我是重症醫師,我挺護理師!我們一起挺護理師!
平日查房,有時候會看到家屬,前一刻還對醫師恭恭敬敬,轉個身就擺臉色給護理師看。我都會立即跟家屬曉以大義:「真正在幫你家人治療的是護理師,醫師只出一張嘴!你們要感謝護理師,我都靠她們幫忙。」
這絕對不是場面話!我是打從心理面感激護理師的。
在加護病房,24小時都在病人身邊進行治療的是「護理師」,不是醫師!
醫師除了查房,就是在病人有狀況的時候,才會出現,所以和病人接觸的時間不會超過一小時。
誰會最早發現你病情的變化?是護理師
誰在你有狀況時,第一時間處理並求救?是護理師
所以,你有什麼理由不好好感謝護理師?不對她們好一點呢?
人就是這麼奇怪
對著一年回來一次的女兒就笑臉迎人
面對一年365天都在照顧你、把屎把尿的媳婦,就嫌東嫌西、沒有好臉色?
要是我,就對媳婦好一點,讓她快快樂樂的照顧我,才是明智的選擇啊!
不只是平日,在武漢肺炎的疫情時期,更是如此!
進去隔離室最多次,待在裡面最久的人是誰?是護理師!
在隔離室裡面,餵食病人、幫病人翻身拍痰、把屎把尿的人,
不是你至親的人,而是跟你非親非故的護理師!
她們的風險最高,壓力也最大!
但是她們沒有畏懼,也沒有逃避!
她們值得我們大家的感謝與尊重!
她們有很好的訓練,也懂得如何保護自己、保護家人、保護身邊的人!
所以,對我來說,她們是最安全的朋友,最安全的鄰居!
我相信社會上大部分的人都是明理,也是知道感激的!
但是還是有極少數的人,因為不瞭解,而誤會她們,因而造成她們的傷害!
她們的手一點都不髒!她們是最落實洗手的醫療人員!
她們的手,比我還要乾淨!
昨天貼出租房的事,是真實發生在台灣北部,因為護理師受了委屈,才請我協助貼文。
但是,我相信那是極少數無知的人的舉動。
在留言中,有人願意免費提供房子讓這位護理師住,很令人感動,不過她婉拒了。
也有不少人私訊提供出租的訊息,我也在此代她一一致謝。
她很善良,很擔心大家會去責怪房東,因此希望我能夠在此呼籲大家停止責罵,而是向身邊因為不瞭解而過度恐懼的人說明,減少他們的誤會就好。
貼文貼出以後,我也收到一些有相同遭遇的護理師,私訊告訴我,她們的委屈。但是,我就不再公開更多的這些故事,也不希望引起社會的對立。
我只是想提醒,這樣的事情,確確實實會在台灣發生。
希望,經由這樣的提醒,經由對疾病的瞭解,經由對護理師工作的瞭解,
不會再發生因為「誤解」,而對用心付出的人,造成傷害!
這些日子,也有許多的店家、民眾紛紛送來飲料和食物,對醫療人員表達謝意,這些都給前線的醫療人員帶來很大的鼓勵。
希望我們都能夠有多一些正向的鼓勵,少一點謾罵批評~
多一些瞭解、多一點體諒,
就少一份誤解、少一點傷害~
其實,身邊有一位護理師朋友,真的是各位的福氣~
因此,我們需要一起來感謝護理師~
一起守護大家的健康,一起渡過疫情的難關~
其實,我很早就用實際行動在挺護理師了,我直接娶了一位回去~
護理師的好,我最清楚^_^
同時也有1080部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,根據衛福部統計,我國60歲以上的人口中,16%患有骨質疏鬆症,其中80%都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險,同時因伴隨共病,一年內的死亡率竟高達20%。你知道嗎?骨質疏鬆與肌少症大有關係,而某些特定的飲食習慣,就會逐步讓我們流失肌肉。 骨鬆與飲食型態的關係? 加工麵食:腸胃道過敏...
健康 食物 表 在 蔡英文 Tsai Ing-wen Facebook 八卦
工作的空檔,偷偷吸貓一下,沒想到被拍到。
今天一整天,我都在新竹。早上出席工研院院士的授證典禮,分享院士當選人的榮耀時刻,也代表政府,當面感謝他們對產業界及國家的貢獻。
在忙碌的行程中, 鄭宏輝特別安排了一場溫馨的「毛小孩見面會」,請志工來進行動物醫療、動物按摩的教學。
下午,我也跟 鄭朝方去竹東參訪了阿金姐工作坊,現場體驗了「寵物鮮食」的製作。把在地安全的食材變成食物,讓心愛的毛小孩也能吃得更健康。
除了鄭宏輝、鄭朝方之外,新竹還有一位同樣年輕優秀的立委候選人 周江杰 一支旗一直騎,今天他也帶我走訪新埔跟湖口。我真的推薦大家多來新竹走走,體驗客家文化的美好!
#領養代替購買
#吸貓精神好
健康 食物 表 在 Facebook 八卦
10年前,我躺在病床上,
做了咽喉癌切片手術,
麻醉結束後醒來,第一個反應,
是吞口水時,ㄧ陣劇痛,極度難受,
或是劇烈呼吸時,咽喉都會不舒服,
我第一個念頭是:「還能跑嗎?」
其實懷疑自己到底做的決定是否正確?
也甚至懷疑過自己的人生,
更怕造成家裡的經濟負擔,
起初不和爸媽說,就是怕他們擔心,
沒想到醫院打電話到家裡「ㄅㄧㄚㄎㄤ」,
爸媽急急忙忙到醫院,看他們擔憂的表情,
說為什麼會搞成這樣子!?
反對我當運動員,結果我們還在醫院冷戰😅
那時,因為只能吃流質的食物,
果汁、奶昔、燕麥粥、冰淇淋…
體重下降到47公斤,體力也明顯衰退許多,
有朋友帶了蛋白給我補充,
那時我才開始認識營養品,
透過不同方式調整飲食,
也更加知道健康的重要,
那時身體明顯感受到恢復的狀態,
慢慢復健與恢復後,
我再度踏上跑道,嘗試訓練,
其實那時連3km都跑不完,
每吞一次口水手術的地方都會刺痛,
即使心裡很多不安與恐懼,
但都慢慢一一克服,
想追逐理想的人生,
不是聽人三言兩語就能做到,
而是需要一定的瘋狂和高度的積極性,
10年後,直到今天,
我慢慢完成了許多比賽與冒險,
我開始了解,保持正念,持續相信,
我們都是能改變的!
如果沒有經歷這些事情,
我可能不會更加熱愛自己的生命,
更不會任何事都做到完整。
不管是過去、現在、還是未來
好的、壞的、美好的,斑斕的、
勇敢的活出自己
熱愛你自己
忠於你自己
讓接下來生命的每一分,每一秒,
過得更有意義,更加珍惜
希望我的故事,也能鼓勵你,
熱愛你的生命,找到內心的快樂,
挑戰更多不可能
Ps照片是還在和爸爸冷戰中媽媽硬要拍的🤣
健康 食物 表 在 早安健康 Youtube 的評價
根據衛福部統計,我國60歲以上的人口中,16%患有骨質疏鬆症,其中80%都是女性。2025年恐有500萬名女性面臨骨鬆風險,同時因伴隨共病,一年內的死亡率竟高達20%。你知道嗎?骨質疏鬆與肌少症大有關係,而某些特定的飲食習慣,就會逐步讓我們流失肌肉。
骨鬆與飲食型態的關係?
加工麵食:腸胃道過敏
骨科醫師蔡凱宙醫師說,過去台灣人吃米飯,不過隨著飲食西化,米的消耗量20年來減少了一半,多半被小麥製成的「麵食」取代。他說明,小麥含有「麩質」,容易造成腸胃道發炎,其中最常見的就是胃食道逆流。
「很多人為了緩解不適,就開始吃胃藥,」蔡凱宙醫師指出,吃太多胃藥就會讓胃酸濃度大幅下降,導致鈣離子無法離子化、蛋白質也沒辦法吸收,就會造成筋膜炎及骨質疏鬆。
蔡凱宙醫師表示,如果我們能夠好好吃米,少吃加工的麵食,包括:麵包、蛋糕、饅頭及餅乾等等,骨質疏鬆及肌少症的情況就有機會可以逆轉。
手搖飲料:糖分過高
「這幾年手搖飲整街都是,」蔡凱宙醫師指出,國人的飲食中糖分愈來愈多,而這是具有成癮性及累積性,「一次會比一次吃更甜,就跟我們吸毒一樣。」
蔡凱宙醫師表示,美國曾有研究團隊做過實驗,他們先用古柯鹼讓老鼠成癮,最後竟是用「糖」解牠的毒癮。「老鼠寧願吃糖也不要吃古柯鹼,」他說,糖對我們大腦造成的反應是全面性的,每一個細胞都能吃得到,是比古柯鹼還要更厲害的一個毒品。
添加物比高熱量更糟糕
有些人會以「零卡飲料」替代含糖飲料,認為既然沒有熱量應該就沒問題,對此蔡凱宙醫師強調,糖分與熱量並沒有直接相關,很多標榜零熱量的產品,都會多加人工甜味劑,雖然吃進去好像沒有任何熱量,但它會造成胰島素阻抗更嚴重,這比吃糖更糟糕。
蔡凱宙醫師也說,許多患者就是因為吃下太多的糖分、小麥,造成腸道受傷,接著大腦也跟著受傷,平衡感就會變差,衍生包括骨鬆的許多疾病,「最後一個跌倒就會造成骨折。」
蔡凱宙醫師推薦的飲食?
「我們有飯可以吃呀!」蔡凱宙醫師說,盡量吃米飯類的製品比較好。此外他也推薦大家準備「堅果」。他指出,堅果是原形食物,並且富含好的油脂,吃下肚會比較有飽足感。
「堅果當中我最喜歡的就是夏威夷果,」蔡凱宙醫師分享,夏威夷果油脂高,所以吃幾顆就飽了,就不會很快就感到餓,又一直想進食,「一直餓、一直吃,那你當然會變胖。」
而許多人擔心堅果熱量過高,蔡凱宙醫師回應,重點不只是熱量,而是好的油脂進入身體後,胰島素分泌就會減少。
蔡凱宙醫師進一步說明,市面上很多小麥的加工食品,有很多添加物,吃進去後就會造成血糖急速上升,接著胰島素過度使用,就引發胰島素阻抗。而胰島素是一種「肥胖荷爾蒙」,胰島素愈來愈高,身體脂肪就愈積愈多,營養無法送至肌肉,就會引發肌少症,最終導致骨鬆。
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跟著我吃米飯,已有數千糖尿病患緩解 (洪建德醫師)
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腎臟科醫師早餐必吃6好食 同場加映:小心6大早餐地雷 (江守山醫師)
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健康 食物 表 在 とったび Youtube 的評價
【あーちゃん日記】
今日はいきなりこんちゃんに何かしたでしょって迫られる回でした〜💡やっちまった〜だまっとけばよかった〜😂😂
ちなみに追いかけっこ始まっていうタイミング逃したけど食べちゃったアイスは元通りにちゃんと買ってきてたんだよ!!!🤣🤣
カップルとはいえ勝手に人のもん食べるのは犯罪だからね😤
私だってそこまで見境なくないですよええ😤😤(先に食べたけどね)
しかし最近のアイス美味しそうなやつ多ない?
いちご系増えてめっちゃ嬉しい🥰🥰
今ダイエットちゃんとしはじめたから食べないけど買いだめはしてる🤣目標体重まで1キロちょっと!!
体重減らすだけじゃなくて筋トレしろっていうのはわかってるんだけどキツいの苦手すぎてなかなか続かない😇
初日はやる気なんだけど筋肉痛あるとすぐに挫折してしまう😂
ちなみに今やってるダイエットは脂肪燃焼スープってやつを食べながら健康的に痩せる!みたいなやつ!これ昨日からやりはじめて腸活も兼ねてこれにしたんだけどめっちゃきいてるようで今日はすごいトイレに行った笑
そう!あとこの日にバレちゃったけど最近小さいミキサーをもらったから人参とか細かく刻んだのちさらにドロドロ手前くらいまで細かくして料理に入れると野菜入ってるの意外とバレない!!
最初やった時バレるかな〜って思ってたけど彼がソースとか濃いもの好きなせいか全然バレなくてびっくりした🤣🤣
味覚音痴なのもあるかもしれない笑
ピーマンは色でバレそうだな〜とおもってやってないんだけど実際どうなんだろ🤔
幼稚園児相手の話みたいだなこの話笑
まぁ嫌いなものは仕方ないから作る側がなんとかするしかないよね〜😣
化粧水借りるのはわりとカップルあるあるだと(勝手に)思ってるんだけどどうでしょうか、、笑
東日本大震災から今日で10年が経過しました。
今日は少しでも震災のことをおもいだしてほしい。そして当時小さかったお子さんたちに知ってもらう日にしてほしい。
https://youtu.be/YHoe0YWUfUs
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ふたりのフォトエッセイです!ご予約お待ちしています🙋♂️🙋♀️
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■内容
書籍の発売を記念して、3月22日までにAmazonで予約してくれた方限定を対象に初のとったびインスタイブを開催します!ふたりとゆる〜くお話ししたり、ご飯食べたり、踊ったり…次のライブはいつになるか分からないので、これを機にまったりみんなで盛り上がりましょ!🍵
■開催日
21年3月27日(土)夜予定
■参加方法
①以下のインスタアカウントにAmazonの予約完了画面のスクショをDMで送ってください📨
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※紙書籍版、電子版共に有効です(電子版は発売日の約1週間前に予約開始予定)
②確認後、フォロー許可させていただきます🙏
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③あとは開催日を待つだけ🙋♂️🙋♀️
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・100の質問(こんちゃんver)→https://youtu.be/7TYJDE-st0Y
・100の質問(あーちゃんver)→https://youtu.be/ego6cTGEaIc
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