隔壁棚 蘇怡寧醫師愛碎念 粉絲頁，有人提到為什麼醫生建議六個月內不要喝(白開)水？
首先，有時開藥我們會開藥粉，如果沒有同時開糖漿，那麼藥粉當然是加"白開水"一起吃啦！而配方奶也是用煮沸過後的白開水泡的，副食品也有水，所以白開水本身是沒問題的，醫生並沒有禁止喔！
有問題的是寶寶的腎臟還不夠成熟，一歲初步成熟，二歲跟大人一樣，所以寶寶喝"太多"白開水會來不及排出，首當其衝是產生低血鈉。
那麼寶寶喝多少白開水算"太多"？才會低血鈉甚至水中毒呢？
等等，沒有人會去作這樣的實驗的！你不可能找一百個寶寶來灌水，看看喝到多少才會水中毒，這樣是不道德的。
從學理上我們可以算出一個可能的值，但是這個值不能直接拿來當上限，就像你規定高速公路速限110，一定有人會超速一樣。如果要給建議，當然是要比安全還要更安全的值。
所以我會建議吃副食品前，不必喝水，因為奶裡面也有水。你想得到可以喝水的時機，為什麼不可以用喝奶來代替呢？
至於開始吃副食品之後，可以喝多少水呢？先聲明一下，有四成的寶寶在一歲前不愛喝水，不管你如何威脅利誘，他的身體就是告訴他不必喝水。如果他肯喝水，每天每公斤30cc以內，而且分次喝，是安全的。
剛剛說到水中毒不能作實驗，所以我們只能從已經發生的案例去探討。美國的一個案例是嬰兒喝完260cc的水就水中毒了。在台灣，比較要注意的是腹瀉時，如果寶寶本來就有喝水的習慣，那麼你還是給他繼續喝水，卻沒有同時補充電解質的話，就有可能會造成水中毒。
一歲後，基本上只要寶寶沒有生病或被硬灌水，是不太可能水中毒的，不用擔心。
至於便秘原因很多，不是只有水分不足這一個原因。對一個奶量夠的寶寶來說，說他便秘是因為水分不足，對他來說真是情何以堪啊！
至於不訓練，怕長大以後不愛喝水。這個我調查過了，一歲前訓不訓練都沒差，八個月到一歲之間，都是四成寶寶不愛喝水。
至於歐美一歲前的喝水建議量，比我更籠統，大多用sip來表示，沒有明白指出多少量。我會用每天每公斤30cc來當上限，也不是自己憑空想像的，是經過統計，有八成寶寶是低於這個量且安全的。
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