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#生酮能量棒 (格蘭諾拉棒GRANOLA BAR)-無麩質-無蛋無奶-附製作影片
自己動手做 能量棒 (格蘭諾拉棒) 一點也不難，全部只有4個步驟！其中一個還是將烤箱預熱！你說簡不簡單？酥酥脆脆的各樣堅果，加上酸甜藍莓，飄著濃濃花生香，最後淋上無糖苦甜巧克力醬，不管是健身、爬山，或當作小朋友零食都很健康喲！無麩質、無蛋無奶、無糖無油、每個淨碳2.5g
(素食可）
食譜：https://sophiesketochoice.com/low-carb-granola-bar/
#低碳能量棒 #生酮零食 #低碳零食 #能量棒 #格蘭諾拉棒
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【餅乾零食】永恆選物 健身吃低碳 低碳零食推薦
https://shouyadog1213.pixnet.net/blog/post/353024231
喜歡吃異國零嘴的朋友，絕對不能錯過的MUNDAY泰國曼谷鹹蛋鮭魚皮餅乾，超大片的酥脆，每一口都是鹹蛋黃的濃郁，來自台灣的經經脆Crispy Ching酥脆雞皮餅乾也是許多人搶購的人氣零嘴，他們吃起來都很清爽不油膩，喜歡追劇小酌的朋友一定要囤一些起來 😉👉
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想減肥成功，你一定要先搞懂什麼是減醣飲食、輕斷食！營養師Ricky過去也是一個胖子，嘗試了一些錯誤的減肥方法，例如吃水煮餐、極度的運動、亂用節食的方法…最後通通失敗收場，直到後來嘗試了減醣飲食跟輕斷食才達到一個理想的體態，到底他是如何辦到的呢？來看看他分享瘦身成功的祕訣！
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➤減醣飲食+輕斷食這樣吃（文章）：https://pse.is/UX4Y4
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➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
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想吃減醣飲食健康瘦身嗎？但每餐都要計算醣量好麻煩…不如來試試211瘦身餐盤吧！宋晏仁醫師靠211全平衡餐盤瘦了近20kg，其實這也是減醣飲食概念，但不用嚴格計算醣量，只要學會餐盤食物配置，就能達到減醣瘦身效果喔！
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➤宋晏仁醫師「3階段減醣飲食這樣吃」：https://pse.is/Q3B3M
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你對減醣飲食是否有許多疑問？減醣飲食該怎麼吃？不吃澱粉就是減醣飲食嗎？想減醣健康瘦到底該怎麼做呢？這次由減重營養師林俐岑，破解大家對減醣飲食的疑問，並告訴大家如何透過正確的減醣模式，達到健康瘦身目的！
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➤（影片文字版本）減醣健康瘦這樣吃才對：https://pse.is/SCLZF
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低碳零食 在 [閒聊] 低碳水零食推薦- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的八卦
大家好～
最近食慾之秋不小心吃太好
腰圍足足胖了兩吋QQ
跟同事約好一起來執行低碳水飲食
之前我有執行過生酮
但要完全無碳水真的超級容易破功
而且聽到我在執行的朋友每個都想來跟我開辯論會XDD
所以這次執行較為簡單一些的低碳水飲食
還有生酮跟低碳水的好朋友絕對是黑巧克力
之前我都買85%的
後來看到有人分享可以吃99%
從此以後都只吃他了
不過不習慣吃黑巧的人建議先從低%數吃起喔
有點小餓或嘴饞的時候吃黑巧超棒
一次一小塊就很滿足～
如果有人有其他低碳水推薦零食也拜託分享給我
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