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女人隨著年齡增長,膠原蛋白也跟著迅速溜走😨更別說正值懷孕的我,體內營養流失超快的啊!
保養要內外兼修,吃了之後氣色看起來比以前更好更澎潤☺️我喜歡的是「Super Pure膠原蛋白粉」有淡淡蘋果香🍎🍏直接泡在水裡喝,就像在喝蘋果果汁水,想喝飲料時來上一包取代,不但沒罪惡感又可以美美的好棒😜
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🌀促進皮膚底層膠原蛋白增生➡除了補充流失的膠原蛋白外,還可以自己源源不絕生成滿滿膠原蛋白噢
🌀促進軟骨與關節滑液增生➡也很適合給長輩吃喔
🍭食用方式:
🌸一天1-2包!早上空腹或晚上睡前😋
🌸依個人喜好搭配微溫水(40度以下)、常溫水或冰水
🌸可以直接倒在嘴巴裡吃再配水
🌸可加入早餐或下午茶中的豆漿、鮮奶、果汁、咖啡、奶茶或蓮子木耳湯食用
🌸灑在水果上
🌸搭配生菜沙拉
⁉️大家常問的Q&A整理給你們🤗
💡小朋友可以喝(但小朋友自己就有豐富膠原蛋白,其實是有點奢侈)
💡哺乳可以喝 (更要加強補充)
💡孕婦可以喝(但有疑慮請諮詢醫師,外盒上注意事項有標示『孕婦請詢問醫師建議後食用』是政府規定所有保健食品都必須這樣標示的)
💡是天然食品,有糖尿病/高血壓等慢性病也都可以喝的,但如有疑慮還是請諮詢醫師
💡可以跟其他保健食品一起吃或泡在一起喝也沒問題
💡如果有吃中藥或西藥建議可以間隔1小時以上
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中藥水果間隔 在 劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家 Facebook 八卦
膽固醇過高有在吃藥的朋友要注意
文旦、葡萄柚等等這些水果因為會干擾肝臟的酵素,
所以可能會造成血中藥物濃度過高,
因此能夠不要碰最好,
但是比較重要的是,
麥片也會暫時干擾肝臟中的酵素CYP3A4 ,
造成降血脂的藥物在血中濃度可能會上升高,
因此我都建議有在吃膽固醇的藥的朋友,
如果有吃麥片的話,
最好間隔兩個小時比較OK,
另外紅麴萃取物和降膽固醇藥物原理是一樣的,
千萬不要想說吃降膽固醇的藥物又加上吃紅麴萃取物讓效果更好,
這樣子有時候會造成肌肉酸痛、橫紋肌溶解的後遺症,
請大家多多注意。
早安朋友,歡迎分享!
中藥水果間隔 在 劉怡里粉絲團 Facebook 八卦
#破解柚子熱量高的迷思!!!#
柚子真的是營養又抗氧化🥰,在疫情當下也是提升免疫力保護我們健康的好水果呢!!只要適量吃,也是搭配中秋節烤肉抗癌抗氧化的超級食物。
而大家都說柚子熱量高,其實平常最常吃到的文旦來看,一顆連皮重量約500-600克左右的文旦,去掉皮之後,果肉約重360克左右,👉熱量在120大卡左右,控制在成人一天水果建議量也就是2份左右水果,膳食纖維平均在4.7克左右,達到一天膳食纖維建議量的19%,豐富的纖維、維生素B 群、維生素E及高鉀的特性,可以促進腸道蠕動幫助排便,提高代謝率,利水利尿預防水腫。
特別一提的是,一顆文旦果肉,其中維生素C高達186毫克👍,將近達到我們一天需要量的2倍了,豐富的維生素C具抗氧化作用,促進膠原蛋白的形成,養顏又美容,而柚子中的柚皮甙,可以降低血液的黏滯度,防止血栓及中風,豐富的枸櫞酸,也有消除疲勞的作用。所以只要適量吃,所以柚子真的是營養又健康。
只是特別提醒⚠️,因為柚子成分中,具有與葡萄柚類似的『呋喃香豆素』類的成分,會抑制小腸及肝臟中的代謝酵素(CYP4503A4),此酵素在體內負責許多藥物的代謝作用,要是被抑制住,會造成血中藥物濃度過高,🚫尤其有些長期服用降血壓、降血脂、抗心律不整、免疫抑制劑、部分安眠鎮靜劑與抗憂鬱藥的人,不止影響藥物治療效果,嚴重則可能會有生命安全的問題,要盡量避免食用,如果真的要食用,跟藥物間隔2小時以上,淺嚐幾瓣勿大量食用。柚子含鉀量也較高,限鉀的病人腎臟病人也要謹慎食用。
柚子這麼多優點,今年中秋節讓我們好好享受這美味健康的柚子吧。
#快點幫柚子澄清文章可以分享出去喔🥰
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劉怡里
中藥水果間隔 在 喝中藥時絕對不可以吃水果!藥效全部被破壞了!中醫教你如何 ... 的八卦
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中藥水果間隔 在 [請益] 請問水果跟三餐飯後的中藥哪個應該先吃?? - 批踢踢實業坊 的八卦
如題
我從小就一直都有脂漏性皮膚炎的問題
再加上先天性心臟病(二尖瓣關不緊)
原本是找西醫求診的
但是皮膚炎就算抹好了也還會復發
最近去找中醫看
他主要的藥方是天王補心丹
其他的藥每周都會換
說不準
這次的藥方有
天王補心丹 黃耆建中湯 丹參 雞血藤 赤勻 三餐飯後
他還要我多吃水果 但我沒特別問要吃甚麼 他也沒特別說
所以我都亂買 像我最近在吃奇異果、橘子、香蕉、棗子
我知道有些中藥吃完之後不宜再吃水果
所以想請問一下
我的藥方是吃完後不宜再吃水果 還是說要在吃藥前吃水果
還是要吃其他的水果??
謝謝!! 感激不盡!!
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