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【【人気料理ブロガーYｕｕさんの時短献立シリーズ Vol.3】20分で完成！食欲の秋にモリモリ食べたい中華献立】
→http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1072711107.html
忙しい日や疲れて帰ってきた日でも
あっという間にできる
時短献立を紹介していくこの連載。
今月は、食欲の秋にもりもり食べたい
中華献立です。
鶏むね肉や厚揚げなど
お安く手に入る食材を使って
手軽に作れる献立をご紹介します！
手作り餃子献立🥟
シンプルな具材でお肉多目も
色々作りますが、
今回は野菜の好きな子供に合わせて
隠し味は飴色玉ねぎと白ネギ。
これを加えるとぐっと濃くが加わります。
もちろん無添加の餃子の皮で
餡をまきまき。
今日は中華献立🥟
最近、子どもは夕食を楽しみだと言うようになり
主人はご機嫌（笑）
前日からスケジュールを立てておかなければ
食材や調理時間を計算しつつ調整しなければ
出来ない完全手作り。
夕食の会話は外食以上に楽しい我が家の食卓です。
料理研究家 指宿さゆり
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冷やし中華の具材ってもはや、ハムと卵だけでいいよね。
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やせたいけれど、何を食べればいいのかわからない！」そんなあなたに「一週間のヘルシー晩ごはん献立」をお届けします。カロリーを抑えながら、栄養バランスがよい献立をご紹介。毎日の食生活を見直したい方も、参考にしてくださいね。
タイトル 0:00
月曜「中華献立」 0:04~
◉主菜「海老シュウマイ」 0:09
https://macaro-ni.jp/87189
◯副菜「わかめとメンマの中華炒め」 0:50
https://macaro-ni.jp/76407
火曜「ヘルシー和食献立」 1:31~
◉主菜「ひき肉としらたきの肉豆腐」 1:36
hhttps://macaro-ni.jp/79923
◯副菜「ほうれん草おひたし」 2:28
https://macaro-ni.jp/83429
水曜 「食物繊維たっぷりの切り干し大根でヘルシー献立」3:04~
◯切り干し大根と豚肉の炒め物 3:09
https://macaro-ni.jp/57149
◯かぼちゃのはちみつレモン煮 3:42
https://macaro-ni.jp/80603
木曜 「揚げ物だけど、ヘルシー献立」4:28~
◯ピリ辛あじ竜田 4:33
hhttps://macaro-ni.jp/85447
◯ねぎだれ蒸しなす 5:14
https://macaro-ni.jp/79437
金曜 「サラダチキンでヘルシー献立」5:58~
◯タンドリーサラダチキン 6:03
https://macaro-ni.jp/86826
◯焼きパプリカのマリネ 7:00
https://macaro-ni.jp/51811
◆チャンネル紹介◆
macaroni（マカロニ）の料理動画を配信するチャンネルです。
「食からはじまる、笑顔のある暮らし。」をコンセプトに、節約、時短、作り置きなど今すぐ活用したくなるアイデア満載のレシピ動画をお届けします。
時々ずぼら、時々はていねいに。
忙しい毎日を自分らしく暮らすためのお手伝いができれば嬉しいです。
動画へのコメント・レシピのリクエストもお待ちしております。
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