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まだ間に合う！「美女と男子」９分でみどころ紹介
「Step by step」が主題歌となっている４月から放送中のドラマ10『美女と男子』は、思わぬきっかけで芸能マネージャーになった”美女”沢渡一子（仲間由紀恵）と新人俳優の”男子”向坂遼（町田啓太）がタッグを組み芸能界の頂点をめざして戦う物語。６月９日に放送した第９回から”第二部”がスタート。敏腕マネージャー・石野（前川泰之）が設立した新しい事務所に移籍した二人はライバルの若手俳優・右京（中山麻聖）とともに民放の連ドラに挑む。そこでは人気女優・かれん（吉岡里帆）も巻き込んでの波乱の展開が…。芸能界でのし上がって行くのは果たして誰か！？
こちらの動画では、「美女と男子」の魅力をたっぷりお伝えします。これまでの怒涛のストーリーをハイライトでお届け。また出演者のインタビューや今後の波乱万丈な展開も紹介します。
【放送情報】ＮＨＫ 総合 （火）夜10:00～
女の子は#上腕三頭筋 だけ鍛えた方が太くならないよ💪男の人は太い腕がセクシーだから#上腕二頭筋 も忘れずに🤤💓笑
女生訓練只有肱三頭肌就不會很粗💪男生臂圍粗的很性感，別忘記訓練肱二頭肌喔🤤💓哈哈
Girls should train only #triceps for #tonedbody 💪Guys with #bigarms look so hot, so don’t forget #bicepsworkout 🤤💓lol
#gym #健身房 #ジム #motivation #fitness #workout #japanese #japanesegirl #model #diet #健身 #運動 #減肥 #ダイエット #筋トレ #减肥 #ボディメイク
Let’s try 10×3 一起做吧♡
#tricepsworkout 上臂訓練 二の腕痩せ🏋️♀️
①手のひらを自分の方向に向けて床につけて体育座りをする
②お尻が地面につかないように体を浮き沈みさせる
これだけ🥰
昔は#二の腕 が太いのが嫌で、#脂肪吸引 したい！位に思ってたんだけど
#筋肉 つけて引き締めたら、女性らしさを残したまま締まりも出来て、
ただ細いより、健康で色気があって1番ちょうど良いんじゃないかな、と思ってる🤔
脂肪吸引考えてる人は、まずこの運動続けて考えてみてね💞
#japanese #日本人 #筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット #減肥 #健身 #personaltrainer #健身教練 #パーソナルトレーナー #workout #Japanesegirl #美女 #翹臀 #フィットネス女子 #ボディメイク #くびれ #家トレ #モテボディ部 #しぶゆり
前回のプッシュダウンに引き続き、上腕三頭筋のトレーニングの解説です。
今回の種目は「ライイング・トライセプス・エクステンション」です。
腕を太くするためには上腕二頭筋と同時に、サイズの大きい上腕三頭筋をしっかりと鍛えることが大切です。
動画のリンク
プッシュダウンの動画はこちら↓
https://www.youtube.com/watch?v=5eBsh3mUVsM
Twitter https://twitter.com/ossu_sho
動画をご覧頂きありがとうございます！
今回は、夢展望購入品動画です♡
可愛いアイテムが増えてとても満足です♪
お買い物って本当にわくわくする(*ﾉ∀ﾉ)
少しでも皆様の参考になれば幸いです！
† 今日の一言 †
改めて見ると、二の腕太いな〜。
↓再生リスト↓
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二の腕を細く引き締める簡単な方法です【二の腕を鍛えてるといつも太くなる人にはおススメです。毎日でも出来るくらい簡単で、太くなりやすい人でも細く出来ます。二の腕はデスクワークや子供を抱っこしたり、カバンを持ったりで意外と筋肉の疲れが取れていなくて、この動画の二の腕を引き締める方法はストレッチにもなるので細くする事が出来ます。
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★★★亀田直樹の自己紹介★★★
初めまして、２つのフィットネスクラブでパーソナルトレーナーとして務め広島県広島市中区中町1-21にある
加圧トレーニング カートレスタジオの代表をしています。
広島市内で現在２店舗を経営しております。
女性のダイエットを主に目的として、男性の筋力トレーニングも行い
たくさんの方のボディーメイクをお手伝いさせて頂いております！
体験のご予約は082ー298ー1270 ホームページはhttp://katore.info/
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