#靜態爆燃黑魔可可🍫
是我最近在蝦皮上面發現到
很夯的一款生酮低碳飲品
平常時我若沒有特別介紹
美食或餐廳文時候
我每天早上的第一餐🌞
就是自己在家裡打
防彈咖啡或防彈可可
這裡我就不多加解釋🌸
相信對生酮低碳飲食有興趣與瞭解的人
就一定知道我在說些什麼
但有的時候要起一大早去趕課🏫
沒有時間可以忙這些
這時候#靜態爆燃可可
就是我的好幫手👍
不僅方便攜帶也好沖泡
ㄧ邊講課時候也能ㄧ邊補充能量💪💪
喝起來不僅有飽足感
也有我最愛的濃郁黑可可🍫
另外同品牌的
SUPER+超魔代謝餅乾🍪
(低碳生酮餅)
我們自己在家也都會做生酮糕點給小雪莉吃👧
SUPER+超魔代謝餅乾🍪
她自然也相當喜愛💕
口感紮實非常香脆
一塊餅乾都可以啃很久
而且越咬越香
若有比較空閒的早晨時光🌝
悠閒的來一份
一杯靜態爆燃黑魔可可飲+🍫
一塊SUPER+超魔代謝餅乾🍪
對我而言真的飽到不行
味蕾也相當滿足❤️
一起來賞文
https://stancy01.pixnet.net/blog/post/403532810-
同時也有42部Youtube影片,追蹤數超過119萬的網紅Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房,也在其Youtube影片中提到,厭倦了白開水?容易水腫的人一定要看!!小黃瓜排毒水,升級變氣泡水更好喝喔!也能瘦身喔!! ★喜歡我創作的料理影片嗎?不要忘了訂閱我的頻道喔~ https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw 追蹤我的FACEBOOK: https:/...
低碳飲品 在 活力媽媽 Fion Leung Facebook 八卦
又於早兩個月開始了低糖低碳飲食和盡量一天只吃兩餐,所以好多時早餐都會喝杯咖啡做早餐。又因為奶入面有乳糖,所以一般生酮或低糖飲食者,都會不用奶沖咖啡,改用cream或椰子油(好油,助生酮)。而我試過如果咖啡加椰子油又好似好難飲咁,經朋友介紹就試下改加這類轉為keto而設的coffee creamer。這coffee creamer用椰子油製成,每朝我冲咖啡加一匙好方便,唔加奶都仲有選擇😜!
Keto Creamer 👇👇
https://iherb.co/3iDzAnR
#keto #ketodiet #ketocoffee #ketocoffeecreamer #coffeecreamer #coconutoilcoffeecreamer #lowcarb #lowcarbcoffee #mct #mctcoffeecreamer #生酮咖啡 #椰子油咖啡奶粉 #生酮 #生酮飲食 #低糖低碳 #低碳飲品 #酮奶精
低碳飲品 在 酮享生酮低醣小廚 Facebook 八卦
#鹹青檸
11月中去香港玩,買了一罐檸檬王的鹹檸檬,
回家後塞一顆入口,我的娘啊!這什麼東西啊!!!是要洗腎了是嗎??!!
覺得不可思議,於是上網查看這東西到底是怎麼個食用法(其實也是挺多人一開始直接吃😂),
原來是要把它做成 “鹹青檸” 來喝啦!!剛好最近也有在全家超商看到有在販售。
爬聞後得知 鹹青檸就是鹹檸檬加雪碧,
可是雪碧這飲料不是飲控的人能喝的,
所以我用氣泡水加赤藻糖醇加甜菊液代替雪碧,
將一顆鹹檸檬壓碎加入氣泡水中喇喇ㄟ就完成啦
雖然我沒喝過市售的鹹青檸,無法比較味道,但自製的就很好喝啦,又安全
#生酮飲品
#低碳飲品
低碳飲品 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的評價
厭倦了白開水?容易水腫的人一定要看!!小黃瓜排毒水,升級變氣泡水更好喝喔!也能瘦身喔!!
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https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw
追蹤我的FACEBOOK: https://www.facebook.com/rosalinakitchen/
今天這一款排毒水是我經常喝的,如果你沒有氣泡水機,那就放在玻璃瓶中+放冰箱,泡一個晚上就可以喝囉!
有氣泡機,打入一些二氧化碳到水裡變成小黃瓜檸檬氣泡飲,會比沒有氣泡的還要好喝。
😋而且利用氣泡水機,灌入二氧化碳時,水果的養分會更快釋放出來,也就不太需要浸泡一個晚上,馬上加入冰水就可以打成氣泡飲,非常快速~
喜歡帶有一點甜味,可以檸檬+小黃瓜+紫蘇梅,都超級好喝的!
而且發酵的梅子對身體也是很好的!
排毒水沒有限定一定要什麼水果,但是小黃瓜的排水效果非常好,又可以促進腸道蠕動,是我每天都必吃的蔬菜。
再來就是橘子的產季了,橘子切一切放入水瓶裡面浸泡一晚上,也是很好喝的維他命排毒水喔!!
像是葡萄柚+橘子+小黃瓜,也是很棒的組合!
喜歡有香草味道的人,可以泡一些薄荷或者迷迭香、百里香等等,味道都很棒!
氣泡水裡面加入一點蘋果醋也很好喝喔!!
塔塔也有試過放蘋果、柳橙、水蜜桃、西瓜、鳳梨、檸檬等等這些水果,不僅好看也很好喝喔!喜歡香草風味的人,可以到花市去買盆摘來種植,這樣每天都可以有新鮮的香草水果氣泡飲喝囉!!
冬天容易手腳冰冷的女生可以一點柳橙片+檸檬片,一點生薑片,預防手腳冰冷喔!
還有蘋果跟肉桂棒,也都是比較溫補的飲品!
組合實在太多了,大家假日有空的時候可以自己玩看看喔!!
#排毒水 #DETOX WATER #維他命排毒水 #健康飲料 #低卡飲料
低碳飲品 在 果籽 Youtube 的評價
【科技籽:出閘新搜】
好多人同記者肥通一樣,都有一個減肥的夢想!未必做得好成功,不過可從改變生活壞習慣開始。個人有一壞習慣,就是每日起碼飲兩罐汽水!為了減肥,我最近改飲了手打汽水,簡單來說就是以凍水打入二氧化碳製成飲品。老實說,我對飲汽水的慾望的確是降低了,有減磅嗎?未算立竿見影,惟少糖生活,是年紀漸長的我的長遠目標。
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全新副刊,推動知識文化多元。培養品味,立足香港放眼世界。不畏高牆,我們站在雞蛋一方。
《果籽》 栽種品味,一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
低碳飲品 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
斷食 168 間歇性斷食 最常收到的問題就是
這個可以吃嗎?那個可以吃嗎?我可以喝飲料嗎?
其實很簡單,斷食就是跟字面上的意思一樣!
什麼都不能吃!
斷食的定義就是:身體不能攝取有任何熱量的食物
如果是真的需要的話
以下這些是你可以嘗試的選擇:
1.水
2.氣泡水
3.茶類
4.黑咖啡
5.蘋果醋
6.檸檬水
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:11 斷食 期間的大觀念
00:39 斷食 期間可以喝的飲品
02:57 斷食 期間可以吃藥嗎?
04:06 結尾
斷食 168 間歇性斷食 期間到底可以喝這些!斷食遇到要吃藥該怎麼辦?【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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斷食 168 輕斷食 間歇性斷食 執行前必看!三大注意事項 水竟然不能喝太多?【斷食全攻略-EP3】|營養師這樣說
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斷食 後的第一餐怎麼吃?要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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