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【食譜】香菇鑲雞肉丸〞電鍋低醣低脂料理
食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47802514
這個鑲肉丸其實做法不難，
一般會用豬絞肉去做，
這次使用雞牛混合絞肉，
口感扎實有嚼勁，沒什麼油膩感！
是挺適合夏天的清爽口味～😋
.
肉餡內打入不少量的柚肉和風醬，
PIM 柚一村的產品有很多柚子果肉，
讓肉丸的風味更豐富喔！🤩
#食譜 #減醣食譜 #電鍋減醣 #低醣食譜 #電鍋料理
電鍋達人破解！！！
超嫩～舒肥雞胸肉來了！
新一代時尚料理技法敎大家做
使用家裡都有的電鍋就能做
低溫烹調舒肥嫩雞肉⋯⋯
妳家有電鍋嗎？大家一起來玩舒肥
健康瘦身吃優質蛋白質吧！
活動開跑～即日起至11月30止
分享+訂閱YouTube承味饌廚房
標示2位好友 活動將抽3位幸運兒
就有機會獲得吳師傅（麵大師拌麵1組）
http://spoti.fi/NCS提供的音樂
減重備餐30分鐘搞定 - 電鍋篇｜4款不能錯過減醣便當！減肥也要吃美食！
記得加我的IG喔 - 有很健康美食分享的！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit
影片中介紹的材料
👉🏻絕對美味低糖花生醬
👉🏻大廚水準，百搭羅勒風味橄欖油
👉🏻高纖高蛋白 斯佩爾特麵 & 藜麥
👉🏻挑戰味蕾辣醬
都可以在小冰的瘦身好物店找到唷！
https://happyeatfit.com
每月都會有新品上巿，也會有不同的優惠，詳情可加入我的們社團https://www.facebook.com/groups/184827435720405
今天分享的4個便當，全部500大卡以內！#熱量控制 很捧！減脂必學！
因為是使用電鍋，它們的油脂比較低了點，所以大家看到我好幾款都加了羅勒橄欖油
除了增加風味之後，也可以攝取到好的油脂
減肥大家也不要都完全不吃油喔！它是我們的3大營養素之一呢！
今天的備餐有夠簡單的！
覺得最近的影片料理⋯哈哈哈！越來越簡單了，但也越來越精緻了！
#備餐 #減肥餐 #電鍋
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更多小冰的健康減重影片:
減重15KG心得: https://www.youtube.com/watch?v=T8MZsQT_48g
防彈咖啡這樣做這樣做才能瘦身唷！：https://www.youtube.com/watch?v=7WlN6lgb7v8
3關鍵讓你減重到理想體重並維持: https://www.youtube.com/watch?v=x8qg9XtFUxI
5款簡易減重早餐: https://www.youtube.com/watch?v=Cwc259_uEsE&t=17s
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每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
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👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com/shop/littleice2016
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品
(This video is not sponsored)
特別鳴謝剪輯師 ： 衿
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影片中分享的墨司哥捲餅皮是在Costco好巿多買的
一片約113大卡，6.5%蛋白質、 5.9%脂肪、46%澱粉
包裝上面有寫，可以電鍋、微波爐、烤箱、平底鍋加熱
我自己的經驗是最好噴一點水再加熱，這樣皮會軟軟的較好包，不然會很容易裂開
★材料 /沙拉菜
❤️羅勒/大蒜橄欖油
❤️無糖花生醬
❤️紅酒醋
❤️冷凍莓果乾
都可以在我的瘦身好物網店找到，連沙拉菜都有唷～
https://happyeatfit.com
（每月都有優惠跟新品，健康減重食材，有空來逛逛吧😋）
★鍋子
很多網友問影片中使用的鍋子
它是【日本DOSHISHA】二合一熱壓機/烤地瓜機，是我們之前團購的品項⋯～
（但團購期過了⋯）大家可以加入我們的團購社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy
知道更多團購優惠跟資訊
也歡迎到社團來許願唷～
以下材料是購自全聯
❤️較低卡莫札瑞拉起司
❤️低醣低脂冰淇淋 （但最近可能天氣冷，好像沒看到，同款小杯裝7-11有賣唷）
如果想自己做餅皮，可以參考這影片的麵糰，壓扁再煎一煎，冷凍起來也可（但一次不要做太多）
https://youtu.be/qqPJRrsiOnA
今天分享的6個減重食譜：
1）起司蔬菜蛋捲餅
2）雞肉沙拉捲餅
3）酪梨蝦子露荀捲餅
4）韓式泡菜牛肉捲餅
5）瑪格麗特Pizza
6）冰淇淋杯子
#減肥餐
#墨司哥捲餅
#Tortilla
#早餐
#一起開心吃著瘦
影片標題：早餐 墨司哥捲餅👉🏻300大卡的美味！4個5分鐘完成吃法，午餐便當也適合～超美味減肥餐 （Tortilla Wrap Recipes）
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