健康抹醬推薦的八卦，YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

Q: 健康抹醬推薦巧兒灶咖 - Ciao Kitchen 在Facebook 的評價

(純素) 湯種豆漿芝麻吐司，低糖高鈣養生麵包食譜：https://ciao.kitchen/soymilk-sesame-bread/純素的吐司來了！開始分享吐司食譜後最常收到的要求之一就是「有沒有純素吐司呢？」有些人乳糖不耐、有些不能吃蛋，有些在找低糖的吐司，終於～可以很開心的推薦這款「(純素）湯種豆漿芝麻吐司」給大家。湯種豆漿芝麻吐司，非常柔軟、豆香味十足，而且本身抹上厚厚的黑芝麻內餡，直接吃就好吃，各方面都顧到了。吐司低糖、高鈣、無奶無蛋，屬於很健康的吐司唷。湯種讓吐司特別濕潤柔軟，加入了一個關鍵㊙️食材凸顯了豆香味，越嚼越香甜～會以芝麻為主角也是因為我個人超愛芝麻的!! 不論是芝麻包、芝麻冰淇淋、芝麻湯圓，完全沒有抵抗力...這款吐司塗滿了自製的芝麻醬太誘人了啦 🖤

「健康抹醬推薦」的推薦目錄：

關於健康抹醬推薦在 Hello Catie Facebook
關於健康抹醬推薦在星巴克咖啡同好會(Starbucks Coffee) Facebook
關於健康抹醬推薦在巧兒灶咖 - Ciao Kitchen Facebook

關於健康抹醬推薦在索艾克 Youtube
關於健康抹醬推薦在簡單哥 Youtube
關於健康抹醬推薦在 Ashlee xiu Youtube

關於健康抹醬推薦在 [討論] 推薦的吐司抹醬？ - 精華區WomenTalk 的評價
關於健康抹醬推薦在【香蒜奶油醬】健康自製超簡單，完美比例告訴妳！ - YouTube 的評價

健康抹醬推薦在 Hello Catie Facebook 八卦

By Hello Catie

1970-01-01 08:00:01 有 10,000 人按讚

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變成 #泥娃娃活性碳蜂蜜面膜
保留舊泥娃娃的明星活性碳成分, 可以吸附毛孔裡的髒污&粉刺
🍯因為多了蜂蜜潤澤的效果, 敷起來溫和不刺激
不像很多清潔面膜敷了臉都會痛痛或是乾澀的感覺
這個敷完洗掉很像是同時敷了清潔+保濕面膜那樣
乾淨卻又飽水的感覺
若比較兩版本的泥娃娃面膜, 原版泥娃娃清潔力稍微強一點
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對於越老皮膚越敏感的我, 其實現在是比較適合這種溫和型的清潔面膜
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敷完的毛孔清潔效果很不錯✌

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再來我之前就推薦過很多次的一飲而盡深度滋潤面膜
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然後先畫眼妝, 畫完眼妝之後化妝棉沾溼之後擦掉面膜
接著擦個防曬就可以上妝了
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底妝變超貼!!

像這種塗抹式的面膜最棒的地方在於還可以自己搭配
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而且塗抹式的面膜一條都可以敷好多次算起來比片狀面膜划算
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Tags: 健康抹醬推薦專櫃面膜王泥娃娃活性碳蜂蜜面膜品木宣言毛孔清道夫粉刺掰掰毛孔白白泥娃娃活性碳蜂蜜面膜不緊繃的潔淨力量

Hello Catie

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看過「健康抹醬推薦」的人也都在關心：

健康抹醬推薦在星巴克咖啡同好會(Starbucks Coffee) Facebook 八卦

By 星巴克咖啡同好會(Starbucks Coffee)

2016-07-27 06:00:00 有 8,914 人按讚

早安! 粉絲們~
我們迫不急待要跟大家介紹
今天(7/27)新上市的星巴克早餐新品
-雞肉可頌堡及歐姆蛋嫩雞捲餅

雞肉可頌堡是星巴克經典的早餐食品
使用來自歐洲的可頌堡體
酥脆的外皮細緻的口感
夾上低膽固醇蛋白、切達起司與火雞肉片
佐以青醬風味及迷人的雞肉煙燻香氣
是體驗美妙味覺享受的最佳早餐選擇!

歐姆蛋嫩雞捲餅
以健康概念的菠菜捲餅
包裹住新鮮雞肉、厚蛋片、美生菜及甜椒
並佐以起司抹醬,柔嫩蛋香搭配Ｑ彈雞肉,清爽又健康!

雞肉可頌堡 vs 歐姆蛋嫩雞捲餅
今天就到星巴克享受美好的早餐吧!

#星早餐
早餐組合推薦: http://bit.ly/1YPZQYu

Tags: 健康抹醬推薦星早餐

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這裡，是我們與您交心的第四個好地方，不論你在家、在辦公室、在門市，或是在前往目的地的路上，透過網路，我們隨時隨地與你一起進行咖啡體驗的交流、最新消息的分享、專屬回饋的感謝、共愛地球的努力，希望在您在此留下生活的足跡，一起感動你我身邊更多的朋友們

星巴克線上門市: www.starbucks.com.tw/onlineshopping

健康抹醬推薦在巧兒灶咖 - Ciao Kitchen Facebook 八卦

By 巧兒灶咖 - Ciao Kitchen

2020-08-11 09:15:31 有 4,774 人按讚

(純素) 湯種豆漿芝麻吐司，低糖高鈣養生麵包
食譜：https://ciao.kitchen/soymilk-sesame-bread/

純素的吐司來了！開始分享吐司食譜後最常收到的要求之一就是「有沒有純素吐司呢？」
有些人乳糖不耐、有些不能吃蛋，有些在找低糖的吐司，終於～可以很開心的推薦這款「(純素）湯種豆漿芝麻吐司」給大家。

湯種豆漿芝麻吐司，非常柔軟、豆香味十足，而且本身抹上厚厚的黑芝麻內餡，直接吃就好吃，各方面都顧到了。
吐司低糖、高鈣、無奶無蛋，屬於很健康的吐司唷。湯種讓吐司特別濕潤柔軟，加入了一個關鍵㊙️食材凸顯了豆香味，越嚼越香甜～

會以芝麻為主角也是因為我個人超愛芝麻的!! 不論是芝麻包、芝麻冰淇淋、芝麻湯圓，完全沒有抵抗力...這款吐司塗滿了自製的芝麻醬太誘人了啦 🖤

Tags: 健康抹醬推薦

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健康抹醬推薦在索艾克 Youtube 的評價

By 索艾克

2021-03-21 21:00:31 有 283,439 人看過有 6,813 人喜歡

▼文字食譜在下方喔▼

▶必看必看！雞胸軟嫩指南！
https://youtu.be/0baU8ABaxSU
--
最近一個運動就閃到腰，真的好苦，不能出門走跳的時候就吃的清爽健康一點

今天來教大家一週七天，七種雞胸調味
設計成家裡好取得、市場好買到的食材
醃漬調味好放在冰箱，需要時直接就可加熱爽吃！

一口氣可以多做一點，放冷凍保存（可到一個月）
前一天晚上放冷藏退冰

冷藏保存的話，建議第二天就吃掉
頂多放到第三天喔！

希望這七個簡易食譜，能讓飲食控制的勇士們，每天開心地吃進蛋白質！

--
食譜
原味椒鹽嫩雞胸
雞胸肉 300g
鹽 3g
白胡椒少許
特級橄欖油 1-2小匙

*鹽巴是雞肉的1%
醃漬30分鐘就入味
醃漬到4小時以上可以軟化肉質

台式蒜香雞胸
雞胸肉 300g
蒜碎 1大匙
五香粉少許，可省略
鹽少許
胡椒少許
醬油 1小匙
特級橄欖油 1-2小匙

日式味噌雞胸
雞胸肉 300g
味噌 2大匙
米酒或清酒 1大匙
鹽少許
胡椒少許
特級橄欖油 1-2小匙

*可醃漬隔夜，烹調前稍微抹掉，氣炸鍋表現比較好
煎鍋的話火不要太大，以免燒焦

蔥香嫩雞胸
雞胸肉 300g
蒜碎 1小匙
蔥 1支，切碎
薑 1個拇指大，切片
鹽 3g
胡椒少許
特級橄欖油 1-2小匙

檸檬酸香雞胸
雞胸肉 300g
檸檬 1/2顆，切片
蒜碎 1小匙
鹽 3g
胡椒少許
特級橄欖油 1-2小匙

*檸檬醃漬30-60分鐘後即可拿掉
*不要放隔夜以免太苦

甜椒嫩雞胸
雞胸肉 300g
甜椒粉 1小匙
鹽 3g
胡椒少許
特級橄欖油 1-2小匙

香料辣雞胸
雞胸肉 300g
辣椒粉 ½-1小匙
鹽 3g
胡椒少許
特級橄欖油 1-2小匙
*可加孜然粉
--
氣炸鍋烹調
攝氏180度，12-13分鐘，雞肉越厚時間越長
取出後靜置3分鐘讓肉汁休息

煎鍋烹調
大火煎1-2分鐘上色，翻面一樣煎上色
再翻一次，轉成中小火，蓋鍋煎6-8分鐘
直到中心熟透
取出後靜置3分鐘讓肉汁休息

*表面醃料要擦掉以免燒焦

--
廚房廢寶索艾克
YT 頻道：https://www.youtube.com/channel/UCgqhmEJ-t_U5ca4f9IxQZdg?fbclid=IwAR1JM-lvV2Asl7hodV3dnC8qITjESc1RKx1Y4y85p49nXQbTOyduro3Qx2E
臉書：https://www.facebook.com/soacliu/
IG：https://www.instagram.com/soacliu/
新書《Soac 的台灣菜》https://www.books.com.tw/products/0010826337?sloc=main
小英總統推薦食譜書喔哈哈哈

索艾克

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廢到ㄅ想寫自介這就是個廢物在廚房裡的求生食譜每週二晚上九點直播每週日晚上九點上片機運機運，訂閱起來ㄅ會錯工作請找 BIOS 經紀吳小姐 [email protected]

健康抹醬推薦在簡單哥 Youtube 的評價

By 簡單哥

2020-05-04 17:15:02 有 283,265 人看過有 4,318 人喜歡

【蒜味鹹豬肉】輕鬆零失敗！美味靠自己！
大家好我是簡單哥！
今天要來回應觀眾投稿拉！
最近很多網友問簡單哥說要怎麼自己「自製鹹豬肉」？
簡單哥聽到這個就有點頭痛了，
但是我還是把這些步驟簡化再簡化！
讓大家能夠用最簡單明瞭的方式去理解，
大家快來跟我一起做這道【蒜味鹹豬肉】！

🍴需要準備的食材🍴
👉五花肉 2斤
👉鹽 15克
👉糖 50克
👉大蒜碎 100公克(放在醬裡的15克)

🍴要準備的調味料🍴
👉五香粉 1茶匙
👉米酒 15公克
👉胡椒粒 20克
👉胡椒粉 20克
👉白醋 50克

🥘開始簡單製作啦🥘
①將水份吸乾後用米酒去腥味再擦乾一次
②將醋加上糖以及些許蒜頭製成醬料
③將黑胡椒粉、黑胡椒粒、五香粉、鹽巴、糖、蒜頭、米酒混合
④將調成的醬料塗抹至五花肉上
⑤將醃製的肉放至保鮮盒裡面放到冰箱等待五天
⑥將表皮的醬料掛出後蒸15-20分鐘
⑦將豬肉煎至表皮稍微焦焦的之後切片

📢簡單哥下廚做菜不含糊
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#蒜味鹹豬肉
#美食
#家常料理
#鹹豬肉
#三層肉
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蒜味鹹豬肉美食家常料理鹹豬肉三層肉簡單哥

簡單哥

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「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4

健康抹醬推薦在 Ashlee xiu Youtube 的評價

By Ashlee xiu

2019-10-17 20:17:45 有 280,214 人看過有 4,547 人喜歡

別再說減脂不知道怎麼吃了！
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【ASHLEE 團隊】
✨Ashlee
✨企劃：Yishu
✨剪輯：騰凱
✨美編：庭萱
✨營養師：亭安
✨社群助理：竹竹/芊芊
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更多影片
✨你該計算營養素？https://youtu.be/qxBliydGw1w
✨10個眼之失敗的原因 https://youtu.be/ehkcdfrVgPg
✨七個月的改變 https://youtu.be/pUcxGIjGYcQ
✨減脂你要知道的事 https://youtu.be/Ty3v9-ekyuY
✨減脂妳要知道的事Q&A (上) https://youtu.be/C_ZQQqKSP1c
✨減脂妳要知道的事Q&A (下) https://youtu.be/-ISu7KeN_oY
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✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
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原文字幕
我決定要給自己一個四週的減脂計畫
我這次會跑碳水循環法
嗨大家好我是Ashlee歡迎來到我的頻道
如果你是追蹤我一陣子的咻格
長期的有在控制管理自己體態的一個人
因為公司剛成立然後有一些新的團員進來
霸佔我的時間跟我的思緒
所以呢這一兩個月以來
我有點算是給自己放假
我的飲食就是比較隨性的吃
那訓練呢就是沒有系統化的在訓練
結果呢我長胖了兩公斤
而且現在的體態就是
我看鏡子感覺到對自己非常的不滿意
我先在這邊跟大家懺悔我覺得
身為健身youtuber或是神力女超人
我這樣實在太不敬業了
28天的減脂
四週的減脂計畫
皮脂夾其實我也沒有仔細的用過
像我肚臍旁邊一公分的肥肉是
兩厘米所以是兩公分
大概是3.8釐米左右
我現在要來量我的身圍
腰圍我會量一個最細的部分
我現在25腰
再來我的手臂圍
所以我這次這四週28天我不會量小腿
這兩個應該都是myprotein
哇這個是我準備要辦一個活動送給大家
他是三瓶的三種口味的高蛋白抹醬
啊這個也是買來送給大家的
這個是巧克力沾醬餅乾
我覺得我直接拍一集開箱評比影片好了
這集就還是以我們的減脂為重點
我現在急著開是因為
我去健身以前可以喝的東西
剛好這個衣服等一下去健身可以穿
我訓練會跑神力女超人的第五週開始
第五週第六週第七週第八週
剛好是四週的時間
那神力女超人這個菜單當初在安排的時候
把第五週設定是deload
減量訓練的目的是讓你身體在
經過一定負荷強度刺激之後
給他一個稍微休息的時間
所以正常的減量訓練
那一週會是很輕鬆的
但是有礙於我過去其實沒有系統化的訓練
我就是有一搭沒一搭的
我覺得我身體根本不需要減量訓練
根本不需要休息
所以我會把第五週的強度調為
跟平常一樣的強度
那如果你是有在跑神力女超人
你就乖乖從第一週然後到第五週的時候
照課表上面的減量訓練
然後接著第六週之後
再開始給他正常的操下去
那我自己的部分我就稍微做調整
那飲食的部分呢
我這次會跑碳水循環法
我一共分為三種碳水
高碳天中碳天跟低碳天
那我都在我的下肢的時候
強度比較高的時候呢安排我的高碳水
那上肢的時候就是中碳水
那休息天的時候就是低碳
那我要給自己吃多少熱量呢
我一開始是給自己設定為1400大卡
其實一般來說我們在找到我們自己的TDEE
找到一個我們適合減脂或是增肌的熱量數字以前
通常呢會讓你試跑兩個星期
你吃東西的時候都要把它放上秤重
然後把它紀錄下來不過並沒有限制你
能吃多少或只能吃多少
你就是按照你平常的習慣
然候把你每天吃的熱量記下來
跟你每天的體重記下來
然後過兩週之後再去比對說
哦原來我平常一天習慣大概是這樣的熱量
那這樣的熱量讓我的體重
有什麼樣的變化
然後再去從中找到你的TDEE
接著再開始設定增肌或減脂的目標熱量
那我自己的部分因為其實
我就給自己四週嘛然候時間很趕
我覺得我沒有那個閒情逸致想要
再給自己兩週的這個測試期
我實在受不了我現在這個水桶腰很煩
我就是對現在自己的身材不是很滿意
所以我就直接抓一個1400大卡
然候開始跑
那我會先1400先跑一週
那接下來如果有什麼樣
不同的身體感覺
或是身體的變化
我會再做調整
那如果今天你的目標跟我一樣是減脂的話呢
會建議你蛋白質吃
每公斤體重2.3-2.8倍的克數
我52公斤那假設我
一天的蛋白質吃到2.5倍的話
那就是130克蛋白質
是我每天需要攝取的
那如果你今天是體重過重
或是體脂過高的人的話呢
因為這樣算下去你可能蛋白質量就爆高
然後你身體根本也不需要這麼多
然候蛋白質又很貴
你就吃了很多不必要的浪費了
那這個時候呢會建議你用你的
除脂體重去算
誰知道我扣掉脂肪我的肌肉是多少對吧
你家又沒有inbody
你也沒有一個很精密的儀器在家裡
一個很粗略很簡單的算法
就是依照你的身高
假設你165公分
那你一天就吃165克的蛋白質
雖然這只是一個粗估但是非常方便
或是總比你直接用你的體重去乘以2.3-2.8倍來的好
我們算出來蛋白質之後
脂肪的部分會建議你吃
15-25%的一整天總熱量
那其實最高像我現在碳水循環法
我最高是有安排到40%的總熱量
那最低呢不要低於
每公斤體重的0.5倍
也就是我現在52公斤
那我最低脂肪一天不要吃低於26公克
其實脂肪對身體也是有很多好處的
我們為了要我們的賀爾蒙維持正常
然後利於減脂跟不要什麼停經
請記得一定要吃優質脂肪
那在來剩下的熱量呢
就全部都留給碳水化合物
高低中碳水的安排
我會把表格放在這邊讓你們參考
我為我自己設計的並不適合每一個人
每一個人都有一個自己適合的方式
有一些人呢她身體對碳水的反應是很好的
他可能吃了就覺得精神很好
訓練的時候很有力量
可是呢有一些人又因為吃碳水
而很難降體脂肪
就是看每一個人的狀態
我其實是那種吃碳水
我還是可以掉體重雖然很慢
但我不吃碳水我整個人就是會很北送
然後頭腦很笨然後又沒有辦法訓練
所以我自己就是給我中高低碳水的安排
我給我自己的安排是
3天的20分鐘中低強度的有氧
我安排在我的下肢訓練之後
那兩天30分鐘的中低強度有氧
我安排在我的上肢訓練結束
那有一天的HIIT我會安排在我的休息天
那之後呢我會再跟大家詳細的講一下
有氧該做什麼
減脂一定要做有氧嗎
跟你要怎麼安排你自己的有氧
我現在要趕快出門去訓練了
然後呢這集影片我會在後面告訴你們
一些減脂的tips
跟你要如何為你自己設定目標
它吃起來就像Nutella
然後我現在在減脂然後我吃這個
但是我會把熱量算進去
Pre-workout 好久沒有喝pre-workout了
因為最近最近訓練都沒有很認真
沒有很賣力所以好像也不需要這種東西
好從今天開始我要回歸了
你看這個放太久沒喝的已經都受潮了
今天要練我們的神力女超人菜單
然後我剛剛有講到嘛
那因為我根本不需要deload
所以呢我今天點進來下肢的時候
不同app的一些行動網路關掉
你可以檢查一下是你沒有網路
還是你跟我一樣把那個關掉
今天呢跑第五週的神力女超人Deload
所以你可以看的到上面這邊呢
他會寫像這個 1RM50%跟這個 RPE是6
這種基本上都是很低專門for減量訓練的
那我今天直接從75％1RM 然後8RPE開始
然後之前很多人問說我的腳踝套在哪裡買
我腳踝套我真的不知道在哪邊買
他公司是一個影音的平台叫作change
我現在要吃一個很過分的東西
就是我剛才這個餅乾快吃完了嘛
但是裡面還有很多醬
所以我要吃一個吐司
然後抹上這個高蛋白巧克力醬
這個是我的健身後餐
所以我就塞了兩顆地瓜
然後這個是我的正式健身後餐
我覺得MyProtein最近這款抹醬真的很厲害
他這個餅乾呢
他裡面的那個醬跟他的抹醬是同樣的醬
我覺得白巧克力也很好吃欸
白巧克力吃起來就像白巧克力
可是你抹在那個麵包上面的時候
吐司上面他有一點像那種美乃滋的感覺
所以我就不示範白巧克力給你們看了
或是你可以關注我的IG
有些人說減脂就是要吃原型食物
簡單來看的話是這樣說沒錯
因為原型食物他可以有比較多的營養
然後比較多的飽足感
那為什麼我現在吃這個東西呢
因為我剛開始減脂而已
所以我身體其實還是很多能量
我不至於是餓到那種
就是會覺得不舒服的狀態
我就用這種很高GI的碳水
馬上補充能量給我的身體
但是當我減脂到一定程度
就是我已經減了好一段時間的時候
那個時候我的身體非常缺乏能量
而且更缺乏營養
基本上百分之九十以上的熱量都留給
價值高的原形食物
所以就讓我小作弊一下
確實我也有把這個熱量算到我的營養素裡面
我自己是比較喜歡這種彈性的飲食
就是你計算熱量雖然很麻煩
後期我還是每個禮拜都會推出這樣的減脂影片
然後旁邊配上的是牛排
剛做完20分鐘的有氧現在感覺非常的累
不是平常那種覺得需要睡眠的累
也不是平常用腦過度的累
就是一種覺得你需要在沙發耍廢兩個小時
你的元氣才會恢復的感覺
完整認真的訓練再加上有氧
然後第一天的飲食控制
我要讓你們知道減脂的小tips
木瓜牛奶然後跟炒蝦子
這個是我今天的最後一餐睡前餐

＃28天減脂計畫＃碳循環＃神力女超人

僅限台灣本島 28天減脂計畫碳循環神力女超人

Ashlee xiu

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社群媒體上有些相關的討論：

健康抹醬推薦在 [討論] 推薦的吐司抹醬？ - 精華區WomenTalk 的八卦

作者rainyru1006 (小捲聰明蛋<(￣︶￣)>)

看板WomenTalk

標題[討論] 推薦的吐司抹醬？

時間Wed Oct 16 19:14:05 2013

大家晚安

最近上班早餐天天幾乎都是吐司加一片起司

想買些抹醬來換換口味

（或吐司能有什麼簡單的變化嗎？）

請大家推薦一下健康不肥胖的抹醬

巧克力花生醬之類的太罪惡了>_<

希望是低熱量天然健康的！

謝謝大家！

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 101.15.185.109

推 poeoe:法國土司+楓糖或蜂蜜超棒的 10/16 19:17

推 monica0812:自製花生醬其實蠻健康的～好吃又不甜！ 10/16 19:19

推 eemmsummer:Boursin! 蒜味起司~~~ 10/16 19:25

推 reinakai:應該沒什麼醬不是高熱量的XD 怕胖抹少一點就是了 10/16 19:32

推 chwu66:咖椰 10/16 19:36

推 jonsauwi:那就奶油吧（咦？） 10/16 19:38

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推 starbuckser:借標題問:大家推薦哪排的蒜醬呢? 10/16 19:52

推 curryhats:之前買千總的果醬很好吃>/////< 10/16 20:02

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推 phoenix2:家樂福自有品牌進口的櫻桃果醬 10/16 20:05

推 xlarcx:咖椰好吃 10/16 20:12

推 chuangchi:奶油灑糊椒超讚 10/16 20:14

推 m284869:家樂福自有進口的無花果醬跟藍莓醬 10/16 20:15

推 emia:綠茶 10/16 20:18

推 gypsy1011:草莓醬夾蛋XD 10/16 20:19

→ gypsy1011:但熱量應該沒多低哈哈 10/16 20:20

推 Moonlet:甜果醬或蜂蜜楓糖和奶油乳酪攪在一起變成甜的乳酪醬!!!! 10/16 20:22

推 hellomomo:美味大師的蒜醬好吃 10/16 20:22

推 kana0228:美味大師+1 10/16 20:24

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推 dragoneminem:蒜醬推薦自己做喔!吃過後就會對外面的蒜醬不屑一顧XD 10/16 20:29

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→ monologue:直接抹pesto醬，很搭小番茄喔！ 10/16 20:44

推 az199402:美味大師的蒜醬而且要強蒜味的喔XD 10/16 20:50

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推 ciel7722:核桃奶油……(這根本另類宵夜文 10/16 21:04

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推 SlimeCat:福源花生醬 10/16 22:17

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推 Ally3019:冷壓椰子油+蜂蜜 10/16 22:42

推 lennahc:海苔醬+1，椰香也不錯 10/16 23:24

推 tuqu:喜歡橘醬，但那都濃縮的 10/16 23:48

推 iiee777:絕對沒有熱量不高的醬^^" 10/17 00:25

推 JayceLai:我有買到明太子口味的抹醬不過要烤過才能吃超好吃~~ 10/17 00:39

→ happyaloha:栗子醬 10/17 00:41

推 canon5021:奶油+草莓~~~~ 10/17 00:52

→ hopeblue:我曾經一天之內吃了半罐的nutella~冏 (中罐的啦XDDD) 也 10/17 01:07

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推 tingting46:推抹茶超好吃～ 10/17 01:31

推 sandykaoru:多夾個荷包蛋感覺也不錯？ 10/17 01:48

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推 chiidg:Nutella!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 10/17 08:48

推 uniko123:costco焦糖核桃乳酪抹醬 10/17 10:39

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推 nash73:Nutella很不錯最近迷上芝麻醬(甜的) 10/17 14:23

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聰明的你早就知道，花生醬、奶油塗土司，不利健康與身材。自己做爽口莎莎醬，好處超級多！ ... 本土酪梨正當季低醣且維生素豐富有助瘦身，3道酪梨料理推薦給大人.

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好多人都鍾意以抹醬多士當早餐，以為一塊烘麵包分量小，感覺較公仔麵健康之餘，還可以改搽各式果醬代替熱量較高的花生醬、牛油、煉奶等醬料。

#77. 讓吐司的美味更上一層樓！5大「抹醬」派系特搜，水果、抹茶

私心推薦：另外將抹茶醬加入牛奶中，就變身好喝的抹茶歐蕾了呢～抹茶全餐大功告成！看看 Pinkoi 小食探們對「果食男子」果醬的評價：. Source: ...

#78. 买了46种吐司抹酱，我Pick到了这些宝藏 - 知乎专栏

吐司抹酱加烤箱，懒人早餐三件宝。花三五分钟烤好之后， ... 市面上的巧克力酱不胜枚举，我们推荐的这款是对比下来口味更优，也相对健康的。

#79. 讓吐司更美味的秘訣：5 大【抹醬】派系，你最想吃哪一種？

質地濃郁滑順，尾韻回甘微苦澀，這就是道地「宇治抹茶」獨有的滋味。私心推薦：另外將抹茶醬加入牛奶中，就變身好喝的抹茶歐蕾了呢～抹茶全餐大功告成！

#80. 日本超市吐司抹醬琳瑯滿目介紹！就算每天吃吐司吃都吃不膩

日本超市太好逛，現在來日本遊玩沒有把超市放進行程裡的話就虧大了，光是一個吐司抹醬可以有一整面牆讓您選擇，各種口味各種式樣琳瑯滿目。

#81. 宅配到府、銅板好吃推薦8宥手作抹醬厚片、輕食

感謝網友推薦這家 8宥手作抹醬厚片、輕食，厚片吐司專賣花少少的錢就可以吃到超 ... 預約面交台南：健康路與建平路口全家便利商店高雄：小港區宏平路丁丁藥局7-11旁

#82. 榛果巧克力醬Nutella！在家簡單做4款健康美味堅果醬4 EASY ...

除了榛果巧克力醬加了三溫糖之外，其他三款堅果抹醬是無糖配方，這樣更能吃出堅果 ... 真心覺得好吃4款健康美味堅果醬┃4 EASY NUT BUTTER RECIPES➛ ...

#83. 勺子好食堅果麵包抹醬 - 棉花田購物網

品名, 堅果麵包抹醬. 淨重、容量, 250g. 成分, 橄欖油、杏仁、核桃、腰果、南瓜子、松子、義式香草、植物性調味料（海鹽、葡萄糖、醬油粉、歐芹粉、 ...

#84. 抹醬- 名產食品- 人氣推薦- 2023年1月| 露天市集

抹醬網路推薦好評商品就在露天，超多商品可享折扣優惠和運費補助。【烘焙百貨】福汎巧克力抹醬900g 福汎椰香奶酥／巧克力醬／五惠梨山花生醬／草莓果醬〔原和行〕厚片 ...

#85. 果醬吐司輕食沒負擔？營養師曝「厚片吐司＝1碗白飯」抹醬 ...

如果擔心外面的加工果醬含有太多油和糖，也可以考慮自己在家裡做無糖的健康果醬，想必熱量一定會降低不少囉！

#86. 早餐麵包塗什麼醬好吃又不胖?推薦這幾款家中常備的醬給你

讓抹醬來拯救你無聊的早餐，牛奶放入蜂蜜或者果醬，麵包抹上果醬、 ... 有一條健康界的規則說，早餐至少要包含6g以上的纖維，連萬年不倒的模特吉賽爾- ...

#87. VitaDolce》爆好吃又健康的高鈣吐司！DIY起司抹醬只要攪拌就 ...

吐司醬- 新加坡吐司抹醬↘熱銷咖椰吐司抹醬-椰香原味☆天然食材˙無防腐劑☆椰香味香 ... 抹上些許奶油和咖椰醬，然後再配上半熟 ...,你想要找的#吐司抹醬-網路人氣推薦 ...

#88. 2023年15款最好吃的吐司抹酱推荐- 果酱、花生酱、芝麻酱

除了大家熟悉的果酱与奶油口味以外，美国有哪些常见口味吐司抹酱呢？ ... 如果吃腻了甜甜的酱，就来试试卡夫菲力的奶油芝士吧，0反式脂肪，健康又美味 ...

#89. 吐司抹醬哪牌最神？網推「這3家」輪流買：方便又好吃

原PO於臉書社團《我愛全聯-好物老實説》中發文，列出洋洋灑灑32款市面常見抹醬，包含香蒜醬、奶酥醬、巧克力醬及各式果醬，並詢問大家「你們最推薦哪 ...

#90. 吐司抹醬推薦

吐司最經典的抹醬莫過於奶酥口味了，每次到早餐店都會忍不住點一塊，厚厚 ... 請大家推薦一下健康不肥胖的抹醬巧克力花生醬之類的太罪惡了>_< 希望是 ...

#91. 黃金15秒起鍋，讓粉漿直接變成濕潤軟Q口感的晨間蛋餅皮

晨間廚房，擁有台式蛋餅獨家製作配方，蛋餅控們必點品項，香濃奶酥厚片、吮指難忘的炒泡麵和古早味奶茶，大學生一致推薦美味高CP值早餐店。用料的堅持新創多樣美味， ...

#92. 胃食道逆流哪些食物可以吃？營養師公開飲食清單把握3原則！

健康醫療網／記者吳儀文報導. 胃食道逆流該避免吃 ... 而油脂類，像奶油、豬油、雞油、冰淇淋、乳酪抹醬、奶油乳酪等也應該避免。此外食物的烹調方式 ...

#93. 讓人慾罷不能的10大早餐抹醬品牌推薦！ - 壹讀

而且抹醬基本怎樣都好吃，不僅可以拿來抹麵包，還可以拿來淋在冰沙上、拌酸奶、做蛋糕……真是廚房必備呢！麵包切片稍微烘烤後趁熱塗上黃油，擺上生火腿和 ...

#94. IKEA餐廳｜超人氣肉丸、銅板美食等IKEA瑞典美食菜單一覽

甜點 · 瑞典巧克力蛋糕瑞典巧克力蛋糕、O'BOY可可粉、發泡鮮奶油 · 巧克力樹幹蛋糕雞蛋、脂肪抹醬、保久乳、蔗糖、麵粉、巧克力風味豆、鮮奶油、杏仁 · 紅蘿蔔蛋糕紅蘿蔔、大 ...

#95. 【我爸種的】天然減糖花生/芝麻抹醬任選- GOMAJI夠麻吉

委託雲林北港具有優良信譽的老牌油廠代工製成，「我爸種的」特調配方，抹醬中搭配不同烘焙程度去研磨，並以最佳比例混合，帶出濃烈香氣，減醣配方更加健康！

#96. 過年暴飲暴食，當心變小腹婆！營養師私藏調節方法、健康菜單 ...

優活健康網 2023/01/28 09:00(1天前) ... 早餐：燻雞起司吐司（不抹醬）、無糖鮮奶茶; 午餐：湯麵一碗、大份燙青菜（清燙）、豆干滷蛋（不加油蔥和肉燥）、香蕉半根 ...

#97. 歡迎來到雪印官網/日本配方適合東方寶寶體質成長奶粉| 台灣雪印

雪印以營養科技親和母乳營養，與媽媽一同呵護寶寶健康成長。 ... 媽咪的細品生活】品育兒【雪印金T3-PLUS 成長營養配方奶粉】寶貝愛喝，媽咪首選，銜接母乳的優質推薦.

#98. 三明治好朋友，5種抹醬奶油口味 - 健康遠見

拌有各類食材的奶油被稱為beurrecompose（綜合奶油），法國料理常用於替肉類、海鮮類料理增味，也用於法式小點心的製作，或是用於醬汁最後的收尾的階段。

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