏失的家族病史有關。
老公有凝血功能的問題，容易凝血；我的婆婆至今得天天吃藥控制腦血管通順；老公的親戚中有心血管疾病而死亡的就兩位，一位才20多歲。
然後我們自以為有運動，很年輕，體力好，健檢沒事就忽略了這一切！常常半夜工作不睡覺，睡得很少，常態是半夜三點睡、六點起、睡回籠覺、一天加起來睡眠不到六小時。
於是，老公，就這樣的，過勞加上有家族疾病，中風了！傷害到控制右邊肢體運動神經的大腦，現在要好好復健。
他太累了，睡了好多天，好像一口氣想要把沒有睡飽的睡回來。而我好怕，他每次一睡，就不會再醒來。
所以可以想見，當有一天我跑高雄教學時，突然接到了老公的簡訊，我有多驚喜和開心！
他自己傳了個簡訊，問我在幹嘛？他想我～～這個訊息，是我婚後八年收過最棒的禮物！
而後，他都時時刻刻的在進步康復。
婚姻走到八年，許多夫妻，包含之前的我們，都因為對方的常在而感到習以為常。失去了熱情，感到無聊，出現許多抱怨，好多好多的嫌棄替代了以往的愛情。
我現在才知道，能夠和老公傳訊息是多幸福的事！能夠抱著他聊天是多大的恩典禮物！
今天是中秋節，我們這樣平凡的如常，我卻真的感到好幸福好幸福。
會分享這個資訊，是因為筋肉爸爸已經慢慢好起來，而我充滿了樂觀與希望，不久的未來，他一定可以跟以前一樣，陪我健身，帶兒子出去玩，就好像不曾受傷一樣。其實不是「希望」，而是我會竭盡所能的，找資源學習知識去讓他康復到最好的樣子。
許多朋友，告訴我不要發這個訊息。原因不外乎，筋肉爸爸曾經是頂尖的運動選手、好評講師；現在受傷了需要長時間復健，自然會吸引許多壞嘴酸民想要落井下石，進而影響我們的生活。
但我一點都不在乎！以前我就不看那些垃圾內容，現在也不會看，未來更不會看。
我會分享，是因為這就是我現在的生活。
以後大家還是會看到我的育兒文、運動知識文、家庭生活文、我的內心小宇宙文；
但是，會有更多的，我們如何在醫療與復健運動的道路上，去找回身體該有的功能。
台灣中風人口高達1/3，其中不乏正在壯年的人。
老公的復健之路，我相信也會是許多人需要的資訊；我們要更努力推廣健康生活模式，正是因為爸爸之前身體質量好，所以中風後康復的速度也快了許多。
現在開始我們家力行晚上九點、至多十點就要睡覺；早上早早起床活力滿滿的復健或者完成工作。要吃得健康、活得健康，粉絲們會看到，更加健康中滿活力的我們。
之後我們的筋肉體適能，不論團體課或者個人教練課，都會是我來親自授課喔！
想要運動的女性朋友們，來吧！！
祝福愛的粉絲們，中秋節快樂！
如果想對我們說什麼，給我們正面的鼓勵就夠了～愛你們！
健身女教練多人運動 在 Re: [心得] 我教練超爛- 看板FITNESS 的八卦
一點教練小感想跟抱怨
我進入健身產業後，覺得很多事情真的是天真了
像我是半科班出身的，從小接受的教育就是
教練在教你東西，你要認真聽，
訓練很痛苦，可是撐過去就是你的
我開始當教練的時候，覺得一堂課至少一千，我希望我的學生都可以學到東西
然後買個預訂堂數，就可以自己排課表運動。
結果發現根本自己一廂情願。
光是一點基本禮貌都沒有，像是我遇過上個課60分鐘大概40分鐘都在打LINE接電話
你又不能讓她不接，遲到的也不少，遲到太久不幫他上，他還會森77
滿多人買課都只是想聊天，然後也沒有什麼運動後的愉悅感，讓他們太累會生氣
你給他的課表，他不想做就是不想做，要做10下他3下就放棄的人也很多
跟我在選手科班時期，大家對自己有期許，有目標，願意忍受訓練的的環境完全不同
有時候你聽他們藉口真的會覺得:[媽的!你就一輩子胖死算了~]
另外，很多人像覺得買課就會有改變，但是也要你來上課跟自己訓練啊
自己不努力，然後說：我買了20堂教練課，可是都沒有什麼改變
聽到這種我超想尻他頭的。
而且坦白講，很多教練會把目標放在巨肥(譬如體脂肪超過40%)的人，
覺得他很容易看到成果，但是依我的經驗，巨肥的人10個有8個通常都撐不了多久，
因為他們光是走路就真的很累了，何況大部分會吃到很離譜體重的人
吃的方面也都很離譜！教練通常都無法拯救這一塊。
他們也容易放棄。
反而是那種有點胖可是沒有很誇張的，比較有毅力容易成功
所以如果你是那種原本巨胖，而減重成功的人，真的是很了不起。
另外也真的有些"女生"真的會對教練有多餘期待值，送飯送飲料是基本款
有的還會告白、亂吃醋
男生坦白講，可能比較容易有法律上問題，然後跟女教練上課的機率低
所以反而不太敢亂來。
我曾經接過抱怨是教練對她冷淡，結果我發現她都會傳私生活的動態給教練
可是教練沒什麼理她，只有約課之類的才會回，她就不爽了
我跟教練說，如果他的學生訊息給他，他還是要回，他回我
[為什麼啊？我就幫他上課而已，她買什麼衣服，看什麼電影，這些關我屁事？
我又不想分享她的生活]
想想也是，可是一般人的想法卻是：[我花一千多一小時在你身上，你服務也該好一點吧？]
而且我在這產業也發覺，長得帥的跟美的，的確很吃香，很多人根本不看專業的
之前遇過一個客人跟我說他就是要女教練，他說
[我叫傳播妹一次要兩千，還只能唱歌講話，我買教練課，女教練陪你運動耶
養眼又健康，一小時才一千，便宜啦]
我整個傻眼，有時候會覺得教練好像酒店妹還是牛郎
現在我比較老已經可以挑客人
還是秉持著一點固執，我在賣課會直接說
你來是來學東西跟運動的，上課前要自己熱身，下課自己放鬆，會有自主訓練的菜單
所以會買我課的都是可以接受我不講廢話，不按摩跟不熱身這類的
總而言之，他們是可以接受我上課方式的(手機給我放在置物櫃!!)
其實我覺得原PO後面接手的教練，可能不知道原PO的狀況，用自己的方式上課
你應該跟他溝通，說什麼是你的雷點，讓教練去符合你的要求，畢竟你花錢是大爺
沒有必要忍受不喜歡的訓練。
我以前遇到一個不愛運動的客人，還傻傻的想要用自己的方式，希望他撐過訓練，
變得好的時候就會感謝我
結果對方投訴說:他花一千多來運動，希望變健康身材改變，結果來運動累得半死
回去還要忍受延遲性痠痛，妨礙他上班，然後好不容易痠痛快沒了，
又要來上課，我每次都逼他完成課表，他說上課對他真的是個折磨，
他也不想來健身房了。
當時打擊真的滿大的，後來我學會把學生分類，
愛講話要陪伴的，可以！！你就別靠么沒改變
要我只是無腦操的，我也不會跟他們說今天做這些是什麼意義，你做就對了
要自己課表有想自己排課的，我會把課表解釋清楚。
現在就只接自己喜歡的類型了，畢竟合不來你痛苦我也難受。
說那麼多就一點而已"花錢的是大爺，想要怎麼樣上課跟教練講，基本上除非很大牌
的教練，不然應該都會配合你的方式"
希望各位上教練課愉快。
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很多事不做以後一定會後悔
但是事實上是人的一生都在後悔中渡過
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多的咧!!
基本上我不太想要請很正的女教練，因為他們就賣臉，也不願意去進修
(反正這樣就賣很好了)能力都滿差的~
但是也是有長的正也認真的，所以也不能一竿子打翻一船人
(我現在的店就有前空姐教練，她超認真，
本來我還想說可能她會覺得當教練跟她想的不一樣，可是她真的很努力)
這算少數啦，女生真的比較主動，而且不一定是年輕人，很多4X歲的大姊也是超敢的
如同我說的，有些人會覺得跟你很好，會一直想倒垃圾，我聽過一堆感情史
我分享一個LINE訊息
學生[教練你都沒有關心你的學生咧....]
教練[抱歉，我在忙回訊息得比較慢]
學生[傻瓜，幹嘛道歉，我沒有生氣]
我同事拿這個LINE給我看，問我這個阿姨每天都在傳生活訊息給他，
是他想太多，還是阿姨對他有意思??
我看了傻瓜兩字，也不知道該說什麼...
通常學生表現不好，你能處理的只有他肌肉群太弱、活動度太差、協調不好這類，
你可以花時間去啟動或是改善他緊繃，這邊分好幾派說法，我覺得只要你學生可以接受
都無仿，但是如果是受傷或疼痛，這類請交給醫生或是物治師，我不傾向教練處理
下面是我自己的方式並不是比較好，只是這是我個人的想法而已，
好教練或爛教練都是主觀的，沒有誰的上課方式是對的或錯的。
熱身我只會教一至兩次，之後上課之前要自己處理，除非是身體有問題，比較偏向矯正類
，放鬆也是，我只教一兩次，但我會確定他們會了，才會放牛吃草。
另外這不算在我上課時間，所以剛開始上課的時候我都會抓1個半小時
我自己覺得學員今天花錢是來學運動，不是來按摩！要按摩的自己去外面找整復所
不是PT不要做PT的事，我實在覺得，不過花個一天去上個按摩課，
就回來說什麼幫學生放鬆收錢，或算一堂教練課真的很瞎
還有就是我本身有在公家機構上樂齡族群的體適能，其實很多人對銀髮族有很多錯誤認知
一直覺得他們很脆弱，只能給予低強度的訓練
但我從他們身上得到的回饋就是，人體沒有大家想像的弱
我也訓練學生判斷，自己可以接受的強度，不行就要跟我反應
我會從他們的動作與反應來判斷是否要退階或進階
到目前為止，我沒有一個學生因為訓練而受傷
不過說真的，這也是我從小到大到現在的經驗累積，有些比較菜的教練
或是素人起家的教練比較沒辦法抓底線。
可以啦，我也希望幫索爾上課啊!!我可以免費再給他錢
我覺得這看緣分啦~我學生都抖M啊!!
直接換!!上課滑手機是什麼鬼，你花一千多是要看他滑手機嗎??自己的錢自己救
身體肌肉有問題跟受傷找物治、徒手PT一小時目前都在1000~1500左右，
應該跟教練課差不多，教練是教你運動，不是放鬆~
說真的所謂專業運動按摩，不過也是大概知道你健身的痠痛點在哪而已
然後把你按到痛到哭這樣吧~我還會整骨咧，可是我不覺得這是教練範疇
如果說如選手有不舒服之類的，還是找PT還是運動防護員吧，起碼你出問題可以有人負責
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